消暑健脾养生粥，三伏天一定要吃吗？

三伏天喝什么粥好
功效：红枣糯米粥有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。冬瓜薏米粥 材料：冬瓜200克、薏米40克、糯米50克。做法：冬瓜洗净、去皮去籽切成小丁；薏米、大米一起淘洗干净；将所有原材料一起下锅煮40分钟即可。功效：薏米含丰富碳水...

三伏喝什么粥
赤豆粥 做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。绿豆粥 做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。煮粥开水下锅还是凉水 1. 煮...

盘点三伏天养颜养生粥?
1、藿香薏米粥藿香薏米粥主要起到祛暑解表、化湿和胃的作用，藿香一般在中药店可以买到，薏米就是薏仁。这款粥对中暑、消化不良有很好的效果。藿香、薏米、大米。薏米不容易煮烂，洗净后浸泡1小时。泡好后，放锅里煮到开花，放在一边。大米洗净，煮好后与薏米和在一起。如果买到鲜藿香，可与荷叶一样...

三伏天喝什么粥最好
1. 三伏天出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高的一段时间。在这段时间里，养生饮食以粥为主，那么在三伏天喝什么粥好呢？2. 荷叶茯苓粥是一种适合三伏天喝的粥。它的材料包括荷叶1张（鲜、干均可），鲜紫苏10片，茯苓50克，鲜淮山100克，薏米30克，粳米或小米100克。制作方法是先将荷叶...

三伏天吃什么粥
三伏天的来临，人们的饮食也以清淡为主。我们知道三伏天喝养生粥的好处很多，不但可以补充营养，还可以助消化。1、莲藕绿豆粥 绿豆粥较为常见，莲藕本身有护肝、舒肝的作用，这款粥清热、养血。由于莲藕本身还有淀粉，这款粥煮出来比较稠，且有清香。莲藕、绿豆、大米。大米和绿豆适量，洗净后，煮粥。

三伏天如何养生
三伏天养生粥推荐1、红枣糯米粥 红枣糯米粥有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。糯米、红枣、红糖。将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣。用勺子搅动...

三伏天什么粥
4、绿豆百合莲子粥。绿豆、百合、莲子，这些比较清凉的食物煮成粥，既能起到解暑清热祛毒的作用，豆类本身具有较高的营养物质，又可以滋润身体脾胃，清心火。5、红枣糯米粥。红枣性温味甘，归脾胃心经，属阳性，可补气健脾、养血安神；糯米含有丰富的碳水化合物，在短时间内释放大量热量，为温补养生的好...

小暑节气喝什么粥养生
小暑节气养生粥品 1、绿豆粥 大米250克，绿豆150克，白砂糖20克。将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。将大米、绿豆共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。2、莲子粥 将20克莲子去皮去芯，加入粳米慢火熬制20分钟。这道粥有去热解烦、安神养心、健脾益胃的功效。3、五豆粥 香糯米150克...

夏季吃什么粥课可以开胃?
西瓜皮粥 功效：三伏天饮食状态较差，这款粥品有清热利尿、解暑消肿的作用。皮蛋瘦肉粥 功效：天热流汗多、消耗大，此粥可以补充身体大量流失的盐分和营养。苦瓜粥 功效：炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作用。上面为大家介绍了夏季几种消暑开胃养生粥，没有食欲...

夏季喝什么粥好 七种粥开胃又消暑
粥品特点：甜中带苦，爽滑诱人。粥品功效：炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作用。五、银耳紫薯养生粥 原料：大米半小碗、银耳4、5朵、紫薯（小个头的）2个。做法：1、将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。2、用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。