请问保健手球有什么功效
一般的健身球尺寸为5.2厘左右！直径哦！健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，木的，塑料的，还有的只用两个核桃、胡桃作球。还有中空的旋转时发出悦耳的声响。选择体积材质的，要看各人的兴致和经济能力，其健身效果是一样的。最高级的是形态完全相同的野核桃，其价值甚高。
并且东明健身私教认为健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。
理论上真正的麻梨会沉水，表达能力一般，所学知识有限，尽心尽力回答希望能够帮助到您！
1、增强手部的力量、柔韧性和灵活性
通过指掌运动，可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
2、调节中枢神经
保健球可刺激手掌第二、第三根掌骨，有调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能。
3、有活血通络的效果
通过指掌的运动，使保健球滚行于手掌之中，不断而又有规律地冲击手上的诸多穴位，它们都是人体中几条重要经络的起始点，与五脏六腑有密切的联系，对全身的许多器官都有相应的调节保健作用。
4、健脑
手部运动对大脑有益，在玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。因此，常玩保健球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。
扩展资料：
中外医学家认为：手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使脑发达，心灵手巧。中医经络理论认为：十指连心，就是说经络把手指与脑神经、五脏六肺联系起来而互为一体。健身球靠手指在掌心不停旋转，是手部最好的运动之一。
健身球尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。同时，还有消除疲劳，改善睡眠，预防或延缓脑溢血等作用。
参考资料来源：百度百科—保健球
百度百科—玉石健身球
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，木的，还有的只用两个核桃、胡桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球有以下好处：
1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。
3、手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。
玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，木的，塑料的，还有的只用两个核桃、胡桃作球。还有中空的旋转时发出悦耳的声响。选择体积材质的，要看各人的兴致和经济能力，其健身效果是一样的。最高级的是形态完全相同的野核桃，其价值甚高。
健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。
祝你健康~
长期玩保健球手球手指会变形吗
不会。长期玩保健球手球，手指是不会变形的，手玩保健球是一种手部运动，可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活、促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，对于预防手腕部分的疾病有着较大的包装，而这种断裂方式会让手肘关节更加的纤细，并不会导致手腕变形。
健身手球的作用
保健球手球具有增强手力、调节中枢神经、活血通络、健脑等优点。1、强化手力量:通过指掌运动,可以使手指、掌心、手腕屈伸灵活,还能促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,有助于纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。2、调整中枢神经:保健球能刺激手掌的第二、三根掌骨,对调节中枢神经...
健身手球的功效与作用
1、健身手球通过指掌运动，可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。2、健身手球可刺激手掌第二、第三根掌骨，有调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能。3、通...
檀香木养生保健手球
一对有趣的养生健身球，老人常玩能锻炼手指的灵活性，能刺激手部穴位，减缓大脑老化速度，还能避免老年痴呆症的发生，送给父母、长辈的健身礼物。
一个爱保健的老人应该送什么礼物
可以送他一对手球，不管是去哪里，都可以拿在手上，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。送他一个陶瓷绿釉养生杯，对于保健的人，可能也是很注重养生的吧，可以送他一个活瓷养生杯，让生活更健康。如果平时比较累的话，身体就会很乏...
关于保健手球的问题
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，木的，塑料的，还有的只用两个核桃、胡桃作球。还有中空的旋转时发出悦耳的声响。选择体积材质的，要看各人的兴致和经济能力，其健身效果是一样的。最高级的是形态完全相同的野核桃，其价值甚高。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球...
保健球,保健手球,玉保健球;想送老人礼物,听说保健球挺好的,特别是玉石...
另外一个有些人抑郁,长时间想一件事太久了,造成焦虑,恰好这个保健球可以把这种焦虑去除掉,,,这样对一些在领导岗位的,在关键岗位的,比较操心的行业,玩玩这个保健球,对身心有好处,可以起到镇静安神的作用.对于材质吧,年轻人吧,用铁质的,老年人也可以用铁质的,也可以用轻一点的,也可以质地暖和的,...
手玩健身球的好处这个神奇手球玩过的都说好
●可保护大脑：手部运动能使脑部的供血更加充足，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。●可通经活络：通过手和球的活动，可对手指末端、掌心以及手背等处的有关穴位和经络产生有节奏的刺激，可起到通经活络作用，帮助预防心血管疾病。●可增强肺腑功能：中医认为，...
今年24岁,男生。想买一对保健手球。就是在手里转的那种。主要是为了锻...
买类似核桃的那种吧，直径大约4~5厘米，那种表面不光滑，在转的时候可以起到对手掌按摩的作用，长期练还可以有保健作用哟！
玉手球也能有玉装饰对人身体的效果吗
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，木的，还有的只用两个核桃、胡桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球有以下好处：1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可...
频使德洛： 1、 手球能够让自己脑袋反应敏捷以及聪明 其实,我们在锻炼四肢的时候,也就是在锻炼我们的大脑,特别是我们在手球中的反应,及时应变,都是提高我们大脑配合动作的有效方法,再根据别人的路线已经动作,快速做出反应,这不仅仅是提...
驻马店市13622994340： 保健球的功效 - ？
频使德洛： 1、通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状. 2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨,有利于调节中枢神经的...
驻马店市13622994340： 老年人用的放在手上的球有什么作用啊 - ？
频使德洛： 促进血液循环,降低中风的几率 最好是用核桃,就是山核桃,一般有鸡心、狮子头,官帽等,也叫文玩核桃,这个比你说的那个球效果要好,但价格也贵
