书单｜脑科学+提升记忆力最有价值的8本书
怀着对大脑和记忆力的好奇，我收集了30多本关于 脑科学、记忆力的书 ，作者有著名的 神经学家、心理学家、医学博士 等，分别从不同角度阐述大脑的工作原理、有效提升记忆力的科学建议。
读后从中选出最有价值的8本书，推荐给大家。
作者 约翰•梅迪纳 ，是一位杰出的生物学家、教授、畅销科普作家。
《让大脑自由》一书用生动的语言、丰富的案例，解析了艰深的主题，阐述 大脑的工作原理，如何高效用脑进而释放大脑潜力。
全书逻辑清晰，易读易懂，是一本很棒的脑科学科普书。
作者 诺曼•道伊奇 ，是医学博士、精神科医生、教授，同时还是畅销书作家、诗人。
《重塑大脑 重塑人生》一书是介绍 神经可塑性的经典科普书，集合了最近10年大脑研究的精华，通过诸多实例，来说明大脑可以改变的、是如何改变的。
这本书读起来更象一本故事书，作者以深厚的写作功底，将科学研究中的实例，叙述的生动细致，将经历曲折的真人真事与科学知识融为一体，读起来轻松有趣。
作者 温蒂•铃木 ，是知名神经科学家，纽约大学终身教授，同是还是一位出色的健身教练，多年致力于身体对大脑健康的研究。
《锻炼改造大脑》一书通过讲述作者运动、科研的亲身经历，展现 如何运用神经科学原理，用运动改善大脑，彻底改变自己生活的大脑训练法。
全书专业细致，又通俗易懂，贴近实际，感性的真实故事与理性的科学分析结合。你可以把它当作一本脑科学科普书来读，也可以当作一本改善大脑功能的说明书，还可以当作一本小说。
作者 桦泽紫苑 ，是日本著名神经科医生，作家，过去20年读书超过6000本，并持续通过社交媒体传播和输出高效记忆、高效读书的相关知识。
《过目不忘的读书法》一书从神经科医生角度，介绍了作者的 过目不忘读书法体系，帮助读者学会科学高效阅读，内化知识，快速成长 。
全书以具体方法为主，提出的观点有专业依据，又通俗易懂，值得学习借鉴。
作者 本尼迪克特•凯里 ，是美国学习问题专家，《普林斯顿评论》创始人，畅销书作家，本人是一位尖子生，毕业于沃顿商学院、牛津法学院。
《如何学习》一书主要介绍了 简单、高效的“赛博学习法”， 这个方法是作者观察和采访数百位考入常青藤大学的美国尖子生，概括总结他们的优秀方法学习形成的。书中还介绍了学习科学的基本理论，和一些经过反复验证的研究成果，提供了很多增强记忆力、理解力的方法，及两种利用潜意识的方法。
全书用大量各学科的实例，来说明方法如何运用，专业又浅显，生动易读。
作者是 东尼•博赞 ，著名的思维导图发明者，关于大脑和学习的100多本畅销书的作者、合著者。
《启动大脑》一书畅销全球40多年，被称为“大脑使用说明书”， 系统介绍了大脑工作方式，如何增强记忆力、创作思维导图、快速阅读、记笔记，帮助读者加深对自我的认识，形成自己的思维方式。
这本书是东尼•博赞思维导图系列丛书中的一本，大脑系列书的基础，全书图文并茂，逻辑清晰，简洁好读，对了解大脑、改善记忆力很有价值。
作者 斯坦尼斯拉斯•迪昂 ，是著名认知神经科学家，欧洲脑科学研究领头人，也是数学认知、语言及阅读、教育领域专家。
《脑与阅读》一书提出并论证了 阅读是神经元再利用假说， 否认了人脑可以无限适应环境、吸收文化的观点， 认为人脑的结构会受到遗传的限制，同时神经回路具有一定可塑性 。书中还介绍了阅读障碍、阅读学习方面的最新研究成果。
这本书不是很通俗易懂，如果没有脑科学方面基础知识，阅读有些难度。但书中观点和论据有价值、有深度，读后可以更深入的理解大脑和阅读。
作者是 东尼•博赞 ，著名的思维导图发明者，关于大脑和学习的100多本畅销书的作者、合著者。
《超级记忆》与《启动大脑》同为东尼•博赞思维导图系列丛书。
本书详细全面的介绍了 记忆的多种经典方法、高级方法，以及自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3）， 可以视为一本 记忆方法大全，包含了常见的绝大多数记忆方法 ，一一进行细致介绍，并运用大量的实例、插图辅助说明，还给出练习，帮助读者边学边练，更快的掌握方法。
全书生动易懂，可读性、实用性都较强。
书单|脑科学+提升记忆力最有价值的8本书
作者 温蒂•铃木 ，是知名神经科学家，纽约大学终身教授，同是还是一位出色的健身教练，多年致力于身体对大脑健康的研究。《锻炼改造大脑》一书通过讲述作者运动、科研的亲身经历，展现 如何运用神经科学原理，用运动改善大脑，彻底改变自己生活的大脑训练法。全书专业细致，又通俗易懂，贴近实际，感性...
