打乒乓球的发力技巧有哪些
打乒乓球的发力技巧有哪些
乒乓球是我们的国球,很多人休闲的时候都喜欢约上三两好友去杀两局,但很多人却都打不好,发不来球。下面我为您收集整理了打乒乓球的发力技巧,希望对您有帮助!
1、打乒乓球发力技巧
正手发奔球:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。
要点:抛球不宜太高,提高击球瞬间的挥拍速度,第一落点要靠近本方台面的端线,击球点与网同高或稍低于网。
反手发急球与发急下旋球:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。
发短球:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
正手发转与不转球:球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
2、推挡球的动作要领是什么
其技术要领:在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力。
运用技巧:推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球,就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡,象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球,这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法,这样推过来的球又平又快,还有点下旋,会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上旋的基础上,再去练这种技术。拍面要后倾,并把拍子插到球底部,向前推的时候,大母指松开,变拍子后倾为前倾,有点翻拍猛力前送的感觉。
3、打乒乓要用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。
拓展:儿童乒乓球训练技巧
一、变换击球线路训练法
将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练。
(一)单线练习法:按规定的单一线路练习,
1、方法
(1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。
(2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习,如右方斜线的削中反攻练习。
2、作用
(1)学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点:如通过看右方斜线的中台对攻,解决攻球时用腰腿协调发力的问题。
(2)单一线路上两种或两种以上技术(包括手法和步法)的配合及其战术练习。如,为加强左半台的进攻能力,可采用左半台对练的方法:在左半合范围内,发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合,并带有一定的战术意识。
3、注意点
(1)在实际训练中,所谓的单线练习,常是规定击球区域的练习。如,两条斜线经常是以对角半台为界,两条直线往往是以同边半台为界。
(2)即使是单一线路的单一技术练习,也不能站死不动地打球,最起码应有单步或小碎步式的重心交换。
(二)复线练习法
1、两点打一点的练习
(1)方法
①有规律地变化左右落点。如:一左一右.一左两右等。
②无规律地变化左右落点。
在以上的练习中,两点打一点者可使用一种技术(如正手2/3台走动攻)或两种(左推右攻)及两种以上的技术,一点打两点者,可使用一种(如反手推挡)或两种以上的技术(如在摆速练习时,反手推结合反手攻或侧身攻)。
(2)作用
①两点打一点者
a.可提高将几种技术结合起来的技能,如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。
b.可提高步法的移动速度,特别是用一种技术(如正手攻球)在走动中击球时,对锻炼步法的意义尤为明显。
②一点打两点者,可提高控制与变化落点的能力。
(3)注意点
①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大,应在有规律变化的练习基础上进行。
②陪练者(一点打两点者)击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平,最好是经对方努力后即可完成,不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。
③练习目的不同,应有不同要求,如练习反手推挡结合正手攻时,要求用跨步或并步;练习正手2/3台走动攻时,要求用并步或滑跳步。
另外,还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时,不能用勉强的小侧身攻。
2、两点对两点的练习
(1)方法
①两斜对两直:规定一方只能打两条斜线,另一方只能打两条直线的练习。
②逢斜变直、逢直变斜:一方可随意向对方全台击球;另一方遇斜线未球必须回直线,遇直线未球必须回斜线。
③全台无规律地变化落点的练习。
(2)作用
①走动中将两种技术结合运用,并有意识地控制击球落点.
