晚上经常失眠。白天还很精神的。一点都不困。
年轻人，精神好？
因为习惯了，一到晚上特别的精神，身体已经习惯了这个生活节奏，这不是你想睡就能睡着的，可以说有时候甚至到4.5点才会睡。没办法，现在很多人都是这样，特别是年轻人，但这个是可以改的，根据你说的内容，估计你应该是没有工作的，毕竟早上八九点起。下午可以从一点睡到四点或者从两点睡到五点，如果你不是自己做生意，我估计没有一份工作是这样的作息的，那么该怎么改呢，前提是你得从新习惯作息，我觉得找一份工作是最好改变的，因为白天工作，晚上下班自然会累，前面几天可能没太大效果，但时间长了下来，你就会养成晚上能睡着的习惯，毕竟第二天要上班，而且工作了一天，不想睡觉才怪了。
您好，失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。会不会经常处于兴奋的状态？如果会的话就要注意一下，调整一下情绪！
人的睡眠时间不是千篇一律的，是因人而异的。一昼夜中，有的人需要比较长的睡眠时间----8小时以上；而有的人就比较少----3、4个小时就足够了。一个人只要在第二天不感觉到困乏、疲倦、没精神，就可以理解为拥有了足够的睡眠
那就让自己连续两天不睡，很困的时候再睡，这样慢慢调整过来
为什么晚上睡不着白天时不时犯困?
失眠：晚上睡不着可能是因为失眠，可能是因为情绪压力、焦虑、抑郁或其他心理问题导致的。也可能是因为不良的睡眠习惯，如晚上太晚睡觉、在床上思虑过多等。生物钟紊乱：如果你经常熬夜或不规律的作息时间，可能会影响你的生物钟，导致晚上睡不着，白天犯困。饮食和咖啡因：摄入过多含咖啡因的饮品或食物...
晚上睡不着,白天想睡觉怎么回事?
很有可能是出现睡眠节律的紊乱，比如有一些人长期喜欢熬夜，或者因为工作的原因要上夜班，如果时间比较长，那么人的生物钟可能和正常人是颠倒的，这些人可能到了晚上，大脑容易比较兴奋，会出现夜间睡不着，但是到了白天，可能会出现犯困等症状。还有比如有的人喜欢在夜间玩游戏或者看书，喜欢熬夜，那么这些...
白天犯困晚上失眠,应该怎么办?
因此，小编也是建议，大家可以在夜晚入睡之前去想一些开心的事情，或者是去在睡觉之前做一些运动。睡觉前两个小时，做一些运动也是能够让自己快速的入睡，因为运动之后，我们的身体非常的累，就能够快速的睡着。二、白天犯困，夜晚失眠的注意事项。有很多的人在白天犯困的时候就会马上的进行睡觉，这种现象也是...
晚上睡不着,白天又很困,这是怎么回事?
换句话说，也就是熬夜太多了。长期熬夜，晚上睡眠不足，第二天早上当然会感到困倦，而如果你在白天因为困倦而进行了长时间的睡眠，精神恢复，到了晚上自然就会更加精神。就好像“蝴蝶效应”一样，以此形成了恶性循环。这是最不提倡，也是最不健康的行为之一，但同时也是最常见的情况之一，想要避免此类现象...
晚上经常失眠怎么回事?
1、如果像你描述的经常晚上失眠，可能是因为自己睡眠出现了一些原因。比如说自己长期有熬夜的情况，所以自己慢慢就出现失眠，自己想调整好睡眠，出现不能进入睡眠的状态。还有自己可能白天的时候自己有些睡眠比较多，所以晚上睡眠可能出现睡不着。如果是这些原因，每天要按时休息，早上要坚持早点起来去进行身体...
整夜整夜的失眠,很困就是睡不着,白天精神状态还很好,是怎么回事?_百度...
所以说就会使得你出现晚上睡不着，但是白天精神状况很好。可是这样的情况其实并不会持续太长的时间，如果说长期晚上失眠的话，那么到了四天之后你整个人就会感觉到有气无力，身体的行动力明显的跟不上，整个人的记忆力也会出现下降。这是因为人长期处于睡眠不足状况的话，身体的免疫力也会降低，各个...
