有些人、有些事，想忘却忘不掉、想放也放不下；怎么办？！

想放放不下，想忘却忘不掉一个人时应该怎么办？~

那这个人一定是对你很重要的一个人。如果真的放不下，那就不要放下就好，把他放到最心底的一个位置，永远都记着他。

首先你要静静你自己的心情，调整好自己的心态，缓一缓，也许就海阔天空，然后重新规划一下你的计划，用务实的行动来取代焦虑的心情

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！ 因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！
爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！
关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！(这个强制不是压抑自己不去想，而是不去管自己怎么想，时常会想起这总是自然的，所以你需要习惯这种想念，渐渐去戒除！记忆就像弹力球，压抑越深，弹得越高，所以顺其自然吧！忘记，总免不了心痛，渐渐去淡忘吧！)多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起他，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱他，习惯了去爱他去想他，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！
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如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！ 爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了他可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个他，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！
以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！

本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！我们总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现原来费尽心机想忘记的事就这么轻易忘记了！！

那就记住、很久很久之后、它会成为你心中很美好的回忆见证着你的青春、

锻炼身体 练肌肉 人一疲劳就什么都顾不上想了！

没有什么忘不了、除非你不想忘。

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波密县13989971514： 有些事情越是想忘记、越忘不了? 有些人越是想放下、越放不下? - ？
斋茂普适： 无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻, 不要刻意去遗忘,不要长期沉浸于痛苦, 每个人都 有自己的路程,路程中会出现各种各样的过客,每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记,不论回忆是美好的还是痛苦的,都是已经发生的,学会...

波密县13989971514： 有些人、有些事,想忘却忘不掉、想放也放不下;怎么办?! - ？
斋茂普适： 爱一个人是把那个人放进心里,这个很容易!可是爱了,会越来越深,那个人会深深刻在自己的心里,要忘记,却是要把那个人从心上狠狠挖除!心会很痛很痛,所以说爱比忘记更难!忘记,也许需要一个月,也许几年,或许一辈子!这就要看...

波密县13989971514： 为什么有些人想忘又忘不了,为什么有些事情想放却放不下? - ？
斋茂普适： 同感 我想他在你心中很重要 因为你在乎他 所以放不下 因为你伤心 想忘记与他的那些日子 随时间吧 时间一长 也许就忘记了 放弃了 不用想办法怎么忘记他 放弃他 如果你这样做 那就太笨了 因为你越想忘记 那越忘记不了 反而 记的越清楚哦 不要学我那样 作个笨蛋 嘿嘿

波密县13989971514： 总是想忘记一些事情 但是却忘不掉 拿不起也放不下 心里难过 要怎么办? - ？
斋茂普适： 要确立正确的人生观 不要纠缠过去 多进行沟通 参与集体活动

波密县13989971514： 有些人,有些事.放不下怎么办?？
斋茂普适： 有些人,有些事放不下也不是坏事,毕竟是自己的历史,将他藏在心底,没事的时候或等到老了的时候还多一点回忆,或许另有一番滋味.即使想忘却,也不要刻意的去忘掉什么,放不下就先留在心底,慢慢的,时间长了,记忆会变的模糊.

波密县13989971514： 为什么有些事有些人都那么放不下?？
斋茂普适： 如果说忘不掉一个人,那是因为你还没想通为什么要忘记他,怎样忘记.或者这个人在你的心中占据一定地位,或者你们有很美好的回忆.或者你是个很怀旧很善良的人.如果说忘不了事,那说明这件事对你有一定影响,或做这件事的人对你很重要在一些方面能够吸引你的注意力,说明这件事感动了你触动了你的心绪.但是一些人一些事当你想通为什么放下为什么割舍,这事这人对你很不值得,随着时间的推移,您就可以忘记这些.但要区分放下和忘记两个概念,放下是放在心中的小角落,可以做为很珍惜的回忆.但忘记就是完全忘却.放下最重要是自己想通,一段时间不去想就可以了.

波密县13989971514： 有些人有些事不是说忘就能忘记的,可是那些想忘记却又忘记不了?要如何才能放下呢?？
斋茂普适： 保持乐观、平静、坦然、愉快的心情 方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,(如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等),来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解. 方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者用摔枕头、打沙袋等方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点、和场合;方法也要适当,避免伤害别人. 方法三:当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前现实,保持较为乐观的态度.

波密县13989971514： 为什么有些人有些事想忘记却总是忘不掉呢?？
斋茂普适： 因为你用心的去爱了,所以没有那么容易的就可以忘记的,它就像烙印一样在你心里,即使时间再怎么流失都是忘不了的,你只有好好想想自己现在要的是什么样的生活,努力坚强的去拼搏冲淡这段丢失的爱情.有听过这样一句话吗?＂看你笑一次,我可以高兴好几天,可看你哭一次,却一直让我难过了好几年＂事实上,爱和忘记都是挂钩的,你无法忘记,证明你深深的爱过,至少你不会后悔不是吗?因为你尽力了...

波密县13989971514： 为什么有些事、有些人总是想忘记却怎么也忘不了?？
斋茂普适： 1.不要刻意遗忘,如果刻意只会让自己记得更牢. 2.尽量使自己忙碌起来,让自己的生活变得充实,让自己无暇想念. 3.尽量扩大自己的交友圈,与尽量多`的人接触,说不定里面就有你的真命天子. 4.在不得不与他接触的时候,尽量以一颗平常心,就当他是个普通的朋友. 5.尽量发现自己的爱好,做一些自己喜欢的事情,以起到移情的作用.` 6.每天给自己一个灿烂的笑容`,告诉自己“Tomorrow is another day.＂相信未来的某一天,你会发现再想起他的时候,你的心不再疼痛,原来不知不觉间,他已变成“那个人”.! #

波密县13989971514： 为什么有些事有些人拼命的想忘却怎么也忘不掉? - ？
斋茂普适： 虽然说时间可以淡忘一切 但是如果你爱的那个人是你相爱至深的人,也许你一生都不曾忘记他 想忘记一个人,也许并不是那么简单 想忘记一个人,你不要刻意的去忘记他,如果你刻意的想要忘记,那样也许并不会真的做到的,对么. 假如你想忘记一个人,他也许伤害了你,也许还有别的原因,你要试着找到你伤心了,或者其他方面和你想要忘记的原因,如果你真的想要忘记一个人,要学会放弃一些东西,让你的心放开,而不是经常去想,你一定会偶尔想起来的,这也是不可避免的,对么 时间会让你慢慢淡忘的 如果你真的好爱他,就要用一生去忘记,如果不想忘记请把爱深深藏在你的心底 希望你幸福快乐!记得采纳啊