调理肠胃的食谱
新婷美减肥胶囊很不错的减肥药，他是绿色纯中药胶囊，不用节食，不用运动就可以轻松减肥的，呵呵~这是我力推的减肥药，我就是吃这个成功减肥的，我吃了不到2个月减了31斤（呵呵~不错吧，我看到体重一直往下减，我真的很兴奋的，现在我的好多姐妹们都在吃那）哈哈~希望我的亲身体验能帮助你
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调理肠胃的食谱建议：少吃多餐。
7:30-8:30早餐，可以吃点煮鸡蛋，小米粥等，
10:30-11:00可以适当加餐，喝一杯酸奶，吃一个苹果等，
12:00-13:00午餐，可以吃点面条，山药香菇鸡等，
15：30-16:00可以加餐，吃点冲藕粉之类的食物，
17:30-19:00晚餐，可以吃点白米粥，虾皮豆腐，肉末炒青菜等。全日大概进食食盐6g，植物油25g。
食物要做的细碎软烂，烹调的方法多以蒸煮炖为主，平时可以多吃些面食。
饮食要规律，少吃多餐，维持正常消化活动的节律，切不可暴饮暴食，或者不吃早饭等。
如果饭后需要休息，建议一小时后卧床休息，腰带不要过紧。
忌油腻、甜食、浓茶、咖啡、巧克力等食物。
还要注意加强锻炼，尤其走路跑步等可以促进肠道的蠕动，有助于恢复肠道功能。
扩展资料：
胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便，并不会导致严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。
预防
1.不食不洁净的瓜果
瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。
2.避免进食刺激性饮食
对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。
3.讲究饮食卫生
勤洗手，注意餐具卫生，生食和熟食分开放置。
胃肠炎_百度百科
少吃油炸食物:因为这类食物不易消化，会加重消化道负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利.
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食:研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化.
5.定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱.
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用.
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化.
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒.
10.避免刺激:不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.少饮酒，少
吃辣椒、胡椒等辛辣食物.
11.补充VC:对胃有保护作用，胃液中保持正常的VC的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力.因此，要
多吃富含VC的蔬菜和水果.
采取肉粥养胃的方法,只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。吃肉粥，是因为一不至于缺乏营养，二可以通过肉食来
刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益
气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。鸭肉粥是
用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒（或者绍兴黄酒）放入冰箱腌制
两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。熬好后，撒上少许葱花即可。小米粥也是养胃的不错的食品.俗话说：肝要护，胃靠养。如何养胃？药疗不如食疗！首先不伤害胃。按时有规律的饮食，不吃辛辣，有刺激的，不好消化食物。还有很重要得一点就是保持心情愉悦，不生气，郁闷。其次补充优质蛋白质及钙物质同时多吃含VB多得一些食物，这样有助于胃壁细胞的再生。多吃含VA多得食物，如红黄颜色水果蔬菜，这样能形成胃粘膜（胃粘膜把胃壁和胃液分开）。欢迎去我的空间看看
会对你有帮助的
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消化不好
早晚拧拧手：脾主四肢经常锻炼四肢可以强健脾胃
增强消化功能
拧手：双手握紧交替拧手指80-100次。搓手：双手长相对搓100-120次力度
速度可自行调整。搓脸：80-100次
至脸部发热为好。十指梳头双手从前额至后脑勺88次。揉小腹：先右手顺时针88次后左手逆时针66次。磕碰双膝：躺卧或者坐在沙发上
小腿直立
较低挨床或地
双膝磕碰100次以上效果更佳。
坚持每天早上醒来就一杯蜂蜜水！！最晚不过2~3天就有效果啦！每天坚持的话，对你的肠胃很有好处，排毒养颜健胃！！
别吃油腻及油炸和粘粘的食物，常喝米粥保养肠胃
我的症状也和你差不多呢，从中医那里拿几付中药吃了就好点，停了就又犯。长期吃药不是办法。倒是从饮食上应该多注意，这几天我天天泡枣茶喝，放点蜂蜜，不吃生冷油炸辛辣的东西，感觉还不错呢，也可以使用中药一起调理也会更好，比如肠胃宝茶可以健脾胃，清毒素。脾胃虚弱症：
调理食谱:
大枣生姜汤 ：几枚大红枣，一两片姜片，可以加点蜂蜜，每天当茶水喝
红枣龙眼饮：红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人，（但是龙眼吃多了容易上火）
红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。
当归粥：将红豆、黑豆与当归用沙锅煮1个半小时后，加入红糖、红枣小火再煮20分钟，出锅后加入熟鸡蛋一同食用即可；
当归大枣羊肉/羊肉/猪心汤：当归、大枣（去核）、肉、姜、盐；生肉先焯，熬汤，吃肉喝汤
当归花生小米粥：当归、花生仁、小米一起煮粥
忌食：生冷、油炸、海鲜、辛辣
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、荸荠、金银花、薄荷、鸭蛋等。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
茶：可以喝大麦茶、普洱茶，千万别喝凉茶、绿茶
中成药：附子里中丸，参苓白术丸，温胃舒颗粒
调理肠胃的食谱有哪些?
