想放弃的时候如何让自己坚持努力下去？

想要放弃的时候，如何才能坚定内心，让自己坚持下去？~

我觉得坚持是一件既简单又困难的事情。 简单就简单在如果你可以一直做它的话，你就可以坚持下去，困难就困难在，你不能够一直做。当我们坚持不下去的时候就会蹦出来，我要不要放弃，我放弃了之后会很轻松，这种念头。

但其实我知道，我们都是不想放弃的，我们都想要成为成功的那一个人，成为走到最后，走到金字塔顶端的那一个人，所以每当你想要放弃的时候，需要坚定自己的内心，让自己坚持下去。

每当你想要放弃的时候，你可以想一下，如果你放弃之后会有什么后果。举个例子来说，现在有很多人选择了专升本，如果说你是一个专科生，你没有选择升本，而是选择了毕业后直接去工作，去公司实习，那么你的工资就会在3000到4000之内。但如果你选择升本，成为了一个本科生，然后再去公司实习，那么你的工资可能就会5000到6000。
有人会说多出来的这一点钱能够干什么用的，如果你仅仅认为多出来的这些只是钱的话，那么你就错了，多出来的还有公司里的经验，你所拥有的人脉，你所见到的世界，这些都是多出来的东西。仅仅看到了钱，那么你就肤浅了。
比如我，我在每次想要放弃的时候都会告诉自己，如果你现在放弃，你就得不到你想要的那种生活，我相信，对于每一个人来说，他都有自己想要拥有的生活，谁不想坐在办公室里喝着咖啡，过着舒适的白领生活，谁又愿意在太阳当头下工作呢？

所以最重要的还是自己一定要让自己变得有信念，变得有韧力。放弃一件事情非常简单，坚持一件事情却并没有那么容易。但你所坚持的到最后也会给予你相应的回报，付出永远都不会白费。

说明你没有恒心。做一件事情做事情。总是坚持不下去。做一半又想放弃。这最典型的就是没有恒心合一。必须要养成，每这件事不做好就不能去。逼着自己一定要。磨练自己，锻炼自己，让自己。让自己学会怎样坚持。坚持就是胜利。

1 打断，切换，自我暗示和冥想

平和心态，掌握情绪，才能掌控命运。

我们每天会接受到外界各种各样的信息，输入大脑，产生不同的想法，从而影响自身的情绪。

事实上，很多的东西其实都是我们内心自己臆想出来的，有些可能是受到某些外界刺激，通过潜意识再作用于你内心的想法中，有些则可能是你以往的一些失败的经历对你产生了负面的效应。

应对负面情绪的三个技巧：

打断，切换，自我暗示

① 打断

当你觉知到负面情绪，当你想到困难，想到放弃，一旦开始有负面情绪萌芽的时候，你需要做的是：离开让你产生负面信息的源头，或者通过做一些其他的事情，来立即打断这个思考的过程。

这些负面的思考会在潜意识里让你把坚持的行动和负面情绪不断链接，长此以往，越想，你就越觉得没有做事的动力了。

② 切换

及时打断负面思考，你可以起来跑跑步，吃点东西，做些自己喜欢的事情，切换下情绪和心态。

寻找做事的成就感和自信，从做事的过程中发现自己的优点，从过往的成功的案例中寻找成就感，自信和动力。你可以回忆和想象这种感觉，让自己的情绪和心态回到正能量的这个轨道上来。

做事的时候，多关注积极的结果，而不是负面的猜想。

③ 积极的自我暗示和冥想

长期积极的自我暗示可以有效地影响做事的心态和情绪，更容易让我们把一件事情坚持下来。你可以多准备几套励志的语录，经常在自己的心里默念。

每天早上，每次做事之前，你可以深呼吸，闭上眼睛，想一想自己冲破阻力，破茧重生，达成目标，实现梦想后的场景，这种美好的感觉，会让你做事时充满动力。

2 寻找初心，制造快乐

想清楚做事的意义，不断把你的行动和快乐联系在一起。做的过程中不要给自己太大的压力，不要让行动变成了一个痛苦的过程。

寻找坚持的乐趣和正向的反馈。不忘初心，方得始终，就是说，做事之前，你必须想清楚为什么要长期来做这件事。

想清楚你坚持下来的好处，或者说避免什么痛苦和损失，这些东西需要深深地扎根于你的内心，它们可以让你源源不断地产生做事的动力。

从做的过程中寻找乐趣，成就感，感受自己每一步的成长，并放大这个快乐带给你的感觉。

3 放大放弃的筹码

为你的放弃制造痛苦，放大放弃时所要付出的筹码，就大多数人而言，厌恶损失的情绪会超过获得的情绪。

每当你想要放弃的时候，想想曾经克服的困难，问问自己，已经坚持了这么久，让之前的努力付之东流，真的要放弃么？

想要再放弃的时候让自己坚持下来的话，我觉得是需要给自己一个目标，这样的话会更加努力。

应该要让自己去想象一下，如果坚持到底获得成功之后会让自己获得哪些喜悦，这样可以激发自己的力量。

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南沙群岛15229263153： 当我们累了,想放弃一些事情的时候,怎么样才能让我们坚持下去? - ？
乔胜乐甘： 当自己累了的时候,我想最好是让自己的心停下来,歇一歇.当你想放弃一些事情的时候,希望你能考虑,当初为什么要开始做这件事,既然开始了,又为何不能坚持下去呢?每个人都有累的时候,每个人都有想放弃的时候,我想这时候,会是你想法最多,懂得最多的时候.加油!~ 希望你能继续坚持去做你想做的事情.

