山羊瑜珈风靡全美，疗愈系运动新风潮
山羊瑜珈 Goat Yoga ©Ween/dailymail.co.uk
April Gould四月·古尔德 和 Sarah Williams莎拉·威廉斯是一对老友。他们充满冒险及好奇的性格，让两个人都曾大胆的挑战过美国忍者战士(American Ninja Warrior )。莎拉参加2013年三月的比赛，古尔德则参加了2014及2015年四月的赛事。 莎拉20多年来一直在做瑜伽教学，古尔德则是水上立浆的教练，随着秋季的水上滑板教学生意减缓，她觉察到需要创造一种方式让人们在户外锻炼身体，而瑜伽有时单调了一点。古尔德表示：「有一次，在《极限体能王》（American Ninja Warrior）看到比赛者做训练时把山羊放在背上做伏地挺身，当时一想我的好友擅长各种瑜伽动作，于是我们就研创出山羊瑜珈。我们也发现了有一些人不敢独自上健身房做瑜珈，担心做不好，但是如果跟动物一起，反而容易感到轻松自在又有趣。」 正由于古尔德是亚利桑那州著名的山羊农民，也是Seaworld的专业水上滑雪运动员，早期在亚利桑那州的吉尔伯特（Gilbert）购买了一片3英亩的小型农场，一开始为了犛草及她的三个孩子于是在2004年购入他们的第一批山羊。脑筋动得很快的古尔德发现山羊是做训练的绝佳伙伴，便开始利用他们成为培训的一环。
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金字塔瑜伽。
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在2015年和2016年，她被美国忍者战士节目冠上「山羊对话者」的称号，现在与莎拉合作向公众推广「山羊瑜伽」的运动方案。 而她的3个孩子则负责每天养育和照顾这些山羊孩子，还使他们成为温柔、可爱、灵活的动物。 「山羊瑜伽」被许多学员认为是清除头脑中杂念，让人快乐的运动课程，不但俱备体能及心灵治疗性，还能有助于减轻日常生活中的压力！当山羊走过时，你怎么会伤心呢？也有专家表示，运动过程中能释放内啡肽，同时借由宠物治疗的方法还能增加有助于减轻压力及缓解疼痛的催产素，实在是非常好的创意！
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这股超疗愈的山羊瑜珈，不但在全美刮起风潮，现在也吹到欧洲。有许多人表示，这种瑜珈对身心灵来说是另类禅学，是非常无价的珍贵经验。
山羊瑜珈风靡全美,疗愈系运动新风潮
美国亚利桑那州一座农场发明了一种称为山羊瑜珈（Goat yoga）的新潮运动，这股目前横扫美国让男女老少都喜爱的运动风潮，不仅能达到训练目的，并且有益疗愈身心，帮助舒压。 山羊瑜珈是由当地的农场主人古尔德（April Gould）与友人莎拉·威廉斯(Sarah Williams)所创立，这个瑜珈的运动方式，就是让学员们在...
瑜伽 特点
瑜珈的特点：1 能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。2 能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。3 能够净化血液，调节体重，有效的消...
零基础也能练的六式瑜伽动作
空中瑜伽由美国杂技演员兼体操运动员里斯托夫·哈里森于1996年创立，2012年风靡全美，之后传入欧洲。美国著名女演员格温妮丝·帕特洛便是空中瑜伽的忠实爱好者之一，她曾经在博客中讲述了自己练习空中瑜伽的经历。四、爱笑瑜伽 如果说笑声是最好的灵药，而瑜伽的益处数不胜数的话，那么两者的结...
瑜伽理论基本知识
从此,美国人开始认识瑜伽,并练习瑜伽,并影响了整个西方国家,直至影响到亚洲。 当代中国大陆民众最早认识瑜伽,应该是1985年中央电视台连播的张蕙兰瑜伽术教学片,这是很多人认识瑜伽的开始。最开始瑜伽是在中国沿海城市、地区开展,近几年内地的城市铺天盖地风靡起来。世界上练习瑜伽人数最多的是中国。 在中国,练习瑜伽...
