维生素b和维生素c能同时吃吗？都有什么功效
维生素C：美白防皱
美肌原动力：卓越的抗氧化剂，帮助减少自由基对皮肤的损害，有助减少皱纹并改善皮肤结构。另外，维生素C 的美白作用也备受肯定，实验证明，向皮肤细胞培养物中加入维生素C，可以大大增加胶原的合成，修正暗沉老化的肌肤。
有效补充方式：迈阿密大学皮肤病学教授Leslie Baumann 说：“我建议服用维生素C 和维生E” ，同时涂抹含有精纯维生素C 及其衍生物护肤品，也同样具有美白及抗氧化功效。研究证明，高浓度的维生素C，可促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，减少及淡化黑色素。
● 维生素E：皮肤抗氧剂
美肌原动力：维生素E 主要的抗氧成分可使皮肤减少氧化，使肌肤更幼嫩及滋润。另外，维生素E 也是一种预防癌症及心脏血管疾病的抗氧化剂，由于其抗氧成分，亦可使细胞减少氧化，延缓衰老。
有效补充方式：含有维生素E 成分
的护肤品多具有卓越的抗氧化――控制细胞氧化、延缓肌肤衰老，而且维生素E及维生素C 若能合并使用，二者可相辅相成，作用加乘。所以在美白护肤品中维生素C 和维生素E 一般是同时存在的。如果食用的话，水溶性维E 比脂溶性维E更易吸收，并且不会在器官形成脂肪沉积。
可以，维B和维C可以同时服用，饭后效果较好。有增加机体免疫力，预防坏血病，预防口角炎，皮炎的作用。
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扩展资料
维B和维C是两种水溶性营养素，维生素B和C它们在健康身体所需的整体平衡中发挥协同作用，事实上，你可以一起吃富含两种维生素的食物,或者两种维生素同时补充。
水溶性维生素（water-solublevitamins）是能在水中溶解的一组维生素，常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。其中包括在酶的催化中起着重要作用的B族维生素以及抗坏血酸（维生素C）等。
水溶性维生素常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。其中包括在酶的催化中起着重要作用的B族维生素以及抗坏血酸（维生素C）等。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4%E6%BA%B6%E6%80%A7%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0/1483452?fr=aladdin"target="_blank"title="水溶性维生素百度百科">水溶性维生素百度百科
可以，维B和维C可以同时服用，饭后效果较好。有增加机体免疫力，预防坏血病，预防口角炎，皮炎的作用。
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扩展资料
维B和维C是两种水溶性营养素，维生素B和C它们在健康身体所需的整体平衡中发挥协同作用，事实上，你可以一起吃富含两种维生素的食物,或者两种维生素同时补充。
水溶性维生素（water-solublevitamins）是能在水中溶解的一组维生素，常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。其中包括在酶的催化中起着重要作用的B族维生素以及抗坏血酸（维生素C）等。
水溶性维生素常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等。一类能溶于水的有机营养分子。其中包括在酶的催化中起着重要作用的B族维生素以及抗坏血酸（维生素C）等。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%B0%B4%E6%BA%B6%E6%80%A7%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0/1483452?fr=aladdin"target="_blank"title="水溶性维生素百度百科">水溶性维生素百度百科
维生素b和维生素c可以同时服用，维生素b是促进营养转化与吸收，可以使得维生素c更好的吸收。但应选用营养保健类的维b与维c，不能用药品类维b与维c
建议间隔半个小时就可以，维生素b可以预防心脑血管疾病，维生素c有抗氧化，延缓衰老，增强免疫功能的效果。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！
可以的，而且一般的多种维生素同时服用的情况出现的很多。
当然前提是你缺乏这些维生素.但是要注意不要服过量了，过量的话有时候会中毒或者一些脏器损伤或功能受影响。
维生素b和维生素c不能同时吃。
维生素C和维生素B1各有什么作用,长期使用有没有害?
