维生素C和维生素B1各有什么作用，长期使用有没有害？
问题描述:
它们各自的疗效是什么？
解析:
维生素C的作用：
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
5、制造肾上腺类固醇激素。
6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对 *** 之反应扮演重要角色。
8、解毒作用；
9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
维生素B1
维生素B1是人体内多种辅酶的组成成分，参与碳水化物代谢，并维护消化系统、神经系统和循环系统的正常功能。
新功效
防止铅中毒：维生素B1能阻碍或抑制铅的吸收，特别是防止中枢神经系统铅蓄积有重要的意义。
治疗失眠：每晚睡前服用7~8片维生素B1，可用于治疗失眠，症状明显改善后，可减为3片，疗效满意者可长期服用。
治疗泻泄：服用黄连素无明显效果的腹泻患者，服药第2天，可改用穴位注射维生素B1，1~2次即可获得疗效。
如果是药用维生素 ，长期使用会对人体有伤害， 所以补维生素多从蔬菜和水果上补 最好。。。
维生素b族能和维生素c一起吃吗
维生素b族可以和维生素c一起吃。维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏及血管健康，维生素c可以增强免疫力，所以维生素b族可以和维生素c一起吃。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/b812c8fcc3cec3fde2ab3209db88d43f87942730"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic...
维生素b族和维生素c能一起吃吗
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备孕女性必备的三种维生素
能够有效帮助备孕女性改善铁,钙和叶酸的利用,如摄取充分的维生素C,便能抑制色素母细胞分泌过量的色素,而只产生必要的量。并且能将多余的色素迅速排出体外,以维持正常的新陈代谢。此外,维生素C的还原作用,也能促使色素还原成无色。维生素B1对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说,维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养...
对于各种维生素的作用,你知道多少呢?绝对值得一看
包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素PP(烟酸和烟酰胺)、维生素B6【吡哆醛(醇、胺)】、维生素B12(钴胺素)、泛酸、生物素、叶酸、硫辛酸、维生素C 二:脂溶性维生素: 包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K 各种维生素的作用: 一、脂溶性维生素: 1、维生素A: 维生素A又名视黄醇,包括维生...
维生素b族可以和维生素c一起吃吗
可以一起吃的，不过维生素b和c都不能多吃，容易中毒。无论是哪种维生素 ，多补乱补都对身体有害 1．由于多数维生素不能在人体内合成，或者是合成的量很少，必须要通过饮食或者其他方法补充。很多人不知道该怎么补，以为维生素多多益善，不分类别，盲目多补，这是不对的。有的维生素补充过量，会导...
维生素B1、B2、B6以及维生素C,是餐前吃好还是餐后吃好?
那么会因为我们肠胃内还有食物，而这些维生素在通过小肠的时候会缓慢很多，所以能留出很大一些时间让人体吸收，这样可以被人体利用的更加的充分，而且这些维生素在通过胃部的时候，可以跟食物起到一个相互的作用，能够让维生素的作用发挥到最大的程度。二、维生素的区别是什么？维生素B1是一种硫胺素，它可以起...
维生素c和维生素b族可以一起吃吗
维B和维C是两种水溶性营养素，维生素B和C它们在健康身体所需的整体平衡中发挥协同作用，事实上，你可以一起吃富含两种维生素的食物,或者两种维生素同时补充。水溶性维生素（water-soluble vitamins）是能在水中溶解的一组维生素，常是辅酶或辅基的组成部分。主要包括维生素B1，维生素B2和维生素C等。
那些食物含有丰富的维生素ABCD
生素a：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼油、柑橘等。维生素b1：肉类、酵母、带荚的果实、糙米、x糠类。维生素b2：肉类、牛奶、蛋黄、动物肝肾、小麦胚牙等。维生素b3：黄豆、大麦、花生、牛肉、牛肝、鱼类、蘑菇、甘蓝等。维生素b5：动物肝、酵母、谷类、萝卜、花椰菜、豌豆、蘑菇等。维生素b6：香蕉、栗子、...
维生素b与维生素c可以一起吃吗
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B族维生素和维生素C参与构成的辅酶和辅基分别是什么?在代谢中有哪些作用...
水溶性维生素 1．维生素B1 (1) 化学本质及性质：维生素B1是含硫的噻唑环和含氨基的嘧啶环组成，又称为硫胺素。 维生素Bl吸收后主要在肝及脑组织转变成焦磷酸硫胺素(TPP)。TPP是维生素B1在体内的活性形式。(2)生化作用及缺乏症：①TPP是α—酮酸氧化脱羧酶的辅酶，催化α—铜酸氧化脱羧。②TPP作为转...
段贫复方： 都是对身体好的
郓城县17181273571： 维生素B和C各有什么作用? - ？
段贫复方： 维生素C的作用: 1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质. 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应,而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一,因此维生素C可促进胶原之生成. 3、维持结缔组织之正常-因...
郓城县17181273571： 维生素C.和维生素B1有嘛作用 - ？
段贫复方： 维生素C的作用: 1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质. 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应,而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一,因此维生素C可促进胶原之生成. 3、维持结缔组织之正常-因...
郓城县17181273571： 维生素C维生素B1的功能主治甚么？
段贫复方： vitaminC是1种可以抗氧化的药物,不过要注意他有两种,1种是药品、1种是食品.药品不能长时间服用.vitaminB1药品是医治神经炎、脚气、VB1缺少.食品的功效比较多1点,在此就不逐一说明了.
郓城县17181273571： 维生素c维生素B1的功效 - ？
段贫复方： 可促进成长、帮助碳水化合物的消化,日常可从谷类、豆类、干果、酵母、...
郓城县17181273571： 青少年补充维生素B和维生素C分别有什么用? ？
段贫复方： 根据你的情况分析 笼统的来讲B族维生素可以维持免疫系统和神经系统正常的生理功能,维生素C具有治疗坏血病,防治动脉血管硬化,抗癌,抗氧化的作用.意见建议:维生素C和B族维生素最好通过饮食摄入,虽然二者都是水溶性维生素,摄入过多可以通过尿液排出,但最好不要长期过量服用维生素,通过食物的补充为首选的补充方法.希望我的回答对你有帮助,祝您健康.
