打乒乓球的正确姿势
乒乓球教练细心指导女孩正确打乒乓球的姿势
乒乓球教练细心指导女孩正确打乒乓球的姿势
正确姿势的形成有两个要点：
1、握拍方法
乒乓球的握拍方法主要有两种，分为直握拍和横握拍，直握拍适合于新手，而横握拍需要更好地步幅配合，所以难度较大。
直拍握拍要拇指与食指钳住拍柄，拇指的第一指节压住球拍的左肩，食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面，因而钳形较大，球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。
横握拍法则是用手掌握住球拍手柄，虎口贴住手柄根部，中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄，食指自然伸直贴在球拍背面，握拍的力度要以方便转动手腕为宜。
2、小臂的正确姿势
首先，要保持胳膊弯曲夹角接近90°，以肩为轴，握拍画圆弧，对面来球后，以画圆弧形式击球，切勿将拍前推击球。长期练习后，你的击球速度将会更快更准。球来时，精神要集中，以自身感觉最舒适的姿势将球击出，当球距自身较远时，可展开胳膊，肘关节要运动自如。
扩展资料：
乒乓球发球方式：
（一）正手发奔球
1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
2、要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。
（二）反手发急球与发急下旋球
1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。
（三）发短球
1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
2、要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。
参考资料来源：百度百科-乒乓球
打乒乓球正确的身体姿势：右手握拍， 站位应该偏左。两脚开立距离与肩同宽或比肩宽，两膝微屈，左脚在前，右脚在后。前脚掌着地(主要以脚内侧着地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹。持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方。横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧，两眼注视来球。
这个是看个人习惯和打法的，需要根据自己的打法在决定自己的站位。使用右手的人一般站在稍微靠左的多，毕竟左手位没有右手位的控制力量好。然后应该要半蹲着，身体略微向前倾，基本上就是这样的啦
乒乓球教练细心指导女孩正确打乒乓球的姿势
乒乓球扣杀正手的正确姿势
引拍时机 3. 提早引拍——当对手击球后，球快过网时，就要准备引拍，并且预测球的落点调整站的位置。当球落台时，引拍动作就应该完成，准备迎前击球。记住，这是近台技术，引拍要早，起拍也要早。4. 身体跟球——不要拉手去追球、跟球，要移动身体来跟球。手臂与身体的距离要保持固定。引拍动作...
乒乓球的正确握拍姿势是什么?
乒乓球正确握拍姿势有三种具体如下：握法 3\/3分步阅读 用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。2\/3 用小拇指握住球拍柄。3\/3 中指和食指轻握球拍柄。直拍握法 背面图和正面图 深握法 背面和正面图
乒乓球正手攻球动作要领
乒乓球正手攻球动作要领：1、含胸收腹 身体稍微弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后，膝盖微弯保持弹性。2、近台站位 身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。3、提早引拍 当对手击球后，球快过网时，就要准备引拍，并且预测球的落点...
打乒乓球拿拍子的正确手势应该什么样?
你好~一、直拍反打的最佳握拍方式 乒乓球技术与握拍方法关系密切。直拍反打技术对握拍的方法也有要求，而且在诸多的直拍握拍方式中，最有利于直拍反打技术发挥的只有一种。目前常见的直拍握拍方式有五种：一是大钳握法。即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄...
乒乓球的动作要领有哪些?
基本环节：1、准备：应对乒乓球的快速飞行的前期准备，不论身体还是心理都要为下一步动作做好准备。2、判断：眼睛盯紧对方动作，及时根据对方击球动作的速度、力量、用力方向等迅速对来球的力量、旋转、路线、落点做出准确判断。3、移动：迅速移动是为了达到合理的位置，采取合理的还击技术，合理的击球点，...
乒乓球正手攻球易犯错误及纠正方法
乒乓球正手攻球易犯错误及纠正方法如下：1、姿势不正确：很多初学者在攻球时，身体站姿不稳，动作不协调，没有平衡感，导致击球不准确。正确的姿势应该是：站直身体，保持平衡，腿微曲，肩膀放松，手臂伸直。在击球时，全身要协调动作、稳定、平衡。2、手腕过于用力：手腕过于用力会导致球路不稳定，难以...
打乒乓球的准备姿势有哪些?
产生的原因是对正确动作认识不清。站位宽虽能增大两脚的支撑面，身体重心降的也较低、较稳，但是对灵活起动有影响，起动速度慢。纠正方法：讲清要领，教师正侧面示范，强调学生在练习中掌握正确动作，提示两脚间的距离要适中，屈膝内扣，上体稍倾，含胸收腹，用前脚掌内侧着地。两人一组互做练习，互纠正...
