身子越来越胖，有没有办法让自己不胖？
一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。
1、减3斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
2、减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
3、减6斤每天只吃肉
台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
4、减10斤每天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
5、减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
6、减5斤每天天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻……
■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
想要不继续变胖，那么就要加强锻炼，消耗身体多余的养分。
长跑，撸铁都可以。
但是别指望短时间内会见效，需要长时间的努力，努力和你自己抗争。
想要，身体不发胖，那么就要注意饮食结构合理的搭配，饮食结构多吃蔬菜水果，含膳食纤维较多的食物，少，纸，盐糖，控油，少吃油炸食品。增加体育锻炼。作贱有氧运动比如登山走步游泳跳绳等等一系列的体育运动这样管住嘴迈开腿才能够合理的减肥因为你越来越胖了就必须要控制饮食不控制也是电话那么再不加运动那么指定的就减不下来身体越来越胖对人体伤害也是很大的因为身体胖了心脏负担加重了那么就会产生一些疾病这对身体造成非常大的危害多运动的就是多流汗要减掉你的脂肪这样才能够保持匀称的身材关注嘴迈开腿还在还是要坚持吃水 还是要持之以恒的因为三天打鱼打渔两天晒网那是对减肥没有利的只有坚持那才是真正做到了成功祝你减肥成功哦祝你瘦下来哟
要想让他不胖，首先要管住嘴，迈开腿，管住嘴，就是摄入的要少一些，迈开腿就是要消耗的多一些，这样一少一多就能将身体体内的脂肪1.1点儿地减轻了，坚持一段时间，效果就很明显了，这样既不影响健康，又能达到减肥的效果，你建议你试一试。
肉食减肥法，最好了，
人体有两种胰岛素，一种是将糖类合成脂肪的正胰岛素，一种是将脂肪分解的反胰岛素。
以米面等淀粉食物为主食的人，体内正胰岛素含量高，但是反胰岛素量很少。所以即便是增加运动量，也无法很快速的减肥，而是感到更饿，更想尽可能多的摄入淀粉食物。
以肉食为主食的人，为了适应食物种类，所以正胰岛素分泌量很少，但是反胰岛素分泌多很多。所以以肉食为主的人，在运动中可以更加快速的消耗脂肪。
验证我说的事情的方法很简单，你可以只肉，不吃米面，连续一天时间，你是否有感觉还是很饿，是否感觉有些头晕（血糖低的原因）。
为什么以淀粉为主食的人，明明吃了很多肉 仍然感觉到饿呢，就是因为体内的反胰岛素少，无法正常的将脂肪分解成足够身体需要的葡萄糖，才让你血糖降低。
所以改变饮食，从淀粉食物，变成肉食为主的，蔬菜为辅的饮食习惯，就能减肥！
祝你好运，我正在减肥中一个星期了，减了4斤了！
有啊！那就是要管住嘴，迈开腿。平时要多锻炼，每顿饭要吃个七成饱，还要少吃零食。
上了初中,我的体重一下子从80飙到100,胖死了,有没有什么好的减肥方法...
2运动，最有效的是有氧运动，如慢跑、爬山、快走、游泳等，每次运动最好一次做完，中间不要停。最重要的是持之以恒。坚持下来就一定会减肥成功。
人到中年越来越胖,需要减肥吗?
如果不及时加以改善，管理自己的身材，那么很有可能你会越来越胖，肥胖会导致多种并发症，还会降低自身的生活质量，年龄越大，越需要管理自己的体重，因为 健康 与体重息息相关。那么我们应该如何合理减肥呢？一：选择自己喜爱的运动 人到中年，生活压力也很大，平时可能也会有情绪特别崩溃的时候，那时如果...
现在的一些人为什么越来越胖了,什么原因?
胖的人越来越胖,主要有以下几个原因: 一、不良习惯 很多不良习惯都会导致肥胖,而胖的人自己可能并没有意识到,导致脂肪长期堆积。 二、不愿运动 这似乎是胖子的一个通病,不愿意运动,会导致脂肪在身体内无法代谢,时间一长,脂肪越来越多,自然就会越来越胖。 三、暴饮暴食 胖子都是吃出来的,这句话一点没有错,...
身体慢慢发胖是什么原因
在通常情况下,导致人体发胖的原因有如下几种,首先在运动量正常的情况下,突然饮食量增加而造成体内的热量进行了堆积,另外在正常饮食下,如果运动量突然减少也会造成体内代谢物质的聚集而导致肥胖,如果患者吃的饭量并没有明显的改变,但是饮食结构发生了变化, 例如摄入了较高的高脂、高糖、高油含量较多的饮食也会引发肥胖...
小孩胖点没事,长大就瘦了,真是这样吗?
