从超市买来炒熟的黑芝麻怎么吃？
我买回来的黑芝麻是先把它掏干净，然后放在干净的锅上炒熟，关火等到凉。放进搅拌机打碎，再凉凉，放到一个干净无水的玻璃瓶后藏冰箱里。吃的时候用无水干净的勺子勺出。这种吃法很多种：1、可以用白糖拌后蒸芝麻包子吃。2、可以熬粥吃。3、早上可以放入几勺碎芝麻用开水化开，等温度差不多的时候再放一些蜂蜜和牛奶一起吃，很好吃。
芝麻很油，所以胃消化不是很好的人一次少吃一点。
超市买来的大都是生的，把它炒熟磨粉，就行了。黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。
黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。
但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。
熟黑芝麻的吃法：
1、直接泡水喝。
2、用料理机打碎，拌糖或者盐，夹在馒头或者面包里面吃。
3、用破壁机打成芝麻酱，每天吃一口。
4、跟糯米一起用豆浆机打成芝麻糊。
5、做各种点心的时候洒在上面。
黑芝麻具有很好的食疗作用，比如：润肤养颜、补钙之王、润发乌发、降血压、补肾益气、增强记忆力、强健骨骼等。
黑芝麻炒熟之后，味道香醇，有很多的吃法，但要记住两点: ①黑芝麻吃得时候，最好磨碎，吃整得黑芝麻，不易消化吸收，最后会随粪便排出，很是浪费。 ②黑芝麻富含脂肪，虽为不饱和脂肪酸，但也不能吃得太多。每天的食用量在35克即可。
拓展资料:
黑芝麻的营养价值 黑芝麻属于坚果种子类，富含蛋白质(19.1g/100g)、脂肪(45.1g/100g)、膳食纤维(14g/100g)维生素B1(0.66mg)维生素B2(0.25mg)烟酸(5.9mg)维生素E(50.4mg)钙(780mg)磷(516mg)钾(358mg)镁(290mg)铁(22.7mg)(6.13mg)锰(17.85mg)等。
黑芝麻可以榨油，也可以做芝麻酱，所含脂肪中主要为不饱和脂肪酸，具有调节血脂，预防心血管疾病的作用。所富含的膳食纤维可以起到润肠通便的作用。丰
富的B族维生素具有上皮细胞和神经组织大作用，所含的烟酸可以预防癞皮病。丰富的维生素E含量可有很强的抗氧化作用。以及丰富的矿物质元素可预防骨质疏松和高血压等疾病。
所以说，黑芝麻可以说是营养价值非常高的食物。
参考资料:百度百科:黑芝麻
炒熟的黑芝麻可以直接嚼碎了服用。
拓展资料：
芝麻，又名脂麻、胡麻（学名：Sesamum indicum），是胡麻的籽种。
一、食用价值
1、芝麻可用作烹饪原料，如作糕点的馅料，点心、烧饼的面料，亦可作菜肴辅料。日常生活中，人们常吃的芝麻制品有：芝麻粉，芝麻糊，芝麻饼，芝麻酱。常吃芝麻有以下保健效果：
2、护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
3、减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
二、营养分析
1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分； 芝麻中的亚油酸(Linoleic、C18∶2)有调节胆固醇的作用。
2、 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
3、 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
百度百科--芝麻
1、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
2、黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
3、核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
4、芝麻糖包：包包子的过程我就不说了．馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，小火炒芝麻啊．然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3两糖）搅拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子。
5、治疗假性近视与防止高度近视加深方：
核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。
吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。
6、百合芝麻煲猪心
①原料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。
②方法：a.猪心：剖开，清水洗净，切成片状，备用。b.黑芝麻放入锅中，炒香，备用。
c.百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核，生姜去皮，切片，备用。
d.瓦煲内加入适量清水，待水烧开后，放入料，再加入盐少许，即可食用。
③功效：补血养阴、宁心安神，乌发生发。 ----《医学科普》2001.052、芝麻冰糖水治夜咳
① 配料：生芝麻15克，冰糖10克。
