每天喝多少豆浆最好
成年人每天饮1~2次即可,每次250~350ml;儿童200~230ml即可.
而且喝豆浆不宜过多,喝多了会容易引起消化不良,出现腹胀,腹泻等不适;还有就是胃寒,后胸部发闷,反胃,吐酸,脾虚,腹胀,腹泻,夜尿频以及遗精,肾亏的人均不宜饮用.
豆浆营养分析： 1. 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌； 2. 中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症； 3. 青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆适合人群： 1、特别适合女性和老人； 2、豆浆不能当水喝，不宜过多食用。会引起消化不良，出现腹胀等不适。豆浆食疗作用：豆浆味甘、性平；有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；常用作痰火咳喘、便秘淋浊等患者的食疗用品。
豆浆做法指导： 1、谷豆搭配，营养互补。如今做五谷豆浆是最为时尚的健康选择，将谷类和大豆混合搭配，可以让豆类丰富的蛋白变成完全蛋白，更好地满足人体需要。 2、大豆需要提前浸泡，一般在温水中浸泡6-8小时就好，这样能保证豆子出浆率高，豆浆的口感更好，香味更浓。
豆浆有很好的营养，它所含的铁元素可是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽然不如牛奶高，但是和牛奶相比，它更能被人体所吸收，所以豆浆也叫"植物牛奶"呢。
但是豆浆如果没有煮透，豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些腹泻现象。一般豆浆煮到80度的时候就会冒泡，但这只是一种沸腾的假像。这时候，很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实，这时候还需要继续煮3～5分钟，豆浆里的有害的物质才能被破坏，才能失去活性。在温度适宜的条件下，以豆浆为养料， 细菌会大量繁殖，经过了3、4个小时，豆浆就会变质的。
空腹喝豆浆，豆浆里面的蛋白质大部分都会在人体内转化为热量被消耗掉，这样一来营养就没啦。最好同时吃点面包、馒头之类的淀粉类食品。
没有煮熟的话，不管是黄豆还是豆浆，只要是豆制品，它里面都是含有破坏蛋白质的成分，比如胰蛋白酶抑制剂等等
500ML
早上喝一杯，最好在吃点东西
饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
1.并非人人皆宜。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
2.不能与药物同饮。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
3.不能冲入鸡蛋。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
4.忌过量饮豆浆。
一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
5.不要空腹饮。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
6.不要饮用未煮熟的豆浆。
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
7.忌用保温瓶贮存豆浆。
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质
空腹喝
早上豆浆一杯，晚上纯奶一杯，上午和下午各一杯孕妇奶粉雅培智护100。
豆浆是长内膜的，苹果是降内膜的，土鸡蛋是长卵泡的。我取了十个陪了十个，内膜最后做时9怀孕啦。
豆浆喝多少好?
答案有很多啊！如果你想补充异黄铜（有女性激素的作用，和雌激素作用相近，可以让皮肤变漂亮哦）的话，一天喝200毫升就够了。如果是想补充钙的话，就要喝500毫升了。其实喝牛奶只要喝250就可以了，但是豆浆里的钙是牛奶的一半。不要喝太多哦！女性激素摄取过多会有得乳腺癌的危险。。。
每天早上豆浆喝的适量好还是多喝点好?大概喝多少ml刚刚好呢?
早上喝豆浆切勿空腹喝。最好配合淀粉类食物一起吃。量的话，建议150-300ML足矣。希望对你有帮助
豆浆天天吃,一天最多喝多少,有什么好处
五百克最好，一天最好早上喝，可以补充蛋白质，切记不要喝多了，喝多了也不会吸收下去，谢谢采纳
几天喝一杯豆浆最好?
每天喝300毫升豆浆最好，经常喝豆浆有利也有弊。豆浆有很好的营养，它所含的铁元素可是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽然不如牛奶高，但是和牛奶相比，它更能被人体所吸收，所以豆浆也叫"植物牛奶"呢。但是豆浆如果没有煮透，豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些...
女性每天喝多少豆浆
正常人一天喝豆浆最好不要超过300毫升，多喝无益。喝豆浆的禁忌。1、不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。2、不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素，胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心，吐泻等中毒症状。3、不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量...
一天喝多少的豆浆最合适?
豆浆营养丰富，每天早上喝250~500毫升豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。有助于美容，一天喝一杯就好了，喝多就会腹泻。
豆浆一天喝多少最好
豆浆含有丰富的钙质和植物蛋制品，根据人体每天蛋白质供应占总热量的15%左右来分析，植物蛋白质按蛋白质的二分之一供给，一天以喝250克的豆浆，折算成大豆约50克左右为好。
中老年人喝豆浆每天喝多少合适,一次喝多了好不好
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。特别提示：豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易...
一天可以喝多少ml五谷豆浆?
不过，大多数人只是选择在早餐时喝杯豆浆，这根本不用担心是否过量的问题。豆浆富含蛋白质，喝多了会产生过食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。而且，豆浆本身性质偏寒，因此，有消化不良、嗝气的人最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人也最好别喝豆浆。
黑豆怎么打豆浆才好喝 黑豆浆一天喝多少合适
2、黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水;3、用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好。2 黑豆浆一天喝多少合适 每天一般喝300-500毫升就可以了，而且黑豆浆一次不宜大量饮用，否则容易造成腹胀不适，黑豆浆一定要熬煮熟透，不能...
野房舒乐： 豆浆有很好的营养,它所含的铁元素可是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽然不如牛奶高,但是和牛奶相比,它更能被人体所吸收,所以豆浆也叫＂植物牛奶＂呢. 但是豆浆如果没有煮透,豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道,从而引起...
攸县13748338102： 一天喝多少豆浆最好 - ？
野房舒乐： 500ML 早上喝一杯,最好在吃点东西 饮用豆浆一定要注意,否则很容易诱发疾病.那么,饮用豆浆要注意什么呢? 1.并非人人皆宜. 祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的...
攸县13748338102： 一天喝多少豆浆最好? - ？
野房舒乐： 500ML 早上喝一杯,最好在吃点东西 饮用豆浆一定要注意,否则很容易诱发疾病.那么,饮用豆浆要注意什么呢?1.并非人人皆宜. 祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的...
攸县13748338102： 豆浆每天喝多少好呢?？
野房舒乐： 每天喝300毫升豆浆最好. 喝豆浆的这九大好处,如果用科学的方法去喝就更能体现出来.一是不要再豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度.二是...
攸县13748338102： 每天喝多少豆浆最好 - ？
野房舒乐： 不宜过多,增加肾脏负担.
