我每天跑2000米,一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐天天做好不好
还要再加十公里跑，连续每天不停三年
重点还是看你吃的什么吧！！做再多管不住嘴也是无用功啊 。要配合健康饮食~一个月大概能收5-7公斤左右。可以适当吃点蛋白粉。
不好，适可而止，请问世界有几个运动员是长命的？好，不太难，难的是坚持下去
最好是循序渐进的比较好每天加一点不要一下子这么剧烈的运动对身体不好！
应该循序渐进，如果之前没有这样强烈的锻炼过，不要这样 对身体不好 如果锻炼过就ok了
锻炼身体当然好，不过这运动量上还可以适当增加。
现在每天晚上跑2000米。运动量大不大呢?健康吗?
对于年轻人来说，这个运动量不算大。肯定健康呀。
每天跑步2000米好不好
1、跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的。2、坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。3、运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大...
每天跑2000米一个月下来大约能减多少斤?(减肥前177斤)
每天跑2000米也就是两公里，那么坚持一个月的话大概能减20斤左右。
每天慢跑10分钟(2000米)左右,能起到锻炼身体的作用吗?
可以在一定程度上起到健身作用。减肥的话，有个说法是要运动半小时以上才有效果。如果只是健身的话，其实10分钟是有点少了，建议时间长一些，循序渐进。建议运动前后拉伸，不然容易拉伤肌肉。
我一天慢跑操场五圈(2000米),大约40分钟以上,晚上不吃饭,坚持6天,可...
可以快速瘦身，就是会把身体搞垮的，这样对身体不好，即使减下来了，也会反弹的，所以最好是能够循序渐进的减肥，坚持就是胜利，加油！
每天跑2000米有什么好处
要看你的年龄和身体状况：你如果是年轻人，身体也很好，那么每天跑步2000米进行锻炼，对身体有好处；如果你是老年人，身体比较好，建议大步走进行锻炼，这样对身体也有好处；如果你身体不太好，就不要勉强大强度锻炼，按自己的实际情况进行锻炼才对身体有好处。
每天跑1000到2000米有作用么
如果你不吃晚饭，6点之后任何东西都不吃，每天跑2000米是有用的
我每天跑2000米已经坚持了一个月,为什么一点效果也没有,跑步减肥
减肥周期最短也要3个月，你1个月怎么会有什么效果，起码你会感觉人轻松许多，多注意下饮食，睡眠，继续努力2个月，一定有成效。
每天慢跑10分钟(2000米)左右,能起到锻炼身体的作用吗?
可以在一定程度上起到健身作用。减肥的话，有个说法是要运动半小时以上才有效果。如果只是健身的话，其实10分钟是有点少了，建议时间长一些，循序渐进。建议运动前后拉伸，不然容易拉伤肌肉。
红红锻炼身体,每天坚持2000米,4天跑了多少米?
红红每天坚持跑2000米，4天就是2000X4=8000米，所以红红4天跑了8000米。
夙卿脂可： 应该循序渐进,如果之前没有这样强烈的锻炼过,不要这样 对身体不好 如果锻炼过就ok了
顺义区19438743268： 我每天早上慢跑三千米,每天一百多个俯卧撑,几十个仰卧起坐,这样锻炼身体好吗? - ？
夙卿脂可： 可以,是不错的锻炼方法. 但是,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方...
顺义区19438743268： 生命在于运动!每晚跑2000多米!再做100个俯卧、100个仰卧、加500跳绳!对人体有伤害吗?？
夙卿脂可： 只要没什么大病,营养跟上了,就对人体没什么害处.不过建议俯卧撑之类的无氧运动没必要做太多,坚持跑步最重要了.希望可以帮到你哦
顺义区19438743268： 一天做100个俯卧撑跑3000米可以减肥吗 - ？
夙卿脂可： 每天跑3000米肯定能减肥. 速度不要求太快,其实只要坚持跑30分钟以上就能减肥,至于30分钟内是否超过了3000米不是很关键. 做俯卧撑的主要作用是增强胸肌、手臂的力量和维度,有利于塑性,对减肥的贡献倒不是很大.而且,这100个俯卧撑是如何做的?如果一次就做100个,则消费效果会更大一点;如果是分几组做出来的,则主要是增肌和力量.
顺义区19438743268： 每天跑步一千米俯卧撑一百下哑铃50下能减肥吗?每天早午晚俯卧撑个 ？
夙卿脂可： 只有那个1000米或许能减掉一些脂肪~其他的只会把你的肥肉转换成肌肉,会更壮~不会更瘦 饮食也要注意,少吃肉(不是叫你不吃肉啊)多吃水果蔬菜
顺义区19438743268： 我每天坚持跑一千米,做一百个仰卧起坐,做一百个俯卧撑,能有什么效果?？
夙卿脂可： 能减肥,体力也会变好.腹肌和胸肌会出来点.
顺义区19438743268： 每天跑二公里,做一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,一百个深蹲,爬36层楼梯,一个月能瘦多少斤? - ？
夙卿脂可： 重点还是看你吃的什么吧!!做再多管不住嘴也是无用功啊 .要配合健康饮食~一个月大概能收5-7公斤左右.可以适当吃点蛋白粉.
顺义区19438743268： 每晚都在一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,两公里的长跑,一年之后会怎么样 - ？
夙卿脂可： 晚上做,不大好吧,两公里的长跑建议放在清晨.晚上做俯卧撑,不建议做仰卧起坐.因为大多数人都很难做到规范的动作以及姿势.长时间反而增长肚子上的赘肉.建议你多做两头起.虽然很累,但做个4、5十个就OK了
顺义区19438743268： 我每天下午跑步2000米左右,晚上一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,早上6成包,中午全包,下午吃水果, - ？
夙卿脂可： 你坚持了几天啊?我以前每天跑3000米,正常吃饭,一个月才瘦5斤,每个人的身体不一样,同样的运动量同样的食物量效果也是不一样的,如果本身肌肉多,即使不运动消耗也大,同样的饭量有的人瘦有的人胖
顺义区19438743268： 我想知道,每天跑步2000米,50俯卧撑,50仰卧起坐,50上下蹲,1个月能瘦多少左右?? - ？
夙卿脂可： 跑步要40分钟以上才能达到减脂的效果,其他那些如果说能上力量的话,单组差不多
