黑豆吃多了对身体有坏处吗？那怎么限量呢？一天一周一月吃多少？
《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”“黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。但黑豆也不可多食。
黑豆的蛋白质含量高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的两倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍；黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九的油脂，其中不饱和脂肪酸达百分之八十，吸收率高达九成五以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。
“豆中之王”可不是空有虚名的，中医界、现代科研对它都有不少好评价。
黑豆是豆科植物大豆的黑色种子，是大豆的一个品种，它和黄豆、大豆的营养成分相同，但蛋白质和铁质的含量较高，此外，还有脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2和烟酸等营养物质，而且是异黄酮的最佳来源。异黄酮有促进钙质吸收的作用，它还可改善骨质疏松症状。
有报道指出，日本科学家临床试验发现，黑豆有降血压功效。传统中医认为，黑豆解毒补肾，并有利尿、治感冒、活血等功能。也许是这个缘故，黑豆一直被视为药食两佳的食品。
目前在市场上可以看到各种黑豆食品，比如黑豆浆、黑豆酒，在日本更风行黑豆咖啡，听说还出现了黑豆香肠、黑豆冰淇淋、黑豆面条、黑豆酸奶等。
作为保健食品，病后体虚者可用黑豆煮水喝，早晚各一次，一般食用一周即见康复效果；正在发育的儿童每天吃两次黑豆糊可促进生长；一般人可以黑豆杜仲炖猪尾或黑豆泥蒸排骨补肾和补腰膝。
黑豆还富含铁质、维生素E…等具有美容养颜的效果。黑豆的好处真的是多到族繁不及备载，到底黑豆要怎麼吃才能达到最好的养生效果？
黑豆并不适合生吃，尤其是肠胃功能不好的人，容易会有胀气的情形，严重者甚至会肠阻塞。另外，生黑豆还含有胰蛋白酵素抑制剂，会降低蛋白质的吸收、利用；血球凝集素会抑制生长；甲状腺肿素则会降低碘的吸收，造成甲状腺机能不全与肿大；但是这些对健康不利的成分只要经过烹调加热或加工处理，就会被破坏，因此最好还是选择吃熟的黑豆，或吃研磨的黑豆粉、黑豆加工品如黑豆浆、黑豆糊等。
但注意不可进食过量.因为当人体内的豆蛋白摄取过多时,就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血.
任何食物经过加工以后都应尽快食用，黑豆也不例外。如果一时吃不了，你可以用干净的容器密封存放于冰箱中，不过也要尽快食用。
1. 任何东西一次吃过量，对于身体都有坏处的
2. 黑豆每天吃10粒左右，没有关系的
3. 黑豆补肾。
1. 任何东西一次吃过量，对于身体都有坏处的
2. 黑豆每天吃10粒左右，没有关系的
3. 黑豆补肾。
黑豆并不适合生吃，尤其是肠胃功能不好的人，容易会有胀气的情形，严重者甚至会肠阻塞。另外，生黑豆还含有胰蛋白酵素抑制剂，会降低蛋白质的吸收、利用；血球凝集素会抑制生长；甲状腺肿素则会降低碘的吸收，造成甲状腺机能不全与肿大；但是这些对健康不利的成分只要经过烹调加热或加工处理，就会被破坏，因此最好还是选择吃熟的黑豆，或吃研磨的黑豆粉、黑豆加工品如黑豆浆、黑豆糊等。
豆制品吃的过多有什么好处和坏处?
营养专家认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。因此,常吃豆制品,有利于预防老年性耳聋。 神话12:预防中风 中风的根源是高血压和脑脉硬化,这是它的主要病因和病理基础,美国医学界对2000名美国中年人调查发现,高血压患者的尿...
豆制品吃多了有什么坏处
肾脏疾病 肾炎、肾衰竭和肾脏透析病人应采用低蛋白饮食，为了保证身体的基本需要，应在限量范围内选用适量含必需氨基酸丰富而含非必需氨基酸较低的食品。与动物性蛋白质相比，豆类含非必需氨基酸较高，故应禁食。糖尿病 肾病引起糖尿病患者死亡的主要并发症是糖尿病肾病，当病人有尿素氮潴留时，不宜食用豆...
