怎样适应高强度的学习?

怎么适应高强度的学习生活？~

你要背啥东西就把它译成你非常喜欢的一首歌，不到5分钟就搞定了
还有老师讲课前20分钟一定是讲重点，你只要挺过20分钟然后就可以趴在桌子上小憩了
什么事情要讲究窍门，我初3就是靠这个方法熬过来的，考得还不错

你今年多大了

我刚参加完中考，我认为锻炼身体很重要。我现在在师大附中，高一一开课每天只睡4个多小时，上午困的睁不开眼。但是学校开了晚锻炼（25分钟跑步，和蛙跳蹲起等，在晚上9点多）不仅晚自习上的效率高了，而且睡眠质量好了，白天很精神！（注：锻炼刚开始或者停下来的几天中可能有点困，以后就好了）祝你考试成功！

自己注意协调呀!那就不会读很累了!初三那么累高三怎么办呀!其实不狠累的

1计：挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到中考进步50名的大有人在，进步80名的也有可能。.
第2计：坚定意志。gao 考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志.
第3计：调好心态。心态决定成败，中考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。
第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。
5计：战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。
第6计：每日做题。每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。
第7计：一次成功。面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做，看看能否一下子就理出思绪，一做就成功。一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
第8计：讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。
第9计：回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。
第10计：限时训练。可以找一组题（比如10道选择题），争取限定一个时间完成；也可以找1道大题，限时完成。这主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
第11计：激活思维。可以找一些题，只想思路：第一步做什么，第二步做什么……（不必具体详解）再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的解题方向。
第12计：勤于总结。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。题是做不完的，关键在于打好基础，勤于总结，寻找规律，一通百通。◆预防考试焦虑
第13计：适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍微平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。
第14计：适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。
第15计：适度动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。
第16计：适度运动。希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。
第17计：适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，适度交流、沟通感情十分重要。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。
第18计：充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌。
第19计：处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时，能冷静地分析、判断，采取科学的应对措施。试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的心态。
第20计：防止过劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适，不利于考试时发挥出应有的水平。
第21计：矫正担忧。考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析，对担忧做出合理、积极的分析，以良好的心态参加考试。
第22计：自我暗示。利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天了！”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。
第23计：转移焦点。考前焦点都集中在高考上，可以适当转移到与中考无关的事情上。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。
第24计：系统脱敏。运用这种心理训练，直到在最令自己紧张的情景中也能镇定自若。
第25计：做操练习。做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，抑制紧张焦虑程度。
第26计：科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然，这要在医生的指导下进行。
第27计：填写信息，稳定情绪。试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号码等，这样做是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
第28计：总览全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题解答。力争做到“巧做低档题，全部做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”
第29计：认真审题，灵活答题。审题要做到：一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。
第30计：过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。
第31计：心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。
第32计：尽量多做，每分必争。高考评分，理科是按步骤、按知识点给分；文科是按要点给分。考生在答题时，要会多少答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握的也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
第33计：抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点（称之为“题眼”），抓住了“题眼”，问题就易于解决。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
第34计：遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。
35计：思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来，这时要学会变通。一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想；二是利用本卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稳定、再回过头来做，可能有意外的收获。
36计：注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查——检查思路，检查步骤，检查结果，检查试题要求等

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钟山区13863031341： 上高一了,我要怎么做才能适应高强度的学习？
轩贞安度： 高一的强度不怎么大,是整个高中生涯最轻松的时候 不过如果你要拿第一,那强度就很大了 多做题啊,多训练,对以后考试有帮助

钟山区13863031341： 考研过程中如何适应高强度长时间的学习?同时还要保证效率. - ？
轩贞安度： 现在离考研不到一个月了,人的精力是有限的,要设立合适的复习计划,才能保证效率,如果学习的强度超过了自己能负担的程度,那就应该调整一下了.

钟山区13863031341： 怎么样才能保持旺盛的精力学习,关键是治瞌睡的方法？
轩贞安度： 早睡早起,坚持锻炼.

钟山区13863031341： 刚上高一. 有很多困难. 请各位朋友们给经验.谢谢! - ？
轩贞安度： 刚到高中 第一.你要适应高强度学习.要读做练习 越多越好 好像题海 看起来不必要不可能 靠点聪明 不行!特别是数学一定多做!第二要适应压力 高中可不行初中!压力很大的!你要学会“放开”!学会退一步看问题 学会“俯视”问题!第三要多锻炼身体!身体是本钱!

钟山区13863031341： 如何一直保持高强度的学习后第二天仍有精力继续学习,而不打瞌睡? - ？
轩贞安度： 办法是有,但得逼自己,狠狠地逼自己.举我自己的例子来说,我来到日本后读博士前期,一开始上便利店的早班,每天4点起床.连续打工几个月后自然就习惯了早起.然后换了送报纸的工作,起床时间改为3点半.刚开始时有点力不从心了,...

钟山区13863031341： 如何适应高中生活？
轩贞安度： 要想快速的适应高中生活,最好的方法就是要调节好自己的生物钟,最快的适应新学校的生活规律,几点起床上课、下课、休息、吃饭.等.只有先适应了新学校的生活规律,才能在该学的时候学、该玩的时候玩.学习娱乐两不误;当然快速的适应新的同学,交的新朋友,他们有可能和你走完整个高中生活,或你以后的工作伙伴,如果这两样适应了!你便可以快速的投入学习中,可以早日起得更好的成绩!(欢迎提问)

钟山区13863031341： 高中的学习任务重,在校生活也颇为紧张,我该怎样去适应啊、、、 - ？
轩贞安度： 和新同学多多交流,高中的任务是备战高考,必须要明白这个事,就是要想清楚自己的目标,想考一所什么样子的大学,定下目标后就好好努力呗.你要明白了,高中几乎没有适应的时间,很快就开始了高强度的学习,能够把学习搞好就不错了.

钟山区13863031341： 求教各位学霸如何高强度学习 - ？
轩贞安度： 首先,要学会听课:1、有准备的去听,也就是说听课前要先预习,找出不懂的知识、发现问题,带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐,也更听得进去,容易掌握;2、参与交流和互动,不要只是把自己摆在“听”的旁观者,而是“听”的参...

钟山区13863031341： 怎么才能适应高三紧张的生活？
轩贞安度： 如果你是一个学习优异的学生,那么我建议你平时注意多到室外走走,不要怕占用你的那点时间,身体才是最重要的;如果你的成绩不够好,那么你就要少玩点了.高三开始时都是高强度的做题,只要慢慢适应就好了.不过不要给自己太多的压力,那样反而事半功倍,掌握好自己的生活节奏,该玩就玩,也不要每天都学到太晚.

钟山区13863031341： 如何适应高一的学习?怎样保证跟的上? - ？
轩贞安度： 高一新生如何平稳度过“过渡期”,尽快步入高中学习生活呢?应养成九大习惯:管理习惯,全神贯注习惯,持之以恒习惯,思维习惯,阅读习惯,质疑、求教习惯,知识、方法及人文积累习惯,总结归纳习惯,时间安排习惯.高一新生应该特...