请问不吃肉，只吃蔬菜对身体有影响吗？
理论上讲合理搭配是最好的。无论蔬菜或肉，都处在食物金字塔的阶层中，不可或缺，但需要的蔬菜量较肉类大。大概从多到少是：淀粉类——蔬菜水果类——肉类——油脂类。
可以在每餐先吃蔬菜再吃肉类，首先先吃蔬菜可以帮助纤维的消化其次可以减少肉类的摄取，这样又能减少脂肪的摄取，营养又不发胖。
冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低，是蔬菜中最为减肥有效地食品。
从三餐主食谷物400克中，可以得到30克蛋白质。每天一瓶奶约6克蛋白质，一只蛋有7克蛋白质，那么另外32克蛋白质就应该从肉食中获取，不同动物的肉类含蛋白质比例幅度相差很大，在10%~20%，取中间值，一天消费200克肉食可以认为最适宜。如果膳食中有一定量的鲜豆、豆制品和坚果等食物，则还可相应减少肉食。要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内；但添加了大量糖分的水果（如甜品）及脂肪含量高的水果（如椰子、榴莲和牛油果等）除外。具体说就是，一份水果约等于一个中型水果(如：橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如：提子干、乌梅干)、3/4杯没有添加糖的鲜果汁(如：连果肉的鲜橙汁)。在计算蔬菜时，除新鲜蔬菜外，罐头蔬菜也可以包括在内，但腌制蔬菜除外，因为它们的营养成分在腌制过程中受到了一定的破坏。一般来说，一碗未经烹调的叶菜，如生菜、花椰菜等，就可以算做一份蔬菜；但如果是煮熟的蔬菜，半碗就可以算做一份了。另外，3/4杯没有添加糖的新鲜蔬菜汁，也可以算做一份蔬菜。
当然是会有影响的，蔬菜里缺乏或完全没有人体需要的一些蛋白质，尤其是一些含有人体必需的赖氨酸的蛋白质蔬菜缺少蛋白质，除非补充植物性蛋白质，例如，豆类，花生。
会有影响的，你吃不吃猪肉都没关系的，但是必须得补充蛋白质，每天吃个蛋，和杯豆浆吧！不错的选择哦
有很大影响，会缺乏蛋白质影响身体健康
有影响，长期如此会营养不良。
你会营养失衡的
青少年只吃青菜不吃肉会长成小矮个吗?
你好当然会了青菜和肉是分不开的要想长高就要搭配着吃这样营养才均衡只吃蔬菜不吃肉的危害是营养不均衡或者是免疫力低下。只吃蔬菜不吃肉会导致体内的营养成分流失，还会出现免疫力低下，容易受到细菌和炎症以及病毒感染。平时要养成良好生活习惯，在吃蔬菜期间还需要适当吃一些猪肉或者是鸡肉，都可以快速...
长期吃素对身体有哪些影响?
增加老年痴呆风险 对大部分人而言，只要饮食正常，不太可能缺乏维生素B12，但如果是长期纯素食，就会导致维生素B12缺乏。据资料显示，如果缺乏这种维生素，会让红细胞变得易碎，对神经细胞的损害是极大的，最终会导致痴呆。导致便秘 很多人以为只要多吃水果、蔬菜，不吃荤腥，就不会便秘。实际上，人体光有...
我天生不爱吃肉,只吃素,什么蔬菜都吃,长期下去没事吧
结个缘总行吧。二、运动量大的确要注意营养，推荐你多吃糖分大的东西，剧烈运动很需要糖分支持。你的头晕很可能是因为缺糖，但绝不是因为缺肉。如果你还在发育期，就多喝一些牛奶，可以促进长个子。三、我自从吃肉减少后，皮肤又细又滑，脾气也变的温和了，所以不吃肉是个好事情啊！
小胖为了减肥只吃蔬菜和水果坚持不吃肉请用上十万个为什么中的小知识劝...
为了减肥只吃蔬菜和水果的行为是不对的。中国人的饮食观有一条很重要的理念：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”。蔬菜与水果没有饱腹功效，且长期不食用主食与肉类只会导致身体缺少应该有的蛋白质与消化酶。不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少，自身脂肪分解链会断掉。缺少了分解酶会造成...
和尚不吃肉,为什么要吃菜?菜也有生命啊。
不懂可以问 也没必要针对什么 我认为蔬菜是有识不含灵 动物是有识含灵 虽然也是生命 但是级别低等 没听说过茄子辣椒修成佛 仙的 蔬菜和树木花卉还不同 呵呵 吃吧吃吧 少吃肉还是有好处的 我认为心安，什么都可以吃。但你心不安，最好不要吃，众生平等。你可以吃果...
今生不吃肉,只吃素,今生真的会有好报吗?
现在有许多人把吃素称为吃斋，这是错误的；把素菜叫斋菜，这也是错误的。在佛门里面讲，过中不食叫斋。中是日中，太阳正中，过了正中以后就不能再吃了，这叫持斋，不是吃素。李老师一生在台中讲经说法四十年，他老人家劝人学佛、不劝人吃素，为什么？这个世间人贪吃，讲求色香味，你劝他吃素，他...
长期每顿,不吃饭,只吃菜,长期下去,对身体会不会有什么影响?
所以说，如果你每一顿饭都只吃菜又不吃饭的话。我觉得如果你能够每一顿都吃饱的话，对你的身体健康没有什么特别大的异响，因为饭里面的话，结婚的主要是碳水化合物，这些东西你靠吃肉的话都是可以有补充的。日嘴需要吃饭的话，那是因为饭比菜来的便宜呀，如果都只吃菜吃饱饭的话，那对一个家庭的...
请教各位妈妈们,小孩不吃肉只吃素,有问题吗
尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所周知,不过...
生活中经常不吃肉对健康是好还是坏?
其实我们眼里认为不吃肉只吃素的人都比较的虚弱其实都是错误的看法，因为研究表明素食者比肉食者更为强壮，而且那些素食主义者会更加的敏捷、耐力也会更加的持久；因为如果一直都吃素的话，我们人会更加不容易感到疲劳。还有就是一直都吃素食的话，也会让我们的心境变的更平和，所以其实吃素并不会...
不吃肉对身体有什么坏处
不吃肉的坏处：1、长期吃素，没有荤类食品，也没有蛋类和奶类制品的摄入，容易导致一些营养物质的缺失，比如缺乏优质蛋白质，缺乏铁、锌、镁、维生素B12等微量元素和营养素。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/09fa513d269759ee80013dcbbcfb43166d22df59"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_...
从娜安吉： 身体免疫力低下,缺乏蛋白质容易生病
慈利县17671197152： 不吃肉,只食蔬菜会怎么样 - ？
从娜安吉： 这样会造成人体需要的蛋白质、锌、铁等等营养物质供给不足,影响身体体质和健康.
慈利县17671197152： 生活健康 如果一个人长期不吃肉,只吃蔬菜..身体会健康吗..这样好吗 - ？
从娜安吉： 从理论上讲不太好,因缺乏动物性蛋白质.但人与人是有差别的,有的人多年吃素身体也很健康.
慈利县17671197152： 只吃青菜不吃肉有什么坏处 - ？
从娜安吉： 会馋,流口水,哗啦哗啦…
