为什么人吃饭半饱可以长寿?
科学家认为，理论上人类寿命有120岁，乌龟有150岁，狗有20岁。
这种物种之间的寿命差异是由基因决定的。
科学家已经在若干个物种里找到了跟寿命有关的基因，
其中既有延长寿命的“长寿＂基因，也有缩短寿命的基因。
生物体内有一种新陈代谢的副产物，叫活性氧，也叫自由基，
与机体老化、癌症等疾病的发生密切相关。
细胞氧化会造成细胞损伤或老化，
而“长寿＂基因的产物能防止细胞氧化，从而使人长寿。
还有些基因的产物能修复受损的DNA，
或通过控制染色体长度而控制细胞的老化过程，也能使人活得更久。
科学家认为，生物体内与寿命有关的基因至少有上百个，现在发现的只是其中很小的一部分。通过调节这些基因的表达，可以改变生物体的寿命。例如，美国加州大学的遗传学家迈克�6�1罗斯通过选择寿命较长的果蝇进行交配，培养出了可以活70 80天的果蝇，它们的寿命是正常果蝇的2倍。
※虽然基因对决定寿命相当重要，但并非决定长寿的惟一因素。许多科学家认为，环境和生活习惯在长寿方面所起的作用可能达到66％。所以想长寿的人应注意以下几点：坚持体育锻炼，节制饮食，控制体重；不嗜烟酒；适当服用维持生活素，尤其是维持生活素C和维持生活素E；多吃素菜少吃肉；多吃生的蔬菜和水果。
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寻找长生不老仙丹
补充褪黑激素的小白鼠，可以延长四分之一的寿命，
这个发现能否让人类长生不老的美梦成真？仍待医学界继续努力。
(台湾国防医学院医学系金忠孝副教授)
意大利和芬兰科学家最近声称发现了一种新的与长寿有关的基因。他们发现，这种基因有3种变异体，分别为E 2、E 3和E 4。他们共研究了185名芬兰百岁老人，结果发现，体内含E 4的老人与长寿无缘，因为含该基因变异体的人，血液运送脂肪的能力差，比较容易患心血管病和心肌梗塞。而不少百岁老人的体内含有E 2基因变异体。据分析，E 2有助于增强内分泌系统的功能，能使大脑和各器官之间更好地传递生理信息，使机体细胞和组织更有效地抵御疾病的袭击。
新陈代谢速度影响寿命
最新研究显示，新陈代谢加快有助于延长寿命。新陈代谢速度是指身体燃烧食物、制造能量的速度。英国阿伯丁大学的约翰和他的同事对42只老鼠做了新陈代谢测试，检测它们所消耗的氧气，直到它们死去。结果发现，新陈代谢快的一组老鼠的寿命是新陈代谢较慢的老鼠的3倍。
这一发现对传统的理论是一个挑战。过去，人们认为新陈代谢快的动物会更早死去。比如大像的寿命往往比体形小的动物长。但约翰认为，这一结论来自于不同物种之间的比较，而对同一物种的生物而言，新陈代谢快的比较长寿。现在，研究人员计划把这一理论应用到人身上，想用提高新陈代谢速度的办法来达到延长寿命的目的。
吃得少容易长寿
很多研究表明吃得少可能会使人的寿命更长。加利福尼亚大学做过试验，让试验鼠只吃半饱，它们的寿命就比吃得多的同类长1倍。正在进行的试验显示，严格的低热量饮食也有助于增加灵长类动物的寿命。照这样推算下来，人要是每顿只吃半饱的话，可以活到140岁。
据美国分子生物学家古兰蒂说，如果能减少75%的葡萄糖摄入，就能延长25%的寿命。动物体内有一种基因对决定寿命非常重要，减少热量的摄入能增强这种基因的活性。同时，控制热量的摄入也使其他一些基因变得更加“沉默＂，从而减少了有害染色体的变化，有助于延长动物的寿命。
有研究发现，乞丐的健康状况比富人好。原因是他们从来不吃得过饱，粗粮吃得多。而且因为他们很少吃抗生素，肠道里助消化的细菌较多，这些都有利于健康。
呵呵，吃半饱应该不会胖。 不过介意你吃8分饱是最好的。 因为长期吃半饱对身体还是有一定危害的，对胃伤害大，抵抗力也会有所下降。 另外要记住的是早吃好，午吃饱，晚吃少！