南沙群岛15229263153： 有时候想放弃的时候怎么劝自己坚持下去,因为这件事没有很大的希望而且还挺累的 - ？
乔胜乐甘： 成功的秘诀就是坚持,离成功只有一步,已经走完99步,最后的一步一定要走下去.

南沙群岛15229263153： 想要放弃一件事情的时候,如何才能说服自己不放弃? - ？
乔胜乐甘： 一个人只要有成熟的思想,必然不会轻易的放弃.因为他知道一旦放弃,想要自己做好每一件事情是非常的难.所以当自己想要放弃的时候,那一定要问自己,如果放弃第一次,那往后所做的事情,是否也会学会跟现在这样一直放下去了,所以...

南沙群岛15229263153： 有什么方法可以让自己不放弃坚持?？
乔胜乐甘： 坚持不坚持这是个思想是个精神,没有什么方法可言,老是想放弃是你还没有下定决心,决心下得不够决,还有想放弃的心思就是你还有犹豫还有杂念,心不够“净”. 想要放弃的时候闭上眼睛深呼吸一下,想一下你的决心,你的梦想,摸着你的胸口问一下你的心,这条路还要不要继续走下去.给自己10分钟时间去散一下步,去看看天空,看看那些向你身后移动的路树,把你心里面的杂念跟着你耳边的风一起抛向你身后去.

南沙群岛15229263153： 谁能告诉我当自己想要放弃时,怎么做才可以继续下去?拜托各位大神 - ？
乔胜乐甘： 想放弃在任何时候都可以,关键在于我们能否坚持,人生有很多痛苦,也很累,但这些都不害怕,苦和累我都能坚持,你想想一个绝望的人都还在坚持,你说他需要付出了多大的努力,心里需要承受多少压力.不过朋友,人是高智商的,有时候的放弃会是明智的选择.

南沙群岛15229263153： 在你做一件事坚持不下去的时候.通常你都是怎么让自己坚持的 - ？
乔胜乐甘： 想想自己是为了什么而坚持想想自己为何当初要下决心选择这条路 往后看看你付出的辛劳你会想到不能半途而废 往前看看其实自己与成功也并不遥远所以最后坚持下去

南沙群岛15229263153： 如果做一件事情,总是想要放弃,该怎么坚持呢?如题 谢谢了 - ？
乔胜乐甘： 做事,,就贵在持之以恒,,如果你总是虎头蛇尾,这样的人生,最终难得成功~! 或者,,你可以尽量找一些你感兴趣或者擅长的事情去做...努力的基础,在于有没有热情...我想,对于自己感兴趣或擅长的事情,总会比较多些努力与热忱,相对来说,也就更接近于成功的机会,开始时小小的胜利也会让自己多些成就感与自信心,坚信自己走下去的路是正确的~! 不过,,最重要的是,你还得学会自己调试情绪,不要总是任意而为...毕竟人活在世界上无奈的事情挺多,不可能总是尽如人意,,也不该轻言放弃~!满意请采纳

南沙群岛15229263153： 怎样才能让自己在最想放弃的时候坚持下去啊? - ？
乔胜乐甘： 什么都不去想,告诉自己,这是我该做的事情,坚持有时候很难.咬紧牙挺过去,回头再看时会觉得也没什么.

南沙群岛15229263153： 一个人想放弃的时候应该怎样自我鼓励才能继续坚持? - ？
乔胜乐甘： 坚定目标,不想其它无关问题,只坚定一个目标,考研. 想想那么多年都坚持下去了,在这一刻放弃不是很可惜吗? 我有个朋友英语也准备考研了,她每天努力的读英语,甚至恋爱都排在第二位,因为考研她放在第一位了 坚持吧,...没有什么大不了的,努力就OK了.

南沙群岛15229263153： 如何让自己坚持不懈的朝自己奋斗的方向前进! - ？
乔胜乐甘： 我们如何让自己坚持不懈的朝自己奋斗的方向前进呢?我个人的体会是,首先要坚持既定目标;其次要付诸实际行动;同时要发扬拼博精神.一、坚持“既定目标” 1、制订好“长期目标”:明确自已对人生理想的奋斗方向. 2、制订好“中期...