孩子睡觉总是满床翻滚，是什么原因？如何改善？

宝宝在睡觉的时候爱满床打滚是什么原因导致的，怎么解决？~

有可能是宝宝吃的太饱或者被子盖得太厚了。一、每个宝宝出生以后很多家长都会关心自己宝宝入睡的情况。很多家长都会反映自己的宝宝睡着以后很容易翻滚，基本上很多宝宝睡觉都不老实，满床打滚，有时候一不小心还会掉到床下去。这有可能是爸爸妈妈还没有了解清楚自家宝宝的睡眠习惯，才容易导致宝宝容易睡觉翻滚。二、宝宝睡觉翻滚需要弄清楚原因，首先可能是因为睡觉之前吃了太多。本来出生不久的宝宝身体还处于发育阶段，消化功能和肠胃功能都没有完善，当然消化食物的能力也没有那么强，如果我们的宝宝在睡眠前吃过多的食物就会导致宝宝睡眠不好，容易胀气，所以才会到处翻滚翻来覆去睡不着。如果宝宝胃口太好也不要给宝宝吃太多的食物。还有就是睡前过于兴奋，大脑一直处于一种兴奋状态难以入睡，睡觉不安稳。我们在照顾宝宝入睡的时候要注意不要给宝宝穿的太厚或者盖得太厚，如果担心宝宝踢被子可以给他买一个睡袋，不用担心他着凉。给宝宝盖得太厚或者穿的太多，会导致宝宝出汗满床打滚，一冷一热很容易着凉。三、宝宝的睡眠质量是成长发育的关键，白天至少要保证4个小时的睡眠时间，每天晚上入睡前不要给宝宝吃的太多，盖得太厚，不能让宝宝过于兴奋。同时，宝宝睡觉翻滚的时候，我们要尽量去安抚他，可以轻轻拍打，调整好宝宝的睡姿。宝宝睡觉翻滚也是一种正常的生理现象，家长不用过于担心，只要在睡觉的时候不要让他受到伤害，拥有一个安静的睡眠环境就可以了。如果睡眠不足，宝宝白天就没有精神，胃口也会不好，这种情况下就有必要去医院看看了。

您好，宝宝睡整觉后，还会有新的睡眠问题，那就是睡觉不踏实，一个晚上满床滚。尤其是和母婴同床的，宝宝在睡眠时不停的翻动身体，会干扰到爸妈的睡眠，这个阶段，宝宝酣睡，但是爸妈们却要夜醒无数了。

爸妈都无奈地抱怨：宝宝为何不能像大人那样，安稳的睡觉呢？甚至有爸妈会担心，宝宝睡觉满床滚是否意味着存在着健康隐患呢？

满床滚多数是正常现象

对于“宝宝睡觉基本上都是满床滚”的问题，多数都是正常的。可以划分为以下几个原因！

原因一

从孩子自身的角度来说，如果夜间不停地翻身，那么孩子可能处于活动性睡眠阶段，这时候家长无须进行过多地干预，也不用担心孩子睡眠不实。

原因二

有时孩子白天玩得太兴奋，睡觉时大脑皮层部分区域还处于兴奋状态，也会出现满床打滚的情况。

原因三

从环境角度来说，如果孩子睡觉时穿得过多、盖得过多导致出汗，或者是床铺过硬、室温不合适或者被子不保暖都会引起孩子的多次翻身。

原因四

还有一种可能就是孩子晚饭吃得不舒服，过凉、过饱、肠胃不适，也会导致睡眠时辗转不安。

我们可以先从环境角度去改善宝宝满床滚的现象。宝宝睡觉时穿/盖得适量，控制好室温，夏天可以开着空调入睡，换上柔软的床铺、温暖舒适的被子等等，这些都非常容易做到。

爸妈做完了上述的事情，宝宝还是继续满床滚，那就说明宝宝一切正常，翻滚只是成长必经而已，这个时候，考验爸妈的时刻就来了。

那么该如何更好地陪宝宝度过这个成长阶段呢

调整心态

心态决定行动，说得一点都没有错，当你知悉宝宝满床滚是个正常的现象，大可收起之前的那些紧张、恐慌、害怕的情绪，放心的睡觉去吧，不用宝宝稍有动静就立马起床观察。Take it easy，只要宝宝不掉下床，就任由他翻滚去吧，爸妈们赶紧补充睡眠要紧。

