做劳动对我们的身体有哪些好处

长期劳动对身体有什么好处~

没有一个长寿者是懒汉
三国时的名医华佗提出一个口号，叫“人体当得劳动”。我国传统养生学认为：“劳其行者长年，安其乐者短命。”也就是说，劳动能促进生命的运动，使人延年益寿；相反，过于安逸，整天无所事事、游游逛逛，会对健康不利。古今无数事实告诉我们：劳则不衰，动则延年。坚持劳动，适当忙碌是延长寿命不可缺少的因素。所有长寿之乡的居民都身体力行着现代人最难实行的长寿原则：劳动一生。
意大利撒丁岛山区有个“长寿村”，那里的居民活到100岁的几率是世界其他地方的3倍，好多居民都是高寿老人，而且男女平均寿命几乎一样长。有位94岁老人科苏说，他的长寿秘诀是“多活动，总是劳作，吃好东西，心态乐观”。从12岁到70岁，科苏每天黎明起就开始在田里劳作，很少休息。如今，94岁的老人仍能天天在山间疾走放羊。
世界长寿之乡高加索地区的老年人，年岁渐长后也还是日复一日、年复一年地参加劳动，即使百岁之后也没有停止过，常年的劳动强健了他们的体魄。当然，老人从事的都是轻体力劳动，如到果园或菜园里干点活儿、养点鸡等。上了岁数以后，虽觉力不从心，但是什么活儿都尽最大的努力去干。
世界长寿之乡厄瓜多尔的比尔卡班巴村庄，人们终日在田里劳作，四肢很强健，心脏也很健康。这里，六七十岁的人还是壮劳力，八九十岁的老人下地干活非常普遍，100多岁的人生活还能自理，都被认为是很正常的事情。科学家把喜欢劳动的这个村庄称为“免疫岛”，是劳动使得他们对心脑血管疾病“免疫”，因为当地人很少得心脑血管疾病。有位109岁的卢西拉老太太，在被问到长寿原因时，她说：“我一生都在干活儿，到老了也还要干。”
我国研究人员曾对1000多名90岁以上的长寿老人调查，发现在这些老人中，体力劳动者占95%，脑力劳动者占5%，他们中的大部分在90岁、100岁时还参加劳动。
从医学角度上讲，长期参加体力劳动的人，总是手脚不停，这就有意识地锻炼了身体，增强了体质；干活容易饥饿，食欲就增强，自然吃饭也香，睡觉也甜；劳动促进了消化功能和心血管功能，心肌跳动有力，血液流动畅通，从而降低了血压和血脂，新陈代谢也旺盛；一个人阳气足，免疫功能也得到增强，外邪不易侵袭人体，对身心都有好处，就起到了保健、养生、防病的作用。长期参加体力劳动，可使人的心脑血管衰退过程推迟10～20年。
有人说得好：“人是动物，就要多动，多动才能不衰。”生活中，我们可以看到，健康长寿常常光顾的是那些勤快好动热爱生活的老人。英国有一句谚语：“没有一个长寿者是懒汉。”现在有些人虽然十分希望自己健康长寿，但就是沾染了一个“懒”字。懒于起床，懒于锻炼身体，懒于做家务劳动，懒于参加社会活动，懒于学习，满足于整天坐在沙发上看电视、看报纸，甚至一有空就躺到床上。事实上，一个人一旦沾上一个“懒”字，很多慢性疾病会向他袭来，当然也就难以实现健康长寿了。

科学研究证明：

脑力劳动在身体允许的范围内有益智的作用，使大脑皮层细胞能够活跃。

人是不可能不动脑子的，这就是“我思故我在”。

同样的，体力劳动能让我们的身体得到充分的运动，尤其是肌肉和关节，能促进和改善全身的血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于消除大脑疲劳。

可以说，体育运动对身体的益处，体力劳动几乎一样不少。而且相比前者，体力劳动还有这些优势：

◆体力劳动大都在户外进行，是一种有氧运动，运动健身就不一定是。

◆不同于运动健身往往只锻炼身体的某一个部位，干体力活往往很需要身体的协调性，能让全身肌肉筋骨都得到锻炼。想想锄地，不单需要手劲，还需腰、腿共同发力，并协助脑和眼准确地判断锄头落点和力度。

◆干体力活目的明确，边劳作边计划，脑和眼要加入进来，达到身心合一的境界，特别是一些匠作、手工类的体力活，很明显能增强身和心(脑)的协调性。

◆最重要的一点，运运锻炼只是单纯地消耗卡路里和脂肪（六颗糖君的同事小李子在旁边小声BB：还要消耗健身卡的钱），而体力劳动，却能创造价值！当我们通过劳作完成一件事、收获劳动成果时，我们的内心是愉悦的，那种成就感简直无可言喻！

还有一种观点说，体育运动是锻炼体质，而体力劳动却是在使用身体。

这种说法有一定道理，但它指的是在长年从事体力劳动的情况下，长时间、高强度的体力劳动当然会对身体造成损伤。

向我们的父辈、祖辈和农民工兄弟致敬

所以我们提倡的是适度的、平均每周一次的体力劳动。

首先，频率不要过高，时间不要过长，强度不要超过身体所能，劳逸结合，避免腰肌劳损。

其次，就像运动前需要热身一样，干体力活也不要一上场就撸起袖子猛干(容易岔气)，需要循序渐进，从简单的做起，慢慢调动肌肉筋骨的活力。

再次，干体力活要尽量避免长时间重复一个动作，有意识地在劳动过程中即能实现目标，又能充分舒活自己的全身筋骨。

最后，别忘了穿戴劳保用品，免于受伤、晒伤。

适当的体力劳动好处就是让你得到锻炼，让你的身体充分运动，促进身体的吸收和代谢
坏处是既然是劳动，肯定运用的一直都是身体的一个部分，而不如体育锻炼可以使身体各个部分都得到舒展，这也是体力劳动不能代替体育锻炼的原因，而且由于长时间的运用身体的一个部分就造成了其他部位不能得到锻炼，而工作的部位却会产生磨损，进而产生病变，职业病的产生就是因为这个

