经常打羽毛球有什么好处？打到很热时能不能直接喝凉水？
经常打羽毛球好处很多，特别对办公室的人来说。但太激烈打的话就会产生相应的坏处了，所以楼主要把握好自己的度。打完球或打的时候不要喝凉水，应一口一口慢慢地喝温水。可以喝运动饮料来补充身体流失的各种物质。
运动中大量出汗，需要及时补充水分。夏天运动时很多人喜欢喝冷饮，觉得过瘾，岂不知，这样对身体不好，尤其对胃有很大伤害。因为运动的身体高温冒汗，痛饮冷饮对胃极具刺激，会造成胃痉挛，伤害胃粘膜，或者恶心反胃现象。
喝温开水是科学的，因为水温和体温接近，无强烈刺激。
最好在你的水中加微量的盐和葡萄糖，补充体力。
答：这是击球点的问题。很多爱好者误认为用球拍的中心击球最好，它面积大，能不漏球。其实不是这样，球拍中心弦软，反弹回去的球力量小，击起球来非常吃力，不易扣死对方。
正确的击球点应该在球拍中心偏上3—4厘米的地方，整个上端击球面积占球拍的2/5左右，这个位置的弦硬，击球点正确与否，可通过听声音判断出来。凡是击球时发出“啪、啪”的脆音，就是用对了地方；凡是发出沉闷的“扑、扑”声，就说明球拍击球点太靠下了。
问题二：为什么我使了牛劲，球也飞不远；轮圆了胳膊，球也打不高？
答：这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力，也就是说，在击球之前，身体要放松；而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态，这样会很累。
如果击球缺乏弹性，即使力量很大，球也飞不远。曾经有举重运动员尝试打羽毛球，他们的力量比常人大两三倍，可是用力不正确，球照样飞不远。另外，上臂主要起带动作用，除了发球和扣杀时用力，一般不用特别使劲。而有的初学者打球时上臂非常紧张，这也是不对的，容易导致疲劳。
问题三：为什么我总是顾得了前场顾不得后场，救球怎么那么困难？
答：这涉及到移步方法的问题。打羽毛球向前移动，应该是向前大幅度地跨弓箭步，这样有利于回撤；向后移动则应该侧身踮步后退，而不是面向前方仰着向后倒。很多初学者会以连续的脚步向前或向后冲，这样一来重心太高，动作不稳，二来跑过去以后可能刹不住脚，很难防备对方的吊球，而且救球时很容易受伤。
问题四：为什么我反手击球总是使不上劲？
答：这主要是握拍技术的问题，与力量无关。打反手球时，握拍子的手应该是拇指在上面，击球动作像摇扇子一样，手腕关节左右摆动。
练习的时候可以先从反手的平抽球开始练，然后再加转身练习后场的反手击球。握拍的姿势很重要，羽毛球运动员手上的茧子仅仅在虎口周围，初学者如果手的其他部位出茧子甚至磨破了，说明握拍姿势肯定不对。
问题五：打球时，右手忙个不停，左手放在哪里好呢？
答：左手一般要举起来，起的是平衡作用。如果左手动作不协调，会影响转身，动作僵硬。如果开始练的时候左手不习惯抬着，可以在击球前，把左手当瞄准器指着球。慢慢地，左手的动作就习惯了。
羽毛球馆里，好多羽毛球爱好者都在抱怨跟高手的差距太大，其实差就差在基本功上。握拍、击球、步法这些基本功练好了，你的球技就会大有长进。
激烈运动后不能大量喝水，要一口一口的慢喝，矿泉水应该没问题，不能喝生水
经常打羽毛球能把臂膀，腿部，胸部的肌肉练出来， 刚运动完不能和凉水，可以喝热水！
最好是等到身体感觉凉爽了再喝点温开水,
长期打羽毛球的好处
羽毛球可以说是我们在平时最为熟悉不过的一项体育运动了，通常大家都会选择在空闲时间将其作为娱乐活动。那如果要提到坚持长期打羽毛球有哪些好处这一问题的话，除了能够帮助大家锻炼之外，还会给自身带来哪一些益处呢？接下来就让小编为大家详细的讲述一下吧。1、羽毛球运动可增加能量消耗。羽毛球运动的总...
