才30岁不到，白头发特别多怎么办？

我不到30岁就有了很多的白头发，又不想染发怎么办呢？~

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。早生白发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。头发变白以后 可用中药调理可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。不要湿头睡觉 预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

30岁左右白头发不到三十，白发越来越多，且集中于脑后部、头顶两侧。在今天，30岁左右白头发属于正常现象，不信的话，你就注意观察一下身边周围的人们。早在30年前，要想见到一位少白头，就是指20岁左右白头发的人，是一件不太容易的事，可是今天就不一样了，少年白头发的人比比皆是。至于原因，科学界目前还没有明确的解释，但民间传说却不少,现列举一二:1、生态环境原因，指大气污染、工业噪音、汽车尾气、电磁辐射等。2、饮食问题，指食品中的人工添加剂、化肥、农药残留物、人工饲养的家禽海鲜中的激素残留物。3、社会原因，指目前的社会竞争激烈造成心理压力过重，这包括学业、就业、岗位、晋级、提升竞争等。4、个人原因，指盲目追赶潮流极力表现自己的成熟，这包括心理与生理两个方面。总之，要想变回去，就是把发白的头发变成黑发，不太容易，但减轻身心压力，树立顺其自然、遇事不慌的处世观会延缓其黑发变白。有白头发一般是缺乏酪氨酸酶，黑色素分泌不够就造成有白发。这与很多因素有关，平时应多注意多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯，休息好。或许你在一方面也是操心操的，要多注意休息啊！希望你能恢复好~不用紧张，你母亲或父亲是否也是像您这么大就有很多白发？可以问一下我也是一点大就有很多白发，是“少年白”的缘故，天生的多多吃点黑芝麻，是治白发的我老妈最近吃了黑芝麻和核桃头发没有那么白了。你不能操心过多，加上睡眠不足。可以用何首乌切片泡水喝试一试，到医院做个检查也不错。

　　饮食要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜，并且要保持轻松心情。
　　戒烟戒酒。吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发白发。
　　合理安排饮食，多食防白发的食物。有的白发是因为营养缺乏造成的，要多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。同时，还要均衡营养，瓜果蔬菜不能少。
　　减压放松。精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致白发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
　　保护好头发，不要经常性的烫发染发。过度的烫染发会增加白发发生的概率。不要戴太紧的帽子，使头皮可以轻松的呼吸。而且头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。
早生白发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。
头发变白以后
可用中药调理
可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
不要湿头睡觉
预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
以上回答你满意么?

如果是少白头，那就是有遗传倾向或者是熬夜多了等情况，首先要注意及时调理作息，不要熬夜，另外可以长期吃点黑芝麻改善。周武军：看你多大的年龄，如果像我这个岁数六十岁左右，白头发是正常现象，如果说你是很年轻的小朋友，出现白头发有一种情况就是少白头，就是说是有遗传倾向，家里人就有这种情况，如果是其他情况，就是说你熬夜熬的多，或者是游戏玩的太多，出现了白头发，那就是一个警告，提醒你生活方式不太健康，及时的调理，不要去熬夜，游戏不要打太多，这个可能慢慢对你的头发的改善是有好处的。另外还可以建议你可以吃一点黑芝麻，黑芝麻把它洗干净了、炒熟了，再把它磨一下最好，让它碎了，这个效果比较好，黑芝麻长期吃，每天吃个一两勺，在吃早饭的时候可以把它摆在饭里一起吃都可以，这个黑芝麻对白头发还是有效果的，但是要长期吃，你偶尔吃一两顿肯定没用。

白头发多是由于你的气血不足导致的，尤其是肾的亏损导致。 从中医的角度来看，你需要吃补肾益气的。产品能有所缓解。多吃黑芝麻黑豆等等黑色的物质是养肾的而且你要多吃一些补气补血的一个是补肾作为根本再一个补气血之后让你的肾 肾气流转到体内的各个角落，这样你才能。从根本上解决头发的问题。

多注意身体休息，不要总加班，减少精神压力。可以用林大夫益肾乌发口服液，能快速见效。

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通州区17136045810： 30岁不到开始长白头发了怎么办 - ？
主廖维乐： 1、主食及豆类: 多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等. 2、肉蛋奶类: 多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等,还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源.

通州区17136045810： 不到三十岁长好多白头发怎么办 - ？
主廖维乐： 预防治疗白头发应该注意1.保持良好的状态,与乐观的生活态度.良好的心态在于不要过渡压抑自己的精神状态,同时不要将自己陷入到疲惫、抑郁的环境之中.1)制定好每日工作计划,由急到缓合理安排工作量,减少熬夜加班的压力.2)增...

通州区17136045810： 我还不到三十岁,头上就有很多白头发,怎么办 - ？
主廖维乐： 何首乌、黑芝麻各3两,一起炒干研碎,用白糖水调服,一日一次,连服半月,可补肾健发. 亦有黑发之效. 在此期间忌食蚕豆.

通州区17136045810： 我才30岁,白发就很多,我该怎么办 - ？
主廖维乐： 内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生.此外,性机能发育不全也能引起白发.因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗. 山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.

通州区17136045810： 白头发多吃什么好,不到三十岁长白发是什么原因? - 久久问医？
主廖维乐： 您好,白发的后天因素包括营养缺乏,长期精神紧张和阳光不足.中医认为白头发是肾阴虚造成,肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢,因此白头发的治疗应先补足肾阴,从根本上调治.正常人一般是35岁开始生白头发,如果提早出现的话,就最好前去治疗.先天遗传造成的白头发难以医治,但后天原因生成的白头发经过治疗,情况是可以改善的. 建议坚持体育锻炼,增强体质.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展.