为什么洋葱尽量少吃、最好不吃

为什么说洋葱尽量少吃,最好不吃吗?越早清楚就越好!~

洋葱富含钾、钙、维生素c和维生素e等营养物质以及大蒜素、槲皮素、前列腺素a和硫化物等有益成分，不仅营养价值高，还能开胃消食、杀菌抗病毒、防治心血管疾病和护肤祛斑等。但是对于一些特殊的患者，尽量不吃，尽量不碰。





这些人洋葱尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？越早清楚越好！
1、眼疾患者忌食
洋葱中含有辛辣刺激的葱蒜辣素，可使眼部充血而引起。或等眼疾患者平时不能吃洋葱，以免对眼部造成强烈刺激而不利于眼疾的治疗和康复。
2、对洋葱过敏者忌食
洋葱是一种有刺激性气味的食物，可能成为某些过敏体质者的过敏原。对洋葱过敏者不能吃洋葱，以免引起湿疹、瘙痒或全身性皮炎等过敏症状。
3、体质偏热者要少吃
洋葱味辛性温，人体进食后不仅会对眼部造成强烈刺激，还能助长体内的热气。体质偏热者本身体热过多容易出现上火的症状，过多食用洋葱势必会进一步增多体内的热气而危害健康。
4、肾病患者要少吃
洋葱中含有较多的磷质，一次性过多食用势必会使体内的磷质增多而加重肾脏的负担。肾脏病人本身肾脏功能较弱，平时应尽量少吃洋葱，以免进一步减弱肾脏功能，不利于肾病的稳定和治疗。





那么，吃洋葱时要注意什么？
1、不能过量食用：洋葱是一种味辛性温的蔬菜，且含有挥发性气体。我们平时不能过量食用洋葱，以免引起目糊、上火、胀气或放屁等症状，不仅危害健康，还会带来不便。
2、不长时间烹饪：洋葱中含有不耐热的降血糖有机物，在烹饪洋葱时不能高温加热过长时间，以免破坏降血糖的有效成分而降低洋葱的保健价值。
3、不搭配海产品一起吃：洋葱中存在着草酸，海带或虾等海产品中含有大量的钙质。用洋葱搭配海产品一起吃，会使草酸与钙结合生成无法被人体消化和吸收的草酸钙沉淀，不仅会降低海产品的营养价值，还会引起结石疾病。
4、不搭配鱼一起吃：洋葱中含有大量的草酸，鱼是一种高蛋白食物。用洋葱搭配鱼一起吃，会使草酸分解和破坏蛋白质，不仅会降低鱼的营养价值，还会妨碍人体的消化和吸收

洋葱是我们餐桌上常见的食材，很多食物烹饪过程中加入洋葱后，食物将会变得很美味。而且洋葱富含很多营养成分比如叶酸，钾，锌，维生素C，锌，硒等。所以吃洋葱可以降低血压，预防感冒，使大脑恢复活力，还具有抗衰老作用，增强免疫力和新陈代谢。尽管进食洋葱后会在口中留下很大的气味，但是还是受到了很多人的喜欢。但是，尽管洋葱很好，但不应过多食用，尤其是以下这些人不能吃洋葱。吃洋葱后，会出现一系列副作用。

1、视力不是特别好的人，最好不要吃太多也不要触摸。洋葱中含有的物质对眼睛没有好处。所以也要尽量避免用菜刀切洋葱。
2、肾脏病患者少吃洋葱。如果摄入过多洋葱将会增加肾脏负担。特别是对于某些特殊患者，请尽量不要吃东西和不碰它们。

3、消化系统不是很好的人。胃肠道不良的人比普通人更脆弱。洋葱的味道辛辣刺激。因此，这样的人不能吃生洋葱，但可以适量食用煮熟的洋葱。
但是除了以上两种类型的人，即使是身体健康的正常人也不应过量食用洋葱。任何食物，都应适量食用。如果过量，人体可能无法承受这种营养，但会产生不利影响。

