3万步大概是多少公里？
3万步大约等于15-21公里。不过每个人的步子大小是不一样的，个子高和个子矮的人步子大小肯定是有差距的。
一般成年人的步幅，在0.6至0.7米之间，换算一下，用米速数成上公里数，换算下来也就是18公里至21公里以内，一万步大概六公里，以六公里每小时的速度走的话，大概需要一个小时，消耗300到350大卡，三万步换算下来大概是18公里左右。
走路锻炼时要注意以下的方面:
一、选择一双合脚的软底运动鞋，如果是专门的跑鞋更好，可以缓冲脚底的压力以防止运动较小的关节受到伤害。
二、穿一套舒适的运动装，能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。
三、准备一壶白开水，可以适当的加糖和盐，因为白开水是最好的止咳饮品。糖、盐可以预防低血糖，防止流汗过多引起的体内电解质平衡失调。
微信运动1万步多少公里?
一万步等于几公里根据人的跨步大小，一般一步0.75米，一万步7500米，所以应该是5公里。不过有的人跨步大，可达到1米每步。微信1万步是多少公里1、微信运动一万步相当于走了6~3公里。微信一万步大约是5英里左右（5英里=4672公里）。计算方法：1步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。
一万步大概有多少公里
一万步等于几公里根据人的跨步大小，一般一步0.75米，一万步7500米，所以应该是5公里。不过有的人跨步大，可达到1米每步。微信1万步是多少公里1、微信运动一万步相当于走了6~3公里。微信一万步大约是5英里左右（5英里=4672公里）。计算方法：1步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。
微信1万步是多少公里
4、微信运动中的一万步大约等同于5英里，换算成公里是4.672公里。这个换算可以通过将步数乘以个人的步幅宽度得出。5、在微信步数统计中，10000步大约相当于5英里，即4.672公里。这个计算可以通过将步数乘以个人的步幅宽度来得出。对于女性，步幅是身高的0.413倍；对于男性，步幅是身高的0.415倍。6、如果...
一万步相当于多少公里
一万步大约是5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。10000步 x 你的步幅阔度= 公里数（你的步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。
微信一万步等于多少公里
一万步等于几公里根据人的跨步大小，一般一步0.75米，一万步7500米，所以应该是5公里。不过有的人跨步大，可达到1米每步。微信1万步是多少公里1、微信运动一万步相当于走了6~3公里。微信一万步大约是5英里左右（5英里=4672公里）。计算方法：1步x你的步幅阔度=公里数。你的步幅=可直接测量或计算。
一万步是多少公里
一万步约等于5至7公里。成年男性日常行走时每一步距离大约为70厘米，个别女性可能会在60厘米左右，通过换算可以得知，一个成年男性微信一万步数等于10000步x70厘米=700000厘米=7公里，一个成年女性微信一万步数等于10000步x60厘米=600000厘米=6公里。虽然通过数据换算大致可以得出一万步约为实际行走6公里，但...
每天一万步大概多少公里
以一步0.7米计算一万步约合7000米，3万步即21公里。女生一步大约0.5米，一万步约合15公里。微信运动通过手机内部的振动传感器或协助处理器来记录数据，并根据这些设备的振动频率来储存数据，计算步数。如果行走的距离过长，对身体的锻炼效果不但不会增加，反而会出现下肢肌肉疲劳、足踝关节过度磨损等...
一万步相当于多少公里l
以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑...
一万步大约多少公里
成年人来说，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度距离巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7万步一公里那样；就以个人一周的步行数据为例，一周累计行走25.1公里，总计步数36970。按照换算（36970\/25.1），大概就相当于每公里行走1472步；然后折算回一万步公里数（10000\/1472），大概就是每一万...
一万步等于多少公里
一万步等于多少公里 一万步大约是5英里（5英里=8.04672 公里）。10000步 x 你的步幅阔度= 公里数 （你的步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。一般而言,走一万步消耗的热量大约在240...
