为什么我睡觉把头蒙在被褥里会(鬼压床),很恐怖!想醒醒不了~~ 可我室友就喜欢把头蒙在被褥里
蒙着头空气不流通,加上厚厚的棉被和你的手压着胸口,自然会出现这些情况,改变睡姿就会好了
问题分析: 睡觉时喜欢用被子蒙住头这个是癖好倒不是因为怕光怕声音是你平时养成的一种不良的习惯导致的,再就是和你不喜欢光线干扰刺激是有关的
意见建议:再就是考虑是因为缺乏安全感等有关系的其实你注意刻意进行纠正一下就可以的,尤其是冬天蒙头睡是会导致脑部缺氧的
人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心,就会发现,那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
定 义2
一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个名词你并不陌生,我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释,从童年开始,我听到过的最权威,最有“科学根据”,最多人支持,最令我信服的解释,就是“你只不过是在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担,于是感觉起来,就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然,也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题,严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”,绝对不是"鬼"压床,更不是"鬼"缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹(sleep paralysis))的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 “猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。 一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,须向睡眠医师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。 据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到「鬼压身」后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。 例:有一位中年妇女,常发生“鬼压身”的情况,睡眠品质不好,以为上班时间工作压力大,下班后家务太繁重,后来辞去工作,减少家务,结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查,在午夜睡眠时,患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖,想叫又叫不出来;想起身,或张开眼睛,却无法动作;心中一直呐喊,却无法开口说话,发不出声音;全身肌肉张力瘫痪,耳边一阵阵嗡嗡作响,一阵阵的力量压在胸腔,自己无论如何使力,都使不上力,一直挣扎数分后,最后才能缓缓使力,直到惊醒,醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”,在睡眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪,突然全身不停地轻微抖动,无法出声,她又发生鬼压身的现象了,此时旁人,立即用手碰她,她立即清醒恢复正常。此妇女在未就医的时候,就常告诉枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声或拍她一下,让她清醒就没事了。 以上是科学分析,简单地说,就是“精神很活跃,身体很疲倦”。
原因和解决方法
1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西裹住似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。 看了上面的科学解释,本人科学的认识了“鬼压床”。。。 但是,所有的解释都没有给出,立刻有效的解决方法。 因为本人经常被“压”,所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法: 一.被压了,心里很清楚,不要急于反抗(反抗是徒劳的),也不要害怕。 心里放松,要不就休息一下,要不就接着睡,压着就压着,不理他。 二.如果想立刻解除“鬼压床”,按下的过程:
1.身体所有部件都动不了, 2.睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清) 3.不能说话 4.但能听到声音 5.一切事情都不是绝对不能动的. 在鬼压床后,身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”(不是让你说话当然当时也说不出话) 6.利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样,或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音,让自己的耳朵听到(第4点,耳朵是能听到的)那么就 成功了。你就可以马上醒来,也就是迅速解决“鬼压床”了。 7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了! 8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚,不出几秒钟就会醒来。 9.全身大部分不能动,但是舌头还是可以比较灵活的,你可以努力的试着将舌头向外伸,能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音,耳朵能听见自己制造的声音就可以了。 就一句是说到点子上了:“精神很活跃,身体很疲倦”,其他的都是没吃过葡萄的人吧? 肌肉没有完全醒来,我同意。但怎么解释下面的现象? 被压时确实是有东西压在身上。 做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服,但我们的防护服要是漏了会有什么后果? 同样,把人身体当作一个防护服,当它偶尔失效时会怎样? 而且外界的毒气是什么呢?自己琢磨吧。 鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了,害怕有小偷也是一个原因,我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了,然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。 所以睡觉前应该把门窗关好,确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。 遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度,自己心里明白这就是鬼压床而已,要怎么压怎么压,继续睡觉,让它就这样过去。特别是二十几岁的人,有可能会经常遇到,习惯了就好! 还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视,杜绝鬼片。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实,这种情形跟鬼怪根本无关,在医学上有一个正规的学名:睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,但是身体却动弹不得,也发不出声音来,有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌,所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉,很多人在醒来之后会觉得害怕,而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成,所以才会有“鬼压床”的说法。
睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期(做梦期)。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage),快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下,人的做梦活动加速,身体随意肌开始静止,这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中,我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态。这是一种保护作用,可以避免我们随著梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释,加上恐惧的幻想,造成幻觉现象。
科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
此外发作性睡病的患者,常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征,其特点是伴有异常的睡眠倾向,包括白天过度嗜睡,夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍,主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状,包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉,故又称为发作性睡眠四联症。
预防方法 1、生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。
2、适量运动,但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜,保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
这个。不晓得,没试过。
话说,我个人感觉 把头蒙在被子里会呼吸困难。。。。
也许你舍友神经比较粗,肺活量比较大吧。
话说,人与人是不同的,不要强求呵
心理作用,只要不想,就不会怕了
被子蒙头 黑黑的 睡着踏实
你可能是太累了 或者精神紧张 我也讨厌鬼压床 真的很难受
为什么我睡觉会自动用被子捂住头?