我们也可以利用洋葱改善发质，切一半的洋葱，切成小块，然后捣成糊状，然后放入纱布袋中。首先用温水润湿头发，然后用手中的纱布袋轻轻擦拭头发，使洋葱汁完全渗入发根，然后用温水冲洗。长期坚持可以缓解瘙痒和头皮屑，促进头发生长，并使头发柔软有光泽！

每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的.洋葱做菜不但味道极佳，且营养丰富。其实洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。

眼睛不好：不能吃得太多 如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。

胃肠道功能不好：不宜多吃 洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。

表虚多汗者最好也不要食用洋葱。在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，一定不能多吃。生洋葱不能和蜂蜜同食

洋葱尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？越早清楚就越好

1、胃肠道功能不好：不宜多吃

洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。

2、眼睛不好：不能吃得太多

如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。

3、洋葱不能过量食用

洋葱虽好，在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，另外胃功能不全和消化不良以及热性体质的人群，在吃洋葱时都要慎重，一定不能多吃。

洋葱是我国主要栽种的蔬菜之一，虽说吃完会在嘴里留下很大的气味，但这不能改变它营养价值高的事实。吃洋葱能够降血压、预防感冒、提神醒脑，还能起到抗衰老、增强免疫力和新陈代谢能力。但是洋葱虽好，但不能多吃，尤其是这几类人更要尽量不吃。

两类人不适合吃洋葱

第一类是眼睛不好的人。洋葱含有刺激性物质，若是食用的话，对眼睛会更不利；所以要少吃一点，甚至不吃，就连切洋葱行为也要尽量避免。

第二类是肠胃不好的人。肠胃不好的人，其肠胃要比一般人的脆弱，洋葱味辛辣，会对肠胃产生刺激。所以这类人不能吃生洋葱，不过熟洋葱可以适量摄入。

除了以上两类人，即使是正常人，洋葱也不能吃得过多。不管哪种食物，都是要适量食用的，过量的话，身体很可能承受不住这样的营养，反而产生反效果。

洋葱的功效与作用：

1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，bai而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。

2.、促减肥治便秘。洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

3、杀菌。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，具有杀菌抑菌的作用，对害虫有驱散作用，因此洋葱是零农残蔬菜。

4、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性，阻止癌细胞生长，后者是一种很强的抗氧化剂，减轻体内氧化损伤。

洋葱还能这样用

1、改善发质
洋葱可以改善发质，是养护头发的能手！洋葱富含硒元素和槲皮素，硒可以促进头发生长，槲皮素可以减少细胞氧化，促进内分泌平衡，为头发生长提供了稳定的生长环境。

把半个洋葱切开，切丁捣碎，装进纱布袋。先用温水润湿头发，手拿洋葱纱布袋轻轻地揉搓头发，让洋葱汁充分渗入发根，用温水洗净即可。长期坚持，可以止痒去屑，促进头发生长，让发质柔顺有光泽！

2、去除刀锈
菜刀受潮生锈不好清洁，可以让洋葱来帮忙！切开洋葱，用切口擦拭锈迹，可以有效减少锈斑，降低菜刀再次生锈的几率。

洋葱水去污能力强，锡器脏了，将洋葱切开，放在锅里加少许水煮开，小火焖10分钟，趁热用来清洗锡器，效果不比洗洁精差。

3、清洁玻璃
家里的玻璃脏了，不需要洗洁精，只要一点洋葱，就能让玻璃恢复光亮，连水都省了！

将洋葱对半切开，用切口来擦拭玻璃，然后马上用干抹布擦一遍，玻璃很快就干净了，超级方便有木有！

洋葱尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？越早清楚就越好

文文新杂
2019-02-08 · 搞笑领域创作者
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洋葱这个东西是不是很多人都比较的熟悉呢？尤其是在厨房里面工作的人，说起来洋葱的话，肯定是都会说洋葱的每一个方面，洋葱里面也有很多的营养，对人体有很大的好处，让很多人也喜欢吃。

