做劳动对我们的身体有哪些好处
没有一个长寿者是懒汉
三国时的名医华佗提出一个口号,叫“人体当得劳动”。我国传统养生学认为:“劳其行者长年,安其乐者短命。”也就是说,劳动能促进生命的运动,使人延年益寿;相反,过于安逸,整天无所事事、游游逛逛,会对健康不利。古今无数事实告诉我们:劳则不衰,动则延年。坚持劳动,适当忙碌是延长寿命不可缺少的因素。所有长寿之乡的居民都身体力行着现代人最难实行的长寿原则:劳动一生。
意大利撒丁岛山区有个“长寿村”,那里的居民活到100岁的几率是世界其他地方的3倍,好多居民都是高寿老人,而且男女平均寿命几乎一样长。有位94岁老人科苏说,他的长寿秘诀是“多活动,总是劳作,吃好东西,心态乐观”。从12岁到70岁,科苏每天黎明起就开始在田里劳作,很少休息。如今,94岁的老人仍能天天在山间疾走放羊。
世界长寿之乡高加索地区的老年人,年岁渐长后也还是日复一日、年复一年地参加劳动,即使百岁之后也没有停止过,常年的劳动强健了他们的体魄。当然,老人从事的都是轻体力劳动,如到果园或菜园里干点活儿、养点鸡等。上了岁数以后,虽觉力不从心,但是什么活儿都尽最大的努力去干。
世界长寿之乡厄瓜多尔的比尔卡班巴村庄,人们终日在田里劳作,四肢很强健,心脏也很健康。这里,六七十岁的人还是壮劳力,八九十岁的老人下地干活非常普遍,100多岁的人生活还能自理,都被认为是很正常的事情。科学家把喜欢劳动的这个村庄称为“免疫岛”,是劳动使得他们对心脑血管疾病“免疫”,因为当地人很少得心脑血管疾病。有位109岁的卢西拉老太太,在被问到长寿原因时,她说:“我一生都在干活儿,到老了也还要干。”
我国研究人员曾对1000多名90岁以上的长寿老人调查,发现在这些老人中,体力劳动者占95%,脑力劳动者占5%,他们中的大部分在90岁、100岁时还参加劳动。
从医学角度上讲,长期参加体力劳动的人,总是手脚不停,这就有意识地锻炼了身体,增强了体质;干活容易饥饿,食欲就增强,自然吃饭也香,睡觉也甜;劳动促进了消化功能和心血管功能,心肌跳动有力,血液流动畅通,从而降低了血压和血脂,新陈代谢也旺盛;一个人阳气足,免疫功能也得到增强,外邪不易侵袭人体,对身心都有好处,就起到了保健、养生、防病的作用。长期参加体力劳动,可使人的心脑血管衰退过程推迟10~20年。
有人说得好:“人是动物,就要多动,多动才能不衰。”生活中,我们可以看到,健康长寿常常光顾的是那些勤快好动热爱生活的老人。英国有一句谚语:“没有一个长寿者是懒汉。”现在有些人虽然十分希望自己健康长寿,但就是沾染了一个“懒”字。懒于起床,懒于锻炼身体,懒于做家务劳动,懒于参加社会活动,懒于学习,满足于整天坐在沙发上看电视、看报纸,甚至一有空就躺到床上。事实上,一个人一旦沾上一个“懒”字,很多慢性疾病会向他袭来,当然也就难以实现健康长寿了。
脑力劳动在身体允许的范围内有益智的作用,使大脑皮层细胞能够活跃。
人是不可能不动脑子的,这就是“我思故我在”。
同样的,体力劳动能让我们的身体得到充分的运动,尤其是肌肉和关节,能促进和改善全身的血液循环,加快新陈代谢,使大脑得到充分的营养物质和氧,有助于消除大脑疲劳。
可以说,体育运动对身体的益处,体力劳动几乎一样不少。而且相比前者,体力劳动还有这些优势:
◆体力劳动大都在户外进行,是一种有氧运动,运动健身就不一定是。
◆不同于运动健身往往只锻炼身体的某一个部位,干体力活往往很需要身体的协调性,能让全身肌肉筋骨都得到锻炼。想想锄地,不单需要手劲,还需腰、腿共同发力,并协助脑和眼准确地判断锄头落点和力度。
◆干体力活目的明确,边劳作边计划,脑和眼要加入进来,达到身心合一的境界,特别是一些匠作、手工类的体力活,很明显能增强身和心(脑)的协调性。
◆最重要的一点,运运锻炼只是单纯地消耗卡路里和脂肪(六颗糖君的同事小李子在旁边小声BB:还要消耗健身卡的钱),而体力劳动,却能创造价值!当我们通过劳作完成一件事、收获劳动成果时,我们的内心是愉悦的,那种成就感简直无可言喻!