晚上老失眠,白天还不困,为什么?
祝你快乐 健康 ！晚上老失眠，白天还不困，为什么？我负责任的告诉你，你患上轻度的神经衰弱了，躺在床上爱东想西想就是数羊也睡不着。假如长期这样你就有点不妙了，很可能转化为抑郁症。其实年轻人中年人的瞌睡该很好睡的。躺上床就不要胡思乱想，让心情平静下来，然后深呼吸几次后睡意就来了。...
晚上睡不好,白天总是想睡是什么原因
白天感到困倦、头晕、乏力、体力下降，部分患者可伴有紧张不安、情绪低落等症状，严重时可出现心率加快。随着社会竞争的加剧，睡眠障碍的患病者越来越多。睡眠障碍在男性和女性均可发病，女性相对更多见。焦虑状态多由于情绪焦虑、过度紧张所造成，此类患者可做焦虑和抑郁量表，加以确诊断。
白天睡不醒,晚上睡不着,失眠太难受,造成失眠的原因有哪些?
这里的疾病多数是和精神有关的，比较典型的就是抑郁症了，抑郁症患者白天就会一直无精打采，反应迟钝，但是到了晚上就会变得很兴奋，他们可以放下一切打扰自己的东西，什么都不思考的躺在床上，可就是睡不着。如果你长期受到失眠困扰，最好还是先去医院检查一下，排除了疾病的可能再去尝试改变自己的一些...
总是晚上失眠白天睡不醒,怎么办?
总是晚上失眠白天睡不醒，怎么办？试试下面的方法呢 一、白天充分兴奋 1、按时睡按时起：周末和周日也不例外，即使前一夜没睡好，次晨也要撑着起床，白天不补偿睡眠，开始会很难过，但几周后睡眠-觉醒节律正常化，睡眠质量改善。2、白天不小睡：年轻人午睡时限在30分钟以内，老人午睡限制在1小时以内...
桓石拜新： 不知道你晚上能睡多久,还有没有其他的症状. 你现在白天很有精神,只是暂时性的表面,时间长了就不会这样了,人的三分之一时间是睡觉的,休息是生存的根本.失眠就应该抓紧时间去调理的. 如果你要治疗,千万不要盲目的去吃药物,不需要吃药的,你可以是使用睡美人香薰睡宁枕的,无毒副作用的,可以放心使用的.很快就能改善睡眠质量的.
忻府区15010255369： 长期失眠、但白天精神还算充足、这样下去会得精神分裂症吗?失眠是属于心理病吗?急需答案、望指教、？
桓石拜新： 只要白天有精神,不感到头痛,应该没问题.也许你是那种觉少的人,不一定是失眠.我原来有个同事,晚上睡四五个小时,经常半夜没觉,就收拾衣柜.或是包饺子.她白天很有精神.就是她比较瘦.对了,他说他母亲也是这样.你家有没有遗传的
忻府区15010255369： 为什么晚上老是失眠?白天又很有精神呢? - ？
桓石拜新： 坚持有规律地锻炼身体;坚持做自己感兴趣的事;拥有一颗平常心,不计较得失;睡前进行按摩(可以借助家用简单的仪器,也可以自我进行或叫睡在你身边的人),做到自然放松,然后四肢平放,不必想什么,自然就睡去了 ——身动+心静
忻府区15010255369： 晚上老是失眠,白天又非常精神,这是怎么回事?？
桓石拜新： 我高三刚开始有段时间也是这样 你是不是学习或者工作压力太大了 没有进行适当的放松? 晚上如果失眠整夜的话 第二天的精神是会非常好的 我曾经就那样过 可是我觉得头会很疼 而且感觉有点预支生命 建议你去找医生开点点安神的药 不是安眠的药我当时就是去看医生,医生说是神经衰弱 给我开了些安神的药 吃了以后好好睡几天 应该就会恢复 还有最主要的是 不要太让自己劳心劳神 不要给自己太大压力 希望你能很快恢复 加油O(∩_∩)O~
