穿裙子的站姿礼仪
穿裙子的站姿礼仪
穿裙子的站姿礼仪,一个人的礼仪是非常重要的,男士要求“站如松”,刚毅洒脱;女士则应秀雅优美,亭亭玉立。训练符合礼仪规范的站姿,是培养仪态美的起点,以下分享穿裙子的站姿礼仪。
穿裙子的站姿礼仪1
女士站姿礼仪
1、肩膀一边高一边低,驼背,两脚张开,抱着手臂等动作在视觉上很不雅,所以我们先对着镜子确认自己不好的站姿,然后改正。
2、站立的`时候,要让头顶有一根线牵着一样的感觉,让自己保持直立向上,让自己修长挺拔。(每天午饭过后,可以用贴墙站立法保持站姿,还有助于瘦身哦~
然后,目光要朝远处正前方看,下巴既不能往里面收,也不能过于抬起,保持水平姿势。
3、肩膀要放松,肩胛骨向背部收起,挺胸。
4、收紧下腹。
5、臀部保持紧张,尽量向上提。
6、手指并拢,两手自然下垂至大腿。
7、两脚并拢,膝盖伸直。
脚位禁忌:
①分腿直立;
②内八字形;
③双腿交叉站立;
④弯腿站立。
五种手位:
①平行侧放式:将双手侧放在两腿外侧,手掌平伸,中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位;
②两手腹前交叉式;一掌平抚前腹,另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时,脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种;
③两手胸前相握式:两手胸前扣握:左右手均可在上,此时三种脚位都可采取这种手位;
④两手万福式:两手相扣或两掌相抚,放于身体一侧,形似古人道万福状。注意哪支脚在前,则将手放于哪一侧,肘部要上抬,两手扣或两掌相抚均应在平面位置,此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式;
⑤两手后背放:两手自然后背,在后背自然相握,此时手位可以适用于两脚平行直立式。
手位禁忌:
①双手抱头;
②抓耳挠腮,挖鼻;
③在接待客人,与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低时,尤其不能使用这种手位。这种手位容易使人产生距离感;
④在接待客人,与人交谈时双手叉腰,容易形成一种盛气凌人之感。
穿裙子的站姿礼仪2
一、站姿:
女士站姿:右脚在前,左脚在后,右脚跟与左脚靠拢(脚弓处),两脚呈丁字步约45度角。左手压在右手上,五指自然并拢,大拇指不要向上翘
两手虎口相握,置于脐下小腹处,两手臂所放位置根据自己的身材比例适当调整,(大约两手臂自然下垂后上抬5公分的位置),人体有向上的感觉,上身挺直,肩平、颈直、立腰、收腹,下颌微收。两眼目视前方,面带微笑。
男士站姿:两腿自然分开,双脚与肩同宽,双手背后,左手握右手手腕贴于骶骨处,自然放松,上身挺直,肩平、颈直。两眼目视前方,面带微笑。
注:
1、站立时不要过于随便,不要探脖、塌腰、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖,在庄重场合,双手不可放在衣兜里或插在腰间。
2、站姿在工作中主要运用在本岗位上待客、开班前班后会、开员工例会等。
二、蹲姿:
身体挺直,自然下蹲,两眼目视前方,面部表情自然。
1、女士蹲姿:站立后,左脚后撤半步,身体挺直自然下蹲,左手搭在右手上,置于于右腿上,肘部自然下垂。
2、男士蹲姿:站立后,左脚向后撤半步,身体挺直自然下蹲,双手自然落于双腿上(与膝盖相隔3-5cm)。
3、行进中的蹲姿:行走时的蹲姿视情况而定,走到指定位置后,根据行走时的步伐,哪只脚在前均可,仍保持上身挺直,直立下蹲。(基本要领同上)
注:
1、视情况不同,可适当调整左右脚的前后顺序,但基本要领不变,后退的一脚膝盖不要紧贴于地面。女士蹲姿,如果是裙装,手所放的位置可调整为偏右侧,以便压住裙摆,不易走光。
2、蹲姿在工作中主要运用在拿放客鞋、摆放拖鞋、捡拾物品、打扫卫生等,蹲式服务可增强美观性。
三、坐姿:
男女坐姿的共性特点:
1、两眼目视前方,用眼睛的余光看着椅子的位置,自然的走到椅子前。
2、入坐时要轻、稳、缓,上身保持正直,从椅子的左边入坐。
3、落坐后,坐椅子的三分之二处,背部不要靠在椅背上,要立腰,挺胸,上体自然挺直,两眼目视前方,面带微笑。
4、离开坐位时,两脚摆正,自然向后收半步,从椅子的左侧离开。
5、如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置应当先把椅子移至欲就座处,然后入座,万不可坐在椅子上移动位置。
穿裙子的站姿礼仪3
女士坐姿礼仪
1、标准式
标准坐姿可以称之为第一坐姿,此坐姿适合于刚刚与客人接洽,也就是我们的入座式。
要领:抬头收额,挺胸收肩,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方,并靠近小腹。两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢,以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。
2、前伸式
此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。
要领:在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出一脚的距离,脚尖不要翘起。前身可略向前倾,表示对对方的尊敬。
3、前交叉式
要领:在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地。
4、屈直式
要领:右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。
5、后点式
要领:两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢。
6、侧点式
要领:两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。
7、侧挂式
要领:在侧点式基础上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转。
穿裙子的站姿礼仪
5、如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置应当先把椅子移至欲就座处,然后入座,万不可坐在椅子上移动位置。穿裙子的站姿礼仪3 女士坐姿礼仪 1、标准式 标准坐姿可以称之为第一坐姿,此坐姿适合于刚刚与客人接洽,也就是我们的入座式。要领:抬头收额,挺胸收肩,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在偏左...
