最近发现头发白了许多 有什么办法可以缓解和改善的女子请教
食补，多吃黑豆，黑芝麻之类的
1.保持乐观。对生活保持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑。
2.加强营养。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白发。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。
3.按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
4.勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法。
其实个人认为自己应该保持一个良好的心态是最重要的，不要过于紧张！要学会放松自己！什么事情都有解决的方法。要乐观面对！这样什么病都会没有啊！！
主食吃得少，头发白得快。许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。北京医院营养师李长平说，引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。
决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒 时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。
古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，毛发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。李长平说，五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。
那么，应如何预防头发变白呢？李长平说，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。
头发白多吃黑木耳，实在不行就用些名牌药物洗剂吧！
用该管些用的！但合理膳食还是最有效最重要的！
现在好多年轻人有白头发,这是什么原因造成的?
3、脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。年轻人缓解白发的方法：1、保持乐观的情绪。无论遇到多大的困难，都要学会看开一点。2、加强营养。各种食物都要吃一点，注意营养均衡。3、对于疾病引起的...
年龄不是很大,白头发很多,是身体哪里出了问题?
长白头发这件事情说大不大，说小也不小，有很多的人认为是因为自己平时没有休息好，才会长白头发，这也是一个原因。注意饮食但是我们去医院检查一下，就会更加的好，可以避免发生一些事故。很多的病在早期发现的话，会更加好的治疗，并且如果是长了白头发，我们不要想着去染头发来盖住自己的白头发。
头顶白头发很多是怎么回事?
也就会有很多白头发，所以青年人一定要多吃一些高蛋白的食物，还可以吃一些海藻类。还有可能就是因为运动量不足引起的，上班的人不管是在公司还是家里都不会运动，在电脑一坐就是一天，这样也会导致身体血液循环不好，当我们血液循环不能送到头皮的时候，黑色素也没有正常的供应，所以我们下了班之后，...
头上长了很多的白头发,是哪些原因造成的?
生活中需要学会调节压力，注意劳逸结合。5、白头发增多，可能是营养不良引起的。很多人出现了挑食或者偏食的习惯，平时还喜欢吃垃圾食物，导致身体缺乏某些微量元素，从而影响毛发的正常，出现了白发症状。通过研究发现，长期偏好高淀粉和低蛋白的饮食会导致缺乏氨基酸的供应，不足以合成黑色素从而出现白发。
头上的白头发越来越多,是不是缺什么东西啊?
3.我们日常生活中经常生气，也会造成白发越来越多。之前我家旁边有一个邻居，这个男生工作非常认真，但是有一次我看到他和他的媳妇吵架，又过了几天之后，我就发现她的头发大部分已经白了，我的家长告诉我，这是因为他自己太生气了，俗话说一夜白头是非常有道理的，所以我们在日常生活中一定要少生气，...
我最近发现白头发越来越多怎么回事
1. 随着现代生活压力的增大，许多年轻白领发现自己的白发越来越多。除了随着年龄增长的自然生理白发外，压力、心理因素、疾病和环境因素都成为了都市人群白发增多的原因。2. 白发的产生是因为头发髓质和皮质中的黑色素颗粒减少，或者被空气填充。在正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头和毛球提供充足...
突然长白头发的原因是什么?
脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。四、脑过度 研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。
头发白了怎么办?主要以下五点
头发变白怎么办？专家解关键在五点 随着年龄的增长，头发变白是自然的生理过程，但有些人可能会更早地经历这一过程。如果你发现自己的头发开始变白，不必过于担心，以下是一些建议和措施，帮助你应对这一问题。一、保证充足睡眠与合理饮食 首先，要养成良好的生活习惯。充足的睡眠是保持身体健康和头发健康...
我还很年轻。头发突然开始有好多变白了
有些有少年，满头白发，俗称“少白头”，这是遗传达室因素和一些疾病造成的，也是头发中黑色素少的缘故。头发为什么会越来越白？是年纪大了，还是遗传所致，也许不全是。记者昨天从欧莱雅研究院获悉，他们的一个生物研究组科研人员发现，造成白发的最主要因素是在头发毛囊中缺少了一种名叫TRP2的基因。这...
为什么头上的白发越来越多了?
当然了，也有营养物质缺乏导致的暂时性的白发，这是可以扭转的，比如缺少铜元素就会引起头发褪色或变白，另外缺乏相关的维生素也会使头发变白，研究专家从临床中获得了数据，发现如果体内长期缺乏维生素B12，会导致指甲与皮肤色素沉着，但头发会逐渐褪色变灰变白。所以，导致白发的原因有很多，需要看看到底是...
巩薛柏子： 日常生活中巨大的压力也可能衍生白发,此外,如使用不当染发剂、化妆品,以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等,都可能造成白头发的增加. 目前在白头发的治疗上,建议就诊科别有皮肤科、精神科、家...
枞阳县18180492470： 白头发怎么办？
巩薛柏子： 引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关.头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了.正常人从35岁开始,毛发...
枞阳县18180492470： 白头发怎么治？
巩薛柏子： 用500克扇贝壳(干贝)煎水洗头,每天洗一次连洗6-8次,使再长出来的头发又黑又粗,如白头特别多可多洗几次
枞阳县18180492470： 白头发怎么解决? - 儿科 - 复禾健康？
巩薛柏子： 没有哦,又说吃猪肝会变黑,还有多吃黑芝麻,似乎都不管用的,我也是少白头,没治哦
