儿童每天锌的摄入量是多少
平衡膳食宝塔（适合于6岁以上的正常人群，每人每天的摄入量）：
第5层（塔尖）油25－30克、盐6克；
第4层奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克；
第3层畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－100克、蛋类25－50克；
第2层蔬菜类300—500克，水果类200—400克；
第1层（塔基）谷类薯类及杂豆250—400克，水1200克。谷类薯类及杂豆(加水)56.6%
蔬菜水果类21.2%
畜禽肉鱼虾蛋类7.9%(这个按最高的算的）
奶类及奶制品大豆类及坚果12%
油1.3%(加盐）
合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，午餐应占30%～40%，晚餐应占30%～40%，可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐安排在6:30-8:30，午餐在11:30-13:30，晚餐在18:00-20:00进行为宜。要天天吃早餐并保证其营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量。不暴饮暴食，不经常在外就餐，尽可能与家人共同进餐，并营造轻松愉快的就餐氛围。零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用，但来自零食的能量应计入全天能量摄入之中。
说明：阐述了要合理分配三餐的时间和食物量，应天天吃早餐并保证营养充足， 午餐要吃好， 晚餐要适量的道理；告诫人们不暴饮暴食，在外就餐的一些注意事项以及如何选择和营造愉快的就餐环境。关于零食部分，解释了怎样合理选择零食，坚果好吃但不宜过量及吃零食要注意口腔健康等问题。
参考资料：列表推荐了城市女性和男性居民一日三餐的各类食物摄入量
如果是有点不严重的话建议食补，牡蛎含锌是很高的 可以多给宝宝吃。
儿童正常每天锌的日推荐摄入量是15mg
锌可以从日常饮食获得，蔬菜水果肉类都广泛存在，只要你的孩子不挑食，一般不会缺锌。
具体补多少不太清楚呢，我家宝宝上次查出来缺锌，是医生开的剂量，一小包药，分两次喝的
每天需要摄入多少儿童钙铁锌?
6个月以下的婴儿每天应摄入200毫克钙、0.3毫克铁、2毫克锌；6－12个月的孩子应摄入250毫克钙、10毫克铁、3.5毫克锌；1－4岁应摄入600毫克钙、9毫克铁、4毫克锌；4－7岁应摄入800毫克钙、10毫克铁、5.5毫克锌。除了每日需要均衡搭配富含钙铁锌的饮食之外，还可以通过自然唯他钙铁锌口服液这样...
儿童钙铁锌需要补充多少才够?
《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》中儿童钙铁锌以1-3岁儿童为例，需要补充钙质每天600mg、铁质每天12mg、摄入锌每天12mg。儿童钙铁锌其实可以从日常饮食的均衡搭配补充，比如补钙可以喝牛奶和奶制品，补铁可以吃一些动物性食物，比如猪肝；补锌可以吃一些海产品，比如牡蛎。补充钙铁锌也可以试...
儿童如何补锌?
1、母乳喂养 对于刚出生的婴儿，母乳喂养是锌元素的主要来源。母乳中锌的吸收率也比较高，尤其是初乳中含有的锌量很高。如果坚持母乳喂养的话，婴儿能吸收到的锌量达百分之六十以上，所以新妈妈们至少要坚持母乳喂养到4-6个月再断奶，哺乳期越长越好。2、添加含锌辅食 如果新妈妈们不选择母乳喂养，那么...
8岁孩子每天所需的钙 锌应是多少
我国膳食中磷的含量一般不致缺乏。骨粉、鱼粉是理想的钙和磷的来源，不仅比例合适，而且容易吸收利用。如有佝偻病的症状应及时治疗，必要时给予钙和维生素D制剂。锌。国内的调查发现，我国儿童缺锌的现象十分普遍，我国对锌的供给量为4～6岁的儿童生天需要锌6～10毫克，7～12岁为10～15毫克，可供制定...
儿童每天锌的摄入量是多少
每天推荐锌摄入量，6个月以内的婴儿1.5mg，7个月－1岁为8mg，1－3岁为9mg，4－6岁为12mg，7－10岁为13.5mg，11－17岁为男童约18mg、女童约15mg。轻中度锌缺乏，患儿会出现生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等，补充锌后症状改善或消失。重度锌缺乏相当少见，这类患儿会存在生长落后、严重...
宝宝长高营养元素有哪些 - 百度宝宝知道
锌:据调查,缺锌的儿童中80发育迟缓,这是由于缺锌造成孩子厌食,影响了孩子的生长发育,锌的摄入量应为每天15毫克。有助长高的食物、这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品,但有不少有助长高的食品。
儿童每天需要蛋白质、脂肪多少克?钙、锌多少毫克?
