晚上睡不着，你会干什么？
逛淘宝，边流哈喇子边买小零食，咿，金丝肉松饼，买买买，买一箱，猪肉脯，好次，买买买，买一箱，鱼豆腐？买买买，买一箱，薯片香蕉牛奶脆骨章鱼小丸子…买买买，成箱买，等睡着了梦里都是大白兔奶糖在天上飞，辣条在水里游，醒过来枕头湿了，不是眼泪是口水，接下来一星期除了收快递不干别的，全宿舍一星期没去食堂，看着钱包和网银余额更睡不着了。
睡眠这个话题一直是大家都很关注的话题，因为现在人越来越注重身体健康了！但是，不得不说现在人的睡眠质量真的是越来越差了晚上要是睡不好，第二天可能就废掉了，睡不好，心情也会不好,,^,,心情不好，做事效率也就不会高到哪里去。如此恶性循环，既影响了自己，也可能会因为自己的情绪影响到周围的人。有相同经历的人是不是深有体会？仔细分析，晚上睡不着也是有原因的，首先从个人情况来说，有些人要么是过了该睡觉的点，生物钟被打乱了，要么就是玩儿的太兴奋了，毕竟现在的诱惑和娱乐活动很多，还有的人喜欢熬夜，半夜出去撸串串，话说这样对身体真的好么？也有人说，生物钟是自己养成的，只适合自己，没有必要非得按点睡觉，只要按照自己的时间点儿和习惯就好了，这可能因人而异吧。很多人说要晚上十一点之前睡觉，因为那大概那个时辰是肝脏排毒的最佳时刻，如果不休息，就不能很好的排毒，对人的伤害很大
会看一下小说电影，听一些音乐之类的，毕竟晚上睡不着就会整个人胡思乱想的，所以一定要给自己找一些事情干，这样会让你自己变得开心起来。
我会看一些自己喜欢的小说，或者是自己一直想买的衣服，首饰之类的东西，然后跟同样没有睡觉的人聊天，这个是最好的打发时间的办法。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法。
听歌啊。晚上睡不着多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身体和心理放松，也与生活方式有关，或许你要认真注意下自己的生活方式。
如果情况允许，会在下班后约几个朋友喝酒，半斤白酒，几瓶啤酒，无论几点回家，绝对躺下就着，长期晚上睡不着是病，要治，通常是睡眠障碍或者焦虑，我没有去过医院，有点懒得去，我觉得自己应该是焦虑。
深夜睡不着的时候除了玩手机,还可以干什么?
睡不着觉可以做很多事情，我经常晚上10点多练瑜伽，练习45分钟左右，再洗个热水澡，晚上睡眠质量会很好，睡不着觉也可以看小说，看着看着就瞌睡了，还可以看电视，打游戏可以做的事情太多了。
睡不着的时候做点什么比较好?
然后看小说，看小说还是有有点点的催眠效果的，有的时候看着看着，手机就掉在边上人就睡着了，有时候接着做的梦，还直接能把小说的情节梦出来了呢，提前在脑子里面拍了一次电视剧。看综艺也是我失眠长干的事，我有一个综艺是我催眠的保留综艺，一本上不管之前都难入睡，多睡不着，那个综艺一放，...
晚上睡不着的时候你都会干些什么?
你肯定是没有事情做，通过我们看手机的话，一个人玩也是特别无聊的，所以说你在12点之前肯定是和别人聊天或者是打电话，在12点之后别人要休息了，那么你就会通过自己看电视剧的方法，通过抗拒的话也能够让自己的注意力转移，也可以缓解一下自己睡不着的这一段感情，让你自己能够有事情可以干。
睡不着的时候,你都会做什么?
外面很吵杂或是街道上汽车行人的声音我也完全听不到。我也不懂为什么会变得这样子，或许是因为那段失眠的经历吧，我看了不少关于睡眠的书籍。白天也适当去增加了运动，各种各样的方法都去尝试，后面渐渐变好了。睡不着也不要紧，听点喜马拉雅自己喜欢的节目，相比失眠，还可以多学点知识。
当晚上睡不着的时候你会做些什么?
那么因为失眠造成的睡不着是可治愈的，而因为兴奋过度造成的睡不着是不可改变的。因为现在人生活中的惊喜不断，自然兴奋的睡不着也会经常出现。如果要问晚上睡不着在想什么？自然是在想今天怎么又碰上高兴事了，让自己兴奋地连睡都不着觉了。唉！生活中的好事太多也不好，极乐也有生悲的时候。
在晚上失眠的时候,你会做些什么打发时间?
我失眠了也不会着急，而是找一首好听的歌来听或者看电视，直到什么时候感到困意了为止，因此有些失眠的朋友若是失眠很严重，按照我的办法，失眠时我在翻来覆去胡思乱想，如果我在认真思考一个问题睡着不动，我就会困，困了就会睡着。你睡不着时你就思考一个复杂的问题，就会睡着。
晚上睡不着一般你会做什么?
买一箱，猪肉脯，好次，买买买，买一箱，鱼豆腐？买买买，买一箱，薯片香蕉牛奶脆骨章鱼小丸子…买买买，成箱买，等睡着了梦里都是大白兔奶糖在天上飞，辣条在水里游，醒过来枕头湿了，不是眼泪是口水，接下来一星期除了收快递不干别的，全宿舍一星期没去食堂，看着钱包和网银余额更睡不着了。
晚上睡不着的时候你都是在干什么?
晚上睡不着也是同样，总是流窜于各种不同的群，寄希望于有的群在讨论我关注的事情，然后加入讨论，消磨一下漫漫长夜。如果有我感兴趣的话题，那这个话题什么时候结束，我也许就什么时候睡觉，如果话题一直持续下去，我可能就会越来越兴奋，一晚上都睡不好。如果实在找不到人聊天，我就追剧或者看小说。我...
半夜睡不着,醒来做什么比较好?
…实在还睡不着的话，只能出狠招了。调好明天起床的闹钟，从抽屉拿出瓶装的安眠药，不用怕，催睡眠用而已，倒上一杯水，掰下一点点，把它喝下，有助睡眠，不一会肯定睡着了，记得量千万不要多，一点点。以上纯属个人意见，我觉得半夜睡不着，醒来做这些事情是非常有意义的事，你觉得如何呢？
晚上睡不着觉可以干点啥?
晚上睡不着觉就干一点自己爱干的事情咯，前提是你要搞清楚自己第二天有没有工作要做。如果第二天要上班要上课需要早起，那就不能为所欲为，还是得乖乖酝酿睡意，以免耽误第二天的工作安排。所以我会建议你采用以下几种办法治愈你的间接性失眠症。首先，你可以给自己放一缸热水，滴几滴薰衣草精油安安...
爱选莎尔： 影响睡眠并引发睡眠障碍的因素有生理因素、心理因素、社会因素、环境因素.由于失眠病因的多样性,以及安眠药本身的副作用,失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失眠的一个重要手段. 首先应接受睡眠卫生教育,改变不良的睡眠习惯:...
赵县17342577809： 晚上阴唇痒的睡不着,用药也没效果 - 药剂科 - 复禾健康？
爱选莎尔： 那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本.切记:不要做让自己激动的事情.
赵县17342577809： 晚上睡不着你会做什么?？
爱选莎尔： 耍手机或议论