1. 增加心肺活动量，强健心肺功能

2. 增加血液流动速度，加速身体排出体内的毒素和废物，减少心脑血管类疾病的产生

3. 适量的劳动，能够锻炼肌肉，让人体更加有活力

4. 缓解因为久坐、久站引起的颈椎、脊椎、背、腰部、髋部等位置的关节不适

劳动合同法有五大亮点。

“首先，最大的亮点是，新法规定，建立劳动关系应当签订书面合同。”陆敬波说。如果有单位想钻这方面的空子，劳动者完全可以理直气壮地拒绝；如果有单位存在不规范的问题，劳动者也有充分的救济渠道。

其次，新法明确规定了无固定期限劳动合同为劳动合同的主要形式，并确定了无固定期限劳动合同的签订条件，有利于保护劳动者的就业权。“从现在的情况看，有固定期限的劳动合同占多数，新法实施后，无固定期限合同将成为主要的劳动合同类型。”陆敬波说。

第三，员工的辞职权得到相当程度的保护，这是员工人身自由在劳动合同法上的具体体现。“新法明显扩大了员工辞职权限，即员工不需要任何理由，只要提前30天书面通知单位，单位不能以任何理由拒绝。”陆敬波说，“当然，如果员工确实没有完成工作，或者没有交接工作，单位也可以从法律上找到救济途径，如暂扣经济补偿金等。”

第四，劳动者获得经济补偿金的适用范围扩大了，这是一个重大“利好”消息。在绝大多数情况下，只要解除、终止劳动合同，单位都要按照工作年限，向劳动者支付补偿金。陆敬波说：“经济补偿金是对劳动者在单位贡献积累的回报，还能解决劳动者暂时失业的保障问题。经济补偿金一般是每满一年就要支付一个月的工资。”

第五，劳动合同法加强了对劳务派遣员工的保护。当前，不少劳务派遣员工被视为“二等公民”，造成的结果是用工单位、派遣单位赢了，员工和国家输了。新法就是要消除这种现象，实现同工同酬。派遣单位把员工派到用人单位，接受用人单位管理、考核，其实就是用人单位的员工。新法还规定，派遣单位、用人单位之间存在连带责任关系，互相之间不能“踢皮球”。

一部好的法律，只有很好地贯彻落实，才能真正发挥社会作用。劳动保障部门作为负责劳动合同制度实施的监管部门，将从三个方面抓好贯彻落实工作：

　　 广泛开展劳动合同法的宣传普及工作。通过开展专门培训、专题研讨、发放宣传资料等多种方式，在广大用人单位、劳动者中广泛宣传和普及劳动合同法，使劳动保障部门工作人员以及用人单位、劳动者领会本法的精神，掌握本法的内容，自觉遵守和执行法律规定。

　　 完善配套法规制度。组织各级劳动保障部门全面清理劳动合同法颁布之前制定的有关劳动合同制度的法规、规章和其他规范性文件，对需要废止的予以废止，对需要修改的予以修改；制定配套法规、规章和其他规范性文件。

　　 大力加强劳动合同法的监察执法。劳动保障部会同全国总工会、中国企业联合会去年提出三年实现各类企业与劳动者普遍依法签订劳动合同，基本实现劳动合同管理的规范化、法制化。各级劳动保障部门将以此作为具体目标，加大劳动合同法的监察执法力度，组织开展依法订立劳动合同情况专项执法检查，做好受理投诉举报、开展日常巡视检查等工作，积极预防和及时查处违法行为，推动劳动合同法全面贯彻落实，维护广大劳动者合法权益。

减肥~改善身体机能~

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港口区13051747502： 劳动对身体的好处. - ？
繁晨小儿： 劳动其实就是一种锻炼 而且劳动可以锻炼各个组织 使其有很好的协调

港口区13051747502： 因工地工作不慎造成胸12爆烈性骨折腰椎神经损伤 - 骨科 - 复禾健康...？
繁晨小儿： 劳动当然有好处啦,劳动又可以锻炼身体,又可以帮助家人做事!

港口区13051747502： 尿红色 全身无力 吃不下饭 - 呼吸科 - 复禾健康？
繁晨小儿： 劳动 光荣 劳动可以致富 劳动可以 锻炼身体.......

港口区13051747502： 劳动对青少年身心健康的好处 - ？
繁晨小儿： 劳动,关键是是自己在劳动中得到了什么~~~如果只是纯粹的瞎劳动那就一点意义也没有~能在劳动中得到一些知识的话,那就真值了,没百劳动了半天

港口区13051747502： 劳动对身体有什么好处? ？
繁晨小儿： 劳动可以强身健体,劳动能锻炼筋骨,使五脏气血旺盛,肌肉坚实,百脉通畅,关节灵活,故反应迅速,动作敏捷,即所谓用则不退,动则不衰.体力劳动有运动形体、活动筋骨、流畅气血、调节精神的作用.研究表明,女性朋友经常参加劳动,可使冠状动脉血流量增加,改善心肌的营养和代谢;劳动可使肌肉的弹性和张力增强,使肌肉变得发达、有力而坚韧;劳动还能抑制胆固醇的合成,可防止心脑血管疾病的发生.

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