② 制用法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
③ 功 效：润肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽无痰。
注：芝麻一把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述功效。
7、黑芝麻桑椹糊降血脂
①配 料：黑芝麻60g,桑椹60g，白糖10 g，大米30 g。
②制用法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病益身。
③功 效：滋阴清热。有降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方。
8、核桃扁豆泥健脾补肝肾
①配 ：核桃仁10g,扁豆150g,黑芝麻10g,白糖100g,猪油50g。
②制用法：将扁豆剥去皮，取其豆，加清水少许，上笼蒸约2小时，极烂，取出挤水，捣成泥，用细砂过滤，余渣再捣成泥。将黑芝麻炒香，研末。将锅刷净，置火上烧热，放入猪油再加热，倒入扁豆泥翻炒，至水分将尽，放入白糖炒至不粘锅底，再放猪油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。
③功 效：用治脾虚久泻、肾虚之须发早白等，亦是中老年人常用的保健食品。
9、芝麻丸温补肝痛虚
①配 料：核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等分，蜂蜜适量。
②制用法：共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15g。每次1丸，每日3次，空腹服。
③功 效：滋阴，清热。治疗头晕、眼花、失眠。
11芝麻丸治血虚风痹
①配 料：黑芝麻适量，黄酒少许。
②制用法：将芝麻洗净，重蒸3次；晒干，炒热研细，用焙蜜或枣泥为丸，每丸约10g。每服1丸，每日3次，温黄酒送服。
③功 效：养血祛风。用治中风偏瘫、便秘。
有益健康的吃法：
1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
从超市里买来的黑芝麻炒熟的黑芝麻，可以直接生吃也可以加到水里和水一起喝进身体里，也可以加入菜里直接吃。
生黑芝芒+冰糖的作用
补肾 - 乌发 - 润肺 生芝麻的功效要炒熟后才能发挥出来哦。因为油性太大了，50%以上都是油，生吃很难被消化吸收。建议炒熟了吃，再配合冰糖吃，效果很不错哦。黑芝麻：补肾乌发，美容养颜。冰糖：去火润肺，生津止渴。吃点冰糖，不用怕黑芝麻吃的太多而引起肝肾上火。吃法上：黑芝麻炒熟磨成粉...
黑芝麻怎么吃,介绍几种简单的吃法
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香蕉,蜂密,黑芝蔴一起吃有什么用?
3.黑芝麻和蜂蜜都是养生的好东西。每天吃点黑芝麻可以保持肠道健康防止便秘，而且坚持每天吃芝麻等以后年纪大了头发也不容易变白哦，芝麻的还有个好处就是补肾，估计这个功效很少人知道。把炒熟的黑芝麻和冰糖还有核桃之类的混一起磨成粉，很香很好吃，有的超市有现场研磨了卖的，不过每天吃一点点就行...
黑豆、黑芝蔴怎样烹制
做法：1、黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）2、黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）3、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。备注：黑芝麻大家经常吃...
野生黑芝怎么煮药效最好?
放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。 灵芝鹌鹑蛋汤： 鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
黑豆,黑米,黑芝,核桃如果要磨成粉冲水吃需要先炒熟吗?如果直接拿料理机...
这些东西如果炒熟吃更容易吸收，生吃如果肠胃不好，容易不舒服而且口感也不好，所以还是炒熟在打粉，或者直接用豆浆机米糊功能放里浸泡5\/6个小时，打米糊吃。另外核桃不好炒熟打粉，可以用微波炉转2分钟就好打了，打粉就是随时带着冲泡方便。有养生方面问题欢迎交流。
天天吃黑芝糊状有什么好处
15、取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天1次食用。功效：可改善由于肝肾虚弱所引起的头发早白，对“少白头”有良好的治疗作用。16、黑芝麻粥：①原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。②方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠...
臭豆腐的臭苋菜水怎么炮制
1.野苋菜梗2000克左右，洗净后用自来水淹没，放置一边发酵。夏天浸泡24小时后，就会出现发酵的泡沫。2.黑芝麻洗净，滤干黑芝麻，黑水留下备用。3.将黑芝麻炒熟炒香，把炒熟的黑芝直接捣碎。4.把黄豆用豆浆机制成一大大碗豆浆，豆渣不用滤（也可以买块豆腐打碎做营养基）。5.把黑芝麻粉连黑水，豆浆...
买了几盒东阿阿胶,想问下它的经典吃法都有哪些?
