敲胆经不只瘦腿，还能治耳鸣头痛！名医教你这样敲

~ 【张秀勤等人（专事中医刮痧疗法及中医养生保健名医）】

敲胆经，塑身美颜

胆的功能正常，则诸脏易安，故有「 凡十一脏取决于胆 」之说。所以，敲胆经，可 *** 胆汁分泌，促进胆经的气血通畅，使肌体消化功能正常，维持各脏腑间的协调平衡， 是女性从根本上美颜塑身的奇招。 可以这样敲： 姿势随意，以便于操作为宜；双手握空拳，沿大腿外侧的环跳穴开始敲，依次经过风市、中渎，敲到膝盖处的膝阳关。每次敲到大腿外侧的这四个穴位点上，可以稍用力一些，以每敲打四下为一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。 胆经为半表半里的经络，它与外界无直接的通道，所以，在敲胆经时浊气会从肠道中排出。有少数人在敲胆经时会出现头疼脑胀、失眠多梦的现象，这是由于胆经里的浊气没有从肠道排出，而是从三焦经上跑到了脸部。这时只须按胆经的阳陵泉，以及点揉一下右侧三焦经上的支沟穴，不适症就会消失了。 另外，胆经上还有许多特效的穴位，感兴趣的女性朋友，不妨多按一下。足窍阴可治用脑过度引起的 *** 胀痛；侠溪可治精神紧张，肝胆火旺，脸颊肿痛，耳鸣头痛；足临泣可治月经不调及伴有腰痛；阳辅可治腰腿酸软、月经发黑并夹杂着血块；阳陵泉可治天生皮肤发黄、没有光泽。 敲胆经最佳的时间是胆经当令时—子时（即夜里十一～凌晨一点），以及与其相表里的肝经当令时—子丑时（即凌晨一至三点）。但是这两个时段，人应该是处于深度睡眠的阶段，起来做 *** 有些不实际。所以除了这两个时段外，敲胆经还可以选在 每天上午的七至十一点间 。上午敲打胆经，同样能达到 疏通胆经 、 的疗效。【张秀勤等人（专事中医刮痧疗法及中医养生保健名医）】

敲胆经，塑身美颜

胆的功能正常，则诸脏易安，故有「 凡十一脏取决于胆 」之说。所以，敲胆经，可 *** 胆汁分泌，促进胆经的气血通畅，使肌体消化功能正常，维持各脏腑间的协调平衡， 是女性从根本上美颜塑身的奇招。 可以这样敲： 姿势随意，以便于操作为宜；双手握空拳，沿大腿外侧的环跳穴开始敲，依次经过风市、中渎，敲到膝盖处的膝阳关。每次敲到大腿外侧的这四个穴位点上，可以稍用力一些，以每敲打四下为一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。 胆经为半表半里的经络，它与外界无直接的通道，所以，在敲胆经时浊气会从肠道中排出。有少数人在敲胆经时会出现头疼脑胀、失眠多梦的现象，这是由于胆经里的浊气没有从肠道排出，而是从三焦经上跑到了脸部。这时只须按胆经的阳陵泉，以及点揉一下右侧三焦经上的支沟穴，不适症就会消失了。 另外，胆经上还有许多特效的穴位，感兴趣的女性朋友，不妨多按一下。足窍阴可治用脑过度引起的 *** 胀痛；侠溪可治精神紧张，肝胆火旺，脸颊肿痛，耳鸣头痛；足临泣可治月经不调及伴有腰痛；阳辅可治腰腿酸软、月经发黑并夹杂着血块；阳陵泉可治天生皮肤发黄、没有光泽。 敲胆经最佳的时间是胆经当令时—子时（即夜里十一～凌晨一点），以及与其相表里的肝经当令时—子丑时（即凌晨一至三点）。但是这两个时段，人应该是处于深度睡眠的阶段，起来做 *** 有些不实际。所以除了这两个时段外，敲胆经还可以选在 每天上午的七至十一点间 。上午敲打胆经，同样能达到 疏通胆经 、 的疗效。 多揉足临泣，疏通肝胆回乳有功 很多哺乳期的新妈妈，都有可能遇上在哺乳将结束时突然乳汁不通的情况，去医院又检查不出原因。从中医的角度来说， 乳汁不通与肝胆经不畅有关 。只要 *** 胆经上的足临泣穴，就能疏通胆经气血，促进乳汁畅通。 足临泣，为胆经上的主要穴道之一，主治回乳、目眩、头痛等。如果在按足临泣时配以头临泣穴，这样一头一尾，疏通气血的功效会更好。 以下告诉大家这两个穴位的具体 *** 方法： 每天用大拇指分别按揉足临泣、头临泣，做圈状运动，每穴按三至五分钟，上午按效果好。持续按三至五天，即可见效。 穴道 取穴位置 环跳穴 在臀外下部，两侧臀部的正中点，身体俯卧时，小腿向后弯曲，脚跟所触及之处。 风市穴 在大腿外侧部的中线上，直立垂手时，中指指尖处。左右各一。 中渎穴 在大腿外侧部的中线上，风市下两寸，膝盖上五寸。左右各一。 膝阳关穴 在膝外侧，当阳陵泉上三寸，股骨外上髁上方的凹陷处。 阳陵泉穴 在腿外侧，膝盖下方约一寸，原骨凸出部前方凹陷处的中点。左右各一。 阳辅穴 在小腿外侧，当外踝尖上四寸，腓骨前缘稍前方。 足临泣穴 在足背外侧，第四、第五蹠骨结合部位的前方凹陷处。左右各一。 侠溪穴 在族被外侧，第四、第五趾缝间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 足窍阴穴 在足第四趾末节外侧，距趾甲角零点一寸。左右各一。 支沟穴 在前臂背侧中央，腕背横纹上三寸，尺骨与桡骨之间。左右各一。 本文摘自《姐要美 妹要正：名医张秀勤教你不老神话的秘密》／张秀勤等人（专事中医刮痧疗法及中医养生保健名医）／闲闲文化出版社

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