1、避免肠胃负担过重。人体过多地摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，如果胃总是处于一种饱胀状态，胃的容量就会过大，消化吸收功能就会下降，易造成消化不良。这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老。 2、避免饱食带来的大脑代谢紊乱。科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命。 3、避免饱食损伤细胞，引起早衰。人们呼吸时吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基）。活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤、动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡。而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。 4、避免长期饱食带来的肥胖。大量摄入的脂肪、蛋白质不能有效地利用，就会大量贮存起来，造成营养过剩，引起肥胖、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、冠心病、肠道肿瘤等疾病。 5、避免酸性体质。现代人普遍爱吃肉食、精制谷类等呈酸性食物，如果过量摄入，会造成人体内环境的酸性化，形成酸性体质，为各种疾病的发生提供了温床。 6、保持清醒的头脑。一些减肥者发现，当他们只吃适量食物后，思维变得活跃了，创造力更丰富了。这是因为一顿饱餐后，胃肠道负担加重，餐后一定时间内血液都集中在肠胃中帮助消化代谢，大脑供氧供血不足，人就处于昏昏欲睡的迷糊状态。如果老是吃得很撑，大脑总处在缺血缺氧状态，感觉自然就是变“笨”了！减少食量，这种状态也就不存在了。 更多内容请上fashion169（女性时尚在线）查看。刚吃完饭和空腹都不能开车,那吃半饱可以吗?男友是送货司机,经常不吃 ...
你好，吃半饱开车可以，但是，不能空腹开车，你的担心是对的。
古代士兵打仗为何只能吃半饱
至于吃半饱，是因为行军打仗，如果中途犯困的话可是很不好的，所以千万不能吃的太饱，这样可是很容易犯困的。所以半饱是最合适，也是最好的选择，这样士兵可以时刻保持高度的警惕性！对于这种吃饭吃半饱的情况，不仅仅是用在打仗的士兵身上，不管是做什么，都不能吃的太饱。一是耽误自己的行动力，太饱...
晚上吃饭吃半饱.也是可以的吗
吃半饱应该不会胖。 不过介意你吃8分饱是最好的。 因为长期吃半饱对身体还是有一定危害的，对胃伤害大，抵抗力也会有所下降。
为什么人吃饭半饱可以长寿?
现代人普遍爱吃肉食、精制谷类等呈酸性食物，
为什么吃饭不能过饱,差不多吃八分饱就可以了?
导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。
“半饥半饱桃花色,死吃猛涨菊花黄”,讲的是什么道理?
“半饥半饱桃花色”的意思是吃东西的时候要注意节制，人在半饥半饱的时候是最好的，这个时候脸色是最好看的。因为每个人的食欲不一样，肠胃的消化能力也不同。专家告诉我们吃饭只要吃7分饱这样是最好的状态。如果吃得太撑，对肠胃来说是很重的负担，这样反而不好。但很多人喜欢暴饮暴食...
古代战争士兵都只能吃半饱?
再加上当官的要好酒好肉，有个词叫“喝兵血”，所以，古代当兵是真的炮灰。但是如果碰上饥荒年，当兵还是可以有粮吃，不至于像一般老百姓那样饿死。总的来说，古代不是专门不让士兵吃饱，而是定量，不同等级的士兵，每天的定量也不同，士兵辛苦，饭量大，当然不能随意吃的饱。一般情况下，定量是根据...
为什么说吃饭七八分饱最好
吃饭七分饱，也叫大半饱。也就是肚子里觉着饭就差不多了。那为啥好呢？这里因:1.随着现代化生产力的提高，人们的生活得到很大的改善，人们身体的营养向着口味性，多样性，全面性的方向发展，朝着营养丰富而满足身体所需即可的方向努力;2.大家知道，吃饱饭时，我们的胃就有较大的负担，包括十二脂肠...
每天吃饭吃半饱,可以减肥么的?
1. 每天保持饮食不过量，只吃半饱，确实有助于减肥。因为这样可以控制热量的摄入，从而达到减重的目的。2. 此外，建议您在晚上进行适量的运动，以巩固减肥效果。运动可以提高身体的代谢率，帮助燃烧多余的热量，同时也有助于改善睡眠质量。3. 最初采取这种饮食习惯时，可能需要一段时间让身体适应。一旦...
吃饭7分饱和每顿都吃饱的人,身体会出现哪些不同?