如果有人在睡觉时用被子蒙住头,那么将会严重的影响呼吸。因为蒙头后使头部空间变小,空气难以形成流通,吸入氧气的量逐渐减少;并且,因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓,会导致身体各部分器官失去良好的调节,新陈代谢速度降低。
为什么睡觉时总喜欢把头蒙在被子里
人体本身也是一种污染源,会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉,会把人体呼出的废气等污染物又吸回去,对我们的身体造成二次“污染”。有研究表明,睡觉时,人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质140多种,皮肤毛孔可排出170多种化学物质,人每天晚上通过呼吸、咳嗽等要排出大量细菌、病毒,如果...
睡觉喜欢蒙头的原因
睡觉喜欢蒙头的原因,有以下几个首先自己觉得没有安全感。蒙在被被里撅着很安全。这是其一。其二可能是物理实在太冷了把头蒙起来觉得暖和一些。其三在夏天的时候可能屋里的蚊子声太吵了为了减少噪音把头蒙起来。以上三种原因就是睡觉蒙头的主要原因,还有就是怕见光,因为有光刺到眼睛,自己睡不着。蒙头...
为什么我睡觉把头蒙在被褥里会(鬼压床),很恐怖,想
蒙着头空气不流通,加上厚厚的棉被和你的手压着胸口,自然会出现这些情况,改变睡姿就会好了
为什么喜欢把头捂在被子里睡觉
喜欢把头捂在被子里睡觉的原因 在生活中,有很多人都是把脑袋蒙在被子里睡觉,这是一种很不好的睡觉方式,它不仅使人得不到充足的休息,而且还会对身体健康带来非常不好的影响。一个很简单的道理:人必须要每时每刻都在呼吸,而且要吸入新鲜的氧气,呼出二氧化碳,这样才能使身体的各部分器官保持良好...
睡觉时把头蒙被子里是不是性格问题
睡觉把头蒙被子里性格:多半有着两面的性格。对外健谈开朗,有着很多朋友,能正确处理好人际关系,给人的印象多为积极正面的。相关信息:1、喜欢将头蒙在被窝里睡觉的人,在公共场所通常是落落大方的形象。在白天,往往健谈开朗,可是到了夜晚,他们很容易陷入自己的精神世界无法自拔。这类人还有一个显著...
一个人为什么睡觉喜欢把头盖在被子里,身体出来都没关系?
这种习惯非常危险,人在睡觉的时候 ,身体各个器官都处于半休眠状态,这样我们睡前一定把环境都应该处于最佳状态,把头蒙上很容易造成缺氧,如果自身身体健康再差一些,很容易发生心脑疾病,所以必须改掉这种不良习惯。
我睡觉的时候经常把头蒙在被子里?请问这样有什么坏处呢?