考瑜伽教练的资格证书查询
1、虽然从瑜伽风靡之初,就伴随着媒体和行业对“统一资质认证”的呼声,但到目前为止,瑜伽行业仍处于一个不受监管的“真空”状态,瑜伽教练鱼龙混杂。这也是瑜伽受到批评的主要原因之一。 2、教练观点:瑜伽训练是一场“震撼战”; 目前,我国还没有统一的瑜伽教练资格认证机构。所谓国产品牌瑜伽教练证书实际上是对技能训练...
沈券大补： 1.羊肉不能与醋同食.2.不宜与茶同食.3.忌铜器:不宜多食烤羊肉串.4.不宜与乳酪同食——二者功能相反,不宜同食.5.不宜与豆酱同食.6.不宜与荞麦同食.7.服用中药半夏、菖蒲时禁忌食用.8.不宜与南瓜同食——若与南瓜同食,易导致黄...
错那县19739806505： 肾阳虚与阳虚有什么区别?？
沈券大补： 肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语,肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症,我们平常讲肾虚,实际包括了肾阴虚和肾阳虚,也包括了阴阳两虚,但是现在在宣传上不是很细致,所以说解释不清,把有些问题混淆了.我简单的讲一下,...
错那县19739806505： 海南特色小吃的具体介绍 - ？
沈券大补： 海南的特色小吃------- 1、海南粉:海南粉其白如雪,其细如丝,食法北方叫“凉拌”,海南叫“腌粉”,其上加入炸花生米、炒芝麻、豆芽、肉丝、香油、酸菜……,醇香扑鼻,余味无穷,吃完后再加上一勺海螺清汤,更是鲜香无比.海南粉是...
错那县19739806505： 乳酪是什么 - ？
沈券大补： 乳酪是指奶酪(奶制品). 奶酪(cheese),又名干酪,是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更...
错那县19739806505： 羊肉蔬菜丁的做法,羊肉蔬菜丁怎么做好吃,羊肉 - ？
沈券大补： 主料 羊肉 300g 土豆 1个 红萝卜 1个 辅料 油 适量 盐 适量 料酒 适量 五香粉 适量 葱 适量 胡椒粉 适量 姜 适量 蒜 适量 干辣椒 适量 酱油 适量 步骤1.炒锅放油,爆香葱、姜、蒜、辣椒.2.下入切好的肉丁翻炒至变色,加少许酱油,再加少许料酒.3.在放入红萝卜丁和土豆丁翻炒均匀.4.加适量盐.5.再加适量五香粉和胡椒粉炒匀出锅.6.出锅.小贴士 葱姜蒜可以多炒一会,这样炒出来香味更浓.
错那县19739806505： 关于饿出来的胃病 - ？
沈券大补： 胃液在消化食物的同时,也对胃壁有一定的损害作用,即造成一些细胞的死亡.但是由于胃有很强的再生能力,因此这种损害仅仅是暂时的,胃能很快恢复如初.美国密歇根大学医学系德本教授的研究资料表明,每分钟胃的表面能够产生约50万...
错那县19739806505： 羊肉松的制作大全的家常做法大全怎么做好 - ？
沈券大补： 羊肉松的制作材料: 羊肉5千克,精盐150克,白糖150克,葱末100克,姜末50克,茴香末5克,味精10克,丁香末2.5克,高梁酒10克 羊肉松的介绍: 羊肉松的产地为内蒙古,是少数民族喜爱的风味制品. 羊肉松的特色: 黄亮酥香,品...
错那县19739806505： 三亚有什么好吃的,三亚有什么特产,三亚美食大 - ？
沈券大补： 海南三亚美食攻略1、抱罗粉由于海南岛地处我国最南端,粮食类以大米为主,所以米粉类小食在海南比较普遍,抱罗粉则是其中比较有代表性的一种. 抱罗粉因盛起文昌市的抱罗镇而得名,相传自明代起抱罗粉就成为抱罗镇著名四乡的美食了...
错那县19739806505： 三亚有什么好吃的小吃? - ？
沈券大补： 一、港门粉港门是三亚市的一个小镇,大家总调侃着这个镇名是:“香港和澳门的简称”.正如大家所猜,港门和三亚市区一样离海比较近,那儿盛产各类海鲜和汤粉.三亚的粉和其他地方相比都是细且软的,轻轻一嚼就咽进肚子里了,...
