牛奶与什么水果搭配好些

~ 牛奶可与多种水果搭配饮用，不仅补充蛋白质，还获取了维生素，更有利于身体健康。如：
1. 牛奶可以与草莓搭配，既能安心定神，又增加营养，草莓含有大量的维生素，还可以美容养颜。
2. 牛奶和苹果搭配，可以清凉解渴，生津除热，苹果含有丰富的维生素C等多种维生素，还含有铁、钾、钙、锌、镁、磷等多种微量元素，经常吃苹果可以提高人体的免疫能力，与牛奶搭配属性与口感更香甜。
3. 牛奶与大枣搭配，大枣又有丰富的维生素C和铁，而牛奶含钙多，维生素C几乎很少，它们可以互补，而补铁又可以预防贫血的发生。
4. 牛奶可与鲜果汁搭配，每个人的身体情况不同，需要根据脾胃情况，适当的选择。平常生活作息不规律，熬夜，容易上火的人群可以与柠檬、橙子、苹果、芒果搭配食用。经常便秘或者有高血压的中老年人，可以选择与香蕉、牛油果、百香果等搭配食用，如果有近视或者用眼过度的人群，可以选择与胡萝卜一起搭配食用。多样化选择，营养更均衡一些。
【小知识】
牛奶是一种含有蛋白质的营养食品，牛奶中的蛋白质成分80%是酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，脾胃虚弱的人群还可能导致消化不良或腹泻，牛奶中不宜添加酸性饮料。
部分水果不宜加入牛奶中，比如把橘子加入牛奶，牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。在喝牛奶前后1小时左右，也不宜吃橘子。在喝牛奶的时间段里也不宜进食其他酸性水果。

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香坊区19353914196： 牛奶和水果怎么搭配好 - ？
琴符盐酸： 牛奶和芒果,草莓,榴莲,西瓜这些软质的水果搭配比较好,但是跟苹果,梨子这些比较硬质的水果就不是很好了.

香坊区19353914196： 喝牛奶和哪些水果更搭?？
琴符盐酸： 牛奶尽量不与酸性水果,如橘子、橙子、猕猴桃等搭配,以减少食物过敏的可能.只要水果蔬菜的涩味、酸味不重,牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用.出现混浊并不影响营养价值.酸奶则适合与各种甜味水果块一起食用,包括鲜水果块和罐头水果块.用猕猴桃、香蕉、苹果、黄桃和草莓切成块,和三元酸奶一起拌食,是新鲜又漂亮的健康甜点.

香坊区19353914196： 牛奶配什么水果一起吃最好？
琴符盐酸： 木瓜,草霉

香坊区19353914196： 牛奶与水果的搭配 - ？
琴符盐酸： 牛奶和苹果可以搭配,但是不能和香蕉搭配,还有的,可以与草莓搭配.不要和橘子搭配

香坊区19353914196： 牛奶配哪种水果最好吃? - ？
琴符盐酸： 水果不宜与牛奶一起吃. 可在早餐后一小时进食水果,依自己口味,最好选当令的. 有关水果的营养价值说法: 早上是金水果、下午是银水果、晚上是铜水果.

香坊区19353914196： 什么水果搭配牛奶起来最有营养?？
琴符盐酸： 猕猴桃.香蕉.苹果.草莓

香坊区19353914196： 牛奶和什么水果适合一起 - ？
琴符盐酸： 牛奶不适合和任何水果混合食用.事实上,所谓的牛奶果汁或果奶等在营养学来说都是不科学的.

香坊区19353914196： 纯牛奶跟什么水果搭配美容法 - ？
琴符盐酸： 牛奶香蕉做成泥,可以试皮肤又白又细,对晒伤后的皮肤有非常好的修复效果. 牛奶草莓可以让皮肤红润细腻 加柠檬可以美白 牛奶猕猴桃可以排毒

香坊区19353914196： 牛奶加什么水果最利于健康、、!？
琴符盐酸： 酸奶的营养价值几乎满分,美中不足的是比较缺乏维生素c,因此酸奶若能与水果搭配,无论口感和营养都十分理想.像莲雾、苹果、梨子、杨桃等,在加入酸奶前先用2%的柠檬水泡一下,可以避免氧化变黑.酸奶也可变换吃法.以酸奶加入新鲜果汁或果酱,调配出自己喜爱的果味酸奶,或加入冰块用果汁机打成各式冰沙,大人小孩都适合,既时髦又健康.

香坊区19353914196： 牛奶和什么水果搭配最有营养? - ？
琴符盐酸： 常喝牛奶对健康有益,牛奶可以和面包、麦片、饼干等来搭配比较科学.不过,日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起服用的.比如—— 橘子与牛奶 :在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子. 因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子...