还有一种观点说,体育运动是锻炼体质,而体力劳动却是在使用身体。
这种说法有一定道理,但它指的是在长年从事体力劳动的情况下,长时间、高强度的体力劳动当然会对身体造成损伤。
向我们的父辈、祖辈和农民工兄弟致敬
所以我们提倡的是适度的、平均每周一次的体力劳动。
首先,频率不要过高,时间不要过长,强度不要超过身体所能,劳逸结合,避免腰肌劳损。
其次,就像运动前需要热身一样,干体力活也不要一上场就撸起袖子猛干(容易岔气),需要循序渐进,从简单的做起,慢慢调动肌肉筋骨的活力。
再次,干体力活要尽量避免长时间重复一个动作,有意识地在劳动过程中即能实现目标,又能充分舒活自己的全身筋骨。
最后,别忘了穿戴劳保用品,免于受伤、晒伤。
适当的体力劳动好处就是让你得到锻炼,让你的身体充分运动,促进身体的吸收和代谢
坏处是既然是劳动,肯定运用的一直都是身体的一个部分,而不如体育锻炼可以使身体各个部分都得到舒展,这也是体力劳动不能代替体育锻炼的原因,而且由于长时间的运用身体的一个部分就造成了其他部位不能得到锻炼,而工作的部位却会产生磨损,进而产生病变,职业病的产生就是因为这个
增加心肺活动量,强健心肺功能
增加血液流动速度,加速身体排出体内的毒素和废物,减少心脑血管类疾病的产生
适量的劳动,能够锻炼肌肉,让人体更加有活力
缓解因为久坐、久站引起的颈椎、脊椎、背、腰部、髋部等位置的关节不适
劳动合同法有五大亮点。
“首先,最大的亮点是,新法规定,建立劳动关系应当签订书面合同。”陆敬波说。如果有单位想钻这方面的空子,劳动者完全可以理直气壮地拒绝;如果有单位存在不规范的问题,劳动者也有充分的救济渠道。
其次,新法明确规定了无固定期限劳动合同为劳动合同的主要形式,并确定了无固定期限劳动合同的签订条件,有利于保护劳动者的就业权。“从现在的情况看,有固定期限的劳动合同占多数,新法实施后,无固定期限合同将成为主要的劳动合同类型。”陆敬波说。
第三,员工的辞职权得到相当程度的保护,这是员工人身自由在劳动合同法上的具体体现。“新法明显扩大了员工辞职权限,即员工不需要任何理由,只要提前30天书面通知单位,单位不能以任何理由拒绝。”陆敬波说,“当然,如果员工确实没有完成工作,或者没有交接工作,单位也可以从法律上找到救济途径,如暂扣经济补偿金等。”
第四,劳动者获得经济补偿金的适用范围扩大了,这是一个重大“利好”消息。在绝大多数情况下,只要解除、终止劳动合同,单位都要按照工作年限,向劳动者支付补偿金。陆敬波说:“经济补偿金是对劳动者在单位贡献积累的回报,还能解决劳动者暂时失业的保障问题。经济补偿金一般是每满一年就要支付一个月的工资。”
第五,劳动合同法加强了对劳务派遣员工的保护。当前,不少劳务派遣员工被视为“二等公民”,造成的结果是用工单位、派遣单位赢了,员工和国家输了。新法就是要消除这种现象,实现同工同酬。派遣单位把员工派到用人单位,接受用人单位管理、考核,其实就是用人单位的员工。新法还规定,派遣单位、用人单位之间存在连带责任关系,互相之间不能“踢皮球”。