豆类吃太多了有哪些坏处,哪些人不适合吃豆类
消化性溃疡：严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因其中所含嘌呤有促进胃液分泌的作用；整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤；豆类中的低聚糖，可被肠道细菌发酵，分解产生一些小分子的气体，进而引起腹胀。肾脏疾病：肾炎、肾功能衰竭以及糖尿病并发肾病的病人应采用低蛋白饮食，为了保证身体的基本...
经常吃豆制品好吗
经常吃豆制品好吗1 经常吃豆制品对身体是有好处的，豆制品当中含有丰富的蛋白质维生素，能够帮助身体补钙，提高记忆力，提高机体的免疫力，是很不错的选择，因此在日常生活当中经常吃豆制品是对身体有好处的。多吃豆类食物的好处 豆类及豆制品食物都是我们身体所需的。而黄豆的营养价值是豆类中最高的...
多吃炒豆和爆豆有什么危害?
能妨碍人体内胰蛋白酶的消化。为了使黄豆容易消化，就得破坏这类物质。于是人们将黄豆研制成豆制品，经过加工的各种豆制品，胰蛋白酶抑制素大多数被破坏，其蛋白质在人体中的可消化率达90％以上。特别是豆腐，其蛋白质的消化率可达95％。而炒豆、爆豆中的胰蛋白酶抑制素基本没破坏，故不要多吃。
毛豆吃多了危害
毛豆吃多了容易消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。毛豆吃多了堆积在胃里，容易引起胃胀气。因此，一天食用毛豆的量最好不要超过500克，200克左右最为适宜。但是毛豆也不能多吃，多吃就会适得其反，会影响人们的身体健康。毛豆吃多了会引起消化不良以及胃胀气，太多的毛豆堆积在胃里，会加重...
多吃豆制品有什么坏处?
任何食物吃的过多总不太好，豆制品一般补充雌激素，如果本身有子宫肌瘤之类的疾病，医生会建议不要多喝豆浆，多吃豆制品。此外，豆浆多喝伤胃。
黄豆吃多了有什么坏处
黄豆吃多了有什么坏处 黄豆吃多了有什么坏处，黄色豆角是一种较为常见的豆类食品，也是许多人喜爱的食品之一，吃黄豆对人体健康有一定的好处，但是吃多了对身体就有危害，下面分享黄豆吃多了有什么坏处 黄豆吃多了有什么坏处1 黄豆吃多了会出现胀气问题，因为黄豆在消化的过程里面会出现很多气体，...
黑豆吃多了对身体有坏处吗?那怎么限量呢?一天一周一月吃多少?
或吃研磨的黑豆粉、黑豆加工品如黑豆浆、黑豆糊等。但注意不可进食过量.因为当人体内的豆蛋白摄取过多时,就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血.任何食物经过加工以后都应尽快食用，黑豆也不例外。如果一时吃不了，你可以用干净的容器密封存放于冰箱中，不过也要尽快食用。
大豆吃多了,有什么健康危害?
大豆吃多了，对身体不好。因为，一、胀气 吃黄豆是不错的，对我们健康也是会有帮助的，但是吃的时候也会有一定的问题，所以说吃黄豆必须要注意方式和方法才行，首先黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成腹胀，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃，所以说吃黄豆必须要控制好量才...
都德二十： 1. 任何东西一次吃过量,对于身体都有坏处的 2. 黑豆每天吃10粒左右,没有关系的 3. 黑豆补肾.
惠城区15373005826： 小孩吃手正常吗 小孩都有这个毛病...大一点就好了 - 儿科 - 复禾健康...？
都德二十： 1. 任何东西一次吃过量,对于身体都有坏处的2. 黑豆每天吃10粒左右,没有关系的3. 黑豆补肾.
惠城区15373005826： 黑豆可以天天吃吗？
都德二十：当然可以.但要控制量.豆类富含豆蛋白,如果每天吃豆类比较多,相应就要减少鱼肉及蛋类的摄入量.因为过多的蛋白质,消化负担重,对肝脏也会产生压力.所以,蛋白质总摄入量控制,配合蔬菜水果等,就能达到均衡.
