儿童的健康饮料有哪些？

小儿有哪些健康饮料？~

饮料分普通饮料、防暑饮料和药用饮料。
(1)普通饮料茶、咖啡、可可被称为世界著名的3大饮料。在我国，茶是最普通的饮料。茶叶品种众多，各有其特点和风味。一般以叶嫩而色香味美者为佳。我国古代医学家认为茶叶有清脑明目、降火、解毒、清热、消暑、化痰、消食、治痢、利尿、强心等功效。现代医学研究认为，茶叶有防止动脉粥样硬化和癌症的作用。茶对人体有益，但应注意适量。饮过浓、过量的茶会影响消化和睡眠，应睡前不饮，饭前、饭后少饮，不用茶水服药，不喝隔夜茶，饮茶应清淡、适量。咖啡的优点似茶，但含胆固醇，为防止少年儿童种下动脉硬化、高血压、心脏病的祸根应慎用。
(2)防暑饮料又叫清凉饮料。具有生津止渴、清热除烦的作用。我国民间喜用自制饮料。①绿豆汤:绿豆加薄荷或甘草煮汤，能清热解暑、增强体力、防止皮肤疮发生。②酸梅汤:乌梅适量，洗净，加水煮沸30分钟，过滤，加适量白糖，冷开水调至酸甜合适制成。③菊花茶:白菊花6克，茶叶15克，加开水1升冲泡后冷用。④银花汤:金银花15克，糖少许，加开水浸泡冷后用。⑤冬瓜皮汤:冬瓜皮加水煎煮备用，有消暑、清凉、解毒作用。⑥瓜翠汤:新鲜西瓜翠衣(西瓜的外层皮)切碎，白糖适量，加水煮沸，冷后饮用。
(3)药用饮料胖大海、麦门冬浸泡代茶饮，治疾热咳嗽、肺热声哑和热结便秘；贯众、板蓝根各9克，煎汤代茶饮(或用螃蜞菊)可预防流行性感冒。
(4)酒酒作为一种饮料，具有一定的营养价值。酒的种类很多，有白酒、黄酒、果酒、葡萄酒、啤酒等。每一种酒都含有一定的人体所需要的营养素。白酒的营养素最少，主要成分是乙醇，仅能提供热能。黄酒中含有糖、醇、甘油、有机酸、氨基酸、酯类和维生素。葡萄酒、果酒中含有维生素、糖、果胶质、醇、氨基酸和无机盐等。啤酒中含多种氨基酸和维生素(B族特别丰富)。因此，适量饮酒有好处。但青少年正处生长发育期，以不饮酒为好。
饮料对人体虽有好处，但不能代替水。因为人体的构成成分中水占的比例最大，广泛分布于细胞、细胞外液和机体的各个脏器组织中。男性成人体内水占体重的60%，女性占50%，儿童则更高。体内若失水20%即无法生存。没有水，体内物质代谢无法进行，体温不能保持恒定，故水对人体非常重要。

补充能量的饮料：西红柿、胡萝卜、蛋黄。喝一杯这样的饮料能让人恢复体力。因为由维生素A、D、E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量。原料：400克除皮的西红柿、200克胡萝卜、1个蛋黄，加上辣椒粉、盐；制作方法：将所有的原料放入搅拌器中压榨成汁，倒入玻璃杯，然后再加调料。
洁体饮料：菠萝、酸菜混合饮料；含有许多有利于健康的乳酸菌的酸菜能起到通便、促进代谢的作用。每天一杯能清洁你的身体。原料：半个菠萝、两个橙子、200毫升酸菜汁，少许柠檬汁；制作方法：将菠箩切成块，榨取橙汁，然后与酸菜汁和柠檬汁一起加入搅拌器中，如果太酸就加些峰蜜。
杀病毒的饮料：芹菜、胡萝卜：客观存在能保护人体不受污染。它含有丰富的胡萝卜和维生素C；能使人头脑清醒和保持活力。每天一杯能保持视力。原料：6根胡萝卜、半棵芹菜、4个橙子、少量盐和胡椒粉。制作方法：把橙子压榨成汁，给胡萝卜和芹菜去皮后把所有的东西倒入搅拌器，用盐和胡椒粉来调味。
性兴奋饮料猕猴桃、芝麻混合饮料：芝麻含有丰富、能激起人们性欲的锌。原料：2个猕猴桃、1个香焦、4个橙子、50克芝麻、50克麦片。制作方法：把香焦和猕猴桃果肉放入搅拌器，并加入橙汁和麦片，撒上芝麻。
矿物饮料：黄瓜、酸奶饮料：含有多种维生素和丰富的矿物质，能使皮肤和头发变得柔顺、漂亮。原料：半根黄瓜、2个橙子、200毫升酸奶、200毫升矿泉水、50克麦片。制作方法：黄瓜去皮，切成小块，将橙子压榨成汁。然后把橙子与黄瓜切块加入搅拌器，并倒入酸奶、矿泉水和麦片。
苗条型饮料：香焦、豆腐饮料：豆腐热量小，易饱，是理想的减肥辅助食品。一杯饮料能替代一顿饱餐。原料：2个香焦、75克豆腐、250毫升矿泉水、少量的蜂蜜。制作方法：把豆腐切块，并将其与香焦、矿泉水一起倒入搅拌器，制成后加上蜂蜜。

