小孩吃什么补锌最好？
小孩补锌食物类：牡蛎，牛肉，羊肉、鱼、瘦肉、动物肝，植物类的大豆，花生，芝麻，豆腐等。
还应选择效果好的补锌产品，比如伊分子牌锌硒宝片，第三代蛋白锌产品，含丰富的蛋白锌，目前国内最安全的儿童补锌产品！
以下是补锌的食物：
1.牡蛎
牡蛎作为人们常吃的一种海鲜食材，它当中的锌含量非常丰富，男人多吃补锌效果是非常好的。另外牡蛎的吃法有很多，可以直接新鲜入口，也可以用来煎蛋，口感都是非常鲜美的。
2.口蘑
口蘑不仅蛋白质丰富，其锌元素含量也非常高，是素食者补锌的最佳食材，可以把口蘑切片炒着吃，或者做成口蘑汤，口感都是非常不错的，生活中建议需要补锌的男人多吃点。
3.花生
花生不仅可以治疗贫血，它同时还可以补铁、补钙、补锌、补充蛋白质，是一款营养价值非常高的食材。
4.蛋黄
蛋黄是丰富的锌来源，其含有的卵磷脂也非常高，是营养价值最丰富的食材。生活中很多人觉得蛋黄胆固醇高，因此吃鸡蛋的时候只吃蛋清不吃蛋黄，其实这个做法是非常错误的，因此你把蛋黄丢弃的同时，也把蛋黄中锌元素都浪费掉了。
扩展资料：
锌的重要性：
1.锌是促使人体生殖系统发肓的重要物质：
它是人体生殖器官发肓的重要物质，能使前列腺等生殖器官正常的发肓，并且具有极强的维护作用，特别是对于男性来说至关重要，人体一旦锌的摄入不足，就会造成人体身体的正常维护和生理的正常运作，
2.锌能维持细胞正常健康的重要物质：
锌可帮助蛋白质的合成，维持人体内酸碱度的平衡，人体内酸碱度一旦打破，就会降低人的免疫能力，包括更容易患上各种疾病，还有各种慢性病都会产生，并且锌还具有促进胶原蛋白形成的重要物质之一，胶原蛋白是人体皮肤表面的自然蛋白，对皮肤具有极大的积极作用。
参考资料：五种食物最补锌--人民网
1、动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。
2、坚果类食品：事实上，坚果类食物的锌含量也很高，如核桃、杏仁、芝麻和大豆，这些食物富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。
3、苹果泥：如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿，母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
含锌食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。平时多吃点香蕉，也可以适当的吃高吉星片很管用。
给孩子补锌建议食补和锌剂补，
食补可以吃：肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类含锌较多，注意调节小儿饮食量；
由于影响锌吸收的因素很多，儿童生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，所以会造成锌摄入量不足。尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，借助锌剂补充可以更好更快速的达到补锌目的，可以直接服用新稀宝，针对小儿补锌效果比较好。
你好，小孩子补锌的话，最好还是选用食补最好，含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。平时要多晒太阳，实在不行就喂一点三精葡萄糖酸锌最好。
吃什么食物可以补锌
锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存，所以每天必须补充。每天摄入含锌量高的食物即可补锌。补锌的食物有：一、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/18d8bc3eb13533facab9fc5da5d3...
补锌儿童哪个牌子好
补锌儿童哪个牌子好 1、得能牌锌硒宝片 2、爱他美 3、小葵花 4、德国勃朗格 个人建议还有一些其他不错的补锌品牌,家长在选择时一定要根据孩子的自身情况以及医生的建议进行选择。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”...
宝宝缺锌吃什么食物可以补? - 百度宝宝知道
儿童过量补锌会影响发育 缺锌不严重时，药补不如食补。应多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。 ——“我儿子今年6岁了，头发黄，学东西特别慢。我看电视广告说这可能是因为缺锌，所以就买了补锌口服液来给孩子补补，可半年多了也没觉出什么变化。是不是没补够啊？” ——“听别人...