提升忍耐

满床滚的宝宝，总在你睡着的时候，来一个左勾拳、右踢腿。这个时候爸妈们需要更多的是，忍！忍！忍！提升自己忍耐力是很有必要的，久而久之，你会发现，自己的忍耐力上升到了另外一个高度，那就是任凭宝宝拳打脚踢，依然能照睡不误。

能做到这样，安睡的目标就基本达到了。通常这一招，心大的爸爸们更容易上手和掌握。因为活动性睡眠阶段是每个孩子成长必经的，任凭爸妈心急紧张，都是无补于事的。耐心的陪伴才是最好的方法。

不能睡太死

时刻牢记自己是父母的身份，哪怕睡觉也要留一份清醒，在宝宝睡得七歪八扭的时候帮他调整好睡姿，或是踢飞被子后给他盖上被子，又或者是在坠床前的千钧一发之际，把他从床边捞回来，这些都是爸妈们要做的事情。所谓的存在价值，就是靠这些辛苦活儿给刷出来的。爸妈们，多多加油哦！

第1个原因，孩子消化系统不好，那么孩子睡觉的时候就是满床打滚，第2个原因还是体内有火气，火气太旺就会满床打滚，第3个原因就是孩子的神经系统发育的并不是很好，所以就会满床打滚，想要改善的话就是把这些症状全部消除，孩子就会睡得很安稳。

孩子在睡觉的时候翻滚是很正常的一个现象，很多小孩子都是这样的，作为父母的不需要担心，任其发展就好了。

可能是因为孩子好动或者睡眠质量差。可以在孩子睡前给孩子讲故事，或者唱歌哄孩子睡觉。注意孩子睡着的时候不要发出太大响声，这样会影响孩子睡眠质量，导致孩子睡觉时在床上翻滚。

要找到孩子睡觉翻滚的原因，才能从根本上解决问题，孩子睡觉不老实大多这几种情况：1、孩子体热，睡觉时盖得太厚或者穿得太厚；2、睡前让孩子吃得太饱，不消化；3、孩子肚子不舒服；4、孩子缺钙，睡觉容易不安稳。睡觉给孩子穿一件薄的纯棉衣物，不要盖得太厚；其次睡前不要给孩子进食，避免孩子消化不良影响睡眠；要经常给孩子补钙。

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慈溪市13850581825： 宝宝为什么睡觉满床滚？
谢芸悉美： 孩子睡觉不舒服 热了都会翻滚的呢 有时候有尿尿了也会滚的 主要是天气热了不要给孩子盖太多了 主要腹部不着凉就可以

慈溪市13850581825： 为什么宝宝睡觉会翻来翻去 满床滚?？
谢芸悉美： (1)正常情况:如宝宝睡着时忽惊忽跳的,但确定没有醒来,同时宝宝各方面生长发充正常,则属于正常现象,不必过分担心,这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高,大脑皮层发育不完善,睡眠较浅引起的. (2)缺钙:宝宝往往伴有枕秃、多汗、烦躁等情况.可到医院做一血钙化验以确诊,也可常规补钙预防佝偻病. (3)生活不规律:如睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋. (4)有时候太热了,这样情况也会比较明显. 给宝宝一个安静良好的睡眠环境,周围声音不要太大,光线不要太强.有时候热也会比较明显,

慈溪市13850581825： 孩子睡觉翻来覆去是为什么？
谢芸悉美： 我宝宝也这样,总是翻来覆去的,老人说这是在睡觉的时候长身体呢.

慈溪市13850581825： 孩子睡觉总翻身是怎么回事?？
谢芸悉美： 你好;那是快乐的表现