经常打羽毛球的好处
运动健身是现在很流行的一种生活的方式，运动的方法有很多种，最重要的就是要选择适合自己的一种健身的方式。打羽毛球是最近比较适合的运动方法，而且羽毛球比较简单，但是又可以锻炼身体的各个部位。所以要了解了打羽毛球球的好处后才能更好的运动，那么经常打羽毛球到底有哪些好处呢？1、眼睛 坚持打球的...
打羽毛球的好处是什么?
羽毛球是室内运动，室内温度湿度都较高，与网球经常暴露在日晒之下做对比，就像在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好？四 、女权 由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动，同时也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是。...
经常打羽毛球有什么好处?
通过羽毛球比赛，运动者可以锻炼他的控制力、耐力，养成良好的团队精神和良好的性格。二、羽毛球运动的锻炼价值：1、娱人娱己，享受快乐。羽毛球的娱乐性很强，羽毛球飞翔的过程有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等各种变化，运动者需要不停的奔跑和作出合适的动作，才能把球击打到对方的场地。2、...
打羽毛球有什么好处
而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。经常打球可以让人眼睛手快，对于用眼过度的人来说非常的有好处;经常的打球因为运动量比较大，还会让身体的心肺功能...
打羽毛球的好处和坏处有哪些
就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。增强友谊、提高技能 未入会之前大家相互都不认识，在各自岗位上工作。当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、...
经常打羽毛球有什么好处?
1、提高心肺能力，增强体质 打羽毛球时要不停地移动、跳跃、挥拍，在场上往返击球，这一系列运动能有效增强青少年上、下肢和腰部肌肉的力量，加快其全身血液循环，提高心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，能够增加肺活量，提高耐力，使心跳强而有力。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对...
经常打羽毛球有这些好处,看完受益终身
4、提高反应能力 打羽毛球要求你整个人的身体状态要好，在进行羽毛球运动时，因为打球的技巧多样，姿势也是变化多样的，所以在进行羽毛球运动时要求你全身的骨骼都要加入，经常打羽毛球你的身体灵活性，灵敏度会提高。5、有利睡眠 羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的...
长期打羽毛球对身体有哪些好处?
9、膝盖：有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
打羽毛球有什么好处
二、打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。三、长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。
剑京西沙： 激烈运动后不能大量喝水,要一口一口的慢喝,矿泉水应该没问题,不能喝生水
青羊区19748509055： 打羽毛球对人类有什么好处? - ？
剑京西沙： 1、舒筋活血.羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健...
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剑京西沙： 打羽毛球是一项有利于身心健康的运动. 首先它使人的全身都得到了充分的锻炼.在打羽毛球时需要在场地上 不停地进行移动、跳跃、转体、挥拍,从而增大了上肢、下...
青羊区19748509055： 羽毛球运动的对人身体的好处? - ？
剑京西沙： (1)经常需要大口吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量. (2)经常有爆发性及多变的动作,增加灵活性及心脏和关节的适应能力. (3)步伐要有序,手脚要配合,增加协调性. (4)经常接扣杀球多变球,以及顾及搭档的位...
青羊区19748509055： 打羽毛球好处 - ？
剑京西沙： 打羽毛球嘛,就是全身运动. 增强你的耐力和体力. 因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说,打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松.可能你会觉得奇怪,真正比较起来的话,网球的场地比羽毛球大,跑动距离和路程肯定也比羽...
青羊区19748509055： 打羽毛球有什么好处 - ？
剑京西沙： 打羽毛球有以下好处: 1. 羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管...
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剑京西沙： 羽毛球的好处.有以下几点: 一是快速健身.生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果. 二是塑身.看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修...
青羊区19748509055： 打羽毛球的好处有哪些呢? - ？
剑京西沙： 在打羽毛球时,我们的眼、手、脚、肩、腰、颈、头等等几乎我们全身都在运动,它是一个全身心的运动,能锻炼身体,提高身体素质.好处二:治疗劲椎病在打羽毛球时,我们要拼命的抬头看球,接球,骨质增生就很难产生,可以预防劲椎...
青羊区19748509055： 打羽毛球对身体有什么好处 - ？
剑京西沙： 打羽毛球的好处! 你喜欢打羽毛球吧,但你知道羽球运动的特点和带给你的好处吗? 一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各...