②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大,既可提高判断能力,又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能
③全台练习,往往与战术相结合。
(3)注意点
从易到难,练习双方应密切配合。
(三)长短球练习
1、方法:在上面的练习中加进短球的内容,从有规律到无规律。这里的规律有两个含义:
(1)长短球的落点变化,如,同线长短、异线长短。
(2)长短球变化的间隔时间,如,一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。
2、作用
(1)提高前后步法及其与左右步法的结合能力。
(2)把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。
3、要求
(1)手法与步法相结合。
(2)为提高效果,在练习中可结合旋转变化。
(四)死线活练
1、方法;从右方斜线对打练习始,渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练,再渐至中路对练,渐至右方斜线对练……
2、作用:击球线路既有规定,又不是一成不变,双方在走动中练习了所有的线路。
3、注意点:练习双方密切配合,开始可适当降低速度、力量,以后再渐提高难度。
二、多球练习法
(一)方法
1、多球单练:练习者台旁放一筐多球,做单球练习,击球失误不必捡球,从筐中取球继续练习。
2、供多球练习:
(1)自供自练:如练习发球或攻小球,自己按既定要求供球,再做击球练习。
(2)他人供球练习:陪练按要求供球,主练照计划练习。
①单人供球
②双人供球:供球甲在台旁将球击给供球乙,供球乙再将球按要求供给主练者,如供球甲在台旁喂下旋球给供球乙,供球乙拉冲弧圈球,主练者进行攻打弧圈球的练习。
(3)机器供球,即利用发球机进行练习。
(二)作用:
1、加大了练习的负荷(包括密度、强度、难度和运动量)。
2、可按既定目的、要求供球,利于集中力量解决某一专项身体素质、技术或战术问题。尤其是解决有些用单球不易练到的技术难题时,效果特别明显。如解决攻下旋与上旋球的动作变换问题,可根据不同运动员的实际情况随意变换供下旋、上旋球。主攻者有更多的机会适应来球的旋转变化。
(三)注意点:
多球练习的球性与对练不尽相同,而且不利于培养盯球的意识(因为无对手),所以应注意与单球练习结合。此外,供球密度与难度亦应适度,否则会事与愿违。
三、帮助练习法
顾名思义,一种需借助他人帮助的练习方法。
(一)方法:
1、男帮女练习法:一般情况下男运动员比女运动员的技术水平高,男帮女可明显提高女选手的练习效果。
2、高帮低练习法:请比自己水平高的运动员陪练,以提高训练质量。
3、按己要求陪练法:请对方按自己要求陪练,利于有目的地提高自己的某项技术或战术水平。
4、模拟对手陪练法:找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者,模拟未来对手进行训练与比赛,以提高对未来比赛对手的适应能力,如60年代初,日本队发明了弧圈球,中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练,取得了极其明显的效果。
(二)作用:提高训练质量;利于进行有针对性的训练。
四、指标训练法
现一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。指标练习法是以完成规定指标为界限的,如右方斜线对攻,以累计对攻500板为限。
(一)方法:
1、双方共同完成指标法:需双方共同努力来完成指标的练习。如上述的正手对攻累计500板。
2、单方完成指标法:要求一方完成规定指标的练习。如,搓中突击命中50板的练习。
(二)作用:及时得到定量的反馈,刺激性强,利于调动运动员训练的积极性。如陈新华在准备第二十八届世乒赛时,教练员要求他在20分钟的全台拉削中,削球失误不得超过15分。开始陈竟失误39分。以后天天练、天天测验,经过一段时间的刻苦训练,大大超额完成了指标。陈的削球功底也得到了明显的提高。
(三)注意点:所定指标经过努力应可达到为好,切忌指标过高或过低。
五、单个战术练习法
根据多次比赛的实践,将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术,反复练习之。如对付正手单面强攻者(包括弧圈与快抽),可归纳为先压反手大角,后调正手空当,再压反手的战术。平时即照此练习。实践证明,这确是一个事半功倍的训练法。
六、附加装置练习法
为更有效地解决某技术问题,对球台、球网做适当调整或增加附加装置后再进行训练的一种方法。
(一)击目标练习法:为战术需要,在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力,提高某特定战术的训练质量。
(二)升降球网练习法:
1、升网法:将球网稍升高(约1厘米),练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度,对攻球弧线过直者,颇有实用价值。
2、降网法:将球网略下降,按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用,可降低击球弧线的高度。
(三)网上加线练习法:将球网上方另加一直线,要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用,目的是控制弧线高度。
(四)加宽球台练习法将球台的其中一方改放一个半或两个台面,使台面加宽。
此法多在练习步法时采用,可增加脚步移动的.距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用,大大提高了她侧身和扑正手的步法。
(五)降低台高练习法:儿童身材矮,用常规球台练习不利于技术动作的掌握,故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定:儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)。
(六)噪音干扰练习法:将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音,在训练中不时地进行潘放,使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行,我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时,观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素,能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油,故而泰然自若,在0:2落后的情况下,连扳三局,反败为胜。
七、意念打球
这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。
(一)假想对手,做各种手法、步法练习:脑中想象对手击出各种球,自己做相应的回球动作。
(二)纯意念练习:想象对手击出各种球,又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。
(三)暗示拼抢1分法:可在乒乓球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前,心中默念(或小声嘟嚷):“拼,拿下此分!”随之,提挈全部身心之力,拼抢此分,力争胜之!
