蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素分别有什么作用?
-
蛋白质
蛋白质是生命的基础,氨基酸是蛋白质的基本单位,对人体的生长、发育、修复、免疫等方面具有重要作用。人体中氨基酸有20多种,其中8种为必需氨基酸,身体不能自身合成,需要靠食物或营养素补充来摄取,氨基酸在机体内合成种类繁多的蛋白质,在生物体内具有多种功能,如构成生物体的结构、运输物质、调节生理功能等。 和安复方氨基酸胶囊,它含有8种人体必需氨基酸和11种维生素,满足小孩、孕妇、老人等人群的日常氨基酸与维生素的补充。
-
维生素
维生素能够参与人体的生化反应,调节机体的代谢功能,如果人体过度缺乏维生素,可能会引起新陈代谢异常。
-
碳水化合物:能够为人体提供和储存热能,并且具有调节细胞活动的能力。
-
脂肪:是人体不可缺少的重要组成部分,能够促进智力、视觉发育,维持皮肤健康。
-
矿物质:是维持人体组织以及正常生理功能的元素,能够维持体内酸碱平衡,维持神经肌肉兴奋以及细胞膜的通透性。
-
水:对于成年人来讲体内有70%左右都是水,能够起到溶解、运输、传递热量的作用。
-
膳食纤维:能够促进胃肠道蠕动,加快食物消化,延缓碳水化合物的吸收,并可起到预防便秘的作用。
蛋白质是构建人bai体各类细胞的最基du本物质,所以缺乏蛋白质会让人体发育迟缓,细胞代谢不能正常进行,严重结果最终导至器官功能衰竭.蛋白质同时也是人体能量的重要来源之一.
脂类也是人体必须的,它是人体能量的重要来源之一,有些脂类在细胞膜和细胞核膜的构成中担当重要功能.
碳水化合物是人体量主要的能量来源.大脑使用的能量来源于碳水化合物.
维生素分ABCDEK等,每一种维生素在人体内担负的任务各不相同,又相互作用,是人体维持正常运作必不可少的重要物质,严重缺乏可危及生命.
微量元素(除钙以外)在人体内多以离子形式存在,而其他的营养素则以分子形式作用于人体.
对于更深入的细胞学,本人知之甚少.
我们人体一共有7大营养素,分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维。
其中,蛋白质、脂肪、碳水化合物的主要作用就是提供能量来满足人体的需要,所以也称为三大产能营养素。
其中,维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。主要作用就是调动物质,在物质代谢中起到重要作用。
我们平时吃的谷薯类食物含碳水化合物较多,我们吃的大豆奶鱼牛奶含的蛋白质高,我们吃的肥肉动物油等脂肪含量高,我们吃的蔬菜水果维生素含量高,这样通过食物你就很容易理解他们的作用了,所以我们不可以挑食。每个营养物质对我们都非常重要,并且相互作用不可缺少的。
s
玉米是不是碳水化合物
玉米是碳水化合物,玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类所构成的,是全世界总产量最高的农作物所有的碳水化合物都是以糖为单位的,糖是组成碳水化合物的重要成分,虽然牛奶、水果还有一些蔬菜中都含有简单碳水化合物,但是人们摄取的简单碳水化合物主要来源是添加糖和加工食品。一、玉米是不是碳水化合物...
松子优劣如何鉴别
松子是大家所喜爱的一款美味食物,不但味美,营养也丰富。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子的营养丰富与否和松子的挑选有很大的关系。那么松子优劣如何鉴别呢?松子 1、看壳色:以壳色浅褐,光亮者质好;壳色深灰或黑褐色,萎暗者质差。2、看仁色:松仁肉色洁白质好;淡黄色质次;深黄带红...
玉米是碳水化合物吗
玉米含碳水化合物。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类。它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。简单碳水化合物有单糖、双糖、三糖和糖醇等,这些糖类大多具有功能特性,在食品工业中具有重要的营养价值;复杂碳水化合物又分为构成玉米粒机体的结构碳水化合物和贮藏碳水化合物。自然界存在最多、具有广谱...
金毛狗狗两个月了吃什么长的快
可以吃幼犬奶粉、蛋黄、低脂肉等富含蛋白质的食物。1、幼犬奶粉:富含乳白质、碳水化合物,钙、磷、维生素的含量高,易于幼犬消化,有助于生长发育;2、蛋黄:不但含有丰富的蛋白质,而且含有易消化吸收的维生素A、钙质及矿物质,有助于幼犬生长发育;3、低脂肉:富含蛋白质,营养价值高,易于幼犬消化,...