小孩吃什么补锌最好
儿童补锌食物类：牡蛎，牛肉，羊肉、鱼、瘦肉、动物肝，植物类的大豆，花生，芝麻，豆腐等。 还应选择效果好的补锌产品。
婴儿吃什么食物补锌最好 - 百度宝宝知道
婴儿吃母乳最好。婴儿对微量元素矿物质锌的需要量并不非常大，正常饮食的乳母中基本上不会缺乏膳食锌。母乳中唯一缺乏的是维生素K。建议不要随便给婴儿补锌。即使是幼儿也得在正规医院检查并确诊为缺锌的情况下才能适当补充。 如果作为预防： 食物来源： 一、不论是动物性食物还是植物性食物都含有锌； ...
宝宝吃什么补锌最好 - 百度宝宝知道
回答：指导意见: 请平时注意让孩子多喝奶制品及贝壳类海产品。喝点葡萄糖酸锌口服液,连服一段时间,效果不错。
孩子补锌吃什么最好
1、海产品：小孩补锌可以吃牡蛎、沙丁鱼、黄鱼、虾皮、蛤蜊等锌含量丰富的食物。2、动物内脏：猪肝、猪肾、牛肝中锌含量丰富，体内缺锌的孩子，可以多吃动物肝脏补充锌。3、肉类：小孩补锌还要增加瘦肉、羊肉、牛肉等肉类食物的摄入。4、坚果：花生、瓜子、榛子、核桃等坚果类的食物。坚果中锌含量丰富，...
补锌吃什么药
2.补锌片 现在市场上有很多品牌的补锌药片，都可以达到很好的补锌效果，而且也富含其他的人体微量元素。食补：一般来说补锌最好的方法都是通过食物和补锌片相互结合的：食物方面：在平时的饮食中吃一些含锌量高的食物，比如：海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉...
儿童补锌的食物吃什么比较好?
医生询问：病情分析：你好，你的小孩的情况属于缺锌引起的症状，一般会引起厌食、哭闹以及易怒多汗等症状，你的小孩的情况需要积极补锌治疗的 指导意见：你的小孩的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你的小孩积极服用葡萄糖酸锌口服液治疗，多吃猪肝和蛋黄等食物，效果佳的，慢慢...
哪些食物补锌?
1.牡蛎 牡蛎作为人们常吃的一种海鲜食材，它当中的锌含量非常丰富，男人多吃补锌效果是非常好的。另外牡蛎的吃法有很多，可以直接新鲜入口，也可以用来煎蛋，口感都是非常鲜美的。2.口蘑 口蘑不仅蛋白质丰富，其锌元素含量也非常高，是素食者补锌的最佳食材，可以把口蘑切片炒着吃，或者做成口蘑汤，口感...
蔺廖代宁：小孩补锌食物类:牡蛎,牛肉,羊肉、鱼、瘦肉、动物肝,植物类的大豆,花生,芝麻,豆腐等. 还应选择效果好的补锌产品,比如伊分子牌锌硒宝片,第三代蛋白锌产品,含丰富的蛋白锌,目前国内最安全的儿童补锌产品!
桃源县13380591848： 小孩补锌吃什么好?？
蔺廖代宁： 对于不挑食的孩子来说,能从食物中摄取足够的锌.动物性食物中含锌量比植物性食物中含锌量高数倍,且生物利用率高.精制食品在加工过程中会损失相当多的维生素和矿物质,其中也包括微量元素锌.预防缺锌主要靠调整膳食.母乳中锌的...
桃源县13380591848： 小孩补锌吃什么好?？
蔺廖代宁： 补锌可以吃伊分子锌硒宝片,我宝就是吃的这个,效果不错.在日常生活中多吃含锌丰富的食物牡蛎、瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等.
桃源县13380591848： 孩子补锌吃什么好？
蔺廖代宁：宝宝缺什么应该补什么,我家宝宝缺锌补的是伊分子的锌硒宝片,这个是第三代的生物补锌制剂,对宝宝的肠胃没有刺激,现在吃了一段时间了,效果还不错,宝宝明显爱吃饭了,个头也跟着长了.平时也要多吃含锌丰富的食物才可以例如海产品、瘦肉、蛋类等.