此练习的目的在于高度集中自己的注意力,取消一切杂念,一往直前,一心只想拼下此分球,这种心理状态正是比赛时所最需要的,也是最难得的,一场或一局比赛都是一分一分地打的,抓住每分球,就可获得全局的胜利。
采用此法练习时,必须强调一丝不苟地按要求去做。为此,应该让运动员真正清楚此练习的作用,真正信服它,否则敷衍应付式地练习,就难以见效。
笔者曾暗暗做过统计,队员在练习右方斜线对攻时,若不做拼抢1分的暗示,命中率基本为43~57%,而做了拼抢的暗示后,命中率可提高到50~70%,甚至达到80%。
(四)边练边想:练球时,利用捡球时机(或有意稍停一会儿)回忆动作,然后再练,切忌一味傻练,应回忆正确动作的肌肉感觉,检查击球失误的动作错在哪几,应如何改正。
(五)提高对技术、战术动作表象能力的练习:表象,即以前经验过的实物形象在脑中的反映。运动员看了一个动作或一场比赛后,要求他在脑中能清晰地重现动作或战术变化,重现的形象越清晰越好。这是学习新技术或提高战术意识的重要前提。
八、发球、发球抢攻和接发球的训练方法
(一)发球练习法
1、非球台练习:无需球台,在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时(仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合,提高发球的旋转强度;不能解决发球的速度和落点问题)很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球,后拿到球合上试验果然效果不凡!
2、球台上的多球练习:节省了捡球时间,可把旋转、速度、落点结合练习。
3、有对手接的发球练习:对方练习接发球,发球者可以及时了解自己发球的效果,亦可将战术意识结合到技术训练中去。
(二)发球抢攻(冲)练习
1、发一种或一套球后抢攻,限定对方接发球的方法(或攻,或搓?)与落点。如,反手发右侧上、下旋至对方右近网,要求对方搓接我中左,我抢攻。
决定对方接发球方法和落点的依据有二:
(1)比赛中接此发球的一般规律;
(2)发球抢攻者正待解决的问题;
(3)接发球者的技术情况。如,从以上两条看,应该让对方接发球撇一个左方配合挑一板正手,但对方不会撇,所以从实效出发,必须作相宜变更。
2、发一种或一套球后抢攻,只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技术接),可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。
3、发一种或一套球后抢攻,只限制接发球的方法而不限制落点:要求判断好对方接发球的落点,迅速移步后抢攻。
4、发一种或一套球后抢攻,不限制接发球的方法和落点:对发球抢攻者要求更高,不仅步法要移动,而且能抢攻各种不同性能的球。
5、综合全面练习:不限制发球的种类、落点,对接发球亦无限制,可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。
在上述练习中,还应注意培养与提高这样一种意识和技术,即发球后的第一板无法抢攻(对方接发球甚好)时,不应急干盲目抢攻,而应有战术意识地先控制一板(如对方反手不擅攻,则可控制其反手大角度一板强烈下旋,逼其必以搓回之)。然后争取下板再抢攻,此在比赛中很有实际意义。
(三)发球抢攻及其与以后技术的配合练习
发球抢攻练习同前,但规定发抢或对方回球落点,然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性,发球抢攻这一板力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合,改变有些人发球抢攻没得分就无计可施的局面。