土乌龟养殖技术
(一)、龟的营养需要 龟所需要的营养主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物、 无机盐和维生素 等五大营养元素。 1.蛋白质。蛋白质对龟的生长发育最为重要。 龟直接从饲料中摄取蛋 白质。一般认为,饲料中蛋白质含量高,饲料的营养价值就好, 养殖对象 生长就快。龟对饲料中蛋白质含量的要需求比较高,其生长阶段不同,...
孕妇如何快速知道胎儿性别呢? - 百度宝宝知道
方法二:胎心的快慢强弱 一般人都会认为胎心较强较慢,怀有的胎儿是男孩的可能性会更大一些,如果胎心较慢较快的话,胎儿是女孩的几率更大。方法三:孕妇是否猛吃平时很喜爱的食物怀男孩的孕妇 摄入的白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8%左右,同时摄入的碳水化合物比怀女胎的孕妇高出9%,动物脂肪高...
各类蔬菜,水果的营养价值表(越详细越好)?
大白菜质地脆嫩,营养丰富,荤素皆宜,味道清鲜适口。含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素,以及分解致癌物质亚硝胺的糖酶。 含蛋白质、脂肪、粗纤维和钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。 芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,其中,维生素B...
怎么样在保证身体健康的情况下,有效减少体脂含量?
这蛋样白质被储存复修肌肉!͏ 鱼肉和鸡肉是白蛋质的优质来源--你应该坚吃持瘦肉、白肉。很多人不敢吃肉,完全错误的。碳水化合物的摄入 有两要天吃低碳化水合物饮食(大&...
小乌龟要怎么养
怎么样养好小乌龟,需注意几点:1.选择适合小乌龟的鱼缸:(1).忌买太小的鱼缸养小乌龟,鱼缸的大小尽量比小乌龟大5倍以上。(2).放水量:不要让它时时刻刻泡在水里,放的水只要到它身体的一半就够了。(3).在鱼缸中放一些沙子或者石头,有利于小乌龟晒背和通风。可以避免小乌龟烂甲。每星期进行...
胆囊切除手术疑问(有健康知识积累的来)
1、术后两周内宜进食高碳水化合物、低脂肪的流质饮食,如浓米汤、藕粉、豆乳、软面片、莲子红枣粥等,以利人体的消化吸收。 2、恢复正常饮食,宜保持低脂肪、低胆固醇、高卵白质的膳食结构,忌食脑、肝、肾、鱼及油炸食物,更应忌食肥肉、忌喝酒、以免影响肝脏功能,或造成胆管结石。 3、注意心理卫生,时常保持情绪稳定...
红贝富马: 糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素. 1、糖(碳水化合物) 碳水化合物是人体最重要的热源.它们参与许多生活活动,是细胞膜和许多组织的一部分,维持正常的神经功能,促进体内脂肪和蛋白质的代谢. 2、油脂 油脂是油和脂肪的总...
浦城县19617324569: 人体所需的营养素是几类 - ?
红贝富马: 人体需要的营养素有六大类:碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质.
浦城县19617324569: 人体所需的6大营养素是什么? - ?
红贝富马: 营养素是指食物中所含的营养成分.食物的营养物质种类繁多,人体所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水. 根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养...
浦城县19617324569: :蛋白质脂肪碳水化合物维生素纤维素矿物质举例说明 - ?
红贝富马: 蛋白质(如鸡鸭猪牛羊等肉类食品);脂肪(如猪油、花生油等食用油脂类);碳水化合物(含糖食品如白砂糖、淀粉等);维生素(如胡萝卜、西红柿等各类蔬菜及猪肝等食品);矿物质(微量元素,果蔬及肉食中均有,种类不等)
浦城县19617324569: 食物中的营养成分主要包括哪六大类? - ?
红贝富马: 水分、无机盐、维生素、蛋白质、糖、脂类;还有第膳食纤维、生理活性物质等
浦城县19617324569: 食品中的七大营养素是哪些 - ?
红贝富马: 人体所需的营养素有七大类:蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐、膳食纤维、水.1、蛋白质:是构成人体组织、调节各种生理功能不可缺少的物质,也是酶、抗体及某些激素的主要成份.其可促进机体生长发育,维持体内水分的...
浦城县19617324569: 人体的营养成份有哪些? - ?
红贝富马: 一 蛋白质 维持人体组织的生长、更新和修复.二 脂肪 供给人体热量,保护内脏、保持体温三 碳水化合物四 无机盐 1.常量元素2.微量元素五 维生素 维持正常生理功能所必需的一类低分子有机化合物
浦城县19617324569: 人体最主要的营养元素是什么? - ?
红贝富马: 蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维