鄞昏威氏： 一般情况下,五千步相当于走了大概3千米,照这样算的话3万步就相当于走了18千米,这个路程的长度大概相当于绕着400米操场走了45圈.如果要将这3w步一口气走完的话,大概要耗费3个小时左右的时间,其实如果上下班距离较远的话,如果早上上班然后再加中午回家和下午回家的来回路程,全部是走路的话,很容易就会达到3w步的步数了,但是走路太多对身体也不好,大家要量力而行. 走3万步什么概念 一天走3万步运动量是比较大的.正常情况下一个成年人走三万步相当行走二十四公里左右.从健康养生的角度来看,一个人每天坚持行走六千到一万步是比较适中的,长期超量行走会对行走者的膝盖和足跟造成伤害,所以不鼓励每天走三万步.
攀枝花市17652561813： 一天走3万步什么概念 - ？
鄞昏威氏： 一天走3万步相当于走了大约18千米,相当于绕着400米操场走了45圈.这消耗了大约1876大卡热量.对于经常锻炼的人来说,这可能不算运动过量.但如果平时缺乏运动,突然走这么多步可能会对心血管系统和运动系统造成较大负担,属于运动过量.因此,需要量力而行,适当调整运动强度和频率.
攀枝花市17652561813： 走33320步有多少公里 - ？
鄞昏威氏： 成年人一步大概0.5米远,三万多步大概16600米,也就是走了大概16.6公里.
攀枝花市17652561813： 1万步大约相当于几公里 ？
鄞昏威氏： 正常情况下,男女不同,年龄不同,高矮不同等等,不同的人群,走的步距不同,所走得公里数也不会一样.对于一般人来说,步距基本上是0.8米左右,每分钟大概走130...
攀枝花市17652561813： 40000步相当于多少公里 ？
鄞昏威氏： 按照平均步幅来算,1万步约7公里.所以,4万步约为28公里.40000步乘以个人的步幅阔度就可以计算出大概有多少公里(个人步幅,女性:0.413乘以身高,男性:0.415乘以身高).以一步0.7米计算,一万步约合7000米,即7公里,女生一步大约0.5米,一万步约合5000米.步幅的参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5米长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好.科学家提出万步内最好有400—600步为疾步,要有喘气的感觉.400—600步约合400米左右,即标准跑道一圈.
攀枝花市17652561813： 一万步相当于多少公里?？
鄞昏威氏： 大约5-7公里一万步大约是5-7公里,具体和自己的步幅阔度有关.10000步 x 你的步幅阔度= 公里数,你的步幅 = 可直接测量或计算.女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高.以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里.女生大约0.5米约合5000米,所以一万步大约是5-7公里.成年人来说,日常行走每一跨步大概有50~70厘米,绝大多数人的跨步长度都在这个范围,那如果是10000步,大概也就是5~7公里那样.
攀枝花市17652561813： 15000步相当于多少公里? - ？
鄞昏威氏： 大概是8-10公里左右. 一万步大约是5英里(5英里=8.04672 公里),15000步 x 你的步幅阔度= 公里数 你的步幅 = 可直接测量或计算.女性:0.413 x 身高,男性:0.415 x 身高. 以一步0.7米计算15000步约合10500米,即10公里.女生大约0.5米约合7500米. 参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽. 据统计完成15000步大约需要时间两个小时. 可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好.
攀枝花市17652561813： 4万步大概多少公里 ？
鄞昏威氏： 这个看性别身高了.如果是男的,差不多一步75cm,4万步折算下来就是3公里;如果是女的,步子小点儿,按一步60cm折算吧,差不多差不多2公里多.主要跟身高,行走的速度、步幅大小有关系.参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好.
攀枝花市17652561813： 成人1万步相当于几公里 - ？
鄞昏威氏： 一万步相当于走了6.6~8.3公里. 一万步多少公里,这个因人而异,与身高、步伐有关,不同的人结果会有一定的误差,身高高一点的朋友,步伐跨得远,那么1万步就比较远了.按平均值算,普通成年人步距约为70厘米,那么就可以得出10000...
攀枝花市17652561813： 两万步相当于多少公里 ？
鄞昏威氏： 以一个中等个头的人,行走步长的平均值65CM计算,约为13公里.1.成人一般行车时速是5公里.人和人的步子大小不一样,个子高的和个子低的步子肯定有一定差别,平均的话大概是1m,应该是15公里左右. 2.不同人的身高体重不同,相同步数下走过的里程也是不同的,在小米运动中设置身高体重后,产生步数会根据算法记录行走的里程.公里与米的换算单位 1公里=1000米 1米=0.001公里 速度:每分钟 120~140 步/跑步机速度约 6 左右.