把头蒙在被子里睡觉的坏处:1、人体本来也是一种污染源,他会排放出废物、废气等有害物质,这是自身的免疫行为。而人如果再把头蒙在被子里睡,就会重新把人体排放出的废气等污染物吸入,从而造成二次污染自己。2、首先把头蒙在被子里睡时,人体吸入的气体所含的氧气就十分少,这样会造成大脑供氧不足,...
很多人把头蒙在被子里睡觉,这样的睡觉方式是否健康?
很多人把头蒙在被子里睡觉,这样的睡觉方式是否健康?伤害大脑。会严重影响体内细胞的新陈代谢,大脑严重缺氧,导致噩梦连连,夜不能寐。它会影响我们的睡眠质量,甚至引起噩梦。伤害大脑。人在睡觉的时候,身体所有的器官都还在运转,人体还要呼吸。正常的呼吸包括将氧气吸入肺部。氧气在肺泡内与血液中的...
为什么我睡觉把头蒙在被褥里会(鬼压床),很恐怖!想醒醒不了~~ 可我...
想醒醒不了~~ 可我室友就喜欢把头蒙在被褥里 为什么我睡觉把头蒙在被褥里会(鬼压床),很恐怖!想醒醒不了~~可我室友就喜欢把头蒙在被褥里,一晚没事???... 为什么我睡觉把头蒙在被褥里会(鬼压床),很恐怖!想醒醒不了~~ 可我室友就喜欢把头蒙在被褥里,一晚没事??? 展开 我来答 6个回答...
肇申氨肽: 鬼压床 定 义1 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压...
蓬江区18481343202: 睡觉的时候出现传说中的“鬼压身”是怎么回事? - ?
肇申氨肽: 鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动.在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状.睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期(做梦期).睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM ...
蓬江区18481343202: 为什么睡觉会觉得鬼压身 - ?
肇申氨肽: 不少人在睡觉中,突然感到仿佛有千斤重物压身,朦朦胧胧的喘不过气来,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,也有人迷信地叫它“鬼压身”.其实,这在医学上叫“梦魇”,属于一种睡眠瘫痪(麻痹)的症状.绝大多数是因为睡姿不正确,尤其是枕头过高等引起的.另外,趴着睡、蒙头睡、盖的被子过厚或手放在胸口上、日间精神过度紧张、晚饭过饱等,也可引起“鬼压身”.长期高枕,头部血管长时间处于供血供氧不足状态,会使人心烦意乱,夜难成寐,一旦入睡很容易出现梦魇现象;头部长期供血供氧不足还会诱发痴呆、脑萎缩、脑梗塞等疾病.建议睡觉时枕头以8~12厘米高为宜,尽量右侧卧,并避免上述诱因,这样就不会发生梦魇了.
蓬江区18481343202: 鬼压睡是怎样造成的?是一种病吗? - ?
肇申氨肽: (1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”...
蓬江区18481343202: 睡觉时感觉鬼压床是个什么情况? - ?
肇申氨肽: 所谓鬼压床,属于入眠前幻觉.是在早上即将醒来或躺在床上刚入睡时,突然陷入异相睡眠状态,体验到可怕的情景却呼叫不得也动不得,别人呼叫他的名字或轻轻拉动他的身体,可使他立即摆脱此种状态.恢复正常后他能够描述体验的内容....
蓬江区18481343202: 为什么我晚上睡觉老是被鬼压?求专家解答, - ?
肇申氨肽: 科学解释鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生.其实,这种情形跟鬼怪根本无关,在医学上有一个正规的学名:睡眠瘫痪症. 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过来,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,...
蓬江区18481343202: 晚上睡觉“被鬼压”是怎么回事? - ?
肇申氨肽: 楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”. (1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压...
蓬江区18481343202: 为什么睡觉时会被鬼压床? - ?
肇申氨肽: 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身.其实,这在...
蓬江区18481343202: 为什么我睡觉老是出现鬼压床现象 - ?
肇申氨肽: 原因和解决方法: 1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少. 2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会. 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使...
蓬江区18481343202: “鬼压床'是怎么会事 - ?
肇申氨肽: 鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡 因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量二氧...