分类: 医疗健康 问题描述:它们各自的疗效是什么？解析:维生素C的作用：1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织...
b族维生素能和维生素c一起吃吗
维生素c和维生素e还有b族可以一起吃的。维生素c和维生素e还有b族都是是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。比如21金维他片就含有多种维生素和矿物质。21金维他每片含维生素A2500单位、维生素D200单位、维生素E5毫克、...
维生素B、C、钙镁片、蛋白质粉,组合配方
没有哪一种营养素，有营养，而是组合起来，完整了，不缺了，才有用。由于中国人，非常，非常，非常，非常，缺维生素B、维生素C，所以，此三种组合，可以帮助到很多很多人。从现在开始，你学会第一个营养配方，相当于机关枪！扫射，怎么打都会中！那就是，营养早餐，加幸福餐，然后，蛋白质每天四勺，...
维生素B有什么作用它和维生素C有何区别
毛发颜色发生变化时，至少是缺乏4种维生素B，即对基苯甲酸、生物素、叶酸及泛酸。一位对这些维生素B做过多年研究的科学家在试验中发现，灰发也是维生素B缺乏的征兆。服用多种维生素B制剂，无法使头发恢复原来的颜色，但是有些人在改善饮食，加强维生素B时，能使头发的颜色暂时恢复。再说说维生素C的作...
吃维生素b和c片会成酸性体质还是碱性体质
吃维生素B和维生素C不会成酸性体质也不会成碱性体质。人体没有“酸性”、“碱性”体质之分，在体内酸碱缓冲系统的调节下，人体内的pH值保持在7.35--7.45。补充维生素，因为人体内维生素都不能自行产生，主要靠食物来源，不够时就要补充维生素片了。维生素C又称L-抗坏血酸，抗坏血酸在大多的生物体...
维生素b族.维生素c正常人可以吃吗.都补充些什么
可以吃的。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。作用：1．是糖代谢过程中关键性的...
维生素A\/B\/C\/D\/E都各有什么作用?
维生素B1来源：广泛存在于谷类、豆类、坚果、酵母、猪肉、肝脏中，谷类中的维生素B180％存在于外皮和胚芽中。维生素B2是各种黄酶（含有核黄素的氧化还原酶）辅基的组成成分，它具有可逆的氧化还原特性，参与机体氧化还原过程。用于维生素B2缺乏症，如口炎、皮炎、角膜炎等。维生素B2的缺乏症能导致食欲减退...
维生素B,C,E能一起吃吗?
可以一起吃。吃不到蔬菜水果时，主动补充点维生素C；如果总是熬夜、休息不好，就选择一些维生素B族。如果感冒发热，也可以选择维生素C和B族的复合补充剂。即便是同一个人，在不同年龄段可能出现的营养问题，都是截然不同的，所以除了均衡膳食外，如何选择膳食补充剂，必须根据当时的情况来决定。最理想的...
维生素B和维生素C不适合哪些人群食用?
是人体必需的，食物中多少都含有，没有什么人不能食用。维生素B包括维生素B1．维生素B2．维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。...
维生素b1维生素c维生素b12可以一起吃吗
所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/314e251f95cad1c8f53193dc723e6709c83d5146"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-...
允晏蛤蚧： 可以 最好间隔2小时
遂平县13952184596： 维生素B跟维生素C可以同时吃吗?？
允晏蛤蚧： 可以的,不会影响.相信我吧我不会骗你的.
遂平县13952184596： 维生素C维生素B可以同时吃吗?？
允晏蛤蚧： 可以的.饭后吃就行
遂平县13952184596： 维生素b能和维生素c一起吃吗？
允晏蛤蚧： 您好,这两种维生素可以一起吃,你不放心可以找说明书看看.
遂平县13952184596： 维生素b族能和维生素c一起吃吗 - ？
允晏蛤蚧： 您好,这两个是可以一起服用的,维生素B族片是可以抗疲劳的抗压力的.而维生素C可以增强免疫力,预防感冒,补充维生素C,充水果蔬菜摄取不足.坚持按时服用维生素C,可使皮肤黑色素沉着...