《考试脑科学》- 记忆建议
3. 根据狮子记忆法，在温度略低的房间里学习可以提高效率 夏天在空调冷气较强的房间，冬天在暖气不太充足的房间里学习比较好。因为较高的室温不仅会减弱人的危机感，还会影响脑的血液循环，从而降低我们的思考能力。和使用时间越长越容易出故障的计算机不同，脑是一种越使用性能就越好的神奇的学习装置。
脑科学:一分钟就能学会的快速背书记忆法
：记忆信息，要通过想象力去"二次加工创作"，这点非常重要。加工创作的信息时，一定要赋予其画面感跟情感\/情绪，而加工的画面，跟情感\/情感，一定要跟原本来所要记的信息本身有关连。不论是背英文单词，是背古诗词，还是记一幅画，或是一篇文章或是其它的信息，道理都是相通的。通过想象力，在大脑...
记忆力:快速提升记忆力的秘密编辑推荐
在探索大脑奥秘的领域，全球顶尖科学家中的一位，国际知名的脑科学权威，以其卓越的成就备受推崇。他的研究成果备受四大顶尖脑科学专家的认可，其中包括哈佛大学医学院精神病学的加里·戈特利布教授，他赞赏其在记忆力研究领域的贡献；加州大学医学院记忆和老化研究中心的布鲁斯·米勒教授，他的专业眼光也高度...
怎样提高记忆力、
增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等
符合人脑机制的记忆方法
■ 提升记忆的6个方法 1、反复复习：重复才会“骗过”海马体，进行知识存储。学习后4小时以内，大脑会忘记50%的知识，采用“艾宾浩斯的记忆曲线”中的复习间隔：第1次复习：学习后的第2天，第2次复习：第1次复习1周后，第3次复习：第2次复习2周后，第4次复习：第3次复习1个月后。复习...
道恩教育一脑科学是真的吗
不是。道恩教育主要做潜能开发，可以有效提升记忆力，掌握记忆方法。但是，如果孩子正处于青春期，会有各种情绪的波动，这些都会影响到孩子的学习，尤其影响孩子的记忆力以及上课的集中程度。记忆力可以通过训练来提高，但是不能解决根本上的问题，不要被市面上玄乎的宣传所迷惑，注意鉴别。
《考试脑科学》高效记忆,离不开“海马体神经元”的LTP
兴趣是最好的老师是有科学道理的。当我们对某种东西感到好奇\/感兴趣时，大脑就会产生Θ波。Θ波的频率比其他脑电波都要低，对记忆很重要。当Θ波出现时，如果能对海马体进行恰当刺激，即使重复刺激次数很少，也会出现LTP现象。如果刺激得当，甚至能让记忆力瞬间提升10倍。因此，感兴趣的内容，即便复习...