一部好的法律,只有很好地贯彻落实,才能真正发挥社会作用。劳动保障部门作为负责劳动合同制度实施的监管部门,将从三个方面抓好贯彻落实工作:
广泛开展劳动合同法的宣传普及工作。通过开展专门培训、专题研讨、发放宣传资料等多种方式,在广大用人单位、劳动者中广泛宣传和普及劳动合同法,使劳动保障部门工作人员以及用人单位、劳动者领会本法的精神,掌握本法的内容,自觉遵守和执行法律规定。
完善配套法规制度。组织各级劳动保障部门全面清理劳动合同法颁布之前制定的有关劳动合同制度的法规、规章和其他规范性文件,对需要废止的予以废止,对需要修改的予以修改;制定配套法规、规章和其他规范性文件。
大力加强劳动合同法的监察执法。劳动保障部会同全国总工会、中国企业联合会去年提出三年实现各类企业与劳动者普遍依法签订劳动合同,基本实现劳动合同管理的规范化、法制化。各级劳动保障部门将以此作为具体目标,加大劳动合同法的监察执法力度,组织开展依法订立劳动合同情况专项执法检查,做好受理投诉举报、开展日常巡视检查等工作,积极预防和及时查处违法行为,推动劳动合同法全面贯彻落实,维护广大劳动者合法权益。
减肥~改善身体机能~
长期劳动对身体有什么好处
没有一个长寿者是懒汉 三国时的名医华佗提出一个口号,叫“人体当得劳动”。我国传统养生学认为:“劳其行者长年,安其乐者短命。”也就是说,劳动能促进生命的运动,使人延年益寿;相反,过于安逸,整天无所事事、游游逛逛,会对健康不利。古今无数事实告诉我们:劳则不衰,动则延年。坚持劳动,...
劳动对我们中学生的好处?
二、劳动可以锻炼身体、增强意志。l劳动会让学生养成面对困难、不畏艰辛、坚持不懈的精神。在劳动中可以培养孩子的意志,锻炼一个健康的身体。所以,劳动教育有助于品德教育和心理健康教育。三、劳动还能让孩子早点认知社会、职业。现在的很多学生对社会、行业、职业缺乏了解,尤其是到了高考结束选专业的时候...
劳动对德智体美的促进作用
体——增长身体素质 劳动需要一定的体力和体能,每天坚持干活、运动会对身体有好处。拥有健康的身体是保证身体能承受更大风险,同时有更多的精力学习,每天都能保持精力充沛。此外,劳动也是一项很好的锻炼心肺功能的运动,可以带来心情宜人的效果。美——培养审美能力 劳动也可以培养...
人到七十岁时还做繁重体力劳动对身体怎样?
但是如果是适当的体力劳动,我觉得人到七十八十甚至九十都是可以去做一下的,因为就可以锻炼我们的身体,延年益寿。就来说一下,我们家的例子吧!就外婆70多的时候,还会去干农活,去山里拔草种个菜。然后身体挺好的。我们那里啊!有一个80多岁的老爷爷。还每天去种菜,然后早上挑着自己种的菜去卖...
劳作生活是什么意思?
在劳作生活中,我们需要花费大量的时间和精力来完成各种各样的工作。这种劳动是对我们身体的一种锻炼,同时也是对我们的耐力和毅力的考验。劳动不仅可以带来收入和实现自我价值,还可以提高我们的健康水平。通过劳作,我们可以锻炼身体,培养坚韧和勇气,同时也可减少患病的风险。虽然劳作生活带来了很多好处,但...
