肠道不好的人，餐桌上的哪些食物少吃，减少对身体的损伤？
消化不良的人，在日常生活中应该尽量少吃油炸食物、刺激类食物、生冷食物、不易消化的食物、腌制类食物等。因为这些食物会让本来消化不良的胃肠，更容易患上疾病，严重影响身体的健康。
消化不良禁忌食物如下：油炸类食物
高脂肪的油脂食品很容易导致胆囊收缩素分泌的增多，比如：油条、炸糕、馃箅儿等等，如果吃了此类食物，从而导致胆汁反流的问题，这样就会导致加重胃粘膜的腐蚀，从根本来讲并不利于胃粘膜的修复。胃肠不好的人群，应该减少油炸食品的摄入。
刺激类食物
对于辛辣刺激性食品，一次性吃太多很容易给胃黏膜造成较大刺激，引起胃酸分泌过多造成局部炎症的发生；像葱姜蒜、辣椒、酒等以及太酸的食物都应该减少食用。
生冷类食物
生冷海鲜、凉饭及冷饮、冰淇淋等不要吃，还有一些凉性水果，比如：柠檬、柑橘类水果等。否则会刺激胃肠道，产生不适。还有生冷食物中的细菌会影响肠道菌群，造成腹泻及其他各种胃肠道疾病。
不易消化类食物
不易消化类食物比如：肉类、糯米类（汤圆、粽子等）、粗糙的高纤维类食物（芹菜、柚子、果皮、麦麸、种子等），如果是正常人吃了很有营养，但是肠胃不好的人本身消化功能较弱，再加上这类食物不易被消化，就很容易造成人体肠胃不适。
腌制类食物
现在的市面上腌制品的种类，数量都十分的多，重要类型：腌制肉、泡菜、腌制蛋等。虽然味道可口，深受人们的喜欢，但是，对于消化不良的人来说，尽量少吃或不吃为好。
总之，为了自身的健康，这些食物能少吃就少吃，要把风险降到最低，不要让“病从口入”事情持续重演。
对身体不好的食品有好多啊，1. 皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅,多吃会引起铅中毒。2. 臭豆腐，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢，能使蛋白质分解。3. 味精，多吃会使血液中谷氨酸钠含量升高，出现短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响，每天进食量不能超过6克。4. 方便面，方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。5. 葵花籽，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会影响肝细胞的功能。6. 菠菜，菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而排出体外，引起缺锌、缺钙。7. 猪肝,1公斤猪肝含有胆固醇达400毫克以上，多吃会导致动脉硬化。8. 烤牛、羊肉,牛、羊肉在熏烤时会产生害物质，诱发癌症。9. 腌菜,菜腌制过程中，易出现致癌物亚硝胺，诱发癌症。10. 油条,油条中的明矾含铝，多吃铝对脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症。
肠道不好的人，在餐桌上对于大鱼大肉荤腥的菜肴尽量少吃。有人说肠道不好的人可以多吃蔬菜、瓜果，鱼肉也应该多吃，但这并非绝对。像是过于“大油”的蔬菜尽量少吃。像是应季水果可以多吃，反季节水果或冷藏水果尽可能不吃。鱼肉也遵循同样道理，清蒸可以多吃，大油的鱼类少吃。比如水煮鱼这种就不要吃了，会刺激肠道。
坦言而论，餐桌上大部分的食物都不适合肠道不好的人。至于饭馆里的菜肴或叫的外卖，对于肠道不好的人而言影响更大。最健康的食物其实还是蔬菜，最健康的吃法就是水煮或清炒，但口味要淡。像是油、盐、辣椒、酱油等都要少放，避免刺激肠道。
肠道如果不好，除了饮食要避讳上述提到的这些，还要学会养胃、养肠道。比如尽可能少食多餐，晚饭少吃、早睡可以修养肠道。此外，小米粥、白米粥都是比较好的养肠胃、养肠道的食物。水果、坚果也可以做为辅助“食物”，降低过多油、肉摄入。上述这些都能很好的减少饮食对身体的损伤，同时还能慢慢修养、恢复身体。
肠道不好的人，注意饮食习惯、调节饮食结构确实能止损对身体的伤害，同时也有利于身体的恢复。但关键在于持久的坚持，不能三天打鱼两天晒网。食疗本身是一个长期而渐进的过程才能看出明显效果，如果不能持久坚持，往往起不到“食疗效果”。所以，坚持本身才是最重要的。
