吃汤圆要注意些什么？健康吃汤圆记住八件事！

~ 1、汤圆温度适中切勿过烫或过凉
人们习惯在汤圆刚刚出锅之后急不可耐的尝一口，这样的行为是万万不能的。汤圆黏性很大，非常烫的时候吃进去，很容易黏在食道上，一旦烫伤食道可不是闹着玩的。如果人的食管多次被烫伤，极易引发食道癌胃癌等恶性癌症。再一个如果吃汤圆的时候太烫，也很容易烫伤口腔，引发一系列的口腔问题。但如果汤圆太凉的话，黏性食物又很难被我们的胃肠消化，所以说吃汤圆温度一定要适中，切勿过凉或者过烫。
2、不要空腹吃汤圆或当早餐
这是很多地方的一种习俗，一般是元宵节这天早上要吃汤圆的，有些地区春节早上空腹吃汤圆。咱们说了，汤圆是糯米面做成的，黏度非常强很难消化，而早起之后我们的胃肠都处在一个各项功能很脆弱的时候，如果这时候空腹吃汤圆，或者直接把汤圆当早餐吃，对我们的胃肠是一种负担，很容易出现腹胀腹痛且泛酸烧心的感觉。
3、一次性少吃
很多人表示，我肠胃好，消化能力强，身体倍儿棒，所以面对可口的汤圆不用考虑那么多，喜欢吃就多吃一些。这是不可以的，就算你身体健康没什么胃肠方面的问题，可汤圆毕竟属于黏性非常强的食物，再一个现在的厂商为了让汤圆口感更好，于是会在汤圆馅中下功夫，里面会添加很多的糖分和其他材质，如果一次性吃太多，很容易对你的胃肠造成过重负担，甚至会直接引发你身体其他器官的一系列问题，所以说一定不要一次性吃太多汤圆。
4、油炸汤圆尽量避免
很多人家喜欢做油炸汤圆吃，可是本身春节期间，我们的胃肠就经受了大鱼大肉的侵袭，结果到了元宵节，又要吃一些油炸汤圆，这简直就是肠胃的不能承受之重了。所以说只要你健康没什么问题，可以适当吃两三个煮汤圆，但油炸汤圆最好不要吃，不但胃肠容易受损，胆囊、胰腺有问题的患者会加重病情，且极易引发一系列的上火现象。再一个，油炸汤圆吃多了可是会发胖的哦。
5、晚上不要吃汤圆
尤其是胃肠功能薄弱的人群，在吃完汤圆之后会出现很多问题，比如腹胀腹痛，或者是烧心泛酸的状况，那么这一类人群就不要在晚上吃汤圆，更不能把汤圆当夜宵来吃。即使胃肠没有问题的人群，也不要把汤圆当夜宵来吃，如果晚上吃汤圆，有两颗汤圆就足够了，且一定要配合一定量的运动，至少两个小时后才可以躺下休息。
6、婴幼儿最好不吃汤圆
如果是一到两岁的宝宝，一定不要给孩子吃汤圆，汤圆黏性太强，很容易堵在宝宝的食道里，这样会引发宝宝的窒息，这是非常危险的事情。即使是超过三岁的宝宝，在吃汤圆的时候也要注意，因为汤圆馅里的花生或者其他馅料很容易被黏黏的糯米黏在宝宝的食道位置，一旦呛入呼吸道就真的太危险了。再一个孩子的胃肠发育的并不完善，所以尽可能不要给孩子们吃汤圆。
7、不要干吃汤圆
很多人在吃汤圆的时候喜欢干吃，就是只吃汤圆不喝汤，这样是不对的。汤圆里面的一些营养经过水煮之后，就会融化在汤圆的汤里，如果你只是吃汤圆而不喝汤的话，那些营养元素就会白白流失的。再一个吃汤圆的时候喝着汤圆汤，能够起到一个加速汤圆消化的作用。
8、部分慢性病人不宜吃汤圆
包括糖尿病患者，以及高血压心脏病患者，还有胃肠有系列问题的患者，汤圆尽可能的不要吃。汤圆是糯米面做出来的，黏性非常大而且很难消化，这对于胃肠有疾病的人群来说是一种很沉重的负担，因为胃肠根本无法消化汤圆，会加重胃肠疾病的。而汤圆里面包的馅含糖非常高，这对于糖尿病人以及心脑血管等病人来说，对健康有害无益，所以一定记住万万不可贪吃汤圆。

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云安县19453554375： 汤圆的食用注意事项有哪些? ？
宓茗天麻： 1糖尿病患者 元宵和汤圆大多是甜味的,对于糖尿病患者却只能看不能吃.所以如果家里有此类患者,最好选择咸味的汤圆. 2心血管病患者 汤圆的主料是糯米粉,在体内较难消化,如果吃得太饱再一受凉,这类患者就容易引起心绞痛、心肌梗塞. 3溃疡病 元宵可使胃酸分泌增多,会加重溃疡面的刺激,严重的还可诱发胃出血、胃穿孔. 4老年人 老年人的消化功能减退,糯米又是难消化的食物,所以老年人要少吃,而且要慢吃,避免急吞卡到喉咙. 5婴幼儿 糯米的黏性比较大, 岁以内的婴幼儿是不建议吃的,以防止咀嚼不当黏在食道从而阻塞呼吸道.