酷热的夏天，最喜欢的就是来一杯冰冰的饮料，然后一口气喝下去，那是何等的爽呀!但是，你知道哪些饮料是最适合夏天饮用呢?哪些饮料是对身体好的呢?哪些是对身体最差的呢?下面咱们一起来了解一下吧!

　一、【最差：柠檬水】

　　你在商店中购买到的多数此类饮料都是用和碳酸饮料中相同的甜味剂，与防腐剂以及可食用色素调配而成的。这样的饮品，每一杯中就含100卡路里的热量，相当于6勺糖的甜味剂，并且，毫无营养。你等于是在喝液体糖水，事实上，它也并不新鲜。

　　那么最好的消暑解渴的饮品是什么呢?

　　【最好：苏打水】

　　没有什么东西比普通的水对健康更好的了。

　　但是如果你认为普通水的味道过于平淡，想要味道浓一点，当然可以，苏打水就是很好的选择。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。你只要确定你的苏打水不使用那些会破坏你牙齿的人工甜味剂就可以了。你的苏打水原料列表上应该只有水和天然的味道，其他什么也没有。
二、鸡尾酒：

　　【最差：别致的冰镇饮料】

　　在谈到鸡尾酒的时候，调酒材料才是真正高热量的罪魁祸首。

　　这里有一个例子：根据美国农业部的说法，480毫升的冰镇果汁朗姆酒相同于880卡路里的热量，这是等量朗姆酒的8倍。这么高热量的饮料喝下去虽然解渴，但却会破坏你的好身材。

　　【最好：低度啤酒】

　　最近的一项研究发现，啤酒，包括低度的，都含有能够帮助骨骼吸收钙和其他矿物质的成分。啤酒中的酒精还会对心脏提供保护作用，而且355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的热量。

　　三、提神饮料：

　　【最差：特浓咖啡】

　　添加了2%的牛奶以后，一大杯冰镇Joe含有的卡路里会达到800，并且会阻塞血管饱和脂肪的摄入。另外，它如此之甜也是有原因的：一份特浓咖啡中就含有170克糖，这要比caffeine buzz含糖量高得多。
【最好：冰镇绿茶】

　　它没有热量，并且富含可以带来健康和美丽的抗氧化剂，这在一定程度上会保护身体免受心脏病，癌症，骨质疏松症，高血压和老年综合症等病症的侵扰。 一项研究发现，经常喝茶的人，与不喝茶的人相比生理年龄更年轻。

　　如果你对这一口味不太喜欢，那么可以在冰盒中冻上100%果汁的冰块，把它们放到里面。等冰块融化后，你的饮料将会有超棒的色彩和味道。

　　四、液体午餐：

　　【最差：大杯水果冰沙】

　　是的，水果对身体有益，但是这种饮品对身体极为有害。000毫升的冰沙含有的热量可以达到700卡路里，而且含糖量过高，蛋白质的含量却只有2克。这就好比一口气吃了整个菠萝，整个芒果，外加蓝莓和草莓各一杯。