(四)接发球练习练习接发球时,发球方发什么种类、旋转、落点变化的球,皆应听从接发球者的意见。
1、单一发、接练习。
(1)规定一种发球的旋转和落点,自己用一种或几种方法接:可集中精力熟悉一种发球。
(2)规定一套发球变化的规律(如,一长一短、一转一不转等),自己用一种或几种方法接。
在分辨不清某种发球的旋转变化时,用此练习效果最好,可提高判断能力。
(3)不限制发球的变化规律,全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。
2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习,可进一步提高接发球的控制能力,及时得到反馈,了解接发球的效果:具体练习方法同1,但加强发球后的抢攻。
无论是单纯的发、接练习,还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习,都必须对接发球提出具体的要求,或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之,不能是毫无要求的泛泛练习。
(五)接发球结合以后技术的练习
1、在其它内容的练习中,加入特定的发球(即规定发球种类、落点或旋转)。如摆速练习时,加入接右近网的右侧上旋发球,不仅可以大大增加接发球练习的机会,而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。
2、进攻型打法在接发球后打对攻(对方为攻球)或拉攻(对方为削球);削球型打法在接发球后练削球。
3、接发球与第4板球的结合练习:接发球先控制一板,在限制住对方发球抢攻的基础上,为自己下板球(第4板)的进攻制造机会,发球者一般不打发球抢攻(个别机会球除外)。
九、比赛法
训练是为了更好地比赛,但有时比赛亦可作为训练的一种手段。
(一)检查性比赛
1、周未或每堂课后进行比赛,为熟悉全面技术,发现问题,及时纠正。
2、在小型公开赛或内部比赛中,用教练员规定的技术或技术比赛。如:将练习的新技术放在实践中考验,看敢不敢用?命中率如何?与其它技术的结合如何?对整个技术打法的影响如何?
(二)紧张性比赛:有意制造比赛的紧张气氛,借以对运动员的技术、战术和心理进行全面的锻炼与考验。
1、组织观众比赛,有意邀请运动员的家长或朋友参观,为其增加心理负荷。
2、擂台赛:5至6人一组,只比赛一局,胜者继续打,败者下台等候轮转再战。
3、升降台赛:两人一台,数台同时比赛,胜者挪向临近的球台,败者降到另一方向临近的球台,若干时间后,优胜者集中到前两台,失败者集中到后两台。可事先规走,依不同台号顺序决定奖惩。
(三)特定技、战术比赛法
1、限定技术比赛。如,拉球对削球的比赛,规定突击或削中反攻失误1球丢2分,命中得1分;拉球与削球均为常规记分法,以突出训练的重点。
2、20平后比赛:可打擂台、升降台或循环赛,以提高打关键球的能力。
3、轮换发球法比赛。
4、发球抢攻比赛。
(1)5板球的发球抢攻比赛:发球抢攻者在第5板球内打死对方算胜1分(发球为第1板,接发球为第2板,发球抢攻为第3板……),未打死对方可算失分,亦可再继续打下去,输了失1分,胜了不计分。可采用每局21分或11分的比赛方法,亦可从15平,17:18或20平后开始比赛。
(2)7板球的发球抢攻比赛:现接发球水平普遍提高,比赛中常会遇到第3板球难于抢攻的情况,此时勉强抢攻,极易失误。最好的办法是先控制一板,尽量使对方无法抢攻,然后在第5板球时再抢攻,力争第7板球打死对方。
5、接发球比赛,接发球使对方无法发球抢攻或抢攻第1板失误得1分,接发球失误或对方抢攻得分算失1分。
(四)适应性比赛:根据重大比赛的场次、观众、地理等条件,安排专门的适应性比赛。
1、模拟将要举行的比赛规模进行比赛,具体比赛方法、球台、球等皆应与真正的大赛一致。
