给孩子补充维生素C，哪种好？

给孩子补充维生素c底哪个牌子好呀？~

　　维生素是人体每天必需的营养元素之一，营养是宝宝生长发育的基础。随着人们生活水平的提高，现在很少再听到谁家的宝宝出现蛋白质缺乏、脂肪缺乏等营养问题了。反倒是一些人体每天需求量不是很大的营养元素，像维生素的缺乏却成了宝宝们面临的主要营养问题。小孩缺乏维生素会引发佝偻病、夜惊、婴儿猝死等疾病。但维生素种类繁多，究竟哪些 是孩子最容易缺失的，家长又该如何给孩子进行适时的补充呢？ 维生素有什么作用？　　维生素是维持儿童生长及调节正常生理功能所必需的，缺少任何一种维生素就会发生疾病。维生素A可以维持正常的视觉，减少呼吸道感染和腹泻的发病率。维生素B族是维持体内代谢及生长所必需的。缺少维生素C容易出血及患感冒。缺乏维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生成。维生素E与体内代谢有关，并可促进红细胞的生成，缺乏时可出现轻度贫血、水肿及皮疹等。　　
宝宝是否有必要在日常膳食中额外补充多元维生素？ 　　
从理论上说，只要膳食平衡，无需额外补充维生素，但生活实践证明，因为很多因素的限制，如食品加工、过度烹调以及繁忙的生活节奏和不合理的饮食习惯等，日常膳食常难以达到平衡，需要额外地补充维生素。且由于宝宝吃的大多是流质、半流质或糊状食品，品种单调，很容易造成营养素的摄入不足，特别是如果宝宝有偏食、挑食的习惯，就更难保证足够的维生素。而宝宝如果不能摄入足够的维生素，将对生长发育和身体健康产生不良的影响。所以，建议通过其他途径来补充宝宝所必需的维生素。而为了宝宝的健康发育，除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外，还提倡每日补充多种维生素，增强机体抵抗力，促进宝宝体格和智力的健康发育。 　　
科学地给宝宝补充维生素有什么原则？ 　　
给宝宝科学地补充维生素，要牢记下面两条原则：第一，缺什么，补什么，缺几种补几种，不缺不补，这是补充维生素的第一条原则。补充维生素时妈妈们首先想到各类复合维生素口服片。的确，复合维生素是很诱人，小小一片药丸将维生素家族的大部分成员一网打尽。要补的和不要补的都在那一片药丸里。可是这样没有明确目的。全面补充，很容易产生维生素之间的失衡，该补的量不足，不需补的量偏多。 第二，补充要有间断性。也就是说，如果要补充维生素，也应间断地补充，不能一直服用。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性，尤其是水溶性维生素。长期补充不仅会降低机体对食物中维生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出现维生素缺乏的症状。专家建议，无论补充哪类维生素，都最好补一段时间，停一段时间，以保证服用的安全，例如隔天服用一次，或服5天停2天。　　
补充维生素并不是多多益善　　
在人体中，维生素既不构成组织也不提供能量，主要起调节新陈代谢的作用。因此，每天的需要量并不多，但绝对不能缺乏。水溶性维生素如果吃得过多，大部分都会迅速地从小便中排出，所以不容易引起中毒；而脂溶性维生素因可储存在肝脏和脂肪组织中，排泄慢，吃得过多便会在体内积聚，从而产生各种中毒症状。譬如维生素A，正常小儿每天只需要1500单位左右，但如果每天补充量超过6670单位，就可引起中毒症状。维生素D中毒可表现为低热，四肢无力，恶心，呕吐，头痛等。正常人每天维生素D的需要量是400单位，如果每天不超过800单位就不会过量。尽管维生素C是一种水溶性维生素，多吃了大多数都会从小便中排泄掉，但它在体内会转变成草酸，然后再从尿中排泄，因此，长期吃大剂量维生素C很容易引起肾结石，也不宜吃得太多。　　如何增加维生素摄入量　　
改变一些饮食习惯，就能在很大程度上增加维生素的摄入量：少吃经过高温、大油烹调的菜，多吃凉拌菜。不要将蔬菜长期浸泡和搓洗。将蔬菜煮汤后应保留原汤，不应弃掉。买来的水果和蔬菜不应长时间放置(维生素也有半衰期)。 　　胡萝卜应炒熟后食用(含有的维生素A属脂溶性，生吃无法充分吸收)。 另外，如果你的宝宝还小可以用我的的方法，你可以试一试：1：菜汁　先把菜榨成汁，再用开水熬，但是不能放盐，因为两个月的宝宝肾脏排泄功能较差，所以千万不要放盐； 2：果汁　把汁挤出来，可以不用榨汁机，因为一个水果用榨汁机太少了，果汁不能直接给宝宝食用，因为宝宝太小还不能适应，要适量的加点开水，但不能太烫，如果太烫会破坏果汁里的维生素。每次5毫升，多喂几次都可以。因为上次我就是给我的宝宝一次喂了，宝宝就拉肚子了。 3：无论是菜汁还是果汁在喂宝宝前要过滤，不能有菜渣或果汁渣。 4：无论是菜汁还是果汁每次量都不能太多，要循序渐进。 5：买那种“冰糖柑”，这种柑很甜，比其它品种的广柑都甜。我的宝宝我就是买的“冰糖柑”。 你可以试一试，祝你的宝宝健康！