乒乓球十四种发球姿势技巧
正手下蹲式发球 横直拍都要会发，而且正反两面都要会发。经常在比赛打到8分以后使用，或者在对方紧张时使用。正手前铲式发球 发下旋时拍往球底部摩擦，不转时碰球中部，完后再做向前铲球的动作。基本以下旋为主，而且发球要快，让对方不知你发的是什么旋转，或者他判断正确你发的是下旋球，但他对...
兵乓球发球怎么学,发球的正确姿势是怎样的?
击球时候前臂快速收缩，手腕控制好拍型和摩擦球部位，身体重心移到左脚。 要打好乒乓球要对对方的击球方向有预见性，实现做好移动准备；准备姿势：前脚掌着地，两膝弯曲，上体稍微前倾，适当收腹，重心略微靠前，这样可以保证较好的击球距离和击球后重心的转移；移动步法时候，重心必须紧密跟随，发力击球时...
乒乓球动作要领
准备姿势 乒乓球的准备姿势非常重要，可以帮助运动员更好地掌握球的方向和速度。在准备姿势中，运动员应该保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜。此外，运动员的手臂应该放松，拍子应该与身体保持一定的距离，以便更好地掌握球的方向和速度。正确的击球姿势 在击球时，运动员应该保持正确的击球...
军才血复： 一.准备姿势1.站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前,右脚稍后(以右手为例),一般情况下球拍置于腹前,重心在两脚之间,稍向前倾以利于起动.收腹、含胸,膝关节略有弯曲,但不要蹲下去,以保持较高的重心.2.重心移动 当来球...
陕西省19150006597： 拿乒乓球拍的正确姿势是什么 - ？
军才血复： 1、直拍 (1)快攻型握拍法.拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间在距离1~2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端. (2)弧圈型握拍法.弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同,其区别是:拇指和食...
陕西省19150006597： 乒乓球应该怎么打? - ？
军才血复： 1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式.其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法.此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球.不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这...
陕西省19150006597： 打乒乓球正确的握手方式 - ？
军才血复： 横握拍法 横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直.这是标准握法.深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,...
陕西省19150006597： 乒乓 基本动作？
军才血复： 乒乓球步伐的所有视频 http://video.pplive.com/zhuanti/203362/ 乒乓球基础步伐训练: http://v.youku.com/v_playlist/f897797o1p2.html 乒乓球直板正手位拉球视频: http://you.video.sina.com.cn/b/4649951-1252420660.html你是想直板还是横板?
陕西省19150006597： 打乒乓球的站姿怎么站好(打乒乓球的基本站姿) ？
军才血复： 1、进攻型打法的基本姿势为以右手执拍者为例:两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,右脚 稍后,前脚掌内侧.2、削球打法的基本姿势与进攻型打法略同,不同之处在于:两脚间距较宽、重心稍低,右脚在左脚之前,上体前倾较少,执拍手位于胸前.3、在实际操作中,每个运动员的基本姿势还会依其身体条件及技术特点略有变化.个子高的运动员,两脚间距就可能大一些.弧圈球打法的运动员.动作幅度大,跑动范围亦大,离台也较远,所以两脚间距就比快攻运动员大,重心也略低,即使同是左推右攻打法的运动员,其基本姿势也不尽相同.
陕西省19150006597： 打乒乓球基本动作,应注意哪些? - ？
军才血复： 反手:球拍稍斜,置于左腹部,击球时小臂挥动,大臂不动. 正手:大臂与小臂成90度角,击球时小臂挥动,大臂不动. 搓球:球拍置于左肩,斜着切下去. 正手拉球:向右转身,胳膊向侧面展开,把球带起来. 反手拉球:右肩低下,向左转身,把球带起来.
陕西省19150006597： 怎么样打乒乓球? - ？
军才血复： 乒乓很是锻炼人的协调和反应能力,要想打好要的就是时间.首先,要学会正确的打球姿势,掌握正确的要领.然后,系统的学习发球、进攻球和接球.最后,就是要有实战的经验,学会抓住对手弱点进攻!学会心理球打法!学会以套自己上手的套路是很必要的!但是一套套路就会有弱点,临场要应变,基础是关键.用心的练吧,当然能爱上打乒乓进步会很神速的!
陕西省19150006597： 乒乓球标准动作是什么?？
军才血复： 身子往右侧,左脚上前一步.球拍摆正,摆在腰旁,胳膊肘往内收.攻球时,以身体的力量带动手臂画弧,身体转向左球拍.并向下压 .
陕西省19150006597： 怎么打乒乓球? - ？
军才血复： 是一项很好的运动、可以多练、多看他人的训练、吸取经验、提高自己、同时要懂得运用心理战术和用脑!只要勤奋训练、一定会有很好的成绩!