1、主食：少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。
2、蔬菜：少吃苦味的。苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。
3、水果：少吃酸性的。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。
有胃病的人不能吃什么
4、肉类：避开太肥的。脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。
5、调料：控制辣椒量。辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有刺激，可诱发胃炎。
6、饮品：不喝寒凉的。胃不好的人最好少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，否则会加重脾胃虚寒的症状。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。
肠胃不好的人平时不要吃对胃肠不好的食物，主要有几点：1、不能吃辛辣刺激的东西，尤其是辣椒、牛羊肉等。
2、不能吃寒凉的食物，比如冰镇的西瓜和碳酸饮料。
3、不能吃过硬、过酸、过咸的食物，这些食物都会对消化道产生刺激，都不宜吃。4、不宜吃豆类食品，比如喝豆浆、吃豆腐，豆类容易产生胀气，让胃肠不舒服。5、不宜吃油炸、烧烤的食品，这些东西难以消化，会增加胃肠负担。6、不宜吃甜食，吃甜食也容易导致腹胀。7、晚饭不宜吃得太晚，影响消化吸收，胃肠不好的人如果吃得太晚，食物消化吸收太慢，也影响睡眠。
肠道不好的人，餐桌上的这些食物要少吃:油腻的食物，包括肥肉、动物内脏、脂肪高的鱼类，禽类、油炸食品等。
生冷的食物，包括生鱼、生海鲜、生菜、冰激凌等。
辛辣的食物，包括辣的食物，像火锅、烧烤、麻辣烫等、还有洋葱、大蒜、大葱等。
胃肠不舒服
过热的食物，太热的食物不要吃，因为温度过高，对肠道有刺激。
奶类的食物，奶制品不易消化，尽量不要吃。
豆制品，大豆制品的食物不易消化，肠道不好的人尽量不要吃。
很难消化的食物，不要加重你的胃的承受能力，不要加重你的消化能力，身体消化是有限度的，肠道不好又吃很多难以消化的食物，让你肠道梗阻，食物淤积，消化不良。
肠道是吸收的关键，吸收不易的食物少吃，不易吸收造成食物浪费，身体。
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英禄加味： 以上也是正确的 不过一些糯米类的食物也要少吃 多吃水果多喝水以保持人体平衡
浦口区15567889745： 肠胃不好哪些食物不宜吃 - ？
英禄加味： 你平时要多注意,不要吃太冷太刺激的东西.太硬的,比如油炸的也不好 .早晨起床后空腹不有直接吃水果和牛奶,会伤胃.最好是先喝点温水润胃!!早晨喝点蜂蜜也是很不错的选择! 胃不好的人,切忌辛辣食品和烟,饮酒要严格控制,硬是要喝的话喝之前喝瓶牛奶,可以保护胃黏膜.另外不能够让胃饥饿,控制在7-8成饱.要少食多餐.总之,胃不好的人要靠自己养,靠药不好完全治愈.
浦口区15567889745： 肠胃不好的人应禁的食物? - ？
英禄加味： 肠胃不好的人应禁忌生、辣、冷、凉刺激性食品,多吃粥类和面制品. 纤维含量高的水果和蔬菜要少吃.
浦口区15567889745： 肠胃不好的人,食物上哪些不能吃? - ？
英禄加味： 病情分析:肠胃 不好很麻烦的,很多东西不能吃的,我就是肠胃不好啊.最少带刺激性的食物不能吃啊,比如辣椒,之类的.还有碳酸饮料,烟 酒 最好都不要沾啊,对胃影响很大的啊. 如果要想胃就多吃一些温热的东西,喝水就喝温开水 那就想办法整点鲜奶 嘿嘿 多吃些温热的食物,不吃刺激性的就行,建议去找中医啊,中医调理胃很有效果的意见建议:
浦口区15567889745： 胃不好,可以吃猕猴桃么? - 肛肠科 - 复禾健康？
英禄加味：[选项] A. 文化对人的影响是深远持久的 B. 民族文化都根源于本民族的社会实践 C. 任何文化都有其合理性,有优劣之分 D. 文化差异影响人们的交往行为和交往方式