小孩刚好属于免疫力低下，易感冒生病及处于感冒、感染期的人群，同时维生素C有促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。所以，小孩可以吃用小孩能吃用维生素C咀嚼片。但是，小孩务必在家长的监督下吃用，如果小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所侧重，尤其是体弱者吃水果要慎重。气虚、脾虚有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。

气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。

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适合儿童吃的维生素c是哪种？
因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。虚寒体质此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。易感儿孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。

维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

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适合儿童吃的维生素c是哪种？
二.一.适合儿童吃的维生素c是哪种？

维生素C是人体必须的七大营养素之一，身体健康不可缺少的一种营养素；人体胶原蛋白的合成需要它的参与，有强抗氧化的作用，还可以解毒，提高身体免疫力，防止癌症等作用。由此可见维生素适合不同的人群，8岁的孩子是可以吃天然维生素C的，可以提高身体的免疫力，对身体健康是有帮助的。但是药用的建议在医生的指导下使用。

补充维生素C可以通过食补和药补来补充两种方式来补充。
食补：在日常生活中，多吃含有维生素C的蔬菜和水果。蔬菜有青椒，苦瓜，豆角，菠菜，韭菜，土豆，西红柿，南瓜，葱头，莴苣，胡萝卜等，它们的维生素C含量都是非常高的。
水果有柠檬，猕猴桃，橘子，葡萄，苹果，柚子，杏，草莓，山楂等，其中猕猴桃含维生素C最多。
另外，必要时可以给孩子补充儿童VC制剂。
【每日维生素C摄入量 】
1、0-0.5岁——30毫克。
2、0.5-1岁——35毫克。
3、1-3岁——40毫克。
4、4-6岁——45毫克。

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

为什么要补充VC呢？如果宝宝不缺，只是家长觉得应该补，就没有那个必要了，因为维生素也不是多多益善的，如果补多了会引起中毒。
当然宝宝可以多吃一些含VC多的食物，比如桔子、弥猴桃等，食补是比较安全的！
祝宝宝健康成长！

宝宝多大了,如果肯吃饭，不挑食，一般不推荐刻意去补充维生素,因为在日常饮食中就可以摄取维生素，如果要补充的话,建议先去儿童医院检查一下是否缺少维生素,不能肓目补充,不然适得其反的

小孩子最好别靠药物补，水果和疏才最好。而且补充水分，如果非要用药物，就买两三块一瓶的。小孩子不适合贵的，那是给上了年纪的人用的

含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。含维生素C比较丰富的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。

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端州区18616668013： 适合儿童吃的维生素c有哪些? - ？
郴达可里： 适合儿童吃的维生素c主要有爱乐维、儿童专用维生素c、21金维他等.但是一般情况下不建议儿童补充维生素c,当维生素c缺乏时,主要通过食疗来补充.比如猕猴桃、橘子、橙子、胡萝卜、西红柿等

端州区18616668013： 哪种维生素c适合儿童 - ？
郴达可里： 如果能正常摄取水果和蔬菜,维生素C就够用了,而且维生素C是水溶性的,即使摄入量稍大点,也会从尿液中排泄的!我还没见过谁维生素C摄入过量引起蓄积致病的!

端州区18616668013： 儿童维生素c哪种好 - ？
郴达可里： 儿童青少年组合维生素包括有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸和补锌、补钙、补铁、补硒.可以给孩子较全面的营养和维生素.

端州区18616668013： 小孩吃的维生素C哪个好 - ？
郴达可里： 小孩子1周岁以后可以根据身体需要适当的补充营养品,如果体质弱的话可以吃蛋白粉和儿童多种营养片,3周岁的小孩子也可以吃安利的VC的,没听人说要4岁才行,你可以去问下医生确认下,一般1周岁以上的就可以吃了.

端州区18616668013： 儿童维生素c哪种好 - ？
郴达可里： 维生素C (1)服用过量维生素C随尿排出草酸盐显著增加因此有些病人使用大剂量维生素C有能发生尿路结石 (2)能降低某些妇女生育力而且还能影响胚胎发育所妇女服用维生素C时每日剂量应超过2克 (4)服用过量维生素C有破坏维生素B1:作用 (5)生长期儿童服用过量维生素C,影响骨骼生长发育

端州区18616668013： 如何给宝宝补充维生素C好呢? - ？
郴达可里： 维生素是人体每天必需的营养元素之一,营养是宝宝生长发育的基础.随着人们生活水平的提高,现在很少再听到谁家的宝宝出现蛋白质缺乏、脂肪缺乏等营养问题了.反倒是一些人体每天需求量...