云安县19453554375： 吃汤圆应该注意什么? - ？
宓茗天麻： 1、元宵要小口吃 面对热滚滚、香喷喷的汤圆,忍不住想要大咬一口,小孩和老人一定要特别注意,吃汤圆切记缓慢、小口,避免汤圆哽住喉头或气管.由于汤圆含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”,一定要少...

云安县19453554375： 元宵节为什么要吃汤圆及注意事项 ？
宓茗天麻： 1、元宵节吃汤圆是从古至今流传下来的一个很重要的习俗活动.在民间广为流传,也受众人喜爱.正月十五吃汤圆就像是一首诗已经牢牢地刻在了每个人的心中,在这悠...

云安县19453554375： 汤圆怎么吃最好 - ？
宓茗天麻： 一、食用汤圆要注意禁忌:汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材,黏性高,不易消化.对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童,在食用汤圆的时候就应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍;汤圆馅种类繁多,其中油脂含量均较高,会影响慢性病...

云安县19453554375： 我们应如何正确吃汤圆? ？
宓茗天麻： 吃汤圆要记得“原汤化原食”,汤圆是很多人喜爱的传统食物.但是,汤 圆大部分含有较多的糖分及油脂,所含热量很 高,再加上皮用糯米做成,黏性较大,不利于 消化,患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊 炎的病人不宜食用.想减肥的人也要尽量少吃.吃汤圆千万别忘了“原汤化原食”.糯 米粉中含有较多对人体健康非常重要的水溶 性维生素,如维生素B1、维生素B2、维生 素C等.尤其是维生素B,能促进人体乙 酰胆碱合成,从而保证正常的胃肠蠕动和消 化腺的分泌功能.据测定,在汤圆的煮制过 程中,有45%~50%的维生素B都溶解在 汤中了.因此,吃汤圆一定要喝汤圆汤,不 仅能促进营养的消化、吸收和利用,还能获 得更多的营养成分.

云安县19453554375： 汤圆不能和什么一起吃 汤圆不适合哪些人群 吃汤圆的 - ？
宓茗天麻： 一、早餐最佳别吃元宵和汤圆 元宵跟汤圆相同,含糖、含热和含油脂的量都对比高,因而,并不适合做早餐食用.一同,人的肠胃早晨对比弱,而元宵或汤圆黏性大欠好消化,还会导致烧心等不适表现,阻碍工作和心情. 二、汤圆和元宵的...

云安县19453554375： 健康吃汤圆的建议有哪些? ？
宓茗天麻： 另外,吃汤圆的时候,要减炒菜,多选凉拌、清炖等烹调方法,控制一天中的总脂肪数量

云安县19453554375： 吃汤圆时该注意哪些方面 - ？
宓茗天麻： 吃汤圆应浅尝辄止,不宜多吃,特别是老人、儿童和一些患有慢性疾病的患者.市面上的汤圆大多用糯米做成,而糯米含较多支链淀粉,黏性大,不易消化.以往几年,老年人吃汤圆误吞假牙、小孩子囫囵吞汤圆卡住喉咙等一些因吃汤圆不注意...

云安县19453554375： 元宵节吃汤圆注意事项如何呢? ？
宓茗天麻： 元宵节吃汤圆不宜过量,汤圆虽好吃,但不宜多吃.汤圆属高热量、高糖分食品,含有油脂,缺乏营养素,除热量和糖外,没有太多营养. 汤圆不宜在早上吃.早上胃肠道功能最弱,而汤圆外皮大多糯米做的,不易被消化,早餐吃易消化不良. 吃汤圆时,别吃其它含糖高的食品,同时减少其它主食摄入量.一般来说吃3个汤圆相当于1两主食.一般主食摄入量在2两左右,吃汤圆最好控制在五个到六个左右,过量的话会给肠胃造成负担. 油炸汤圆少吃.油炸汤圆虽然香脆,但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高,能量密度增加,成为更不健康的食品.胆囊、胰腺 疾病患者,食用油炸汤圆很可能加重病情.

云安县19453554375： 吃汤圆有哪些饮食禁忌 汤圆怎么吃才健康 - ？
宓茗天麻： 一、遵循老子的饮食观:为腹不为目 意思是,要适量吃,女士、老年人1小碗,男士、身强力壮的可以适当增加一些.理由一:多数汤圆可归类到高能量、高饱和脂肪与高糖的三高食品中;理由二:年没过完,已经吃撑了的大有人在,还真不建...