我国营养学会建议铁的供应量6～12岁的儿童每天10～12毫克,若从食物中摄入不足时,可用含铁的强化食品或铁制剂来补充,以满足生理需要。 ③锌。国内的调查发现,我国儿童缺锌的现象十分普遍,我国对锌的供给量为4～6岁的儿童生天需要锌6～10毫克,7～12岁为10～15毫克,可供制定食谱或膳食供应时参考。一般来说,谷...
儿童每天锌的摄入量是多少
帮亲查找了一下哦，1-10岁儿童每天锌的摄入量是10毫克，当然，并不是说每天就要吃这么多，这个数字指的是一段时间之内的平均值，最后祝宝宝健康成长哦
孩子补锌一般要多长时间?
家长不可擅自给宝宝服用认识锌补充剂，也不可过量长期用，以防锌中毒。0-6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7-12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14-18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。
宝宝饮食中的锌摄入量应该是多少?
新生儿和婴儿在出生后的前6个月，对锌的需求相对较低。一般来说，0-6个月的婴儿每天的锌摄入量建议为0.2毫克\/千克体重。例如，一个3千克的新生儿，每天的锌摄入量应为6毫克。2. 6个月到1岁的婴儿 6个月到1岁的婴儿，随着其生长速度的加快，对锌的需求也逐渐增加。这个阶段的婴儿每天的锌摄入...
汪虾正清： 帮亲查找了一下哦,1-10岁儿童每天锌的摄入量是10毫克,当然,并不是说每天就要吃这么多,这个数字指的是一段时间之内的平均值,最后祝宝宝健康成长哦
双流县19563647747： 孩子一天补充多少锌比较好?上儿贝贝的锌颗粒一天吃多少比较好? - ？
汪虾正清： 根据中国营养学家所推荐的锌供给量标准,1到10岁的儿童一天在10毫克左右.一般情况下,通过食物获取的量在三分之一到一半的样子.上儿贝贝的锌颗粒本身吸收比较好,按2毫克算的话,建议1-3岁每天1次、每次1包,4-10岁每天1次、每次2包.
双流县19563647747： 宝宝每天应该摄入多少毫克的锌才能保证不缺锌? - ？
汪虾正清： 你好,正常情况下,宝宝对锌的每日供给量为:0~6个月3mg;7~12月5mg;1~10岁10mg;10岁15mg,提倡母乳喂养,平时应提倡平衡膳食,戒绝挑食、偏食、吃零食的习惯,对可能发生缺锌的情况如早产儿、人工喂养者、营养不良儿、长期腹泻、大面积烧伤等,均应适当补锌,必要时查一下微量元素,以便根据情况而服用.
双流县19563647747： 七,八岁的儿童每天需要多少mg的锌是正常 - ？
汪虾正清： 建议,儿童钙供给量6~10岁为每天800毫克,10~12岁1000毫克.我国膳食中奶类较少,钙质主要来源于蔬菜和豆制品
双流县19563647747： 孩子每日要补充多少剂量的锌才算是合理的呢? - ？
汪虾正清： 营养专家建议,中国儿童青少年每天应补10毫克的锌,以满足生长发育的需要.然而,最新的《中国居民营养与健康现状》调查报告中显示:我国0至6岁儿童的缺锌比例为39%,在被调查的19个省市自治区的学龄儿童中,60%的儿童每日摄入的锌不足推荐量的50%!也就是说大部分儿童每日摄入锌的量不到5毫克,这足可见我国缺锌儿童的比例相当高.所以这位妈妈你要在他们进入成长黄金年龄和季节的时候,选择最适合的补钙和补锌制剂哦!我家孩子一直都在喝三精的葡萄糖酸锌,效果不错呢,给你个参考.
双流县19563647747： 宝宝每日需要摄入多少锌才能满足宝宝身体发展需要 - ？
汪虾正清： 病情分析:中国营养学会推荐学龄儿童(6-12岁)每日钙摄入量800-1000mg,锌每日摄入量15mg,补钙最好还是多喝牛奶,每天2瓶,500ml左右.锌可以从日常饮食获得,蔬菜水果肉类都广泛存在,只要你的孩子不挑食,一般不会缺锌.
双流县19563647747： 一般家庭里宝宝每天摄入锌大概能有多少? ？
汪虾正清： 但由于宝宝膳食营养的不均衡,大多数宝宝每天只能摄入锌5毫克左右
双流县19563647747： 婴幼儿每天需摄入多少锌 - ？
汪虾正清： 中国营养学会建议0-6个月婴儿,每天需要1.5mg锌;6个月-1岁,每天需要8mg锌;1岁-4岁,每天需要9mg锌.
