曾经的我成绩一直很好，后来就有了强迫症，控制不住想，学的东西是错的，然后上课学不下去成绩直线下滑？

有强迫症，总是想我们学的东西是错的，控制不住，导致现在我都觉得我们的知识错的，遇到这种情况怎么办？~

可以去咨询下心理辅导，或者自己放开身心试着去接受。如果你还是觉得是错的无法接受，或许去想想错在哪里，你认为怎样是对的。最好还是去心理辅导一下，毕竟专业的人才专业

总是被一种强迫思维所困扰。生活中反复出现强迫观念及强迫行为。自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。
可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流 要斯久儿零 伞齐久尔。

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！
再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
所以给你推荐三种疗法以供参考
第一种疗法-------把心放平疗法
其实很简单，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。
“把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。　　
“为所当为"是指行为方面，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。
就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。
不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌一般。你去刻意改变了，反而显得不自然。
第二种疗法如下：
第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
第三种疗法-----森田疗法
治疗原则
"顺应自然"的治疗原则

对症状而言，就是要老老实实地接受症状，真正认识到对它抵制、反抗或回避、压制都是徒劳的，不要把症状当作自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带着症状学习和工作。应当说"顺应自然"是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则包含着下述多层涵义：
顺应自然地认识精神活动规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。

神经质症患者本来具有强烈的生的欲望，但为死的恐怖所束缚，原有的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其正常的生活、工作与学习。工作和学习越无成效，患者的注意就越固着在其症状上，就越把症状当作必须排除的异物看待，从而加重其症状。
按照生的欲望所表现出的上进心去做自己认为应该做的事情，第一，会把一直指向内心的精神能量引向外部世界；第二，因为注意不再固着在症状上而使症状得到改善；第三，虽然带着症状去行动仍有痛苦，但行动本身会带来两种收获，其一是该做什么就可以做什么而不必等症状消除；其二是做了就能在工作、学习或生活上有所收获。
例如，对人恐怖的人，不敢见人，见人就感到极端恐惧。森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐渐减轻。而这样做的结果，患者自己就会发现，原来自己想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。而为所当为要求患者该做什么马上就去做什么，尽管痛苦也要坚持，打破了过去那种精神对行动束缚的模式。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。

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名山县13413503360： 我喜欢的女生说我变了,一想还真是以前的我成绩好但是整天被人期负,于是我变强了但成绩....我该怎么 - ？
才旦张复方： 说明你长大了!自己的心理更想让自己变得男人点能够保护喜欢的人,给她安全感,但忘记了学习也不能耽误……好好学习吧

名山县13413503360： 我为什么学习刚开始好,后来学习又差 - ？
才旦张复方： 不是命不好 只是你缺乏毅力 或者是不自信 尝试成功 给自己一个小的目标 容易实现的 慢慢的体验到成功的喜悦后 自信心就慢慢有了 然后再把目标定的大些 成功的机会你的把握 这个就得看你自己的能力了 机会把握住你就自信了 试试吧

名山县13413503360： 一个成绩一直很好的人和一个一开始成绩不好后来成绩越来越好的人你选哪个?(不考虑努不努力) - ？
才旦张复方： 第一个吧,如果成绩一直很稳的话

名山县13413503360： 曾经的我是很优秀的,可是现在却很垃圾 - ？
才旦张复方： 其实你出现这种现象呢很正常,从小学到初中,你所面临的学习任务有限,这两个阶段与高中相比较的话就显得轻松很多,因此你有充足的时间来补充自己的课余生活,你的压力自然变少,同时初中和小学,同学和老师看重的不仅是你的学习成...

名山县13413503360： 你好!心理师,我是一名高中生,我发现我很自卑,可能是因为高一的时候,我的成绩一直是倒数,那时我很... - ？
才旦张复方： 这是因为你的自卑心理已经改变(变异)了 你现在的情况应该算是:因为自我感觉不受人待见(可有可无),所以希望通过吸引对方的注意力来满足自己的心情(被人注意的心情).你能察觉到自己的疲惫,这是一件好事,很多爱炫耀的人往往...

名山县13413503360： 我以前学习成绩很好,后来为什么就不行了?? - ？
才旦张复方： 学习不是盲目的,要学是应该的,也不要过份的学习,先根据自己的能力,分工学习,现慢慢的加大学习量,一下想提高是不可能.要适量的学习,适量的休息,明白吗??加油哦

名山县13413503360： 曾经的我,在读初一时,我的学习是很认真的,那时脑海只有读书,很单纯的,成绩挺好的,到高中期间,就不行了,总是没有自制力,怎么也无法静心下来学习,我真的想不到,有什麽方法能让我再次用心去学呢?烦恼...？
才旦张复方： 都说人大了,烦恼就会多了,关注的事情也多了,那么能静下心来是不容易的,给自己定个学习目标,这样就知道自己学习为了什么,这样就有动力去学习,为实现目标会努力争取的,活学活用,不要死读书,把知识和生活联系在一起,娱乐和学习相结合,这样才会发现学习乐趣,兴趣,才会在玩中学到知识,重视基础知识,这样就有百分之六十的把握喽.轻松的学习多好.课前预习是个好习惯,带着问题去听课,效果会大不同的.

名山县13413503360： 我曾经学习很好,可后来就退步了,我还会不会找回原来的我,我该怎么做呢? - ？
才旦张复方： 考试考差对每个学生都很正常,我成绩一般年级15,曾经考过考过70多名的.其实考差后,面子过不去是每个学生最难受的.但你要总结下为什么退步,当然也可能是失误. 总之要树立信心,If you think you can,you can!就像我并没被失败击倒,现在还是站起来了. 祝你新学期考试能取得好成绩

名山县13413503360： 以前在乡下的班,我一直第一名.现在来到城市的尖子班,我却变成最后一名.心理有落差,不平衡,不想说话 - ？
才旦张复方： 之所以会这样,主要原因在于你对环境的陌生,当你熟悉了环境,依旧努力,定会后来者居上的.以前我也遇到过这种情况,只要你相信不放弃,你的成绩定不会差的,城市如何,乡下又如何,上天只青睐于肯努力的人.那时候我上初中,原来...

名山县13413503360： 有的人每次考试成绩都挺好,我就不行,不稳定 - ？
才旦张复方： 你好啊~ 我以前成绩也很不稳定,一下子考到年级前十,又一下子跌到五十几.后来我学着跟成绩又稳又好的学生交朋友,发觉众人眼中的好同学生活其实很轻松、主要是平时上课认真听,锻炼自己全神贯注能力,作业认真完成,完成后尽管去玩,不要有负担.学习上不要有压力就行了.只管往上看、平时多想想超过人家、考试前不要想、一个目标都不定、只管努力复习,上去考.这样成绩就稳下来了.以上都是我的经验,呵呵,仅供参考啦!我现在成绩蛮稳的,一直在年级前十.祝你梦想成真!