“健忘”不是你特有,是人脑的常态。用好这3招,提高记忆力
将短期记忆转变为长期记忆。让海马体以为这是我们身体的一部分，就像学骑自行车，开车一样，熟练了，想忘记也忘不了。这里给出3招提升记忆力的方法。第一招：根据艾宾浩斯遗忘曲线的特点，重复学习可以提高记忆力。用科学的节奏来复习：第一次复习，在学习后的第2天；第二次复习，在第一次复习1周后；...
最好的记忆方法是什么?
3. 科学的记忆方法结合了左脑的理解记忆与右脑的形象记忆，实现全脑记忆，从而达到记忆量多、速度快和记忆牢固的效果。4. 学习并掌握记忆法，可以显著提升记忆力，加速学习过程，取得高分。通过这一方法，效率可以提高10倍、20倍甚至30倍，记忆力得到飞速提升，理解力和学习力也将全面增强。5. 无论学习...
肇砍肝络： 此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书,这是日本连续五年销量第一的记忆书. 脑的机能是非常深奥的,这本书最大的好处在于他的实用性,如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话,那么后果是我们不可想像的. 如果明白...
西吉县19273935470： 怎样才能增加记忆力?？
肇砍肝络： 有足够的睡眠,健康的体魄,丰富的营养,乐观主义向上的精神面貌,多吃水果青菜!有正确科学的人生观和人生价值观,端正学习态度,多学多练!有和谐家庭环境和活跃的学习工作气氛!正确科学用脑!
西吉县19273935470： 有什么增强记忆力的方法,最近年纪大了有点老年痴呆了~ - ？
肇砍肝络： 有什么增强记忆力的方法? 答:实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处.3、鱼类 采纳哦
西吉县19273935470： 如何促进记忆力 - 请问吃什么食物可以改善?？
肇砍肝络： 多吃增强记忆的食物 一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等. 1ر牛奶.富含蛋白...
西吉县19273935470： 什么方法可以提高记忆力?我的记忆衰退得厉害 ？
肇砍肝络： 5种科学的方法+12种能增强记忆力的食品+1款超级训练软件=超人的记忆力 5种科学的方法 (1) 积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信....
西吉县19273935470： 我 想 购买一套提高学习效率和 提高记忆力的书 价格在200元左右+ - 100元 请问有什么特别好的推荐么？
肇砍肝络： 呵呵,其实这个问题很简单,我以前也跟你一样,总是在找提高记忆力的方法,也尝试了很多比如楼上说的要联想记忆,要发散思维,要让记忆形象化,等等等等不下于几十种方法,但真实做起来,这些方法就太费脑子,太不实用,背东西的时...
西吉县19273935470： 大脑中有哪些营养成分?补充哪些营养成分可以增强记忆力? - ？
肇砍肝络： 1. 葡萄糖——大脑运动的原动力脑细胞的代谢很活跃,但脑组织中几乎没有能源物质,血液中的氧和葡萄糖就是大脑的能量来源.2. 脂肪——大脑的基础大脑主要由脂肪构成,特别是不饱和脂肪酸和磷脂.3. 蛋白质——帮助记忆和思维4. ...
西吉县19273935470： 如何提高自己的记忆力方法? - 如何让记忆力提高? - 最有效的提高自己的记忆力的方法? - ？
肇砍肝络： 如何提高自己的记忆力方法?-如何让记忆力提高?-最有效的提高自己的记忆力的方法?2+4快速记忆揭秘课程是问学堂教育产品系列,通过有趣的奇特联想串连起来,来强化记忆效果,以物像为根本,以联想为关键,以奇特为秘诀,以谐音为...
西吉县19273935470： 什么东西可以提高记忆力,补充大脑营养 - ？
肇砍肝络： 一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用. 1 牛奶.富含蛋白质、钙及大...
西吉县19273935470： 记忆力太差 - ？
肇砍肝络： 你好,跟你分享我提高记忆力的方法.我用的是速读记忆法,我们的右脑中隐藏着:高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力等.“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法.它激活我们的“眼、...