2、有意选择和即将举行赛事的地理、气候等条件相似的地区、城市中比赛。
最好将1与2结合起来。
(五)让分比赛法
根据比赛目的和双方技术实力,规定一方对另一方让分进行比赛。如,从0:5开始比赛,从16:19开始比赛。
;乒乓球有几种发力方式
八、 下蹲式发球 。特点:下蹲发球属于上手类发球,我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需变化握拍方法,即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。
乒乓球怎么发球
1、握拍方式 乒乓球发球需要掌握正确的握拍方式,通常采用横拍或直拍。握拍方式要松紧适度,手掌放松,拍面稍微向下倾斜,这样可以更好地发力。2、抛球 发球时,要掌握正确的抛球方式。将球放在掌心,向上抛出,使球在空中有一定的弧度。同时,注意抛球时要保持手型稳定,避免球落地后弹跳方向不准确。3、挥...
打乒乓球怎么发力?平时应该怎么练?
(2)两条腿要协调用力。很多选手只重视一条腿发力,忘记了自己也需要另一条腿来协调发力。(3)合理发力。了解力的种类,用不同大小的力去回击不同的来球。李晓东在关于力的解释很全面,大家可以去了解一下。二、发力集中的核心——能放松。无论是台上的忍力,还是台下的爆发力,都需要完全的放松。
乒乓球有几种发力方式
1. 正手发奔球:这种发球方式的特点是球速快、落点长且具有强烈的冲击力。球通常发至对手的右大角或中左位置,对对手构成较大威胁。关键点包括:不要抛得太高、提高挥拍速度、第一落点靠近本方端线、击球点与网同高或稍低。2. 发短球:这种发球动作小,出手快,球在对方台面上弹跳一次后迅速下落...
打乒乓球的发力技巧有哪些
1、打乒乓球发力技巧 正手发奔球:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。 要点:抛球不宜太高,提高击球瞬间的挥拍速度,第一落点要靠近本方台面的端线,击球点与网同高或稍低于网。 反手发急球与发急下旋球:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下...
打乒乓球发力技巧有什么
打乒乓球发力技巧 1.正手发奔球:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。2.要点:抛球不宜太高,提高击球瞬间的挥拍速度,第一落点要靠近本方台面的端线,击球点与网同高或稍低于网。3.反手发急球与发急下旋球:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢...
打好乒乓球,都有哪些技巧呢?
1、控制身体发力:打乒乓球的过程中要注意控制好身体的发力,除了手臂发力以外还要利用腿、小臂、腰等部位,这样能使得发力更加的集中,并且能让身体的重心来控制球方向以及速度。如果没有使用身体的重心来控制球,就会出现回球质量不高或压不住球等现象。2、拉低身体重心:打乒乓球时为了能够让球更稳...
乒乓球正确的发力技巧
乒乓球正确的发力技巧 1.放松。是拉球的重中之重。无论引拍还是发力,整个手臂都是放松的.,出手瞬间,大臂会稍微绷点劲,肘部以下依然放松。同时,你也可以试试手臂紧张是什么效果,感觉用了很大力量,但球就是扔不远,因为紧张会产生对抗力。2.身体发力。球扔的远,力源是蹬地转腰,而手臂只是...
乒乓球基本功的训练方法
1. 使用重心控制球 打乒乓球时,全身发力是关键,不仅仅是手臂,而是通过腿部和腰部的动作来集中发力,击球并送出球。这种方法体现在用身体重心来拉球和打球上。2. 使用“迎”的手法来增强球的旋转 为了使弧圈球更有力量,应该采用主动“迎”球的手法。这意味着身体、步法和手法都要有“迎前”的意识...