洋葱（学名：Allium cepa），别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

但是有一些人洋葱要尽量少吃，最好不吃，不要再粗心大意，很多人还傻傻不知道。因为洋葱有很强的刺激性，且可发挥很强烈的气味，过度食用的话，会导致胀气发生

1、胃肠道功能不好：不宜多吃

洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。

2、眼睛不好：不能吃得太多

如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。

3、洋葱不能过量食用

洋葱虽好，在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，另外胃功能不全和消化不良以及热性体质的人群，在吃洋葱时都要慎重，一定不能多吃

常吃点洋葱，你或能白捡以下诸多好处
有助减肥瘦身：体内的脂肪堆积的过多就会形成肥胖，而洋葱可以有效的分解油脂，对于想要减肥的来说，不妨试试经常吃点洋葱，或能在一定程度上帮助你更快更好的减肥，但洋葱煮的越熟的话可能效果就不是那么明显了，如果喜爱吃的，可以半生不熟的吃，当然因为洋葱的气味，这可能会有点呛鼻子。

增加食欲：最近到了三伏天，天气异常的酷热，人也比较疲惫、不想吃饭，时间长了，就容易食欲不振，可能会对胃部造成一定的损伤，还可能引起营养不良。而洋葱中含有一定量的硫化物质，是可以激发、增加食欲的，洋葱中的维生素还可以促进体内的营养素均衡发展，防止营养不良。
保护心血管：因为洋葱中有一种叫做槲皮素的物质，这种物质进入人体内可以有效的增强血管的抵抗力、减少血管的脆性，在一定程度上是可以保护心血管的。尤其是对于中老年人来说，血液的粘稠度比较高，不妨经常吃点洋葱，给你的血管清清垃圾，血管或许就不会轻易堵塞了，身体也就会越来越健康了。
提高免疫力：免疫力是身体自带的保护神，很多人都知道大蒜可以抑制细菌，其实洋葱中的大蒜素也同样可以，所以经常吃点洋葱，或能有效抑制细菌进入体内，细菌少了，身体的免疫力自然就增强了，这也就降低了患病的风险。

但是有两类人若是吃洋葱，怕是在没病找病生
眼睛不适的人：相信很多人在切洋葱的时候，眼睛就会忍不住的流眼泪，而对于本身眼睛就不适的人来说，那就更容易刺激到眼球了。不管是切洋葱还是吃洋葱，眼部有不适或者有问题的人，都最好远离洋葱，以防刺激到眼睛，引发眼疾。
肠胃不好人：洋葱有种辛辣刺激的味道，若是肠胃不好的人吃了，容易给腹部造成伤害，引起腹部胀气、腹痛、消化不良等不适，特别是晚饭时一定要注意，晚饭吃洋葱的话，还可能会影响到晚上的睡眠，降低睡眠质量。

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邓浦磺胺： 一、不适合吃洋葱的人群: 1、眼睛不好的人 如果眼睛不是特别好,类似像葱、洋葱、大蒜这种东西,都不能吃得太多,因为洋葱含有些物质,对眼睛不是太好. 2、阴虚或偏热体质的人 从中医角度看,洋葱味是辛的,性偏热,所以阴虚或者偏热体质的人要少吃. 3、肾脏病人 建议肾脏病人少吃洋葱,如果真的想吃,就把洋葱切好后,放在水龙头那冲个10分钟,把洋葱中的矿物质磷给冲掉.因为磷摄入太多,会增加人体肾脏的负担,所以对一些透析的病人,我们建议在吃洋葱的时候,先用水把洋葱冲洗一下. 二、不宜和洋葱一起食用的有: 洋葱+虾:形成草酸钙产生结石 洋葱+黄豆:会降低钙吸收 洋葱+蜂蜜:一起吃会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明

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