一个人平均每天要喝多少水？
每天正常饮水量:
正常情况下每人每天的需水量是2000到2500毫升左右。
原因:
人们一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右，还有粪便，大概每天要排出150毫升水分左右。
正确饮水方法:
一般一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。饭前适当喝水是健康的，它能够润滑胃肠。饭后不宜大量喝茶，会冲淡胃液，影响消化。”
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每天充分饮水的好处:
1、帮助消化：吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
参考资料:人民网-人每天必须喝八杯水？专家：过于绝对
参考资料:人民网-多喝水有6大好处 5类人更应多喝
一般情况下，一个人一天大约需要喝1.6升水.
人体需要适量的水.但是，有人误以为水喝得越多越好，这样体内就能排出更多的有害物质和残渣。其实，除了残渣，还会有大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外。
一个人一天内到底喝多少水才合适？其计算公式如下：成人体重每公斤应补充35~40毫升水。也就是说，体重50公斤的人得补充1750~2000毫升水。这个数字也包括从像汤类、水果和蔬菜等食物中获得的水分。 当然，热天体内的需水量得增加，冷天得减少。但是，冬季供暖季节由于气候干燥就得多喝水，所以冷天得注意及时补充水分，保持水的平衡，何况机体还需对吸入的冷空气进行加热和滋润。奶孩子的妇女需要喝更多的水，大吃大喝后也得注意补充水分，高烧病人更是如此。
一个人平均每天要喝1500~1700ml的水。
人体的补水方式主要有三种形式，一是直接饮用进体内的水，第二是摄取食物中的水，第三就是人体的内生水，也就是蛋白质、脂肪和碳水化合物等在代谢时产生的水。
根据我国膳食营养参考指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，成年男性和女性每天维持人体正常运转所需要的水的总量分别为3000ml和2700ml左右，其中大概每天会有300ml是来自于人体代谢产生的水。
其余的就是通过直接饮水和从食物获取，正常情况下每天应饮水1500~1700ml左右，假如一个杯子的容积是200ml，一天喝八杯水就比较合适。剩余的水分就是人体通过食物来获取的了，大约1000ml。
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喝水的注意事项：
1、吃大餐前后不宜喝水：
人的胃部空间有限，如餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、腹痛感，不利胃肠蠕动，导致消化不良。通常情况下，可以饭后半小时再饮水。
2、长时间运动后忌马上喝水：
运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。可以运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。
参考资料来源：人民网-都在让你多喝水 人体一天到底需要多少水呢
参考资料来源：人民网-喝水的四个特别提醒 长时间运动后忌马上喝
正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。
什麼时候喝？
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有四百五十毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，及促进大脑清醒。
多喝水,要适可而止.
身体的每个系统都需要喝水 - 事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、血液和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，而大部份的人都没有摄取足够的水分。下面有10项有关水功能的摘要：
1. 绝对不要低估水的价值
水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能。每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡。
2. 注意脱水现象的产生
根据 Mayo 诊所和其它居于领导地位的健康管理组织所提出的，就算是轻度的脱水也会造成例如昏睡和便秘等健康问题。脱水症状包括食欲的减低、轻微头痛、头晕和全面性的缺乏钙质。这个同时也证明了适当的补充水分可以预防一些疾病，例如肾结石以及降低结肠癌的发生率。
3.8并不是永远的神奇数字
每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重除以2。所得到的数字就是你每天需要摄取的水分。
4. 如果怀疑的话，再去装一杯水
人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的脱水状况。尤其是感冒生病的时候，特别是发烧的时候更需要补充大量的水分。另外，有一些体重管理的专家也相信在每参用餐钱喝一杯水可以减少对食物的摄取量并帮助消化。
5. 注意看不到的液体
白开水是最好的，不过牛奶、果汁和其它的饮料类也都有约90%的水分含量，所以可以帮助你达到对水分的需求。含咖啡因的饮料和酒精类是属于利尿剂的一种所以会增加液体的流失，所以他们不能算。事实上，在你每喝一杯含咖啡因和酒精赖的饮料时，再喝一杯白开水。
6. 在症状出现前先喝水
很多专家相信如果你等到有口渴的感觉时再喝水的话，你已经出现轻微的脱水状态了。起床后先喝一杯水，睡前也要喝一杯水。
7. 不要改变水分摄取的计划
每天要有定时喝水的计划。放一个水杯或是水壶在身边当作是提醒，或是把喝水的时间放入每天的行程表内。
8. 运动时要多喝水
为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，你必须在最短的时间内完成水分的补充。美国营养学协会（ADA）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。
9. 运动时间长的时候要摄取运动饮料
根据 ADA，传统的北美式体重控制模式会提供大量的钠、钾、氯和镁来替代汗水的流失。不过，如果运动时间超过一个小时以上或是在气候极端的环境下就需要考虑摄取运动性饮料来维持电解质的平衡以提高身体对液体的吸收和碳水化合物来支持能量的提供。
10. 注意额外的不正常症状
如果你出现不正常的口渴状态或是频尿，寻求医生的协助来找出问题。口渴感觉和尿液的增加（份量和频率）可能是疾病的征状，包括不同程度的糖尿病。