劳动的感受290字
1、劳动可以使我们摆脱三大灾祸:寂寞恶习贫困。——歌德 2、伟大的成绩和辛勤劳动是成正比例的,有一分劳动就有一分收获,日积月累,从少到多,奇迹就可以创造出来。——鲁迅 3、世间没有一种具有真正价值的东西,可以不经过艰苦辛勤的劳动而能够得到的。——爱迪生 4、劳动可以使身体得到休息,劳动可以使精神得到休息...
农村俗语“一勤生百巧,一懒生百病”,为什么这样说?
我们的身体误认为我们不需要那么强的活动能力,肌肉什么的都会发生萎缩的现象,人的活动能力越来越低,身体的免疫能力受到的影响,自然就更容易出现各种各样的疾病。勤奋对于人们来说还是非常重要的,尤其是农村的人们,因为农村的人们本来初始条件就不是特别好,更多的就靠自己的勤奋才能改变自己的生活状态,...
劳动和运动对身体有什么不同作用?
一、提高运动精神和团队精神 在运动场上,孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜,学会传球,不把所有的荣耀都归给自己。如今,学校会教孩子们,要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一,是我们每个人都要教...
劳动有什么重要性呢?
增强身体的健康和抵抗力。农民在田间劳作,工人在车间操作,体力劳动者在各行各业辛勤工作,都是在锻炼身体的同时为社会做出贡献。总之,劳动是每个人应尽的责任和义务。劳动不仅可以创造财富,还能培养人的品格和锻炼身体。我们应该珍惜劳动,尊重劳动者,为社会的繁荣和进步做出自己的贡献。
俗话说劳动使人忘忧,经常劳动的人都有着好的心境吗?
心烦气躁的人在劳动一段时间之后,就会开始慢慢恢复平静的状态。因此从这个角度来说,适度的劳动对于人体是有益的,它能够帮助我们调整自己的情绪,维持内心的平和,也减少自己因为外界的环境而发怒生气的几率。而好的心境无论是对于人的工作效率还是个人的身体健康而言都是非常重要的。现在人们的生活日渐...
繁晨小儿: 劳动其实就是一种锻炼 而且劳动可以锻炼各个组织 使其有很好的协调
港口区13051747502: 因工地工作不慎造成胸12爆烈性骨折腰椎神经损伤 - 骨科 - 复禾健康...?
繁晨小儿: 劳动当然有好处啦,劳动又可以锻炼身体,又可以帮助家人做事!
港口区13051747502: 尿红色 全身无力 吃不下饭 - 呼吸科 - 复禾健康?
繁晨小儿: 劳动 光荣 劳动可以致富 劳动可以 锻炼身体.......
港口区13051747502: 劳动对青少年身心健康的好处 - ?
繁晨小儿: 劳动,关键是是自己在劳动中得到了什么~~~如果只是纯粹的瞎劳动那就一点意义也没有~能在劳动中得到一些知识的话,那就真值了,没百劳动了半天
港口区13051747502: 劳动对身体有什么好处? ?
繁晨小儿: 劳动可以强身健体,劳动能锻炼筋骨,使五脏气血旺盛,肌肉坚实,百脉通畅,关节灵活,故反应迅速,动作敏捷,即所谓用则不退,动则不衰.体力劳动有运动形体、活动筋骨、流畅气血、调节精神的作用.研究表明,女性朋友经常参加劳动,可使冠状动脉血流量增加,改善心肌的营养和代谢;劳动可使肌肉的弹性和张力增强,使肌肉变得发达、有力而坚韧;劳动还能抑制胆固醇的合成,可防止心脑血管疾病的发生.
港口区13051747502: 干家务有哪些好处? ?
繁晨小儿: 女性经常做家务的好处有哪些方面呢?很多女性朋友可能会认为做家务非常累,所以尽量不做家务,但是专家却指出,女性经常做家务的好处很多,下文我们就具体介绍下...