在学习瑜伽时，学习者对老师示范的一系列动作形成了初步的认识，这是操作技能的（ ）阶段。
本题考查的是操作技能各个形成阶段的特点。操作技能形成阶段包括操作定向、操作模仿、操作整合和操作熟练四个阶段。操作定向阶段是了解操作活动的结构，在头脑中建立起操作活动的定向映象的过程，并且对动作有个初步的认识，操作定向的定义符合题干描述。A项正确。
B项：操作模仿即实际再现出特定的动作方式或行为模式。这个阶段的动作特点是动作的稳定性、准确性、灵活性较差。各个动作要素之间的协调性较差，互相干扰。与题干不符，排除。
C项：操作整合即把模仿阶段习得的动作固定下来，并使各动作成分相互结合，成为定型的、一体化的动作。动作可以表现出一定的稳定性、精确性和灵活性，动作的各个成分趋于分化、精确，整体动作趋于协调、连贯，各动作成分间的相互干扰减少。与题干不符，排除。
D项：操作熟练阶段在动作结构上的特点是各个动作之间的干扰消失，衔接连贯、流畅，高度协调。与题干不符，排除。
故正确答案为A。
瑜伽运动时要注意什么
2、自己在家练动作 有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对此，佛山某健美俱乐部教练凌红指出，这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。她说：“自己练习的时候就会把注意力集中到追求动作本身，追求结果而忽略了冥想和呼吸。”瑜伽学习者...
初学者瑜伽练习时需要怎么呼吸?
腹式呼吸是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是我们学习其他呼吸或调息的基础。腹式呼吸是通过加大横隔膜的活动、减少胸腔的运动来完成练习的。其在呼吸的过程当中要求胸腔保持不动，只是感觉腹部随着一呼一吸在起伏，当然很多初学者在开始阶段很难体会到腹部的起伏，没有关系，只要坚持练习，意识...
瑜伽知识:盘点瑜伽入门的九大误区有哪些?
误区四：自己在家练习省钱省时间 自己练习的时候会把注意力集中到追求动作本身，从而忽略了冥想和呼吸。瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。误区五：体位法的练习最重要 许多人只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽...
在家练瑜伽注意事项
自己练习的时候会把注意力集中到追求动作本身，从而忽略了冥想和呼吸。瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极限时，会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。误区六：练瑜伽需要吃，练习前必须空腹 瑜伽从来不强求练习者吃素，但是随着练习你慢慢会发现身心都在向着好的方向发展，喜欢清淡、更健康的饮食...
瑜伽学习要点
3、意念：瑜伽的精髓在于融合身体、思想和情感，训练自我觉察的能力。通过专注意念来控制身体，从而达到放松、冥想及身心合一的效果。4、坚持：瑜伽不是短期内就可以见效的，需要坚持练习。每天练习15-30分钟可以明显改善身体健康状况，促进身心健康。学习瑜伽的好处 瑜伽包含了许多伸展和扭转动作，可以帮助伸展...
流瑜伽主要是学什么的
流瑜伽（Vinyasa Yoga）是一种以流畅的动作和呼吸相结合的瑜伽形式。它强调身体的流动性和自由度，并鼓励学习者在动作间进行变化和衔接。在学习流瑜伽时，你将学到以下主要内容：1、呼吸：呼吸是流瑜伽的重要组成部分。你将学习如何使用深呼吸和连贯的呼吸来帮助你在各个动作之间的平滑过渡，并增强身心的...
瑜伽入门学习的误区
现如今众多人是对瑜伽是特别感兴趣的，但是他们在练习瑜伽时有人觉得练习瑜伽之前需要空腹，练完之后再吃。其实这种想法是错误的，通常人们在练瑜伽之前吃了一点点素食，最好选择两个半小时到三个小时以后再练瑜伽。1、要是人们吃的是荤菜，此时最好在三个半小时到4个小时左右再选择练习瑜伽。可能有...
内观流瑜伽适合什么人
内观流瑜伽适合有一定瑜伽基础的瑜伽学习者。内观流瑜伽是体式、呼吸、音乐的创意结合，练习者能在不同韵律的流动中察觉自我能量的转换，宣泄内在情绪。内观流瑜伽将瑜伽和音乐联系在一起，在瑜伽领域内的受众范围很广。瑜伽是很多人都喜欢的运动，瑜伽是一个不需要在户外的运动，这个运动是将力量和柔软相...
瑜伽误区有哪些
误区二：自己在家练动作。有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对此，瑜伽教练指出，这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。教练说：“自己练习的时候就会把注意力集中到追求动作本身，追求结果而忽略了冥想和呼吸。”瑜伽学习者如果不...
学习瑜伽时,你认为这项运动与年龄和体质的关联哪个最大?
5.骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。6.怀孕妇女练习瑜伽要小心。虽然现在针对孕妇有所谓的孕妇瑜伽，但是这是指本身练习瑜伽很久的人，如果平时从来不曾练过瑜伽，则...
类倪坤复：1、瑜伽对准妈咪身体的好处 孕妈通过瑜伽的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随着肚子的增大和身体重心的...
康乐县15555982966： 怎样正确的练习瑜伽? - ？
类倪坤复： 1、首先,你要选择一家非常安静的瑜伽场所,室内干净整洁,没有任何的异味,这样有助 于你的呼吸健康,内心得到和平与安宁.2、在练习体位时,你也应该让自己感到很舒适,练到自己身体舒适的度,时刻注意观察自 己,千万不要过度的深拉自己,强迫自己,让自己很不舒服.任何有疾病的人或老人、 孩子都可以练习,只要掌握方法就可以,切记一定要缓慢的练习,由其是一些有疾病的 人.一定要让呼吸体位成为一体,这样练习,效果是不一样的.3、尽可能的跟随一个老师来练习,因为每个老师教出来都不一样,你不知道该听谁的,思 想出现混乱.4、一定要用心来练习,坚持你会有所收获,得到更多,不仅仅是身材方面的.王老师
康乐县15555982966： 指导学生练习是不是交互性教学 - ？
类倪坤复： 是的.交互式学习(interactive learning/interactive study) 定义一:交互式学习是指在教学活动中合理地运用多样化的教学方法,在教师与学 生之间以及学生学生之间形成交流互动的合作关系,使学生完成由“乐学”、“好学”到“会学”、“学会”的转变.定义二:所谓交互式学习,是指利用多媒体计算机技术和网络技术,借助多媒体课件或网上资源,由学习者自主进行的一种双向交流式学习方式. 定义三:交互式学习是一种互动式的学习方式,通过动态的(以言语为主的)交互,在交互式的关系当中,对参与的学习者双方起到作用,达到学习的目的.
