听说上夜班需要多喝水，这说法对吗？
一定要多喝水，因为日夜颠倒身体机能出现紊乱，水是最好的调节品，如果是女孩子，喝水可以保证皮肤不干燥，如果出现细纹就不好了~~我建议，可以泡点蜂蜜，夜里凉气重，可以润肺，或者冰糖，补充体力也不错！
晚上不宜喝太多的水的。
一方面，虽然人体在睡眠阶段细胞代谢比较旺盛（水是细胞代谢的外环境的十分重要的组成部分），但是过量的水会破坏各成分的比率的；
另一方面，过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担的，而它们的吸收活动又是受肾上腺，下丘脑，垂体（内分泌中心）等的控制的，这样的话，会影响你的内分泌中心的活动的。
总的来说，是毖大于利的。
上夜班熬夜后,如何正确补觉和饮食调理呢?
补觉，早睡优于晚起 熬夜后，第二天人会精疲力竭，经常如此对身体的伤害很大。但对于有些职业、人群来说，完全杜绝熬夜不太现实，他们需要在饮食、作息上进行一些调整，尽量减少及修复损伤。睡前3小时吃东西。晚餐时间最好设定在睡眠前3小时左右，这样内脏压力不大，血糖血压稳定，睡眠较轻松。如睡眠...
上夜班吃什么对身体好 上夜班泡什么水喝最好
建议在下班之后，吃一顿饭（约5-7分饱），稍作清洗，然后就入睡，睡7-8小时就可以起床了，这样可以即时补充营养，帮助恢复身体的精力。注意不要睡太久了，太久了反而容易头痛。4 上夜班怎么保养皮肤 1.多喝水 上夜班的人容易阴虚火旺，身体比较缺水，因此要多喝水，增加新陈代谢，也能够...
上夜班如何保养身体。
而且在吃饱后也应该买些水果，等工作一段时间后来吃，因为水果含有很多的维生素和酸类，这对人体的皮肤和身体都很有好处，而上夜班的人在晚上皮肤会很 干燥，而且丢失的水分很多，这样对皮肤不好，而皮肤 是人身体健康的第一道防线，所以我建议你要在晚上多吃水果同时也要多喝水。
因为工作关系经常要上夜班,那晚上多喝水好还是不好呢?…谢谢了,大神帮 ...
从一定程度上说，是指不上夜班的情况，睡觉前最好不要喝太多的水，确实是对身体造成其他影响 不过您是工作，活动产生代谢，水也是代谢的一部分，当然是要多喝水的好
她说她上夜班我应该怎么回复关心她
2、熬夜很辛苦额、记得白天要睡好。多喝水。病了我会心疼的.3、小心起风，关好门窗。4、感谢您的全部，感谢您给我的所有，感谢您，我的老婆。相信我们在未来的日子里会过得更加幸福美满，我们在爱情的康庄大道上会越走越远。5、下班早点回家。注意事情：女孩子上夜班应该更注意皮肤保养和饮食上的...
我上夜班,晚上喝太多的水好不好
，但是过量的水会破坏各成分的比率的；另一方面，过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担的，而它们的吸收活动又是受肾上腺，下丘脑，垂体（内分泌中心）等的控制的，这样的话，会影响你的内分泌中心的活动的。总的来说，是毖大于利的。
上夜班应该怎样来调理养身体?
上夜班或者熬夜，很多人的身体开始吃不消，出现精神不济、腰酸腿痛、熬夜眼红目赤等症状比较常见。我们该怎么补救呢？今天我给大家推荐大家几款食疗方。1、补气养阴：西洋参蜜枣煲乌鸡汤做法：取西洋参六克，蜜枣三粒左右，枸杞6克，乌鸡半只或一只，调料适量。乌鸡洗净斩块，加入西洋参、蜜枣、枸杞，...
上夜班,夜里多喝水好不好?拜托了各位 谢谢
护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象...
上夜班(通宵)如何保持精神和补充营养?
我也是上夜班的，其实也没有什么高招，最主要的就是要多喝水，最好是茶。还有就是多吃点水果就好了，也没有什么不适应啊，白天记得休息5。6个小时就好了，睡的太多就会头痛，哎，夜班熬人啊
我天天上夜班喝好多水。这样好吗
”。倒班或上夜班的人普遍反映睡不好、吃不香。这种睡眠障碍、胃肠不适，还只是表面现象。研究发现，倒班或上夜班会影响人体免疫、神经、内分泌等多个系统的正常工作。有报告说，由于雌激素水平升高，连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的人高出40%—60%。还有报告说，人体...