第三，人在半饱半饥饿的状态下，人的免疫力，自愈力较强，人的头脑也更清醒。就是你感觉有点饱，但胃里面还没有被东西给填满对食物的热情已经明显的减缓，也不太想吃，那么这个时候就应该停止吃东西了。摄入食物过多胃肠负担较大，很容易消化不良或出现胃胀胃酸胃疼等情况，如果胃一直处于饱胀和工作...
仰庭喘舒：1、避免肠胃负担过重.人体过多地摄取蛋白质和脂肪,使消化系统负担过重,如果胃总是处于一种饱胀状态,胃的容量就会过大,消化吸收功能就会下降,易造成消化不良.这样,未被消化的食物长时间滞留在肠道内,会产生许多毒素和致癌...
沙湾县18336924009： 据说吃得越少,活得越久? - ？
仰庭喘舒： 吃得过饱的三种危害一、吃得过饱会造成营养过剩,从而加重体内各脏器的负担并使其畸形发展,从而使心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”的患病几率大大增加.二、长期饱食会使人体甲状旁腺激素分泌明显增加,容易使...
沙湾县18336924009： 早上吃饭只的很饱对身体好吗?？
仰庭喘舒： 你好,早上不吃早餐对身体不好,一天有三餐,早餐最重要.当你一天醒来,昨晚吃的已经消耗光了,身体需要及时补充营养,如果长时间留到中午吃,身体会受不了.并且不吃早餐,身体很容易长成虚胖,你认为胖了,其实并不是.无论怎麽样,早上一定要吃早餐,并且要不慌不忙的慢慢吃.
沙湾县18336924009： 饥饿能使人长寿?？
仰庭喘舒： 能,研究表明人每餐吃七成饱即可
沙湾县18336924009： 人吃饭吃的少对身体好不好? - ？
仰庭喘舒： 早在两三千年前,《黄帝内经》就主张:“饮食有节”、“饮食自倍,肠胃乃伤.”梁代医学家陶弘景在《养生延年录》中指出:“所食愈少,心愈开,年愈寿;所食愈多,心愈塞,年愈损焉.”可见,古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延...
沙湾县18336924009： 一个长期处于饥饿状态的人和一个餐餐酒足饭饱的人相比,哪个更长寿?为什么? - ？
仰庭喘舒： 饥饿,本身是一种比较缺少的状态,需要支付身体的潜能,比如血糖低了,身体要使用高血糖素才可以;如果饭吃得饱,吃得好,是会长寿的,但是,如果饮食不合理,酒足饭饱也好不到哪里去.个人意见.
沙湾县18336924009： 怎样饮食更长寿长寿的饮食习惯有哪些 - ？
仰庭喘舒： 1、不暴食暴饮,2、饮食要清淡,3、不偏食、特别不吃膨化食品,4、饮食要规律、5、6每吨只吃七、八成饱,6、多吃新鲜蔬菜和水果,7、饭后不要立即卧床睡觉、8、不吃变质的东西,做到这几点就可健康长寿
沙湾县18336924009： 中年人吃饭有什么注意? - ？
仰庭喘舒： 中年人? 最旺盛期间么呵呵 不会刻意注意什么 舒服也很要紧的啦 吃饭当然得 细嚼慢咽的呀 姿势 就是坐着咯,其实站着最好 帮助消化,蹲着最不好了.. 避免吃什么? 怎么说呢? 具体看你自己的体质吧,是寒性还是热性...一般饮食注意卫生 健康 多吃 蔬菜水果 补充身体所需的卫生素 市面上的补品 只是 画蛇添足 ,,..呵呵 我们坚信 健康饮食 就是 第一哈.
沙湾县18336924009： 饮食时慢嚼细咽能长寿吗? - ？
仰庭喘舒： 在日常生活中,常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽,一会儿就吃好了.其实,这种吃饭习惯很不好.人在进餐时,应该养成细嚼慢咽的良好习惯.1983年,法国一位营养学家就倡导一种养生观点:要想长寿吗?慢点儿吃.那么,吃得慢,有哪...
沙湾县18336924009： 人如何养生能够健康长寿? - ？
仰庭喘舒： 人为的长寿养生的秘诀 1.古人都说“吃饭七分饱”.不论什么时候吃饭不能吃的太饱或是撑着,这样对胃是很不好的.尤其是晚上,吃的太多,不消化,也不利于睡眠休息.所以,切忌饮食太过饱. 2.随着生活水平的提高,现代大部分人都是大...
