一天吃12片全麦面包 不吃别的了 能达到减肥效果吗？
即使是全麦的，面包也不宜多吃
想减肥你最好一天吃12个苹果好了
这个肯定能减肥的，还不会伤到身子
当然是短期不可长期
12片..会不会饿啊....多喝水啦...
还有一个是说每天吃黄瓜＆香蕉,比较管用,面包毕竟是主食,发胖的
没有人可以节食减肥成功，除非她把身体都节坏了。
可以~~
在加个水果会更好~~
...我是上晚班所以凌晨12点左右我会吃三片全麦面包和水, ?求帮助...
你是指你每天只吃晚上12点左右那顿饭吗？应该是不可能的，人体会受不了的。如果正常吃三顿饭了而额外再吃这个的话，是不会减肥的。除非你白天也是活动的，消耗能量比较多。减肥的原理大家都懂，能量的出要大于入。
全麦面包可以当主食吗
可以。全麦面包在国 外很流行。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，...
晚饭只吃全麦面包和一根火腿肠会减肥吗
减肥是综合一天的营养食谱，并坚持锻炼身体，才能达到减肥的效果。晚上只吃面包和火腿肠，那中午和早餐可以暴饮暴食，所以没有结论。减肥在饮食上：1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的...
如何快速的瘦下来
午餐:12:00糙米饭100g(116kcal)+清蒸鲈鱼150g(147kcal)+凉拌芦笋300g(119kcal)。 加餐:15:00草莓5个(70kcal)+火龙果200g(100kcal)。 晚餐:17:00红糖100g(84kcal)+鸡肉100g(136kcal)+清炒菌蒿100g(41kcal。 【周四】: 正常日,总热量:1251kcal。 早餐:9:00全麦面包2片(183kcaD)+肉沫蛋美200g(...
天天吃牛奶和面包好吗?
天天吃牛奶和面包应该是没什么问题的，就像吃饭一样，只要你不是只吃这两样不吃其他的。你看外国人天天吃面包吃烤肉，身体条件还是和我们大概差不多 牛奶可以在晚上睡觉前喝，可以帮助睡眠，还可以补钙。喝的时候吃一点含有碳水化合物的东西，如面包、饼干等，可以帮助人体吸收牛奶中的营养成分。把牛奶...
21天减肥法食谱
21天减肥法的后10天可以正常饮食,但是也要注意饮食量的控制,吃六七分饱就可以了。同时注意每餐食物的搭配,在这个阶段养成好的饮食习惯,持久的保持理想体重。推荐食谱一早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆...
全麦面包(桃李)的热量是多少啊?
全麦面包(桃李)的100G热量是多少啊?减肥吃行吗?每天能吃多少啊?匿名 | 浏览726 次 |举报 我有更好的答案推荐于2017-12-16 08:20:43 最佳答案 全麦面包一片的是65卡路里,桃李100克是43卡路里,可以吃,每人每天所需要的热能,因个人活动及自身基本热能的消耗量而不同。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 ...
我现在要减肥,早上吃2片全麦面包和一杯脱脂牛奶,中午喝粥,晚上吃一个...
这样的饮食方法是可以减肥的，但是不一定达到理想的减肥效果。除了再饮食方面控制之外，最好还要做一些运动，以更好的达到减肥目的。1、单车 很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度...
早餐三片全麦面包一个脱脂牛奶还有一个热狗,下午和早上一样,过后除了...
早餐三片全麦面包一个脱脂牛奶还有一个热狗,下午和早上一样,过后除了开水其他都不吃可减肥吗? 不...第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午...12.早食减肥 法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收,...
女刊上介绍的 用苏打水加全麦面包一起吃代替早餐 (试过的朋友进)_百度...
再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,...
盖枝协达： 一片全麦面包是65大卡,十二片的话也不少了.即使是全麦的,面包也不宜多吃
唐县15189418986： 一天什么都不吃.只吃全麦面包.对身体好吗? - ？
盖枝协达： 长时间如此对身体不好.缺乏维生素和其他人体必需的矿物质,光吃一样东西容易造成营养不良.就好像一个人长期支持“馒头”是一个道理,生存没问题,但是身体素质肯定要打折扣的.
唐县15189418986： 为什么我每天吃面包不吃饭不吃菜反而瘦了呢 - ？
盖枝协达： 面包的粗纤维会比正常吃的精细米面多,饱腹感强,碳水化合物少,糖分也很少,也能阻断一部分糖分的吸收.自然就会瘦下来.面包的选择也是有差异的,吃全麦面包就会比黄油面包减肥效果明显.不过光吃面包营养会失衡,也不利于减肥,要多吃蔬菜,适当的吃肉食.
唐县15189418986： 一周只吃全麦面包可以减肥吗 - ？
盖枝协达： 全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的,而不是普通面粉.比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素,尤其是B族 维生素. 从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥.但是,如果想减肥,就不要吃太多面包,因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等,这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处.建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有.也可以买全麦面粉自己蒸,吃窝头也成,荞麦面,白薯.
唐县15189418986： 只吃全麦面包减肥吗? - ？
盖枝协达： 说真的,取决于你吃的量和你的体质.我就是吃淀粉很容易胖的,对我当然不能算减肥的...其实全麦减肥就是说提供你纤维,让你不会很饿,但其实我试过吃很多纤维的方法来减肥,行不通的,减肥就是要控制口腹之欲.如果你一天吃个两片,别的啥都不吃,倒是可以减肥,热量不足300卡..关键是你吃不消这样阿.总得说来,全麦面包是健康的,减肥的也不必很排斥.
唐县15189418986： 一天吃15片全麦面包多吗? - ？
盖枝协达： 一个看饭量,一个看是不是全天只吃这个,如果只吃这个还算是正常的,如果当零售吃,是多了一些.
唐县15189418986： 只吃全麦面包能减肥吗 - ？
盖枝协达： 我的亲身经验是节食加站立.半个月瘦了将近20斤.一点不夸张,整个人都变的更好了.三分练七分吃.最重要的是管住嘴.每天早饭都吃的饱饱的,中午只吃一个包子.剩余时间什么都不吃,只喝水.然后每天最少站7个小时,不要坐,就一直站着.刚开始腿很困,慢慢就好了.三天就有了锁骨,瘦的非常快.半个月瘦了整整18斤.以后也没有再反弹 吃全麦面包是可以的,但是量要控制住
唐县15189418986： 全麦面包吃多了会有什么样得效果? - ？
盖枝协达： 没什么坏效果,只是吃多了会觉得很难吃,会有减肥效果. 全麦食品尤其是全麦面包有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生,从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同 的全麦面包与普通...
唐县15189418986： 一天吃十二片全麦面包其余吃水果水煮青菜脱脂奶粉二杯这样会瘦吗?？
盖枝协达： 只要坚持,能瘦!
唐县15189418986： 每天都吃全麦吐司餐包可以减肥吗?一次吃多了会怎么样 - ？
盖枝协达： 全麦面包只是比别的土司热量稍微低一点 选择的时候 吃一片面包 选择全麦的比别的略低, 并不是减肥 面包是高热量的食品,单位一百克400大卡左右 一般的一片在110大卡左右,全麦的一片80大卡左右 一天正常吃饭之余吃超过3片 就会有变胖的可能