热 边 搅拌，熬 至 胶液由原 来 的几 条 线 变成一条 线 ； （3 ） 加入炒 香 的 黑芝 麻、核 桃仁 ，加 速搅拌使之均匀， 停止 加 热； （4 ） 把 熬好 的 阿胶 糕 倒在事 先已 涂上 香 油的 不锈 钢 盘 上 ， 木铲压平 、 冷 却 、 切块 ， 冰 箱4℃ 存放。
徽州嵌字豆糖主要原材料
1. 麦芽糖稀、黑芝埋凯麻粉、黄豆粉是徽州嵌字豆糖的主要原材料。2. 只有质量上乘的黄豆才能被选为豆糖的原料，嵌在豆糖中的字是由黑芝麻粉构成的。3. 黄豆和芝麻经过精心挑选和晾干后，需要分批炒制。4. 炒制好的黄豆和芝麻与熬制好的糖稀结合，趁热加入黄豆粉和芝麻粉中，快速搅拌均匀，...
禹莲甲磺： 黑芝麻最好不要整粒地吃,因为这样咀嚼不容易碎,会导致不消化,也不容易吸收养分.可以拿区磨成粉或打碎.然后每天早上三小勺拌着牛奶喝.
噶尔县18940674129： 炒熟的黑芝麻怎么吃法 - ？
禹莲甲磺： 可以煮粥吃,做法如下:主料:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g 辅料:冰糖适量1、大米和糯米用清水浸泡10分钟.2、锅中水烧开放入大米和糯米.3、大火煮开加盖小火炖煮.4、核桃芝麻炒香.5、然后用蒜臼捣碎.6、米粥煮至黏稠加入冰糖,煮至冰糖融化.7、再放入黑芝麻和核桃仁.8、搅拌均匀煮上2分钟关火.
噶尔县18940674129： 炒熟的芝麻怎么吃 - ？
禹莲甲磺： 炒熟的芝麻怎么吃1、芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收.把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱里,就能得到芝麻百分之百的好处2、黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟...
噶尔县18940674129： 从超市买来炒熟的黑芝麻怎么吃?？
禹莲甲磺： 做成包子馅吃
噶尔县18940674129： 黑芝麻炒熟后可以直接吃吗? - ？
禹莲甲磺： 黑芝麻炒熟后可以直接吃. 【主料】 芝麻30克. 【调料】 盐1克. 【做法】 一、挑先将买来的生芝麻捡掉大的杂质. 二、洗再将芝麻在水盆中搅动,用小于芝麻大小的网勺捞出(记住不要从盆底捞起,以免沙子混入),捞到剩一些时...
噶尔县18940674129： 炒过的黑芝麻怎么吃才好吃 - ？
禹莲甲磺： 黑芝麻糊···· 材料:黑芝麻100克,糯米粉50克,白糖适量 做法:1、黑芝麻洗干净,晾干,用小火不加油慢慢炒熟后,晾凉2、炒好的黑芝麻放入搅拌机中,研磨成细腻的粉末3、糯米粉用小火不加油慢慢炒至颜色变成淡黄色4、炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合,根据口味加入白糖,搅拌均匀.
噶尔县18940674129： 超市买的黑芝麻是生的熟的?该怎么吃最好? - ？
禹莲甲磺： 超市买来的大都是生的,把它炒熟磨粉,就行了.黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等.经常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便呢. 黑芝麻粉,每天一汤匙即可.不爱吃早餐的漂亮妹妹,最好能够把芝麻粉当作早餐,一个月后,就看得到效果唷. 但是别吃太多,以免便便争先恐后的跑出来,一直跑厕所,可真不好看.
噶尔县18940674129： 炒熟的黑芝麻怎么吃最好?？
禹莲甲磺： 早上吃..饭后吃...可以把芝麻磨成粉状,有利于吸收..效果两个月是看不出来的...
噶尔县18940674129： 我肾亏,今天买了黑芝麻,请问黑芝麻怎么吃???怎么煮???告诉我答案,分不是问题, - ？
禹莲甲磺： 一般情况下 炒熟后吃炒熟的黑芝麻吃法: ①可将炒熟的黑芝麻磨成半碎,当芝麻盐来就馒头吃.这是山东人一个非常好的吃法. ②炒熟的黑芝麻可以磨碎,每天熬其他粥时,也可放入一勺.比如杂粮粥等. ③炒熟的黑芝麻磨碎,与核桃仁、...
噶尔县18940674129： 炒的芝麻怎么吃法大全 - ？
禹莲甲磺： 芝麻海带 材料 海带半斤,熟芝麻2匙,料酒,油辣椒1大匙,盐适量 做法 海带洗净,切宽条,沸水锅中煮软.锅中放油烧至六成热,将海带下锅,中火炸1分钟.海带捞起沥干油.装碗里,放入料酒、油辣椒、盐、熟芝麻,拌匀即.
