敲胆经不只瘦腿,还能治耳鸣头痛!名医教你这样敲
敲胆经,塑身美颜
胆的功能正常,则诸脏易安,故有「 凡十一脏取决于胆 」之说。所以,敲胆经,可 *** 胆汁分泌,促进胆经的气血通畅,使肌体消化功能正常,维持各脏腑间的协调平衡, 是女性从根本上美颜塑身的奇招。 可以这样敲: 姿势随意,以便于操作为宜;双手握空拳,沿大腿外侧的环跳穴开始敲,依次经过风市、中渎,敲到膝盖处的膝阳关。每次敲到大腿外侧的这四个穴位点上,可以稍用力一些,以每敲打四下为一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。 胆经为半表半里的经络,它与外界无直接的通道,所以,在敲胆经时浊气会从肠道中排出。有少数人在敲胆经时会出现头疼脑胀、失眠多梦的现象,这是由于胆经里的浊气没有从肠道排出,而是从三焦经上跑到了脸部。这时只须按胆经的阳陵泉,以及点揉一下右侧三焦经上的支沟穴,不适症就会消失了。 另外,胆经上还有许多特效的穴位,感兴趣的女性朋友,不妨多按一下。足窍阴可治用脑过度引起的 *** 胀痛;侠溪可治精神紧张,肝胆火旺,脸颊肿痛,耳鸣头痛;足临泣可治月经不调及伴有腰痛;阳辅可治腰腿酸软、月经发黑并夹杂着血块;阳陵泉可治天生皮肤发黄、没有光泽。 敲胆经最佳的时间是胆经当令时—子时(即夜里十一~凌晨一点),以及与其相表里的肝经当令时—子丑时(即凌晨一至三点)。但是这两个时段,人应该是处于深度睡眠的阶段,起来做 *** 有些不实际。所以除了这两个时段外,敲胆经还可以选在 每天上午的七至十一点间 。上午敲打胆经,同样能达到 疏通胆经 、 的疗效。【张秀勤等人(专事中医刮痧疗法及中医养生保健名医)】敲胆经,塑身美颜
胆的功能正常,则诸脏易安,故有「 凡十一脏取决于胆 」之说。所以,敲胆经,可 *** 胆汁分泌,促进胆经的气血通畅,使肌体消化功能正常,维持各脏腑间的协调平衡, 是女性从根本上美颜塑身的奇招。 可以这样敲: 姿势随意,以便于操作为宜;双手握空拳,沿大腿外侧的环跳穴开始敲,依次经过风市、中渎,敲到膝盖处的膝阳关。每次敲到大腿外侧的这四个穴位点上,可以稍用力一些,以每敲打四下为一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。 胆经为半表半里的经络,它与外界无直接的通道,所以,在敲胆经时浊气会从肠道中排出。有少数人在敲胆经时会出现头疼脑胀、失眠多梦的现象,这是由于胆经里的浊气没有从肠道排出,而是从三焦经上跑到了脸部。这时只须按胆经的阳陵泉,以及点揉一下右侧三焦经上的支沟穴,不适症就会消失了。 另外,胆经上还有许多特效的穴位,感兴趣的女性朋友,不妨多按一下。足窍阴可治用脑过度引起的 *** 胀痛;侠溪可治精神紧张,肝胆火旺,脸颊肿痛,耳鸣头痛;足临泣可治月经不调及伴有腰痛;阳辅可治腰腿酸软、月经发黑并夹杂着血块;阳陵泉可治天生皮肤发黄、没有光泽。 敲胆经最佳的时间是胆经当令时—子时(即夜里十一~凌晨一点),以及与其相表里的肝经当令时—子丑时(即凌晨一至三点)。但是这两个时段,人应该是处于深度睡眠的阶段,起来做 *** 有些不实际。所以除了这两个时段外,敲胆经还可以选在 每天上午的七至十一点间 。上午敲打胆经,同样能达到 疏通胆经 、 的疗效。 多揉足临泣,疏通肝胆回乳有功 很多哺乳期的新妈妈,都有可能遇上在哺乳将结束时突然乳汁不通的情况,去医院又检查不出原因。从中医的角度来说, 乳汁不通与肝胆经不畅有关 。只要 *** 胆经上的足临泣穴,就能疏通胆经气血,促进乳汁畅通。 足临泣,为胆经上的主要穴道之一,主治回乳、目眩、头痛等。如果在按足临泣时配以头临泣穴,这样一头一尾,疏通气血的功效会更好。 以下告诉大家这两个穴位的具体 *** 方法: 每天用大拇指分别按揉足临泣、头临泣,做圈状运动,每穴按三至五分钟,上午按效果好。持续按三至五天,即可见效。 