科学的喝水 每天至少1500毫升 喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了，不仅可以促进毒性代谢物的排泄，还能减轻上呼吸道局部症状，而且充足的补液会让人身体、精神都好起来。在冬季，多喝水可以很好地缓解咽喉疼痛等症状。 现在到了冬天，大多数上班族都要接受双重“烤验”，在家有暖气，到单位有中央空调，在这种干燥闷热的环境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人体隐性脱水。隐性脱水可使人体抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室内局部空气不流通，病毒在单位体积内的浓度会增加很多倍，这时如果人体如果再处于隐性脱水状态，当然很容易“中招”了。冬天每人一天至少应保证喝1500毫升水，大约是6—8杯，具体的量要视自身情况而定。 每次要喝200毫升 也许是因为生活太忙碌，工作太紧张了，也许是因为喝水这样的问题实在是太小了，人们总是不加以重视。在现实生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是“蜻蜓点水”一样地喝一点。其实，这两种做法都不正确。“事实上，人体中的物质75%是水，当人体失水量达体重的2%时才会感到口渴，也就是说当你感到口渴时，你的身体已经处于慢性缺水状态了。”因此，应有规律地喝水。 不仅如此，规律性的喝水也并不是说每次只要喝一点就行，还有一个量的问题。“每次喝水过多或过少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人体吸收，一次喝太多又会增加胃肠负担。正确的方法应该是每次喝200—250毫升，这样才可令身体真正吸收利用。” 科学饮水时间表 7：00：早晨起来喝一杯淡盐水或凉白开水，可以补充夜晚流失的水分，清肠排毒。半小时之后，再用早餐。 8：30：到工作单位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。 11：30：午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，但也不要喝完后马上就进餐。 12：30：午餐半小时后，可以少量喝些水。 14：30：上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。 17：30：下班前喝点水。忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，特别适用于想减肥的人士。 22：30：临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多。
每天都要六杯
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人一天要喝多少水才好?
参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。如何判断缺水：如果你不知道喝水多了还是少了，这里有个小窍门，可以根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
人一天平均要喝多少水才算正常?
一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量...
成年人每天至少要喝多少水
其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。合理的喝水方法应该是，...
一个人一天喝多少升水
喝多少水? 正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。 什N时候喝? 喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。睡...
一天喝多少升水才好?一口气喝完可以吗?
正常的成人一天的饮水量不能小于5升，也就是5000毫升，因为1000毫升就等于一升，而且喝水不要一口气全部喝完或者喝太多，这样不利于身体的吸收，而且你一次性饮用大量水可能会导致水中毒，最科学最合理的饮水方式就是久久的就喝一两口水，长期的，不间断的。
两个人一天喝多少水?
常人每天 一个人至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右 二个人 就是至少喝3000毫升水
人每天要喝多少毫升水,才好?
在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格的滤水器过滤后再喝,最好不过了。
每天应该喝多少水人一天要喝多少水
喝水：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后。这要看你是在什么情况下。例如你是在高温高热的环境下工作，一天喝十几瓶纯净水都不算多，因为你出汗多。而你是在办公室里工作可能一天喝三四瓶就算多了所以这个很难界定。人一天要喝...
正常人一天要喝多少水?
但是对于脱水的患者，每天饮水量控制在3500-4500ml左右，能够避免身体出现脱水的情况发生。大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。 专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是...
人每天得喝1500毫升水的这个说法是不是错的?我每天喝撑也达不到
因为人体每天通过各种方式，排出去的水在1500毫升到2000毫升左右，为了维持身体平衡，避免细胞缺水萎缩。人们每天都需要把流失的水分给补回来，身体才不会出现问题，也就是说你每天补充的水分刚好是身体流失的量，就不会对身体造成不好的影响。但是，要是你每天排出去的水分在1500毫升以下，基本上你喝1500...
毅苏利比： 成人每天要喝1500毫升-2000毫升水(相当于6个-8个口杯,或6瓶-8瓶汽水量),儿童为500毫升-1000毫升.如果一次次饮水量过多,超过1天的量,就会伤身体.因此,口渴时,千万不可一次“喝个够”,要少喝、多喝几次才好.如果遇到需要大量饮水的情况,请你注意: 1、每次少喝,每天可以增加次数. 2、慢慢喝,不要喝得太急. 3、用吸管喝.请你学会自我保护第1招人的生命难离水,超量饮水人变鬼,成人每天限4斤,儿童过量也会毁.
平潭县19377291519： 人一天要喝多少水? - ？
毅苏利比： 3瓶矿泉水
平潭县19377291519： 正常人平均一天要喝多少水 - ？
毅苏利比： 科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000cc,所以才说,健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分. 但,2000cc水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去. 其实,我们每天吃的各...
平潭县19377291519： 每个人一天要喝多少水 ,大概 - ？
毅苏利比： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜. 夏天,你也可...