剧颜宁欣： 没坏处!上夜班喝水可以促进皮肤血液流动!对身体还有好处呢!很希望能帮助您解决好这个问题,同时希望你能够在答案上选择 “采纳”,举手之劳,将鼓励我们继续解决更多QQ网友的问题,谢谢. 如果回复的不准确,你可以再补充说明下问题, 以便于我们更好解答你的问题,谢谢.
贵定县17584128297： 上夜班,大量喝水好不好 - ？
剧颜宁欣： 一定要多喝水,因为日夜颠倒身体机能出现紊乱,水是最好的调节品,如果是女孩子,喝水可以保证皮肤不干燥,如果出现细纹就不好了~~我建议,可以泡点蜂蜜,夜里凉气重,可以润肺,或者冰糖,补充体力也不错!
贵定县17584128297： 上夜班宜多喝水吗？
剧颜宁欣： 最好不要,喝多了第二天有水肿
贵定县17584128297： 夜班晚上喝水好吗 - ？
剧颜宁欣： 你好.,喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水!指导意见:★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况,因为已经有一段时间没有补充水份.最好先喝一杯水,让身体开始重新运作.其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份. ★运动后 虽然我们不是运动员,运动量没有那么大;但不管做什么运动,甚至是打扫房间之后,都应该喝水. ★空调环境 在有空调的环境中工作,尤需补充水份. ★节食减肥 节食减肥时,特别需要喝水.“喝水使人发胖”是个错误的观念. ★发烧感冒 发烧感冒的时候,一定要喝水,以补充因体温上升而流失的水份
贵定县17584128297： 熬夜的时候要多喝水吗 - ？
剧颜宁欣： 是的.原因如下: 1. 由于熬夜破坏了正常的生物钟,身体的调节功能会出现暂时紊乱,而适当补充水分会将紊乱降低到最小程度,减少对身体的破坏. 2. 熬夜,会使身体的免疫力暂时降低,各种病菌会乘机而入,而足够的水分可以破坏病菌得以繁殖的场所.最大程度上保持身体的健康. 3. 熬夜也会使皮肤变得干燥,而只有补充足够的水分,才会使皮肤恢复滋润. 4. 由于熬夜,精神会较差,适当的水分还可以促使神经系统活跃起来.
贵定县17584128297： 上夜班多喝水好吗？
剧颜宁欣： 适当喝水有益健康
贵定县17584128297： 上夜班多喝水,好吗? - ？
剧颜宁欣： 晚上不宜喝太多的水的. 一方面,虽然人体在睡眠阶段细胞代谢比较旺盛(水是细胞代谢的外环境的十分重要的组成部分),但是过量的水会破坏各成分的比率的; 另一方面,过量的水确实会加重肾的负担,加重肾小管和集合管系的重吸收负担的,而它们的吸收活动又是受肾上腺,下丘脑,垂体(内分泌中心)等的控制的,这样的话,会影响你的内分泌中心的活动的. 总的来说,是毖大于利的.
贵定县17584128297： 都说一天要喝八杯水,晚上不要喝水.但是如果上夜班,白天要休息,晚上能多喝吗? - ？
剧颜宁欣： 首先水不是个坏东西,而是很必要的,喝水不应渴了再喝.夜晚熬夜及时补充水分有益身体的,晚上及时不感觉冷,其实仍然有寒气,换具话说身体会冷下来,喝热水可以补充运动的一些热量,很好的,当然如果换我肯定喝茶叶,感觉很有韵味,可以试试,水喝热的好,夜晚更是.
贵定县17584128297： 上夜班多喝水好不好?要注意些什么 - ？
剧颜宁欣： 熬夜原则 1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面). 2、晚饭不能吃太饱. 3、注意保暖,不要冻着肚子. 4、一定要有足够多的白开水. 5、熬夜无论多累中间不可上床休息. 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃. 7、熬夜时,应时时做深长呼吸. 8、多补充维他命B,少吃甜食. 9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物.
贵定县17584128297： 熬夜多喝水可以吗? - ？
剧颜宁欣： 健康卫生上说:适量饮水利于排尿和出汗等可以及时把体内一些代谢后的毒素排出,但是如果你无法避免地去熬夜,那你更应该补充的是蛋白质而非大量的水,因为人体在白天做是正常锻炼,晚间睡眠良好是一个体力恢复和器官修复的最好时机...
