女人来例假吃什么好
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
古人赵之弼云："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
吃红糖水，温性的食物，或者甜酒鸡蛋
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
吃木瓜丰胸
月经期间不敢吃啥水果好,月经期间可以吃什么水果
其实，若不是较为严重的疾病原因，只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。3、月经来最好不要让自己...
来月经的时候吃什么零食好,月经期间吃什么零食
不论男女老乡，一说到零食，相信都是十分爱吃的。零食不仅可以解解嘴馋，还可以作为无聊时光的消遣。甚至来月经的女性，只要吃上一些零食就可能会暂时忘掉月经带来的不适感。那么，来月经的时候吃什么零食好？月经期间吃什么零食？来月经的时候吃什么零食好 女生来例假的时候建议多吃一点红枣、阿胶蜜枣...
例假吃什么月经期间吃什么好
3. 富含维生素的食物：例假期间，身体容易感到疲劳和虚弱，此时补充维生素B、C和E等有助于缓解症状。新鲜蔬菜和水果是这些维生素的丰富来源。特别是维生素C，它还有助于铁的吸收。4. 均衡饮食：除了上述重点食物外，例假期间还应保持均衡饮食，避免吃过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免对身体造成刺激。同时...
女生来大姨妈 吃什么水果好
缓解痛经的水果 痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作！这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨...
女友来例假了,我晚上要请她吃饭,吃什么好!!
1 不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。2 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。3 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。4 摄取...
经期吃什么好?
月经期间吃什么好？1、红糖 红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。2、红枣桂圆糖水汤 要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候...
月经量期间吃什么调理
期间,女性别吃辛辣的东西,一般吃辛辣的东西,可能会引起肚子痛,在经期期间,一般吃清淡的食物,这样可以防止肚子痛,还不能吃冷的东西,如果在经期期间如果肚子痛,可以多喝点东西,痛的时候不要乱吃药,因为药对女性的身体有一定的影响,如果在经期期间实在是痛的受不了,女性可以适当吃一点止痛药,那么,月经量期间吃什么...
女性生理期适合吃什么汤
来例假喝什么汤比较好 1、红枣桂圆糖水汤：红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的女性不需要顾虑放心吃。如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候...
例假吃什么可以补血
例假吃什么可以补血 例假吃什么可以补血，例假的出血量和性状都是女性身体健康的判断标准，拿月经开玩笑的人是很没有同理心的，缓解痛经不能只靠吃药，不必为卫生巾感到羞耻，下面是例假吃什么可以补血，仅让大家参考。例假吃什么可以补血1 首先，红糖水是可以起到补血的作用的，所以在经期可以喝红糖水...
女人例假期间吃什么补品好?
【女性经期不宜吃苦味食物】处于经期的女性不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不仅在...
从竹洛屈： 女性月经期间是比较脆弱的时期,身体会比日常更为虚弱,因此在饮食上需要时刻注意,补充身体的营养注意饮食的技巧,这样才能让自己在那几天变得更轻松. 月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比...
徐汇区13611673289： 女生来月经时吃什么好？
从竹洛屈：月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等.因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者.因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,...
徐汇区13611673289： 女人来大姨妈吃什么好 - ？
从竹洛屈： 经期是女性抵抗力下降时期,也是铁质流失时期,此时正确进补,可避免贫血等后果.那经期吃什么好?1、月经前经前期,即相当于西医学的黄体期,月经第16~28天,此期的主要任务是迎接受孕或准备排经.此时不少女性在月经来潮前出...
徐汇区13611673289： 女人来大姨妈吃什么好 - ？
从竹洛屈： 特丝芙卫生巾专家为您解答:经期是女人最脆弱的时候,一定要注意补充营养,下面特丝芙就给大家介绍一下月经期间饮食的注意事项.经前忌咸食:咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来前,孕激素增多,易出现水肿、头痛等现...