《中国居民营养与慢性病报告》显示，我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%。也就是说，6到17岁的孩子，每5个就有1个是胖乎乎的。1985年，这一数字仅为1%左右。社会因素，教养方式等诸多原因，都在让我们的孩子越来越胖，而且不是一点点。肥胖本身就是一种疾病，也是很多慢性病的危险因素。儿童期...
我家妹妹非常胖因为工作坐着基本不运动导致越来越胖有没有减肥成功的...
到了瘦了更多男的追求岂不是更好。每天坚持游泳两小时左右一个月可以减肥十五斤，但是记住游泳后会导致特别饥饿,因为游泳是最大的消耗运动控制自己的食欲，坚持两个月减肥不了30斤可以来骂我，因为我亲身经历，小时候我145身高130斤，两个月长高到165减肥减到了98斤。
为什么现在的人会越来越胖呢?
体内的脂肪也只会越来越多，人们也只会越来越胖了。第三，体力活动大幅度的减少。在以前我们的交通工具基本上靠走。而现在我们出门都是车，还有地铁。而且现在的人们工作学习都很忙，基本上都没有时间去锻炼身体。每天除了工作就是休息。而每天只有吃饭的时候才能补充一天的消耗。时间久了多余的热量不能...
有女朋友后,越来越胖的原因是什么?
一般来讲，越来越胖的原因主要是由于摄入太多食物，造成热量过剩以及运动过少而造成的，因此需要及时进行纠正，需要注意合理饮食，尽量防止摄入太多油腻不易消化的食物。其次就是越来越胖就需要警惕发生内分泌系统疾病，比如肾上腺皮质增生症等，一般还会表现出皮肤颜色的改变，以及高血压，而且肥胖主要是呈向心...
生活有规律人也长胖了幽默句子锦集(60条)
生活有规律人也长胖了幽默句子(篇一) 1.突然发现真的越来越肥了,肚子大的不像样子了,好想把肚子瘦回去啊。 2.其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。 3.每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。 4.我肉感,我丰满,我给丈夫送温暖。 5.我告诉自己不能再胖了,你连你的身体都...
小心,女生晚上有这哪些行为,会越来越胖?
当人们有不良情绪的时候，身体是会受到负面影响的。特别是女孩子，内部激素一定发生了絮乱。如果她们的器官不能及时把体内的垃圾正常排出来，会让女孩子变得越来越肥胖。所以晚上千万不要独自生闷气，听一些轻快的音乐放松一下吧。很多女孩子到了晚上，最喜欢做的事情便是吃零食，特别是一些甜食。甜食热量...
屈泻白癜： 我觉得减肥要有好的方法,只要是在标准体重的上下就好了.1,喝适量的水加强新陈代谢.2,做适量的运动,游泳很不错的.3,吃完饭后30分钟后再坐或睡. 这是荷里活减肥组合官方网址 http://blasw.com/jianfei/e/?id=152034很多详细信息,可以去瞧瞧
八步区17641092376： 怎么样才能不胖？
屈泻白癜： 我也是一个很容易胖的人,所以我是非常注重控制自己的体重的,这么多年的经验总结下来有3个办法: 1、到正规的医院或美容院去贴耳穴,俗称贴耳朵.原理是通过贴压耳朵上的穴位令你的食欲大减,另一方面又能通过贴压耳朵穴位来促进...
八步区17641092376： 当发现自己越来越胖的时候该怎么做,使自己不再胖下去 - ？
屈泻白癜： 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点.1.降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6...
八步区17641092376： 要怎样才能让自己不变胖？
屈泻白癜： ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然...
八步区17641092376： 人越来越胖了,有什么好的方法又能吃又不胖啊 - ？
屈泻白癜： 建议你健康减肥.通过饮食来减肥. 以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会胖的那种体形,试过三日苹果餐,青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法,不过都没有明显的作用.但是用了这几个方法后,感觉效果不错哦!希望对你也有效! 要注意少...
八步区17641092376： 如何不会使自己变胖?？
屈泻白癜： 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等. 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等).谷类 是能量的来源,它为人体提供碳水化合 物、蛋白质...
八步区17641092376： 有啥办法才能不找胖哟? - ？
屈泻白癜： 首先要在饮食方面,减肥注重的就是坚持.第一天是练习,第二天是熟悉,第三天就是习惯了. 1、早餐要吃得早一点,尽量在8点之前吃完早餐. 2、午餐也要吃得早一点,在12点之前吃完. 3、下午2点以后不要吃任何东西,如果饿的话可以...
八步区17641092376： 我越来越胖了,有什么办法可以减肥呢? - ？
屈泻白癜： 减肥食谱 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬...
