调气顺气吃什么食物调节

吃什么食物顺气~

1、茴香
茴香菜又原名小怀香，又称香丝菜、小茴香、茴香子、谷香（四川、贵州)丶浑香，小茴香的茎部及嫩叶可作菜蔬，调味料小茴香，为植物茴香的干燥成熟果实。
茴香是一种常用调味品，其性温燥而辛香，茴香的叶子和子都有顺气的作用。茴香子具有温胃散寒、和胃利气的功效。茴香含有挥发油，主要成分为茴香醚、茴香酸、茴香醛等，茴香油在腹部胀满时可排除气体，减轻疼痛。

2、柚子
柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎，可和胃理气降呃。

3、橘子
橘子有顺气化痰功效，特别是橘子皮含有大量的维生素C和香油精等成分，性味辛苦温，能理气、化痰、燥湿，可治疗胸肋胀满不思饮食、呕吐等。可以将橘子皮切丝，同少量茶叶一起用开水冲泡，能理气提神，而单用橘子皮泡水代茶饮功效更好。

4、藕
藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅匀煮粥，可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，效果显著。

5、萝卜
萝卜能健胃生津祛闷 萝卜能顺气健胃，尤以青萝卜功效突出。取新鲜萝卜250克切片，酸梅2个，水煎成汤，有宽中行气，化积消痰、下气生津的功效，可以治疗胸闷、腹胀、呃逆等。对于寒冷季节出现的气郁上火者服之还有清热消痰、化积消郁的作用。

参考资料：人民网-五种顺气食物暖冬寒

陈皮、橘子、柑子都有理气的功效。

胃胀气多是，胃肠慢造成的，、的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3-5天可以改善情况。

食疗方一：炒15克，金桔2-3枚(或桔饼)

炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

这种食疗法任何人可用。

食疗方二：12克60克槟榔有的作用。

制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

胀气可能是胃、肠道出毛病的一个，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气；也可能是造成原因，它使食物在发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活、紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。

家庭治疗措施

服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

不直搭配的食物

食物搭配不良会带来消化问题，例如与淀粉就不是好搭档，与也是不佳的组合，不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
喝醋

用一汤匙纯的醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯水，它也有治疗及清血的作用。

嚼米汤

米汤及粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

应避免的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，容易引起胀气，甘蓝菜、绿、、白花、全麦、、等也容易产生胀气。

遁量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

服木炭片

活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的索。

药物的选择

胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量；制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。

少吃乳品

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 顺气食物有哪些？？？ [ 标签：顺气,食物 ] 香香 回答:5 人气:14 解决时间:2008-04-16 22:54 检举 萝卜.现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物。
萝卜：顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之（胡萝卜无效），最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效 ┮┌薇笑┐┭ 2008-04-16 22:51 检举 你觉得这个答案好不好？好(0)不好(0) 1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。

　　2.啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

　　3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

　　4.藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

　　5.茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

　　6.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

　　7.槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积

1、白萝卜：
生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。
2、陈皮(橘皮)：
泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、金橘：
可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等。
4、香元：
香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。
5、山楂：
山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。
6、莲藕：
水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。
7、瓜蒌：
瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。

胃胀气，要看是实证还是虚证，实证的话，可以用萝卜，下气消食。也可以用“槟榔四消丸”，“四磨汤口服液”都可以。如果是因为脾胃气虚引起的消化不良导致的胃胀，那就不能用这些的，就需要用健脾养胃的方法来调理，像“香砂养胃丸”就可以。建议您最好是看一下中医，在对症用药。

顺气可吃萝卜啊

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阜新市19326073200： 调气顺气吃什么食物调节 - ？
表达肌苷： 已解决问题 收藏 转载到QQ空间 顺气食物有哪些??? [ 标签:顺气,食物 ] 香香 回答:5 人气:14 解决时间:2008-04-16 22:54 检举 萝卜.现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物. 萝卜:顺气健胃.对气郁上火生痰者有清热消痰作用....

阜新市19326073200： 调气顺气吃什么食物调节 - ？
表达肌苷： 胃胀气多是,胃肠慢造成的,、的人常会胃胀气,这里提供2个食疗法,3-5天可以改善情况. 食疗方一:炒15克,金桔2-3枚(或桔饼) 炒谷芽有健脾理气的作用,金桔有理气和胃的作用. 制作方法:将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放入砂锅内...

阜新市19326073200： 顺气的食物有哪些 - ？
表达肌苷： 萝卜,豌豆等温性食物

阜新市19326073200： 顺气的食物食物都有什么? - ？
表达肌苷： 你好,我给你的建议如下: 1.萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用.青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之.最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝 2.啤酒:有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病,因酒食裹气,还能助热...

阜新市19326073200： 手淫6年导致早泄该吃什么药调理 - 早泄 - 复禾健康？
表达肌苷： 1、萝卜 萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃.对气郁上火生痰者有清热消痰作用.以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效.最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃. 2、莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养...