吃什么水果能对人有好处
晚上适合吃的水果如下：
1、香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
2、菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
3、柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
4、山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散瘀消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
5、红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。
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不适合晚上吃的水果如下：
1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。升糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
3、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
4、释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
5、牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
参考资料来源：人民网——晚上饮食宜忌：晚上吃什么水果好？
啊
··
苹果
番茄
黄瓜
香蕉
西瓜
梨
葡萄
水果么
··都
还
OK啦··
吃什么水果对大脑有益 ?
1、蓝莓。蓝莓能减少老年痴呆症等疾病对大脑的损伤。多项研究还发现，富含蓝莓的饮食可显著提高学习及运动能力。2、苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症...
什么水果营养价值最高(对人身体最有益营养丰富的水果)
营养价值最高的水果有桃子——含铁量居水果之冠、杏子——止咳润肠通便好、西瓜——清热解暑又利尿、柑橘——柠檬烯有抗癌作用、木瓜——治疗蛋白质消化障碍、菠萝——分解蛋白质消血块、草莓——减少日晒疼痛、葡萄——抗氧化效果好、香蕉——抗忧郁助睡眠、苹果——降胆固醇预防胆结石。水果哪种营养...
吃什么水果对身体最好?
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男人应该多吃什么水果?
3、甘蔗：甘蔗也是一种含有各种对人体健康有好处的营养成份，特别是青皮甘蔗更性凉，秋季多吃，更具清热热之功效，此外甘蔗中丰富的水份，能够有效的避免秋季上火。4、苹果：苹果是一种百无禁忌的水果，其中含有丰富的维生素C、水份，因此一年四季皆可多吃苹果，特别是秋季适当多吃更有利于身体健康。5、...
常吃水果对人体有不少好处,不同的水果具体都有哪些功效?
苹果，杏，梨，香蕉，黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄，柚，和紫葡萄。苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维。杏营养极为丰富，内含较多糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。香蕉中钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。平常吃些什么水果比较好呢...
经常吃些什么水果对人的身体好?
枣，养生 黄瓜，对补充水分相当有好处，梨，也可以算是养生的，对降火气相当有好处，上火吃它效果最明显
平时吃什么水果对人好
如果你想吃水果又不长胖的话，可以多吃一些含糖量低的水果，吃些西红柿，苹果，可以减肥，润畅通便。梨也是很好的选择，它水分多，促消化，还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，柚子，广柑，猕猴桃等，都对身体有帮助。派果优选
女性吃什么水果好
摘要:水果最为日常生活中我们不可缺少的一种食物,是很多人都比较喜欢吃。对于女性而言,经常的吃水果对于身体是有一定的好处的。那么,你知道在日常的生活中,女性朋友吃哪些水果是比较好的呢?女性美容养颜水果女性美容水果(1)猕猴桃猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果,据研究表明,经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥...
有益老人健康的水果有哪些
第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的机率。第九名：葡萄柚维生素C的含量很高。第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。哪些水果适合老年人吃 夏季，各种水果相继上市，水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品，这些营养成分对人体健康无疑是有益的，...
哪一种水果吃了对人有好处
每一种水果都有其特定的功能，俗话说“每天一苹果，疾病远离我”。苹果、香蕉、葡萄等水果对人体都有好处。
明滢尤卓： 吃水果的好处: 1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能.因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身. 2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和...
虹口区19636235032： 对人身体有好处的水果有哪些? - ？
明滢尤卓： 10种对健康最有利水果 第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥. 许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”. 第二名:杏 杏含有丰富的β胡...
虹口区19636235032： 吃什么水果对人体有好处 - ？
明滢尤卓： 1.吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快 乐的心情.这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的脑中羟色胺物质的含量.研究发 现,抑郁症患者脑中羟色胺的含量就比常人要少. 2.吃草莓能培养耐心,因为...
虹口区19636235032： 什么水果对身体有好处? - ？
明滢尤卓： 吃水果有许多好处,下面介绍一下一些水果对我们的好处. 1.香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐 的心情.这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量.研究发现,抑郁症患者...
虹口区19636235032： 吃什么水果对身体有好处？
明滢尤卓： 苹果
虹口区19636235032： 吃些什么水果对人体有好处?？
明滢尤卓： 10种对健康最有利水果 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果,其中苹果排名第一.排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄. 第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够...
虹口区19636235032： 吃什么水果对身体好？
明滢尤卓： 苹果,猕猴桃,榴莲
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明滢尤卓： 香蕉便秘,苹果养颜,等等!
虹口区19636235032： 吃什么水果有好处呢? - ？
明滢尤卓： 各种水果的好处 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素. 菠萝很适合运动员.它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复. 香蕉可以使服务员对消费者的态度...
虹口区19636235032： 吃哪些水果有好处?？
明滢尤卓： 吃橙好处多:具提高身体抵御病菌的能力,含大量维他命C.果肉间的瓣膜含有果胶,可降低胆固醇,预防心脏病发作. 吃枇杷好处多:含大量维他命,具清肺热、干咳、降气化痰的功效.经常被制炼成各类化痰止咳的成药. 吃葡萄好处多:...
