几乎每晚睡着后都做梦，醒来后觉得浑身难受，怎么办？
晚上睡眠做梦太多，会严重影响到睡眠质量，比较明显的就是一夜无梦起来精神饱满，做梦太多，早晨清醒后就会感觉全身乏力、精神欠佳等状。 晚上做梦场景与人的的实际精神影响有很大的关联。比如年幼时的阴影、白天的工作状况（如紧张、压力）、与他人的情仇、兴奋等，都与做梦会有一定的关联。 还有，做梦太多，是身体缺乏健康的表现。 消除太多的做梦现象，最重要的是白天多运动，有实际况例证明，每天跑步3千米以上，做梦状况会明显减少。另外晚间饮食也很重要，晚餐太丰盛，食量太多，也会影响睡眠质量。 希望能帮到你，祝好运！
朋友你好，并不是心情不好就老作梦，其实经常作梦的人长寿。
我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所帮助。
人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.
梦对健康有积极作用
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗
几乎每天晚上都有做梦,经常做梦是什么原因
1.与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。2.对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。3.在REM（快波睡眠：又叫异相睡眠或快相睡眠，简写为REM）睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦...
每晚睡觉都做梦怎么回事
其次：有所思，夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。最后：外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取。”白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，如果人们的身体有某种疾病存在，或者是睡眠姿势的不正...
几乎每天晚上睡觉都要做梦 怎么回事
回答：每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 经常听到有人说:"昨晚没有休息好,做了一夜的梦"、"我晚上梦多,简直没有睡着"。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真...
为什么人睡着了,还会不断的做梦啊!
梦，是大脑继续活动的结果，一般是意识存留被无意识地激活的表象。几乎每个人每天都会做梦，包括刚出生的儿童。梦境能够被记忆的清楚程度，是体现睡眠深浅的标志。记忆越清晰，睡眠越浅。睡眠越浅，醒来越容易感觉疲倦。
一睡觉就会做梦是正常的吗?
4. 从西医的角度来看：现代医学认为，经常做梦的主要原因是压力过大，导致体内去甲肾上腺素分泌增多，交感神经兴奋，副交感神经受抑制。当肾上腺压力增大时，快波睡眠期延长，脑活动增加，导致睡眠质量下降。5. 无论是从中医还是西医的角度来看，失眠多梦的根本原因都在于个人。只要我们在日常生活中保持...
为什么我一睡着就做梦,并且整晚不停的做梦
可以肯定的是，你睡眠肯定不好，几乎人人都做梦，但是你整晚做梦不大可能，人刚入睡的时候是做梦的，熟睡就不做了，到快醒的时候又开始做梦了，你所谓的整晚做梦，是你熟睡的时间短，两头时间长，也许你最近烦心事多，心情不好，不防放松下，多运动，...
为什么睡着了之后会不停的做梦 在梦里会很清醒
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒...
为什么我一个晚上都在做梦
晚上经常做梦，通常就是白天精神紧张，晚上得不到休息造成的。也可能是某些疾病而引起的，亦或是白天身体过于劳累。总之，减少做梦频率，提高睡眠质量。无外乎就以下几点（前提是你没有其他疾病的干扰）1.良好的作息时间。如果这都保证不了，晚上做梦，早上起来没精神，那是必须的。2.适当减少体力消耗过...
每天晚上都做梦。几乎每晚睡着以后都会做上一夜的梦,做的梦很奇怪,有...
这个梦就不着边际了，有很多稀奇古怪的，自己想不到的一些知觉成分偏多。正是这部分的梦，人们记忆得最清楚。LZ说晚上做梦，白天没精神，是因为做梦的时候，你的脑子尽管睡觉了，可是脑子还在不停地活动，它没有意识的控制，所以做一晚上，大脑也没休息好。建议LZ缓解压力，每天保持好心情。
几乎每晚睡着后都做梦,醒来后觉得浑身难受,怎么办?
每晚都做梦，说明你的深度睡眠情况不怎么理想啊，因为人在深度睡眠的时候是不做梦的，可以喝深梦饮改善下，可以帮助延长深度睡眠（黄金睡眠）的时间。
贸宝罗库： 每晚都做梦,说明你的深度睡眠情况不怎么理想啊,因为人在深度睡眠的时候是不做梦的,可以喝深梦饮改善下,可以帮助延长深度睡眠(黄金睡眠)的时间.
玉龙纳西族自治县15118053503： 睡觉不老实 正常的,小宝宝嘛,大人还有不老实的 - 儿科 - 复禾健康？
贸宝罗库： 哪来那么多抑郁症,几乎每天晚上都做梦,但是早上起床后却对自己做的梦模模糊糊的,说明你的欲望太多了,记住不要胡思乱想就好了.
玉龙纳西族自治县15118053503： 只要一睡着就做梦!醒来后很疲惫;怎么办 - ？
贸宝罗库： 注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯. 2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上. 3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,...
玉龙纳西族自治县15118053503： 我每天夜里都做梦,而且梦都非常乱,早上起来头脑都不清醒,都感觉浑浑的,怎么办?什么原因？
贸宝罗库： 所谓日有所思夜有所梦.梦很乱的原因是因为你的潜意识很乱.做梦就是表示你没睡熟,你想一下,没睡熟早上起来能清醒吗?能不觉得浑浑呃呃的吗?白天多放松,不要想太多.应该就没什么问题了.
玉龙纳西族自治县15118053503： 每晚都做梦,起床不久就感到大脑浑浑噩噩 -- ？
贸宝罗库： 健康指导:你好!根据你的情况,可能是身体虚引起的,建议晚上睡觉前不要胡思乱想,避免情绪有大的波动,饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、酸奶、豆类制品、鱼类等食物,每天吃点坚果,多喝白开水.
玉龙纳西族自治县15118053503： 每晚都做梦,起床不久就感到大脑浑浑噩噩 -- ？
贸宝罗库： 健康指导:做梦并无什么坏处 根据科学的解释 是对一天的精神活动的记忆整理 与睡眠质量无直接关系 其实大多数梦我们都察觉不到 因为是深睡眠时候做的 我们浅睡眠时候做的梦才有可能被我们察觉 睡觉质量和做梦并无直接关系 只不过是我们的心理在作怪罢了 只要每天按时睡觉 早上按时起床 不熬夜 睡前2小时不进食 不喝大量的水 上床就睡 有条件睡前洗个澡会加助睡眠 早上醒来之后不赖床 就是健康的睡眠
