女孩吃什么对胸部发育有作用!!

女孩在发育期吃什么对胸部发育比较有利~

专家建议：发育期的女性可以吃这些东西，帮助乳房健康发育

女子丰胸：多吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁。 以下是可以丰胸的运动：1.扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。
2.集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。
3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。每次缓慢进行10次左右。
4.抬高胸部运动。手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10—20个来回。 还有注意以下方面，也能帮您拥有完美胸型
　　1. 千万不能减肥！三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的！
　　2. 每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山药等食物可多吃点。
　　3. 每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。
　　4. 每星期至少喝 2- 3 次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。
　　5. 绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。
　　6. 每天保持愉快的心情(避免压力)。
　　7. 如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物：
　　酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
　　种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品
。
　　维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
　　维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
　　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
　　食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归蔘炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
　　中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

听说青木瓜煲鱼尾可以丰胸，此汤饮起来的味道也不错，更加没有任何副作用，可以一试。

女孩进入青春发育期，最先发育的是乳房。在体内雌激素的影响下，女孩乳腺开始发育，这时乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积累了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较柔软，所以乳房日渐隆起，而且富有弹性，成为女性成熟的标志。但是，乳房发育的情况，如乳房的大小、对称、发育早晚、发育异常等都成为女孩青春烦恼之源。 女孩的乳房发育有很大的个体差异。有的女孩才8、9岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或更大点乳房才开始发育。大多数女孩在月经初潮之前，大约在9－14岁乳房开始发育。乳房刚刚开始发育时，构成乳房的乳腺及其周围的脂肪组织在乳头及其周围的乳晕形成一个扭扣样的小鼓包，使乳头和乳晕隆起，乳头开始变大。而后乳头隆起更明显，也渐渐变得更丰满，最后发育为成人的乳房形状。乳房发育的速度也因人而异。有些女孩乳房发育开始的晚些，但发育得较快，而有些女孩乳房发育的较早，却发育的较迟缓。 乳房发育较早的女孩常常为此而难为情，设法刻意掩饰自己的胸部突起，走路时低头含胸，或穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。束胸会压迫乳房和乳头凹陷，乳腺发育不良，会造成将来泌乳和哺乳的困难，也容易引起乳部疾病。实质上，乳房发育较早，乳房较大的女孩也是受多种因素影响的，有些女孩较肥胖，就显得乳房更丰满，有些受遗传因素、营养条件、气候等影响发育得较大些，但通常到一定年龄后乳房的发育就会停止。乳房大对身体并无任何不良的影响，也不能反映一个人的思想品德和意识，所以不必为乳房的发育而焦虑不安。 也有一些女孩为自己的乳房还没有开始发育或发育得较小而发愁和不安。较敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集体活动中发现自己的乳房确不如一些同龄人的乳房丰满，她们可能会怀疑自己的乳房发育是否正常，也可能担心将来是否会影响自己的生育能力。 乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。其实只要生殖器官发育及月经均正常，就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力。一般来说，乳房开始发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状，所以不必为发育晚、小乳房担忧。当然如果月经初潮后很长时间而乳房还没有开始发育，就有必要到医院检查一下，请医生诊断是属于生理性的，还是病理性的，以便采取对策。 女性的两个乳房不一定完全相等，只能说大小相似。有些少女的乳房在发育过程中，也会出现左右发育不平衡的现象，往往是一侧稍大，一侧稍小，或一侧稍高，一侧稍低。以生理发育来说，左右乳房对雌激素的反应不一致，腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些。左右乳房大小不一致的现象对以后的生育和性功能并无影响，对身体健康也没有不利之处。特别是少女时期，可能一侧乳房发育或者一侧比另一侧乳房发育得快，都是正常的，到发育成熟时，两个乳房的大小就会一样了。成年女孩也会注意到自己乳房不一样大，但差别并不太明显，往往除了自己外，别人觉察不到。但是，成人以后，如果两侧乳房大小相差特别悬殊，就应去医院诊查了。 青春发育期的女孩要学习一些乳房发育和保健的卫生知识，正确对待正常发育过程中的生理现象。为自己乳房大小而担忧的青春发育期的女孩，不应采取束胸或丰乳的措施，以免影响乳房的正常发育年青期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充畅发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要诚然，不可因羞涩而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可浮现轻度胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。年青期女性应结识到：此期乳房发育是健康的生理现象，也是优美的标记之一，应加倍护卫自身的乳房使之丰满茁壮。详细应做到以下几点： (1)注意姿势。平时走路要昂头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。 (2)切忌外伤。在工作或体育准备时，要注意护卫乳房，切忌伤或挤压伤。 (3)做好胸部优美。主如果增设胸部的肌肉磨砺，如诚然多做些扩胸准备或俯卧撑，扩胸优美操等。 把关了肯定的喘气法子不仅能让你在ktv大分明本领，更能让你磨砺出平直的腹部，丰满的胸部。 4)章节按摩。维持早晚诚然地按摩乳房，展开神经反射作用，好转脑垂体的分泌。 (5)营养要适度。年青期女性忌讳片段地追求曲线美而轻信地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能超出胸部的脂肪量，坚持乳房丰满。（富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等）(6)不要束胸

个人认为 顺其自然吧 平时不挑食 注意营养就好了！ 多吃的蔬菜没坏处！

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海淀区17764462425： 女生吃什么对胸部发育好？
箕姬河车： 我觉得应该多吃些木瓜只类的,肉吃过了,皮服在胸上半个小时,效果最好!

海淀区17764462425： 女孩吃什么对胸部发育最好？
箕姬河车： 木瓜

海淀区17764462425： 女孩吃什么对胸部发育有作用!! ？
箕姬河车： 最好多做运动,就是做一些让胸部结实的动作,瑜珈里就有,平时的要多吃些蛋白质高食物,最简单就是每天早晚喝两杯牛奶,每天睡前得给胸部做一下按摩,如果可以的话用一些精油,这样皮肤也会变得很好,还有就是晚上睡觉不能穿平时的胸衣,要穿那种棉质在晚为了避免胸部下垂设计的,这样提醒一下每天必须做运动和按摩,三个多月应该可以看见一点效果,当然这也得坚持平时对自己不太满意的话穿里面带垫的胸衣参考答案: 青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的.

海淀区17764462425： 女孩发育时期吃什么对胸部发育好? - ？
箕姬河车： 1.奶制品 平日需常喝牛奶或相关奶制品,丰富的蛋白质及脂肪能有效地丰胸. 这些奶制品包括牛奶、优酪乳、羊奶. 2.水果类 能加速乳腺发达的木瓜,是大家耳熟能详的丰胸食物.不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜,都有一定的功效. 这类水果...

海淀区17764462425： 女生吃什么可以发育胸部?要有效果的. - ？
箕姬河车： 木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可丰胸芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育蜂皇浆—-连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形

海淀区17764462425： 吃什么对女孩胸部有好处?？
箕姬河车： 木瓜丰胸在中国早已是家喻户晓的了,建议多吃木瓜,不过吃法也要注意了,一般木瓜生吃可以美容养颜,想要丰胸的话还是炖汤,一般青木瓜炖小鲫鱼,丰胸效果很棒的,可以试一下,没事的时候也可以做做俯卧撑,可以强健胸肌,希望可以帮到您