吃完饭后多长时间可以游泳
最好饭后1~2小时之间游泳。吃完饭后，肠胃还处于消化阶段，大量的血液循环都在肠胃中。如果此时下水游泳会导致血液循环流向四肢，这样供给胃部的血液就会不足，直接影响肠胃的消化功能，甚至还会产生胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。
过饥、过饱的情况下不要游泳，在饥饿状态下运动易发生低血糖，过饱锻炼会影响胃肠供血，腹压增高还可能发生急腹症。
扩展资料
游泳的注意事项：
饮酒会使人体内的葡萄糖被大量消耗，从而引起低血糖，下水游泳时，可能会出现晕眩等症状。而且，酒精会麻痹人们的思维，如果酒后游泳可能会造成极其严重的后果。
一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。
参考资料来源：人民健康网-上年纪游泳别超50分钟 需要热身不要逞强
人民网-游泳前后饮食有讲究 空腹、饱腹、酒后都不宜游泳
运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。
吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少，而使血液更多地供给运动器官，导致肠胃消化功能减弱，容易引起肠胃不适和疼痛，甚至造成消化不良。
同样，运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。
饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后才好进行。
饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会有损害，因此游泳一定要有时间，避免给自动带来影响。
饭后要休息多久才可以进行运动，完全视乎个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又经常参与运动的人，饭后休息两个小时左右，就可以从事运动。至於不经常运动或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应惩求医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了较难消化的食物后，休息的时间亦要长一些。
一个小时
一个小时半
至少要一个半小时
饭后多久可以运动
1. 半小时内：刚吃完饭，应以休息为主，可以选择与家人朋友聊天，保持愉快心情。对于身体条件良好的人，可进行轻度散步，但对于肠胃较弱者，需避免立即运动。2. 1-1.5小时后：食物消化高峰期已过，适合进行轻度运动，如快走或慢跑，但需避免剧烈运动，特别是吃了高蛋白和脂肪食物后，建议选择易消化的...
吃完一顿饭,需要多长时间才能消化掉?
1、水果：30分钟—1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。2、蔬菜：45分钟—2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，...
吃完饭多长时间才能运动?
饭后半小时就可以运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，...
饭后多长时间运动更好 吃完饭后多久运动
1、最好饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。但对于经常参加体育活动的人来说，饭后休息十分钟至半小时，即可作除剧烈活动以外的运动。2、因为餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃...
饭后半小时是最佳的养生时间,这是真的吗?
特别是老年人，由于各种血压，血管等症状的出现，因此，一定要饭后休息30分钟以后再进行适当的运动比较好。饭后半小时，一定要抓住这个时间，这个时间抓住了对健康可谓是非常的有好处的，在早餐后的半小时，可以适当的吃一些水果，特别是维生素含量比较高的水果，可以帮助保证工作效率，并且可以提神醒脑，还有...
吃饭后多长时间可以运动
餐后多长时间能够健身运动吃过饭很多人以便减肥瘦身等都是挑选健身运动，那麼，你了解餐后多长时间能够健身运动吗?按运动量而言，溜达、行走、广场舞蹈、太极等轻微健身运动，餐后三十分钟至一个小时能够开展。跑步、减肥健身操、骑单车等轻中度健身运动，可在餐后一个小时至两个小时开展。慢跑、跳蝇、踢...
吃完饭多长时间可以运动
通常建议在饭后等待30分钟至1小时后再进行运动。这是因为在进食后，身体会将血液流向消化系统，以帮助食物的消化和吸收。如果立即进行剧烈运动，可能会导致血液流向肌肉，从而影响消化过程，引起腹部不适或消化不良。因此，稍等片刻，让食物得到充分消化后再开始运动，可以减少不适感，并更好地利用食物提供的...
吃完饭后胃多久可以消化完
7~8小时。。。
饭后多长时间可以减肥运动
饭后3小时。原因：运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。
吃完饭后大概多久才可以睡觉
30分钟左右。如果在饭后立即躺下睡觉，会使得胸腔部位和下肢部位的血液循环减慢，营养和氧气等不能及时地提供给肝脏，而肝脏在饭后是需要工作以分解进食的脂肪类物质的。没有充足的营养，肝脏只能疲劳运作，时间长了，肝脏的功能就会下降，免疫力也会降低，难以抵抗外界的细菌和病毒侵扰等，很容易患上肝炎等...
爰侄立安： 吃完饭后应该至少一个小时以上才能游泳. 运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜,进食后至少一个小时以上再运动为宜. 吃饱饭后,胃肠的活动增强,消化液分泌增多,在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增...
渭源县13651502392： 吃完饭后多长时间可以游泳? - ？
爰侄立安： 吃完饭后应该至少一个小时以上才能游泳.运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜,进食后至少一个小时以上再运动为宜.吃饱饭后,胃肠的活动增强,消化液分泌增多,在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多...
渭源县13651502392： 每次吃饭之后每次都反刍,感觉饭要反上来,好几年了. - 保健科 - 复禾健...？
爰侄立安： 没有硬性规定,就像饭后多久可以走路一样. 醉酒后不要游泳. 如果游泳对你来说是剧烈运动,最好一小时后进行. 如何游泳对你来说是轻松愉快的事,你可以随时进行. 个人看法,仅供参考,浮安游泳--老刘.
渭源县13651502392： 吃完饭后,多久可以游泳 - ？
爰侄立安： 饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后进行最好.饭后在进行游泳的时候,要注意身体情况,如果身体感觉到不舒服,这个时候是不能进行游泳的,而且饭后立即游泳,对胃部消化也是会有损害,因此游泳一定要有时间,避免给自动带来影响.饭后要休息多久才可以进行运动,完全视乎个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定.身体健康而又经常参与运动的人,饭后休息两个小时左右,就可以从事运动.至於不经常运动或体质较弱的人,相隔的时间就要长一些.