穴道 取穴位置 环跳穴 在臀外下部,两侧臀部的正中点,身体俯卧时,小腿向后弯曲,脚跟所触及之处。 风市穴 在大腿外侧部的中线上,直立垂手时,中指指尖处。左右各一。 中渎穴 在大腿外侧部的中线上,风市下两寸,膝盖上五寸。左右各一。 膝阳关穴 在膝外侧,当阳陵泉上三寸,股骨外上髁上方的凹陷处。 阳陵泉穴 在腿外侧,膝盖下方约一寸,原骨凸出部前方凹陷处的中点。左右各一。 阳辅穴 在小腿外侧,当外踝尖上四寸,腓骨前缘稍前方。 足临泣穴 在足背外侧,第四、第五蹠骨结合部位的前方凹陷处。左右各一。 侠溪穴 在族被外侧,第四、第五趾缝间,趾蹼缘后方赤白肉际处。 足窍阴穴 在足第四趾末节外侧,距趾甲角零点一寸。左右各一。 支沟穴 在前臂背侧中央,腕背横纹上三寸,尺骨与桡骨之间。左右各一。 本文摘自《姐要美 妹要正:名医张秀勤教你不老神话的秘密》/张秀勤等人(专事中医刮痧疗法及中医养生保健名医)/闲闲文化出版社
瘦腿中医经络
1. 上午穴位按摩:脾脏功能不佳可能导致腿部水肿。上午9-11点脾经旺盛时,按摩阴陵泉、血海穴和太白穴有助于消除大腿水肿和疲劳。阴陵泉能消肿,位置在膝盖内侧凹陷处;血海穴可通气血,位置在膝盖上方大拇指间;太白穴能缓解疲劳,位于脚中心弧线起点。2. 敲胆经瘦腿:依据《黄帝内经》理论,敲打大腿...
搞胆经真的能瘦腿吗?拜托各位了 3Q
所谓敲胆经就是用拳头捶打大腿外侧的四个穴位. 目的: 这个运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。 额外效益: 由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,对瘦腿有...
敲胆经能瘦腿吗 敲胆经瘦腿多久见效
能,因为胆经是排毒的。3个月以上
帮你瘦腿的几个动作
就是用一只腿放在另一只腿的膝盖上来回按摩,可以排出小腿水肿,有效瘦小腿,两条腿可以交替进行。3.每天晚上洗澡后,可以在腿上涂抹一层乳液,再轻轻拍打腿部促进吸收,如果白天走了很多路,晚上就要好好揉捏腿部肌肉,这能防止腿部肌肉变硬,有效瘦腿。注意事项女性在月经期不宜敲胆经瘦腿,不然容易导致...
为什么敲胆经可以瘦腿
有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 敲胆经瘦腿正确方法: 1.可以选择坐着双腿屈膝,然后从大腿和臀部连接的位置往下敲,双腿都要进行,避免一腿粗一腿细。 2.中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经...
为什么敲胆经可以瘦腿
这时这部份皮下的生理活动一定比周围差,当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气,在舌头的边缘就会有一圈齿痕,相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散。
关于敲胆经瘦腿
哟西,问对人了!我在做刮痧瘦腿,但我不止是刮胆经,大腿的前后左右我都刮,一般来说不会有副作用,胆经是在大腿的外侧,我在敲胆经的时候会有点痛,尤其是站军姿时中指对准的那个穴位,刮的时候皮肤会不规则的发红,一会就好了,我几乎是有空的拍一拍,每天晚上刮一次,由于我是属于水肿型的,...
敲胆经20天真的能瘦腿么
回答:能的。站着敲感觉效果好一点呢 先一条腿用脚踩在床上 一只手从屁股开始敲 就是站起来屁股有个坑 从那开始 敲到膝盖 每条腿敲二百下 早上一次晚上7点多一次 。
敲打胆经穴位图
胆经的准确位置图
敲胆经瘦腿多久见效
敲胆经瘦腿一般半个月即可见效。许多人腿部肥胖有很大因素是腿部水肿,敲胆经能够使腿部的经脉顺畅、血液循环加速、脂肪代谢加快、排出腿部淤积的水分,所以在短短半个月内就能见 到腿部瘦了的效果。不过,要想长期瘦下去,不仅要坚持敲胆经,还要配合饮食,远离高糖分、高热量的食品。这个运动主要刺激胆经...