女士的标准站姿有哪些?
1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;2,脚掌分开是呈V字形,脚跟靠拢,两腿并拢立直;3,双臂放松,自然下垂于体侧,虎口向前,手指自然弯曲。二、前腹式站姿 1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;2,两脚脚尖向外略展开,一脚在前,将一脚跟靠与另一脚内侧前端,形成斜写的一个“丁”字;3,双...
女士的站姿礼仪和坐姿要领
女士站姿礼仪 头部:头正稍抬,下领内收。躯体:挺胸,收腹,双肩稍外撇。三种脚位:①两脚前后直立式:前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立;②两脚平行直立式:两脚后跟紧贴,脚尖向外呈八字站立;③两脚前后分腿站立式:前脚朝前迈半步,脚尖朝前或稍往外撇,前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖...
礼仪队面试(穿高跟鞋、裙子)时的标准站姿、坐姿、走姿是怎样的?
站姿:是右脚或者左脚呈丁字位,上身挺直 双手上下扣在一起 放在左胯部。坐姿:双手照上站姿,双腿膝盖合拢双脚朝左或者有倾斜20或30度。走姿:稍微的有点走猫步的感觉 但不要太过,手可以照以上站姿、那样,也可以自然放下。上身一定要挺直,稍微的收一点下巴,微笑。
女生标准站姿礼仪有哪些
女士礼仪站姿有几种 (一)标准站姿的要求 (1)站立时,头要正,下颌微收,梗颈,肩要并,并微向后张,双肩自然下垂。 (2)站立时,要挺胸,收腹,立腰,夹臀前送。 (3)在正式的交往场合,双臂在体侧自然下垂,五指并拢,自然微屈,中指压裤缝,或者双手在体前相握,右手放在左手上,置于腹前;在非正式的交往场合,也...
社交礼仪的仪态礼仪知识
社交礼仪的仪态礼仪一:站姿 头正.两眼平视前方,嘴微闭,脖颈挺直,表情自然,稍带微笑. 肩平.微微放松,稍向后下沉. 臂垂.两肩平整,两臂自然下垂,中指对准裤缝. 躯挺.挺胸收腹,臀部向内向上收紧 腿并.两腿立直,贴紧,脚跟靠拢,两脚夹角成60度. (2)其他的站姿有: 叉手站姿:即两手在腹前交叉,右手搭在左手上....
礼仪正确的站姿和坐姿
礼仪正确的站姿和坐姿 1 1、提到站姿,毫无疑问,空姐的站姿是平常人中最好看最讲究和正确的了。要求是:头部微微抬起,面部朝向正前方,双眼平视,下颌微微内收;颈部挺直,双肩平正,微微放松,呼吸自然,腰部直立,上体自然挺拔;双臂自然下垂,处于身体两侧,手部虎口向前,手指自然弯曲,指尖朝下,...
站姿坐姿走姿礼仪
站姿坐姿走姿礼仪1 礼仪站姿要领 上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩;站姿有三种,侧放式、前腹式、后背式; 站立要端正,眼睛平视,嘴微闭,面带微笑; 双肩自然下垂或在体前交叉,右手放在左手上,以保持向客人提供服务的最佳状态(前腹式); 女子站立时,双脚呈“V”字型,...
礼仪站姿时的手位
礼仪站姿时的手位是右手搭在左手上,贴在腹部。站姿的要求:1、抬头,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭,下颌微收,面带微笑,动作平和自然。2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。5、双腿并拢立直,两脚跟...
礼仪站姿的基本要领
礼仪站姿的基本要领如下:1、男士、女士标准站姿 双脚八字步,两手放在身体两侧,手的中指贴于裤缝。这种站姿适用于升旗仪式等庄重严肃的场合。2、女士前腹式站姿 双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于脐下三指处,手指伸直但不要外翘。上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿...
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