肠胃重于调，这句话说的一点都没有错，专家推举调理肠胃的食谱，今天主推卷心菜。中医以为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，实用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记录，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五瘦身汤脏，调六腑”。1.肉包菜汤：原料：...
调理肠胃有哪些食物 七种调理肠胃的食谱
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肠胃不好吃什么食物调理?调理肠胃的食谱有哪些呢?
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调理肠胃的食物食谱表
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调理肠胃的食物食谱 调理肠胃的食物食谱推荐
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。2、参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。3、莲子猪肚汤 莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃...
肠胃不好一定要吃的养胃食谱
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调理脾胃的食谱有哪些?
健脾食谱 1、扁豆山药莲子粥 材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。2、红薯粳米粥 材料：红薯两块，粳米适量...
胃病一日三餐食谱大全
星期日早餐玉米粥清水煮花生鸡蛋午餐新鲜野菜水饺晚餐薏苡仁莲子粥杂粮馒头蒜香茄子除此之外，每天应保证饮一杯绿茶，绿茶能有效地阻断致癌物N亚硝酸基化合物的合成肠胃病一周食谱 胃病是消化。晚餐晚餐易消化，黄瓜拌豆皮是慢性胃病患者的养胃食疗之一樱桃味甘酸，性微温，有健脾益气温中养胃的功效周三 早餐...
九款养胃食谱护肠胃
秋季是养生保健的好时期，很多人在这个时候都因过度的吃喝而忽视了肠胃健康，当饮食不当、工作压力大时很容易导致胃酸过多从而引起与肠胃相关的疾病。所以我们首先就必须从饮食方面把好关，防止胃酸过多就从养胃开始，平时多吃些养胃的食物。下面小编就给大家推荐9款养胃食谱，呵护你的肠胃，一起来看看。
调理肠胃的食物食谱
1. 备好材料。2. 莲子提前浸泡一下。3. 泡好的莲子洗净去芯，山药去皮切丁。4. 把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮。5. 煮约40分钟，至粥的浓稠度合适，加盐调味。6. 盛碗就可以吃了。参考资料：- 人民网-3大食疗方有效调理脾胃 - 人民网-饮食健脾推荐食谱搭配 ...
段干柳复方： 调理胃的食物有,土豆、花生、蜂蜜、良姜、羊肉等.
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段干柳复方： 从“红黄绿白黑”和“一二三四”来改善 (一)所谓“红黄绿白黑”,是专家通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物: 1.“红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%; 2.“黄”是指...
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段干柳复方： 1、调节肠道菌群,恢复肠道正常的微生态环境.2、按摩.有些人由于胃肠蠕动比别人慢,所以经常腹涨、便秘、拉肚子,鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗,帮助刺激肠蠕动,恢复肠动力.3、肠道不好的人可以每天和一些酸奶.喝酸...
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段干柳复方： 这个注意调节,多吃点海带、芥菜、菜豆、大枣、莲子等闲时不要忘记练练太极、练练五禽戏、慢跑等一个月前叔叔去看医生,检查结果指标不正常.全家都吓坏了,我查了百度那个食品很不错,叔叔就吃这种多半月后,叔叔效果很好.是这个地址 http://url.cn/8aAgjY ?nh请给分
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段干柳复方： 1、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动. 2、芦笋 绿色的芦笋可以提供益生菌.这些益生菌可以进一步刺激令胃部舒缓的益生菌的生长.当你吃不到新鲜的芦笋时,冻芦笋也可以起到相同的作用.
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段干柳复方： 肠胃重于调,这句话说的一点都没有错,专家推举调理肠胃的食谱,今天主推卷心菜.中医以为,包菜性平、味甘,可入脾经、胃经,有健脾养胃、行气止痛之功,实用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症.《千金食治》中记录...
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段干柳复方：1、酸奶 经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌.益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀.它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘...