乒乓球发力技巧
打乒乓球发力是要讲究技巧的,主要是在于击球的瞬间爆发力越高,其使用的力量也会越大,这样发出去的球的速度也会越快,较好要根据臂力的灵活运用,还要根据球的速度和方向决定的,以较小的动作爆发出较大的力度是较好的。乒乓球发力的技巧 在打乒乓球的时候,其在击球的瞬间爆发力是很重要的,其力量...
豫保星元: 正手攻球 又称近台快抽.乒乓球运动攻球的一种.动作要点是:(1)击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;(2)当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;(3)当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作他拍形前倾,在上升期击球的中上部;(4)击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势.特点是站位近,动作小,球速快.若配合落点变化则可创造更体扣杀机会. 总之正手攻球,在接触球的瞬间,结合上面的技术要领,瞬间发力,
东丰县15287013426: 乒乓球击球的发力方法可分为哪三种 - ?
豫保星元: 平击,弹击,摩擦
东丰县15287013426: 打乒乓球时的发力技巧 - ?
豫保星元: 有下面技巧: 1.发力的难点在于正手. 当用脚蹬地,力量随着腿部传递到腰部,随着转体,可以传到肩部,手臂,手腕和手指,再作用于球拍击球,这是一般的顺序.这些力的传递过程环节很多,往往会出问题,初学者要多体会,否则其中有...
东丰县15287013426: 乒乓球弧圈球发力技巧??
豫保星元: 最好做一些挥拍的徒手练习: 一般来说,可以先不上台,自己在家里按照弧圈球的发力动作练习,注意放松和连贯性,这种练习叫做徒手挥拍,对形成拉球动作的定型非常有帮助.如果不能确定动作的正确性,可以对着镜子练习挥拍.至于练习...
东丰县15287013426: 乒乓球发球实用技巧是什么?如何发急球快球? - ?
豫保星元: 一、反手发急球与发急下旋球1.特点:球速快、弧线低、前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用.2.方法:右脚稍前,身体稍向左转,右手持拍于身体左侧;击球时,持拍手以肘关节为中心,前臂向前方横摆发力...
东丰县15287013426: 乒乓球的发球技巧有哪些? - ?
豫保星元: 发短球,抛球时就不宜太高,击球时,手腕手指的发力要大于前臂的力量,需要瞬间的抖动来对球进行摩擦;发奔球,不宜抛球太高,击球瞬间需要高速挥拍,主要以击打为主,第一落点要靠近本方台面的端线,击球点与网同高或稍低于网....
东丰县15287013426: 乒乓球的发球技术有哪些? - ?
豫保星元: 发球要快、传球时要经常变换方向.接球时要看准对方法的是什么球,然后要以其相反的方法发给他.第一,接发球时要有力争主动、先发制人的思想,能够拉的一定坚决拉起来,即使没有机会进攻,也要控制落点,使对方不能进攻.第二...
东丰县15287013426: 打乒乓球怎样发力 - ?
豫保星元: 打乒乓球,讲究用身体打球,通过重心交换达到用身体打球的目的. 建议你看看唐建军的教学视频-攻球技术,会有帮助的
东丰县15287013426: 乒乓球技巧 - ?
豫保星元: 1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉.反冲时,也要用重心来...
东丰县15287013426: 乒乓球怎样用力? - ?
豫保星元: 大臂带动小臂,这是用于正手拉球的,注意脚一定要稳,运用全身力量于球拍这一点!!!反手拉球就是更注重手腕发力,这个不是一般能练好的,要多打,找感觉!!!接发球则多用腕力,根据来球的的旋转,球速,力量来调整!!!这个就太重要了,把球接好是最难的,如果你能接好别人的球,就能遏制对手的进攻并为自己创造机会!!!