　　这为什么有害呢：如果你所吃的食物卡路里含量比你能够燃烧的多，那么任何食物中的卡路里都会被你的脂肪细胞所吸收。

　　【最好：酸奶】

　　更少的脂肪，更少的卡路里，每杯只有120卡，让你身体中的碳水化合物，蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态给你自己倒上一杯酸奶吧。

　　另外，每杯酸奶含有10克的蛋白质和5克的纤维素，同时，它还含有十种益生菌。这些益生菌已经表明，它们可以改善肠道，增加免疫力，并控制体重。

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竹山县18336159142： 儿童喝什么饮品有益健康??? - ？
却泰右归： 果汁饮料:热量不高,营养成分较为丰富,极富口感.因为不少饮料中的颜色是加入色素制成的,对身体健康不利,故儿童不宜多喝. 咖啡:除含咖啡因外,本身营养价值不高,宜做调味饮料,喝时最好放牛奶.若长期嗜饮,可引起心悸和心率...

竹山县18336159142： 儿童的健康饮料有哪些? - ？
却泰右归： 露露果仁核桃,国产大品牌,信得过~果仁核桃是植物蛋白饮料,果仁核桃的原料是野生山杏仁、花生跟核桃,野生山杏仁润肺,花生补血,核桃健脑,对生长发育的儿童非常好,而且口味也好喝,孩子会喜欢儿

竹山县18336159142： 儿童喝什么饮料安全 - ？
却泰右归： 建议喝点露露杏仁露,植物蛋白饮料,稍微健康一些哦

竹山县18336159142： 哪几种饮料比较健康?准备送亲戚家小孩,想送点有营养健康的 - ？
却泰右归： 1、纯牛奶,营养价值高,但是很多小孩子因为味道不喜欢2、常温酸奶,像安慕希 纯甄的太多了,现在作为伴手的也很多3、保健饮料,现在主打健康饮品的种类很多,像娃哈哈的一款天眼晶睛,对视力好,缓解视疲劳,有蓝帽子标识,是一款视力保健功能饮料,也是不错的选择

竹山县18336159142： 小孩儿喝什么饮料对身体有好处? ？
却泰右归： 给孩子试试大亨果茶吧,有专门的儿童适用系列,叫儿童山楂果茶. 儿童山楂果茶营养丰富,开胃助消化,口感酸甜、清爽. 食欲不振的小朋友除了喝大亨果茶,也可以多吃点儿山楂片,对儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血的孩子有好处.

竹山县18336159142： 5 - 10岁的儿童适合喝哪些品牌的饮料?？
却泰右归： 首选白水;混合果蔬汁;纯牛奶;豆浆;天然椰子汁.

竹山县18336159142： 适合儿童饮用的饮料和不适合儿童饮用的饮料,有哪些? - ？
却泰右归： 饮料是以水为主体的食品.饮料的作用有四点:一是止渴;二是补充人体的水分;三是补充由汗液和小便排出的水和一些营养素;四是在剧烈运动的时候,补充容易利用的热能.儿童在摄入100毫升的水之后,大约30%由肺和皮肤排出,65%由...

竹山县18336159142： 儿童喝什么饮料好 - ？
却泰右归： 科学实验证实,新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性,能及时清除代谢过程中产生的废物,提高人体的耐受能力和抗病能力,使人体不容易产生疲劳感. 自制饮料 健康性★★★★ 口味性★★★★ 经济性★★★★ 妈妈在家里给宝宝自制的饮料,如用绿...

竹山县18336159142： 有没有既解渴又能补充营养的小孩健康饮品?？
却泰右归： 推荐菓珍新品——清新5条装,既解渴又能补充孩子夏日所需的营养,富含维生素C,不添加防腐剂,还不含人工色素,担心孩子饮食健康的家长,可以选择全新菓珍清新5条装,孩子自己冲泡也方便,而且用冷水也可以冲调,夏天到了,冰上一杯,即冰凉又解渴,是孩子最爱的夏季饮品,妈妈也放心.

竹山县18336159142： 小孩子 夏日喝什么饮料比较好! - ？
却泰右归： 小孩子都可以在家自炎热的夏日中,喝一杯清爽的果汁往往能消除身上的暑气.这是因为各类鲜果汁能为人体补充维生素及多种矿物质,调整人体功能并缓解疲劳,可增强细胞活力和肠胃功能. 橙汁:在夏天喝点橙汁可解烦止渴、促进消化,...